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老年人养生这样吃好（食在好吃） 养生书籍 中老年保健书 中老年人饮食营养指南

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发表于2024-12-19

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图书介绍

店铺： 宿迁姬美人图书专营店
出版社： 江苏凤凰科学技术出版社
ISBN：9787553742625
版次：1
商品编码：10145208167

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图书描述

基本信息

 

书名:老年人养生这样吃好

 

定价：29.80元

 

作者:作者:甘智荣

 

出版社：江苏科学技术出版社

 

出版日期：

 

ISBN：9787553742625

 

字数：

 

页码：160

 

版次：1

 

装帧：软精装

 

开本：16开

 

 

 

 

 

 

 

内容介绍

 

本书根据不同的功效主题，介绍实用的营养菜谱，详解其原料及制作过程，并详细分析每一道菜的营养与功效，再配上精美、清晰的图片，可以让大家轻松掌握，并在享受美味的同时，还保持着一份健康。专题部分还根据老年人的生理特点，介绍合理运用饮食手段进行调养的方法，既安全、健康，又有效。

 

 

 

 

 

 

 

目录

 

老年人日常饮食常识

老年人健康长寿八原则 9

老年人一日三餐巧安排 10

老年人饮食“雷区” 10

老年人需要的营养素 12

PART 1延年益寿篇

蒜末生菜 14

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