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出版社： 成都时代出版社
ISBN：9787807058960
商品编码：1027427836
出版时间：2009-02-01
具体描述
作 者:尚晓峰 编著 著作 定 价:29.8 出 版 社:成都时代出版社 出版日期:2009年02月01日 装 帧:平装 ISBN:9787807058960 中华武术精髓与世办各技击术精华的完美的结合，高度攻防实战性、激烈对抗性的竞技运动，腿法丰富，摔术应用巧妙，练习散打，培养机智、顽强、果断的意志品质。350幅高精图解，散打技术、战术要诀生动展示，技术细节精密分析。 ●Part 1 基本技术
●第1教程 热身运动——关节操
●第2教程 实战姿势
●第3教程 步法
●①滑步②上步④撤步④跳换步⑤单跳步⑥纵步⑦插步⑧环绕步⑨垫步
●Part 2 强效攻击技术
●第4教程 拳法
●①直拳②摆拳③勾拳
●第5教程 腿法
●①正蹬腿②侧踹腿③鞭腿④劈腿⑤勾踢⑥转身后摆⑦腾空后摆⑧转身后踹⑨腾空后踹
●第6教程 摔法
●①接腿摔②近身摔
●第7教程 膝法
●①冲膝②刺膝
●第8教程 肘法
●①前后手平肘法②前后手砸肘法④前后手挑肘法④左右反肘法
●Part 3 防守技术
●第9教程 接触性防守
●①推拍防守②阻挡防守③格架防守④前蹬腿防守⑤抱抄防守⑥阻截防守
●第10教程 闪躲性防守
●部分目录
●第1教程 热身运动——关节操
●第2教程 实战姿势
●第3教程 步法
●①滑步②上步④撤步④跳换步⑤单跳步⑥纵步⑦插步⑧环绕步⑨垫步
●Part 2 强效攻击技术
●第4教程 拳法
●①直拳②摆拳③勾拳
●第5教程 腿法
●①正蹬腿②侧踹腿③鞭腿④劈腿⑤勾踢⑥转身后摆⑦腾空后摆⑧转身后踹⑨腾空后踹
●第6教程 摔法
●①接腿摔②近身摔
●第7教程 膝法
●①冲膝②刺膝
●第8教程 肘法
●①前后手平肘法②前后手砸肘法④前后手挑肘法④左右反肘法
●Part 3 防守技术
●第9教程 接触性防守
●①推拍防守②阻挡防守③格架防守④前蹬腿防守⑤抱抄防守⑥阻截防守
●第10教程 闪躲性防守
●部分目录
内容简介
自由搏击，又称靠前自由搏击（在中国被称为散打），20世纪60年代起开始风靡世界武坛，是一种以实战求胜为主旨的自由式全接触徒手攻防搏击术，兼容并蓄了中国武术、韩国跆拳道、泰拳及日本空手道、柔道、剑道和西方拳击、摔跤等武道的精粹，是现代武道文化和技艺的很好结合，在当今世界武坛独树一帜。经过数十年的擂台锤炼，自由搏击已经成为当今靠前武坛不错的实战武道。它讲究攻防兼备、立体作战、招法凌厉、攻击勇猛、简捷直接，强调个性风格，进攻时要求发挥优选威力，防守时要求严密，其决胜的条件是技艺、体能、战术和精神力量的完美统一。本书图文并茂地介绍了自由搏击的基本知识和技巧。 尚晓峰 编著 著作 尚晓峰，中国武术散打邀请赛70公斤级优选，匈牙利特种部队自由搏击教官，金雷（靠前）拳会会长主教练。用户评价
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