蕙蘭瑜伽②釋壓、定心、幸福冥思

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[美] 張蕙蘭等 著



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發表於2024-12-18

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圖書介紹

店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 江蘇科學技術齣版社
ISBN:9787534591815
商品編碼:1027621283
齣版時間:2012-03-01


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圖書描述

作  者:(美)張蕙蘭 等 著作 定  價:38 齣 版 社:江蘇科學技術齣版社 齣版日期:2012年03月01日 頁  數:214 裝  幀:平裝 ISBN:9787534591815 1985年,中央電視颱早晚黃金檔播放的30分鍾瑜伽係列節目《跟蕙蘭練瑜伽》許多人都記憶猶新,這檔持續播放15年的電視片成為中國電視目前播放時間*長的電視係列片之一。係列片中,教習瑜伽的曼妙女子就是張蕙蘭。她把瑜伽帶入韆傢萬戶,使瑜伽在中國生根開花,風靡至今,她也因此成為中國的“瑜伽之母”,被人們親切地稱為“當代中國瑜伽之母”。
“蕙蘭瑜伽”三捲本為張蕙蘭和柏忠言老師多年來的集大成之作,既是蕙蘭瑜伽係列所有齣版物的精粹版,涵蓋拓展瞭之前的冥想、瑜伽姿勢等內容,同時又將兩位老師26年來對瑜伽等  來自瑜伽的秘密
   在哪裏
  第二節 如何獲得

第二章 的秘訣1:釋放壓力,獲得安寜
   釋壓的重要性
  第二節 解壓妙方——練習“釋壓與定心課程”
  第三節 讓身心獲益的“釋壓與定心課程”
  第四節 釋壓誤區

第三章 的秘訣2:擁抱精神之愛及智慧
   開啓精神之愛及智慧——瑜伽語音冥想
  第二節 如何練習瑜伽語音冥想
  第三節 讓身心獲益的瑜伽語音冥想
  第四節 提示和建議

第四章 的秘訣3:領會瑜伽揭示的人生真義
   真正的“我”的價值
  第二節 “我”為什麼不快樂
  第三節 “我”該如何看待生命
部分目錄

內容簡介

    張蕙蘭“蕙蘭瑜伽”係列共分為三捲。在本捲《蕙蘭瑜伽2:釋壓、定心、冥思》中,蕙蘭和柏忠言宗師精選瞭自己和優選數十位瑜伽習練者的真實經曆,生動講述瞭這些曾身陷壓力和痛苦之中的人們如何通過習練蕙蘭的“釋壓與定心課程”重獲身心自由,詳細講解瞭“釋壓與定心課程”的練習方法以及瑜伽冥想的要義,助您尋獲真正的。
    為讓您真切感受到瑜伽語音冥想這瑜伽中*偉大的贈與,在本捲圖書配套DVD中,蕙蘭還為您精心準備瞭:蕙蘭精心詮釋瑜伽語音冥想的奧義,助您深入領會瑜伽語音冥想的真諦;精心指導3套不受時間地點的瑜伽語音冥想練習,讓您隨時隨地享受冥想帶來的平和安寜;蕙蘭之女莎媞雅講解示範3套蕙蘭的釋壓與定心課程,告訴您如何結閤呼吸法、收束法、冥想和瑜伽姿勢練習,獲得身心愉悅;蕙蘭之女莎媞雅深情與您分享瑜伽為自己和傢人等
(美)張蕙蘭 等 著作     張蕙蘭
    生長於中國香港,17歲時開始練習瑜伽,接受瞭造詣深厚的瑜伽宗師柏忠言的啓發與專門訓練,1980年在中靠前地傳授瑜伽課程,1985年,她通過中央電視颱把瑜伽帶入韆傢萬戶,使瑜伽在中國生根開花,蔚然成風,被稱為中國瑜伽之母。蕙蘭不僅對激發瞭席捲優選的瑜伽熱潮有極大貢獻,也改變瞭億萬練習者的生存方式和世界瑜伽文明,成為世界上為數不多的*級瑜伽導師之一。     第二節 如何獲得
    自我認知的甜美果實深邃恒久,平和,是一種有意義、有目標的生活,即使麵對死亡也無所畏懼。
    1.認清真正的自己
    瑜伽認為,要獲得*深邃的精神之愛及智慧,我們需要明白自己真正的本質。這意味著我們必須能迴答以下的幾個問題:“我是誰?
    人生的目的是什麼?”
    瞭解我們真正的本質是生命中的頭等大事,再也沒有什麼事情比探究自我真正的本質更有意義瞭!畢竟,如何看待自己的本質,將會影響我們對生活的認識,包括在哪裏可以找到、我們對成功的定義以及我們與他人關係的性等
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