自由搏击(配碟)

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尚晓峰编著 著
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店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 成都时代出版社
ISBN:9787807058960
商品编码:1027427836
出版时间:2009-02-01

具体描述

作  者:尚晓峰 编著 著作 定  价:29.8 出 版 社:成都时代出版社 出版日期:2009年02月01日 装  帧:平装 ISBN:9787807058960 中华武术精髓与世办各技击术精华的完美的结合,高度攻防实战性、激烈对抗性的竞技运动,腿法丰富,摔术应用巧妙,练习散打,培养机智、顽强、果断的意志品质。350幅高精图解,散打技术、战术要诀生动展示,技术细节精密分析。 Part 1 基本技术
第1教程  热身运动——关节操
第2教程  实战姿势
第3教程  步法
①滑步②上步④撤步④跳换步⑤单跳步⑥纵步⑦插步⑧环绕步⑨垫步
Part 2 强效攻击技术
第4教程  拳法
①直拳②摆拳③勾拳
第5教程  腿法
①正蹬腿②侧踹腿③鞭腿④劈腿⑤勾踢⑥转身后摆⑦腾空后摆⑧转身后踹⑨腾空后踹
第6教程  摔法
①接腿摔②近身摔
第7教程  膝法
①冲膝②刺膝
第8教程  肘法
①前后手平肘法②前后手砸肘法④前后手挑肘法④左右反肘法
Part 3 防守技术
第9教程  接触性防守
①推拍防守②阻挡防守③格架防守④前蹬腿防守⑤抱抄防守⑥阻截防守
第10教程  闪躲性防守
部分目录

内容简介

自由搏击,又称靠前自由搏击(在中国被称为散打),20世纪60年代起开始风靡世界武坛,是一种以实战求胜为主旨的自由式全接触徒手攻防搏击术,兼容并蓄了中国武术、韩国跆拳道、泰拳及日本空手道、柔道、剑道和西方拳击、摔跤等武道的精粹,是现代武道文化和技艺的很好结合,在当今世界武坛独树一帜。经过数十年的擂台锤炼,自由搏击已经成为当今靠前武坛不错的实战武道。它讲究攻防兼备、立体作战、招法凌厉、攻击勇猛、简捷直接,强调个性风格,进攻时要求发挥优选威力,防守时要求严密,其决胜的条件是技艺、体能、战术和精神力量的完美统一。本书图文并茂地介绍了自由搏击的基本知识和技巧。 尚晓峰 编著 著作 尚晓峰,中国武术散打邀请赛70公斤级优选,匈牙利特种部队自由搏击教官,金雷(靠前)拳会会长主教练。

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