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编辑推荐

　　内容全面丰富、语言精练。可作为健康管理师的培训教材，也适合广大关注养生者参阅。

内容简介

　　共13章，介绍了健康管理、人体的基本结构和功能、健康状况的信息采集、健康状况评估、健康状况的统计预测、健康教育与健康促进的基本知识。对营养与健康、心理与健康、运动与健康、环境与健康、康复医学、中医养生、安全合理用药进行系统阐述。在进行健康管理的基础上，针对不同个体开展健康教育与健康促进，健康咨询与指导。使人群或个体在健康方面达到最佳状况。

目录

第1章健康管理
第一节健康管理概述
一、健康管理的概念
二、健康管理的作用及其发展
三、健康管理的内容与步骤
四、健康管理师的素质与任务
第二节健康与亚健康
一、健康的定义
二、健康的指标
三、影响健康的因素
四、亚健康
第2章人体的基本结构和功能
第一节细胞
一、细胞膜
二、细胞质
三、细胞核
第二节生命活动的基本特征
一、新陈代谢
二、兴奋性
第三节机体功能活动的调节
一、神经调节
二、体液调节
三、自身调节
四、功能活动的反馈
第四节血液
一、体液与内环境
二、血液的组成及血浆
三、血细胞
四、血液凝固和纤维蛋白溶解系统
五、血型和输血
第五节循环系统
一、心脏和血管系统的结构概况
二、心脏生理
三、血管生理
四、心血管活动的调节
五、心脏的血液供应与冠心病
第六节呼吸系统
目录一、呼吸系统的基本结构
二、肺通气
三、气体交换和运输
四、呼吸运动的调节
第七节消化系统
一、消化系统的基本结构
二、消化道的运动
三、化学性消化
四、吸收
五、消化系统功能的调节
第八节能量代谢与体温
一、能量代谢
二、体温
第九节泌尿系统
一、肾脏的基本结构
二、肾血液循环的特点与肾功能的关系
三、尿的生成
四、影响尿生成的因素和肾脏在保持机体水、电解质平衡中的作用
五、排尿反射
第十节神经系统
一、神经系统的基本结构
二、神经元活动的一般规律
三、神经系统的感觉功能
四、神经系统对躯体运动的调控
五、神经系统对内脏活动的调节
第十一节特殊感觉器官（眼，耳）
一、视觉器官——眼
二、听位器官——耳
第十二节内分泌系统
一、激素
二、下丘脑的内分泌功能
三、垂体
四、甲状腺
五、胰岛
六、肾上腺
第十三节女性生殖功能
一、卵巢的生理功能
二、卵泡的发育和月经周期的产生
第3章健康状况的信息采集
第一节病史采集
一、主诉
二、现病史
三、既往史
四、系统回顾
五、个人史
六、婚姻史
七、月经及生育史
八、家族史
第二节体格检查
一、全身状态检查
二、皮肤检查
三、全身浅表淋巴结检查
四、头颈部检查
五、胸部检查
六、腹部检查
七、肛门、直肠、生殖器检查
八、脊柱与四肢检查
九、神经系统检查
第三节实验室检查
一、血液一般检查
二、止血与凝血障碍的检验
三、尿液检验
四、粪便检验
五、脑脊液检验
六、浆膜腔积液检验
七、临床常用生化检查
八、肝功能测定
第四节器械检查
一、心电图检查
二、超声检查
第4章健康状况评估
第一节评估步骤
一、搜集临床资料
二、分析、评价、整理资料
三、评估资料，提出初步诊断
四、确立治疗和预防方案
第二节健康评估方法
一、健康评估的特点
二、常用的健康评估思维方法
三、健康评估思维的基本原则
第三节健康评估的内容
一、健康评估的种类
二、疾病评估的内容和方法
第四节临床常见疾病的评估
一、原发性高血压
二、心力衰竭
三、冠状动脉粥样硬化性心脏病
四、糖尿病
五、高脂血症
第5章健康状况的统计预测
第一节医学统计的基本知识
一、统计资料的类型
二、计量资料的描述指标
三、计数资料的描述指标——相对数
四、t检验
五、χ2检验（卡方检验）
第二节统计预测一般问题
一、预测的意义和种类
二、预测的一般步骤
第三节常用统计预测方法
一、一元线性回归预测法
二、其他预测方法
第6章健康教育与健康促进
第一节概述
一、健康教育
二、健康促进
三、健康教育的发展和组织机构
四、健康教育的目的、任务与意义
五、健康教育的原则
第二节健康教育传播方法
一、语言教育方法
二、文字教育方法
三、形象教育方法
四、现代教育技术方法
第三节高血压病的健康教育
一、危险因素
二、健康教育策略
三、健康促进计划
四、健康促进计划的评价
第四节艾滋病的健康教育
一、流行趋势与危害
二、健康教育的实施原则
三、预防与控制艾滋病的内容与策略
四、艾滋病健康教育项目的实施与评价
下篇
第7章营养与健康
第一节营养素对人体健康的影响
一、热量
二、蛋白质
三、脂类
四、糖类
五、维生素
六、无机盐
七、水
第二节不同人群的营养要求特点
一、婴幼儿的营养保健
二、青少年的营养保健
三、孕妇及乳母的营养保健
四、老年人的营养保健
第三节中国居民膳食指南与平衡膳食宝塔
一、平衡膳食
二、中国居民膳食指南
[附]特殊人群的膳食指南
三、中国居民平衡膳食宝塔
第四节常见疾病的营养调理
[附]中国居民膳食营养素参考摄入量
第8章心理与健康
第一节心理与健康概述
第二节心理健康与心理障碍
第三节自我心理保健
第四节心理咨询与心理治疗
第五节常见心理障碍
第9章运动与健康
第一节合理运动
第二节常见运动项目的作用
第三节常见慢性病及亚健康的运动处方
第四节常用运动方法
[附]运动锻炼的误区
第10章环境与健康
第一节当代环境问题的出现
第二节环境与健康的关系
第三节做好环境卫生
第四节人居环境与健康
第五节生活方式与健康
第11章康复医学
第一节康复基础
第二节康复治疗技术
第三节常见疾病康复
第四节康复治疗常见症状处理
第五节生命体征测量技术
第12章中医养生
第一节调摄七情
第二节适量运动
第三节饮食调整
第四节负荷减轻、工作量力而行
第五节作息要规律
第六节睡眠有保证
第七节四时阴阳要顺应
第八节防避六淫理化生
第九节适当娱乐放松
第十节药物调整
第13章安全合理用药
第一节药理学的基础理论
第二节用药指导
第三节特殊人群的药物治疗

精彩书摘

　　根据即将公布的《健康管理师国家职业标准》，健康管理师的职业定义是：从事个体或群体健康的监测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。国家职业资格等级分5级，国家职业资格五级为初级，国家职业资格一级为最高级。根据健康管理师的职业属性，本职业共设3个职业等级，从国家职业资格三级开始，最高为国家职业资格一级。健康管理师职业没有设国家职业资格四级和五级。

前言/序言

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正面管教，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。没有哪个父母不为了孩子而竭尽全力，但最美好的愿望却不一定给孩子带来最好的结果。自1981年正面管教第一版以来，正面管教已经成为了管教孩子的黄金准则，正面管教被翻译成16种语言，在美国销量超过400万册，在美国之外的国家销量超过200万册。自1987年第一次修订之后，每10年修订一次，正面管教根据英文原版的第三次修订版（2006年）翻译，该版首印数为70多万册。让数百万孩子、家长和老师受益终身的经典之作。自1981年正面管教第一版以来，正面管教已经成为了管教孩子的黄金准则，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。中国人讲虚实相生，天人合一的思想，于空寂处见流行，于流行处见空寂，从而获得对于道的体悟，唯道集虚。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡留白、布白，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，正面管教中告诉21世纪的父母和老师们正面管教是一种既不惩罚也不娇纵的管教孩子的方法孩子只有在一种和善而坚定的气氛中，才能培养出自律、责任感、合作以及自己解决问题的能力，才能学会使他们受益终身的社会技能和生活技能，才能取得良好的学业成绩如何运用正面管教方法使孩子获得这种能力。惩罚和娇纵为什么对孩子都不好，并且不管用怎样用既不惩罚又不娇纵的正面管教方法培养孩子受益终身的良好品质如何用正面管教方法自动消除孩子的不良行为如何赢得孩子与父母和老师的合作如何消解大人与孩子之间的权力之争超级父母对孩子

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