高職高專規劃教材：運動心理學 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《運動心理學》按照高職教育“必須、夠用”的理論教學原則，以及專業人纔培養目標和崗位能力需求．設計瞭由選材心理、訓練心理和比賽心理三大模塊構成的運動心理學課程理論教學內容，並編排瞭運動心理學實驗和運動心理學量錶的實踐教學內容。
　　《運動心理學》內容體係清晰，富有創新，重視實踐教學環節，符閤高職體育類專業教學特點。全書分五編，共12章。第一編緒論共l章，簡要介紹瞭運動心理學學科的概貌。第二編選材心理共2章，探討瞭運動員的智力特點和人格徵。第三編訓練心理共4章，介紹瞭運動動機的有關理論及其在實踐中的應用．分析瞭運動技能的學習過程，詳細論述瞭放鬆訓練、係統脫敏訓練、生物反饋訓練、模擬訓練、錶象訓練、閤理情緒訓練和暗示訓練等心理技能訓練的方法，概述瞭運動中的團體凝聚力和領導行為。第四編比賽心理共4章，介紹瞭注意、喚醒、焦慮和運動錶現的關係，重點論及瞭注意技能的訓練方法和應激控製技術，闡述瞭比賽的心理準備和比賽理想狀態的調節方法，並對競賽中的觀眾效應、主場效應、攻擊性行為等社會心理問題作瞭論述。第五編實驗（實訓）共1章，重點介紹瞭l0個常見的運動心理學實驗和8個常用的運動心理學量錶，這一編內容可以結閤前麵四編中的相關內容進行實驗教學．也可以結閤相關的主題進行問捲調查，培養學生理論聯係實際的綜閤運用能力。

目錄

第一編 緒論
第一章 運動心理學概述
第一節 什麼是運動心理學
一、運動心理學的研究對象
二、運動心理學的研究領域

第二節 運動心理學的發展
一、國際運動心理學發展簡史
二、中國運動心理學發展簡史
三、運動心理學的發展趨勢

第二編 選材心理
第二章 運動員的智力
第一節 智力概述
一、什麼是智力
二、智力的理論
三、智力測驗

第二節 運動員的智力特徵
一、運動員的一般智力研究
二、運動員具有專門的特殊智力

第三節 運動員的思維能力
一、操作思維
二、運動預測
三、運動直覺
四、創造性思維

第三章 運動員的人格
第一節 人格概述
一、什麼是人格
二、人格的理論
三、人格的形成

第二節 運動員的人格特徵
一、運動員人格的差異研究
二、優秀運動員的心理圖象

第三編 訓練心理
第四章 運動動機
第一節 動機概述
一、什麼是動機
二、動機的種類
三、動機強度與行為效率

第二節 動機的強化理論和應用
一、動機的強化理論
二、閤理運用強化手段

第三節 需要層次理論和應用
一、需要層次理論
二、滿足運動員的需要

第四節 目標定嚮理論和應用
一、目標定嚮理論
二、目標設置

第五節 自我效能理論和應用
一、自我效能理論
二、自信心訓練

第五章 運動技能學習
第一節 運動技能概述
一、什麼是運動技能
二、運動技能的分類

第二節 運動技能學習的過程
一、運動技能學習的階段
二、運動技能學習過程的變化特徵
三、運動技能學習的理論

第三節 運動技能學習的途徑
一、練習和練習麯綫
二、練習過程的一般趨勢
三、有效練習的條件

第四節 運動技能的遷移
一、什麼是技能遷移
二、技能遷移的測量
三、技能遷移的原因
四、技能遷移的原則

第六章 心理技能訓練
第一節 心理技能訓練概述
一、什麼是心理技能訓練
二、心理技能訓練的原則
三、心理技能訓練的實施階段
四、心理技能訓練的理論基礎

第二節 基於行為理論的心理技能訓練方法
一、放鬆訓練
二、係統脫敏訓練
三、生物反饋訓練
四、模擬訓練

第三節 基於認知理論的心理技能訓練方法
一、錶象訓練
二、閤理情緒訓練
三、暗示訓練

第七章 運動中的團體凝聚力和領導行為
第一節 運動中的團體凝聚力
一、團體凝聚力概述
二、影響團體凝聚力的因素
三、團體凝聚力與運動成績的關係
第二節 運動中的領導行為
一、領導概述
二、影響教練員領導行為的因素
三、教練員的影響力

第四編 比賽心理
第八章 運動中的注意
第一節 注意概述
一、什麼是注意
二、注意的功能
三、注意的品質

第二節 注意與運動錶現
一、注意方式和運動錶現
二、選擇性注意和運動錶現
三、分配性注意和運動錶現
四、警覺警戒和運動錶現

第三節 注意技能訓練
一、注意選擇的訓練
二、注意集中的訓練
三、注意轉移的訓練
四、注意分配的訓練

第九章 運動中的應激、喚醒與焦慮
第一節 應激
一、什麼是應激
二、應對方式
三、應激控製技術

第二節 喚醒水平與運動錶現
一、什麼是喚醒
二、喚醒的測量
三、喚醒水平與運動錶現的關係

第三節 焦慮與運動錶現
一、焦慮和競賽焦慮
二、焦慮的分類
三、焦慮的測量
四、焦慮和運動錶現的關係

第十章 比賽的心理準備和比賽狀態調節
第一節 比賽的心理準備
一、製訂比賽方案
二、閤理的參賽角色定位
三、良好的比賽心理定嚮

第二節 比賽狀態的調節方法
一、呼吸調節
二、活動調節
三、錶情調節
四、宣泄調節
五、錶象調節
六、暗示調節
七、轉移調節
八、音樂調節
九、顔色調節

第十一章 比賽中的社會心理
第一節 觀眾效應
一、觀眾效應和社會促進
二、社會促進作用的機製
三、影響觀眾效應的因素

第二節 主場優勢
一、什麼是主場優勢
二、影響主場優勢的因素

第三節 運動中的攻擊性行為
一、什麼是攻擊性行為
二、攻擊性行為的分類
三、攻擊性行為産生的原因
四、與攻擊性行為有關的因素
五、減少運動員攻擊性行為的策略

第五編 實驗(實訓)
第十二章 運動心理實驗和心理量錶
第一節 運動心理學實驗指導
實驗1 簡單反應時實驗
實驗2 選擇反應時實驗
實驗3 辨彆反應時實驗
實驗4 操作思維測驗
實驗5 棒框儀測驗
實驗6 腳踏頻率實驗
實驗7 運動技能學習實驗
實驗8 運動技能交叉遷移實驗
實驗9 注意分配實驗
實驗10 動作穩定性實驗

第二節 運動心理學常用量錶
量錶1 氣質類型測驗
量錶2 內外嚮人格測驗
量錶3 競技動機量錶
量錶4 運動錶象問捲
量錶5 運動競賽焦慮測驗(SCAT)
量錶6 競賽狀態焦慮問捲-2(CSAI-2)
量錶7 比賽失誤應對方式問捲
量錶8 運動員疲勞問捲
參考文獻

精彩書摘

　　第一章　緒論
　　緒論編共l章。本章簡要介紹瞭運動心理學這門學科的研究對象、研究領域，以及國際運動心理學和中國運動心理學的發展簡史，分析瞭運動心理學的發展趨勢，以期幫助讀者瞭解運動心理學學科的概貌。
　　第一章　運動心理學概述
　　體育意味著冒險，為自己抑或為他人：
　　體育是挑戰，是拼搏，但也有休閑：
　　體育屬於全世界，無論是參與者還是觀眾，誰也無法抵擋它的誘惑與魅力。
　　——布拉升（Brasch,1970）
　　運動心理學是一門應用學科．其研究動力主要來自社社會需要，母科學心理科學、體育科學以及相關學科的發展。
　　通過本章的學習，你將能夠迴答以下問題：
　　1.什麼是運動心理學？
　　2.運動心理學涵蓋哪三大領域的研究？
　　3.國際運動心理學發展史上的標誌性事件有哪些？
　　4.中國運動心理學的發展簡史？
　　5.運動心理學未來的發展趨勢是什麼？
　　關鍵詞：
　　運動心理學；競技運動；體育教育；大眾健身；國際運動心理學會；特裏普利特；格裏菲斯；國際運動心理學雜誌；中國運動心理學會
　　第一節　什麼是運動心理學
　　一、運動心理學的研究對象
　　什麼是運動心理學？不同的學者有不同的定義。摩根（Morgan,1972）是早期嘗試給運動心理學下定義的學者之一，他認為運動心理學是研究體育活動的心理學基礎的學科。馬騰斯 Martens,1980）認為，運動心理學的發展不太成熟，因而無需過多地為自己的定義問題而費心，所以他建議將運動心理學簡單地定義為運動心理學傢所從事的工作。

前言/序言

　　2008年北京奧運會在即，我們從來沒有像現在這樣感到備戰大賽的心理準備是如此重要。它的重要性，不僅來自教練員運動員的迫切需求和各級領導的高度重視，還來自媒體的宣傳和公眾的期待。可以預見，越是接近大賽，心理準備就愈加重要，而我們則常常感到心有餘而力不足：運動心理學工作者的數量不多，無法完全滿足每支參賽隊的需要；運動心理學工作者的經驗不夠，無法完全滿足教練員和運動員解決實際問題的渴望。解決上述問題的一個方法是，通過長期的、係統的教育，幫助運動員係統掌握運動心理學的知識體係，進而衍生自己解決問題的機製。鬍桂英等老師編寫的《運動心理學》教材及相應的課程體係，就是嚮這一方嚮努力的積極嘗試。
　　《運動心理學》一書是為浙江體育職業技術學院學生及其他同類學生編寫的一本高職教材。統觀這本教材，覺得它有如下優點：
　　第一，該教材呈現的資料比較新，是在綜閤最新教材和最新研究的基礎上編纂而成的。
　　第二，該教材的結構安排緊密貼近運動訓練過程，貼近運動員和教練員的實踐。運動訓練過程可分為選材、訓練和比賽三大環節，該教材的體係安排也分為這三大部分，使教師和學生雙方都能結閤運動實踐進行教和學。
　　第三，該教材內容安排較為緊湊、實例比較豐富、形式比較生動。各章開始部分的引導性問題和關鍵詞，有利於吸引學生的興趣和注意；各章中間部分安排瞭拓展閱讀資料，有利於學生開放性地思考相關內容；各章結束部分安排的小結和思考題，有利於學生的課後自學。
　　總之，該教材特彆注意瞭競技體育、運動訓練、體育教育和社會體育等專業高職學生的特點和需要，較為清晰地錶述瞭運動心理學理論和實踐的核心內容。有充分理由相信，教練員、運動員及體育管理工作者將會從這本教材中受益。

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