具體描述
預售 預計2016-5月上旬左右到貨
書 名 籃球基礎與戰術（全彩圖解版）(彩印)
叢 書 名 --
標準書號 ISBN 978-7-115-41846-3
編目分類 G841.19-64
作 者 【日】近藤義行
譯 者 趙令君
責任編輯 李璿
開 本 小16 開
印 張 12
字 數 245 韆字
頁 數 205 頁
裝 幀 平裝
版 次 第1版第1次
初版時間 2016年5月
本 印 次 2016年5月
首 印 數 3000 冊
定 價 49.80 元
內容提要
真正的籃球高手並不會去做高難度技術動作，而是能夠正確並快速地運用籃球基礎技術。因此，想要打好籃球，重視“基礎”，反復練習，終讓身體記住“基礎”是不可或缺的。掌握基礎之後，便是如何在場上將其正確運用，即“戰術”應用。《籃球基礎與戰術（全彩圖解版）》通過持球前的一對一意識，到持球之後的一對一，二對二，三對三這幾個方麵，將運球、傳球、上籃等基礎技術，以及突破配閤、擋拆、防守等戰術融入其中，並提供瞭非常簡明有效的場下肌肉練習方法。《籃球基礎與戰術（全彩圖解版）》的技術動作和戰術應用都有賽場實拍圖進行分步驟展示，錯誤動作、關鍵動作也都特彆指齣，場上形勢通過電腦繪製示意圖直觀呈現，幫助讀者輕鬆地理解籃球技術與戰術的應用。
目錄
002-003 前言
010-011 第一章 1對1的基礎
012-013 在拿球之前就要有1對 1的意識
014-015 交叉步
016-017 開步
018-019從跳停步開始的轉身
020-021基礎教學——V型訓練 1-2
022-023基礎教學——V型訓練 3-4
024-025 第二章 接球後的1對1
026-027持球後的姿勢
028-029將球左右移動
030-031從對手處無法取得球的步法
032-033 跳投（單手）
034-035 跳投（雙手）
036-037 基礎教學——投球練習1
038-039基礎教學——投球練習2
040-041基礎教學——投球練習3
042-043基礎教學——投球練習4
044-045基礎教學——投球練習5
046-047有效利用運球
048-049 1對1狀態下的基礎運球動作
050-051 變換速度的節奏變換
052-053製造左右錯位的身前換手運球
054-055製造左右錯位的胯下運球
056-057 反方嚮進攻的轉身運球
058-059爭取距籃框的短距離“綫內”
060-061投籃假動作
062-063一次運球後的跳投
064-065基礎教學——圓錐運球1利用圓錐筒提高持球能力
066-067基礎教學——圓錐運球2用兩個球進行的運球訓練 1-2
068-069基礎教學——圓錐運球2用兩個球進行的運球訓練 3-5
070-071基礎教學——箭步運球
072-073第四章具備投球變化
074-075帶球上籃1掌握多種投球技巧
076-077帶球上籃2將球上舉使對方無法奪球
078-079帶球上籃3通過踏齣另外一隻腳來繞過防守
080-081帶球上籃4通過另一側手投籃來繞過防守
082-083 繞過攔截的飄球
084-085背嚮籃闆投球得分的背投
086-087 擴展打法的強行過人
088-089左右大幅移動突破防守網的歐洲步
090-091通過後一步改變身體朝嚮的跳步上籃
092-093基礎教學——禁區附近的投籃1籃框下的背身單打
094-095基礎教學——禁區附近的投籃2利用強壯的身體創造投球綫路
096-097基礎教學——禁區附近的投籃3通過步法的速度來強行投籃
098-099基礎教學——禁區附近的投籃4後撤進而投球
100-101基礎教學——禁區附近的投籃5使球輕輕飄起的勾手投籃
102-103第五章2對2的攻略
104-105與隊友閤作打開局麵
106-107突破配閤1潛入
108-109突破配閤2 側麵運球
110-111突破配閤3漂移
112-113 從持球人變成使用者的掩護打法
114-115擋拆戰術1使用者試圖投球
116-117擋拆戰術2掩護人嚮籃闆方嚮跑動潛入
118-119擋拆戰術3外側的中鋒掩護後彈齣到底綫
120-121擋拆戰術4掩護的重置
122-123手遞手傳球1掩護人成為持球人
124-125手遞手傳球2使用者在運球方麵下功夫
126-127手遞手傳球3掩護人積極瞄準投球
128-129基礎教學——傳球練習1胸前傳球和快速胸前傳球
130-131基礎教學——傳球練習2反彈傳球和單手推球傳球
132-133基礎教學——傳球練習3圓周練習
134-135基礎教學——傳球練習4運球後的正麵傳球
136-137基礎教學——傳球練習5三角形上籃 1-3
138-139基礎教學——傳球練習6三角形上籃 4-5
140-141基礎教學——傳球練習7三角形上籃 6-7
142-143第六章3對3的攻略方法
144-145 3對3的思考方式
146-147下擋1縱切
148-149下擋2捲切
150-151下擋3橫切
152-153背擋
154-155 UCLA空切
156-157在UCLA空切之後展開內外轉換
158-159 進入內側的高低
160-161進入防守內側區域的後門
162-163基礎教學——數量優勢練習1
164-165基礎教學——數量優勢練習1的關鍵
166-167基礎教學——數量優勢練習2
168-169基礎教學——數量優勢練習2的關鍵
170-171第七章具備使進攻方厭惡的防守能力
172-173 1對1的防守1手部動作和基礎姿勢
174-175 1對1的防守2對滑步的引導
176-177 1對1的防守3跟上強行過人的腳步動作
178-179 2對2 的防守1阻絕
180-181 2對2的防守2針對強行突破的停頓
182-183 2對2的防守3針對球側麵而來的切入的身體衝撞
184-185 3對3的防守1三綫防守站位
186-187 3對3的防守2輔助防守
188-189 3對3 的防守3針對跳傳的防守者趨前
190-191 3對3的防守4輪轉換位
192-193 3對3的防守4輪流防守
193第八章利用地闆進行訓練
194-195骨盆肌肉訓練1
196-197骨盆肌肉訓練2
198-199提高各種肌肉力量1
200-201提高各種肌肉力量2
202-203強力拉伸1
204-205強力拉伸2
206-207 後記
....................
..................
用戶評價
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.qciss.net All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有