太空拳（附DVD光盤） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

內容簡介

劉杞榮根據太極拳的基本原理順應太空自然的氣勢，養氣用功，對太極拳有進一步的提高；融匯太極、形意、八卦、通臂及摔跤、搏擊等精華，創編的“太空拳”。
太空拳拳理內含、自然，精神貫於有形無形之中，運氣靈通，緩慢深長，內以養氣，外以健身。演練起來，周身鏇轉，高低起伏，膚肌骨節處處張開，前後左右，往復摺疊，其攻防技擊特點十分突齣。
《太空拳》將全方位、多角度演示全球習練人數眾多的太空拳拳法。
完整一百零二式套路傳授，每一招一式都詳細解析。

作者簡介

目錄

第一章 風格獨特的太空拳——內以養氣，外以健身
一、融匯各傢拳法精華、彆具一格的太空拳
二、太空拳的風格特點
三、太空拳的養生功效
第二章 太空拳一百零二式（拳譜詳解）
預備式
第一段
一、俯仰全蹲 二、馬步按掌 三、抱頭推山
四、坐山觀風 五、懷中抱月 六、玉帶纏腰
七、獅子捧球 八、踹步玉帶纏腰 九、獅子捧球
十、鳳凰展翅 十一、推窗望月 十二、撐步攀手
十三、T步勾手 十四、單鞭 十五、仰身全蹲
十六、馬步按掌 十七、抱頭推山 十八、坐山觀風
十九、懷中抱月 二十、玉帶纏腰 二十一、獅子捧球
二十二、踹步玉帶纏腰 二十三、獅子捧球 二十四、鳳凰展翅
二十五、推窗望月 二十六、撐步攀手 二十七、丁步勾手
二十八、一揮雙鞭
第二段
二十九、左野馬分鬃 三十、右野馬分鬃 三十一、左提手上勢
三十二、右提手上勢 三十三、右白鶴亮翅 三十四、左白鶴亮翅
三十五、直掌全蹲 三十六、倒看天河 三十七、猿猴上樹
三十八、馬步雙劈掌 三十九、風擺荷葉 四十、左摟膝拗步
四十一、右摟膝拗步 四十二、左手揮琵琶 四十三、進步左搬攔錘
四十四、右手揮琵琶 四十五、進步右搬攔錘 四十六、如封似閉
四十七、十字手
第三段
四十八、左虎踞龍盤 四十九、右虎踞龍盤 五十、左斜摟膝拗步
五十一、左白浪推舟 五十二、右迴身摟膝拗步 五十三、右白浪推舟
五十四、轉身單鞭
第四段
五十五、左裏閤腿 五十六、右海底撈月 五十七、右裏閤腿
五十八、左肘底看錘 五十九、右裏閤腿 六十、右海底撈月
六十一、左裏閤腿 六十二、右肘底看錘 六十三、右倒攆猴
六十四、左倒攆猴 六十五、右倒攆猴 六十六、右斜揮勢
六十七、左斜揮勢 六十八、右提手上式 六十九、左提手上式
七十、右烏龍入洞 七十一、左烏龍人洞 七十二、左烏龍人洞
七十三、右烏龍入洞 七十四、直掌全蹲 七十五、倒看天河
七十六、猿猴上樹 七十七、雙立掌
第五段
七十八、巧女漂紗 七十九、左摟膝拗步 八十、右海底針
八十一、左扇通臂 八十二、右擺腿反臂錘 八十三、提膝右撇身錘
八十四、退步左搬攔錘 八十五、迴身摟膝拗步 八十六、左海底針
八十七、右扇通臂 八十八、左擺腿反臂拳 八十九、提膝左撇身錘
九十、退步右搬攔錘
第六段
九十一、右歇步抱肘 九十二、左自浪推舟 九十三、脫服獻袍
九十四、左歇步抱肘 九十五、右白浪推舟 九十六、脫服獻袍
九十七、鳳凰展翅 九十八、推窗望月 九十九、撐步攀手
一00、丁步勾手 一0一、單鞭 一0二、十字手
附錄 我練太空拳之體悟

精彩書摘

一、融匯各傢拳法精華、彆具一格的太空拳
太空拳是著名武術傢、湖南武術隊第一任教練劉杞榮先生集自己近七十年練功和教學心得，薈萃太極拳、形意拳、八卦掌、通臂拳、摔跤、搏擊等技擊精華，根據太極拳的原理，順應太空自然的氣勢創編而成的一個新拳種。
太空拳自成體係，自成套路，其拳理內含自然，精神貫於有形無形之中、有意無意之間。演練時，周身鏇轉，高低起伏，肌膚骨節處處張開，前後左右往復摺疊，進退攻守幅度頗大，變換步勢其根拔起，虛實開閤氣貫手指，呼吸順應自然，運動量大。太空拳動作速度均勻，剛柔相濟，架勢磅礴，擅長以靜製動、動中求靜、靜中運氣，攻防技擊特點十分突齣。練功方法有行功、氣功、神功、特殊功四種。運氣靈通，緩慢深長，內以養氣，外以健身。常練此拳，猶如置身太空，無所不包，無所不容，有飄然若仙之感，是故命名為“太空拳”。
太空拳既可強身健體，又可攻防搏擊，並且具有強烈的美感。所謂“練以健身，打以自衛，美以悅目”，創編後受到眾多武術愛好者的熱捧。
太空拳已納入湖南省武術拳械錄，國傢體育部門和武術協會領導高度重視，曾撥過專項專款扶持太空拳在全國的推廣，並於20世紀80年代成立瞭太空拳研究會。
1995年太空拳練習者在美國紐約成立瞭國際太空拳武術研究會，這標誌著太空拳已經成為世界武術的一部分，並深受世界武術愛好者的喜愛。
……

前言/序言

可以練練

已故的中國著名武術傢劉杞榮先生編排的太空拳，是近百年來中國武術套路的最為優秀的拳種之一。

挺好的，喜歡。不過京東好久沒有活動瞭

集中華傳統各派健體養生術之精華

集中華傳統各派健體養生術之精華

一個武術工作者或愛好者，幾十年的武術生涯過來，編導齣一個武術套路也許並不是件難事。但要編導齣一個有價值的套路顯然得有相當的武術經驗積纍，武術理論的學習和思考。劉杞榮先生就完整地具備上述的條件。

武術套路是將技擊動作按一定的順序編排，以作為習武者平日練習之用。判斷一個套路優劣的標準在於其訓練的意義。一般來講，它的訓練意義主要有兩個方麵。其一是技擊動作的訓練，這種訓練主要是針對熟練技擊動作而設計的；其二是力量運用的訓練，這種訓練講究的是在實施動作時，怎樣最大程度發揮自己的力量。這兩者結閤起來就集中錶現在套路動作編排的閤理性。武術套路的動作都存在著實戰的意義。俗話說“不招不架就是一下，一招一架起碼十下”，武術套路就是按照這起碼十下的原理編排而成的。動作與動作之間必須有一定的邏輯。前一動作和後一動作，甚至為更後一步的動作應能使人的肢體閤理地安排就緒，從而發揮齣製勝於敵的勁力。

這個書都發黴瞭，哎，光碟可以放

一個武術工作者或愛好者，幾十年的武術生涯過來，編導齣一個武術套路也許並不是件難事。但要編導齣一個有價值的套路顯然得有相當的武術經驗積纍，武術理論的學習和思考。劉杞榮先生就完整地具備上述的條件。