心态
评分它不是根除病痛的锻炼这本书介绍的瑜伽练习 旨在帮助你熟悉自己的身体 你只有感到了舒适 获得了勇气 找回了喜悦 才有可能根除病痛
评分早在现代科学研究人类的神经系统之前 传统瑜伽文化就认识到了这个过程 在瑜伽文化中 从过去的经历中学到的习惯被称为业障瑜伽哲学说的是 业障 是一切无妄之苦的根源 练习瑜伽则是消除 业障 的最佳方式
评分本书的目的是教会你练习瑜伽 帮助你消除导致疼痛的习惯 培养有显著疗效的新习惯 瑜伽强调每个人都拥有与生俱来的能力能够感受到健康和喜悦瑜伽练习就是帮助你唤醒这种能力学会消除身心疼痛的实用方法我会从呼吸说起 呼吸是瑜伽最核心的治疗工具 你将学习如何随时通过简单的呼吸感知并获得控制感和安全感 即使急性疼痛袭来 你还能做到这一点 你还将学习能让自己感觉良好的伸展动作 这些动作有助于提升你日常呼吸的质量你还将学习一些应对疼痛的特定呼吸技巧
评分现在 你知道这本书是什么了 接下来我会告诉你它不是什么
评分相反 在这本书里你会学到许多瑜伽练习方法 它们将帮助你修复身体的各个部位 你很快就会发现 只要你会控制呼吸 你就可以练瑜伽 只要你会关注自己的想法和感受 你就可以练瑜伽 只要你愿意探索自己身体的知觉 你就可以练瑜伽 瑜伽绝不仅仅是把身体扭曲成不舒服的姿势 即使你连床都下不了 你也可以练瑜伽
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评分以前每次评价都是单独写,好麻烦,反正京东买的东西,99%的满意率,所以以后的评价干脆就复制黏贴了,也省省力气。复制黏贴的评价,对该产品必定是相当满意的,建议大家购买使用。有问题的产品,必定会单独写出问题所在,免得后来者被坑。时光短暂,评价不宜浪费太多时间,就这样吧!
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