學會學習 下載 mobi epub pdf 電子書 2026

作  者:(日)齋藤孝 著作 張？諾 譯者 定  價:32 齣 版 社:江西人民齣版社 齣版日期:2016年03月01日 頁  數:218 裝  幀:簡裝 ISBN:9787210081708 日本教育學教授、學習問題專傢齋藤孝認為，要想找到適閤的學習方法，就要先從瞭解自己的個性下手。在本書中，他萃取瞭16個名人的讀書學習技巧精華，分篇整理，提供瞭包羅萬象的學習方法。容易找藉口的人就要學學斯蒂芬？金的“外界隔絕學習法”；煩惱自己無法堅持到底的人，就來學學村上春樹“為強健大腦而鍛煉身體”的學習法；如果你天生反骨，老是不按牌理齣牌，就要學習香奈兒的“照鏡子學習法”……總而言之，不論你是任何性格、年齡、學曆，都能通過本書找到突破自我學習瓶頸的關鍵。 ●導讀
●序  掌握適閤自己的學習方法
●Part 1 掌握自己獨特的學習法人生就會充滿無限可能
●不擅長是因為“方法”不對
●你為什麼學不好英語
●什麼是適閤你的學習法
●學習也講契閤度
●做好心理準備，開始相親式學習
●我不想寫“基礎練習題”
●失敗的法語口語班
●是需求，還是喜歡
●“總有一天用得上”的想法靠不住
●學會取捨
●所有的考試經驗都是你的財富
●Part 2 確立瞭“原創學習法”的偉人
●學習啓示No.1 獻給有乾勁，卻看不到成果的你
●德魯剋的“目標管理＆命名思考法”
●學習啓示No.2 獻給想要擺脫學曆自卑的你
●本田宗一郎的“不請自來學習法”
●學習啓示No.3 獻給愛找藉口的你
●部分目錄

內容簡介

有人早上念書頭腦很清晰，有人晚上背單詞效果優選；有人閉關，有人在咖啡廳；有人躺著讀，有人要大傢一起讀。你適閤哪一種學習法？在《學會學習(從認知自我到高效學習)》中，作者齋藤孝既總結瞭十六位傑齣人物的學習方法，又分享瞭作者自身的學習技巧。旨在為找不到適閤自己學習方法的讀者提供啓示。
發現特洛伊遺址的謝裏曼，憑藉自身獨特的外語學習方法，閱讀大量原文古籍，從而推測齣特洛伊遺址的可能地點。日本暢銷作傢村上春樹，用長跑的方式打造強健體魄，長期堅持小說傢的職業生涯，接連寫齣暢銷書籍，等等。他們在人生中也曾遇到過關鍵性的轉摺點，使他們成功轉變就是其獨特的學習方法。
在這些學習方法中，你一定可以找到適閤自身情況、能夠長期堅持的方法。亦可在作者的基礎上推陳齣新，打造齣屬於自己的學習法則。
(日)齋藤孝 著作 張？諾 譯者 齋藤孝，日本有名的溝通大師。1960年生於靜岡縣，畢業於東京大學法學院，又在該大學研究所學習教育學博士課程，後擔任明治大學文學院教授。研究領域為身體論、溝通論。暢銷代錶作：《開口就能說重點》。     做好心理準備，開始相親式學習
    曾有一些大學生拿著各類參考書和練習冊找到我，認為就是這些資料幫助自己突破瞭難關。
    他們會掩飾不住興奮地對我說：“就是這本書讓我有瞭學習的欲望，所以我纔會把它翻得如此破舊。”平常文靜的學生錶現得如此激動，也是十分有趣的。
    這本書的什麼地方很吸引你?以前我們往往沒有機會對其進行分析，但今後你可以利用嚮他人介紹的機會，有意識地在大腦裏進行梳理，進而瞭解隱藏在答案背後的自我傾嚮。
    比如，有人會說這本參考書中老師的解析方法、解決問題的齣發點以及思考方式會讓人覺得茅塞頓開。但與其說是受到瞭參考書的啓示，不等 前  言
序  掌握適閤自己的學習方法
    Breakthrough（突破），意為打破僵局。它指科學技術取得突破性進展或太陽破雲而齣，是一個充滿希望的詞語。學習本來的目的是讓我們擺脫眼前睏境，但是如果你沒有找到適閤自己的學習方法，就很難突破現狀。希望你能從本書中獲得啓迪，找到符閤自身性格特點的學習方法，從而突破自我、改變現狀。也許你會想，我們早已不是義務教育的適齡兒童，為
什麼長大成.人以後還要掌握“性格學習法”呢？實際上，正因為我們是成年人，纔更需要輕鬆、高效、容易掌握的學習方法。
    你需要瞭解自己在哪一個時間段，在什麼樣的環境下，用何種方法更容易進入學習狀態。因為我們是瞭解自己性格、習慣，有著明確目標的成年人，所以一旦掌握瞭適等

《學會學習》 一、 導言：看見隱藏的階梯 在信息爆炸的時代，知識如潮水般湧來，學習的效率和深度成為瞭衡量個人成長的重要標尺。然而，我們常常發現，盡管花費瞭大量的時間和精力，但學到的知識似乎總是不夠牢固，應用起來也力不從心。我們是否真的掌握瞭“如何學習”這門藝術？《學會學習》這本書，正是為瞭揭示這層迷霧而生。它並非提供一份具體的知識清單，而是聚焦於學習本身，探尋那些最普適、最有效的學習規律和策略。這本書的目標是幫助讀者構建一套屬於自己的、可遷移的學習體係，讓你在麵對任何新的知識領域時，都能遊刃有餘，事半功倍。 書中沒有枯燥的理論堆砌，沒有高不可攀的學術術語。它以一種平實、貼近生活的語言，深入淺齣地剖析瞭學習過程中的核心環節，從認知的本質齣發，到記憶的奧秘，再到理解的層次，最後落腳於知識的遷移與創新。這是一場關於“學習如何學習”的深度探索，旨在喚醒我們內在的學習潛能，讓我們看見那些曾經被忽視的學習階梯，並學會如何穩健地攀登。 二、 認知：打破思維的惰性 學習的第一步，往往是認知上的突破。我們必須先認識到，學習並非被動地接收信息，而是一個主動建構知識的過程。本書將帶你審視那些阻礙我們有效學習的思維誤區。比如，我們常常陷入“知道”的陷阱，以為僅僅理解瞭某個概念就等於掌握瞭它。事實上，真正的理解需要更深層次的加工和內化。 書中會詳細探討“元認知”的重要性，即認識和理解自己的認知過程。我們如何思考？我們的思維模式是怎樣的？哪些因素會影響我們的學習效果？通過對自身認知機製的深入瞭解，我們纔能更好地調整學習策略，避開那些低效的“勤奮”。它鼓勵讀者培養“成長型思維”，相信能力是可以通過努力和學習不斷提升的，而非固定的天賦。這種思維模式是激發學習動力、剋服睏難的基石。 此外，本書還會分析不同類型的學習者，以及如何根據自身的特點選擇最適閤的學習方式。它強調，沒有一種“萬能”的學習方法，關鍵在於找到最能激發自己潛能、最符閤自己認知習慣的路徑。我們會學習如何識彆自己的學習風格，並在這個基礎上進行優化和調整。 三、 記憶：從短暫到永恒的旅程 記憶是學習的載體，但很多人在記憶方麵麵臨著巨大的挑戰。信息過載讓我們感到應接不暇，而遺忘的速度又似乎遠超我們的學習速度。《學會學習》將帶領你走進記憶的奇妙世界，揭示其背後的科學原理。 書中會詳細介紹短時記憶、長時記憶的運作機製，以及信息如何在兩者之間傳遞。我們會學習到一些被科學證明有效的記憶技巧，例如“間隔重復”（Spaced Repetition）。它並非簡單地重復，而是在特定時間間隔內進行迴顧，以鞏固記憶，抵抗遺忘麯綫。你將瞭解到如何利用這些技巧，將零散的知識點編織成一張牢固的記憶網絡。 同時，本書還會強調“深度加工”（Deep Processing）在記憶中的關鍵作用。死記硬背是最低效的記憶方式，而通過聯想、類比、提問、解釋等方式，將新知識與已有知識聯係起來，纔能使記憶更加深刻和持久。書中會提供一係列關於如何進行深度加工的實踐方法，例如“費曼技巧”（Feynman Technique），讓你能夠通過清晰地嚮他人解釋來檢驗和鞏固自己的理解。 四、 理解：超越錶麵，觸及本質 “理解”是學習過程中最核心的環節，也是區分“知道”與“會用”的關鍵。很多時候，我們停留在對知識的字麵理解，未能真正把握其內涵和精髓。《學會學習》將引導我們深入探究“理解”的層次，並掌握提升理解能力的方法。 本書會探討“概念圖”（Concept Mapping）等工具，如何幫助我們梳理知識體係，發現不同概念之間的聯係和邏輯關係。通過可視化地呈現知識結構，我們能夠更清晰地把握事物的全貌，而非陷入細節的泥潭。 此外，書中還會強調“類比”（Analogies）和“隱喻”（Metaphors）在促進理解方麵的強大力量。通過將新穎的概念與我們熟悉的場景進行類比，我們能更快地建立起直觀的認識。它鼓勵讀者主動尋找和創造類比，讓抽象的知識變得生動具體。 本書還將深入討論“反思性思考”（Reflective Thinking）的重要性。學習不僅僅是吸收，更是思考。我們會學習如何對自己學到的內容進行質疑、分析和評價，從而加深理解，發現知識的盲點和局限。 五、 遷移與創新：讓知識活起來 學習的最終目的，是將所學知識轉化為解決實際問題的能力，並在此基礎上進行創新。《學會學習》將幫助讀者跨越“知識孤島”的藩籬，實現知識的有效遷移。 書中會分析為何知識遷移如此睏難，以及如何剋服這些障礙。它會介紹“情境學習”（Situated Learning）的理念，強調知識在特定情境下的學習和應用。這意味著，我們不僅要學習理論，更要關注知識在真實世界中的應用場景。 本書還會提供一些策略，幫助讀者將所學知識應用於新的領域。這包括“類比遷移”（Analogical Transfer）的應用，以及如何構建“知識框架”（Knowledge Frameworks），使我們在麵對新問題時，能夠快速調用相關的知識和技能。 最後，《學會學習》將點燃讀者的創新火花。它將展示如何通過整閤、重組、顛覆現有知識，來産生新的想法和解決方案。它鼓勵讀者敢於挑戰現狀，用批判性的眼光審視知識，並積極探索未知的領域。 六、 實踐：打造專屬的學習引擎 理論固然重要，但學習的本質在於實踐。《學會學習》並非一本隻停留在紙麵的書，它是一份行動的指南。書中將提供大量切實可行的練習和方法，引導讀者將書中的理念融入日常的學習和工作中。 它會鼓勵讀者建立“學習日誌”（Learning Journal），記錄自己的學習過程、遇到的睏難和解決方案。通過持續的記錄和反思，讀者可以更清晰地認識自己的學習規律，並不斷優化自己的學習策略。 本書還會介紹如何構建一個“學習社群”（Learning Community），與他人交流學習心得，互相啓發，共同進步。一個人學習可能會孤單而艱難，而一個支持性的社群則能提供源源不斷的動力和靈感。 《學會學習》的目標是讓你成為一個真正的主動學習者，一個能夠持續進步、不斷適應變化的個體。它相信，掌握瞭“如何學習”這門藝術，你將擁有開啓無限可能性的鑰匙，無論麵對何種挑戰，都能自信地邁嚮更廣闊的知識海洋。這本書，將是你通往更智慧、更高效學習之路的忠實嚮導。