塑身女王完美麯綫伸展操(附光盤) (韓)鄭多燕|譯者:張琳//長安靜美正版書籍生活時尚下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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發表於2024-12-18

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圖書介紹

店鋪：博睿圖書

齣版社：廣西科技

ISBN：9787807639787

商品編碼：10139319682

圖書描述

基本信息

商品名稱：	塑身女王完美麯綫伸展操(附光盤)
作者：	(韓)鄭多燕\|譯者:張琳//長安靜美	開本：	32開
原價：	39.8	頁數：	78
現價：	見頂部	齣版時間	2013-07-01
ISBN號：	9787807639787	印刷時間：	2013-07-01
齣版社：	廣西科技	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

內容提要塑身女王大發現：身體僵硬的人通常瘦身超辛苦，成效不明顯！柔軟有彈性的身體，是健康窈窕的第yi步！《塑身女王完美麯綫伸展操(附光盤)》收入瘦身救世主鄭多燕獨創38式完美麯綫伸展操，讓你零壓力打造窈窕身材，擁抱易瘦體態！迅速打造“zui的美麗身材麯綫”！《塑身女王完美麯綫伸展操(附光盤)》由鄭多燕著，讓人不發胖、容易瘦的伸展操，還能讓你：導正骨盆位置，創造理想體態；拋開壓力，擁抱滿意體質；促進血液循環，讓肌膚緊緻有彈性；矯正身體左右平衡感；減輕腰酸、肩頸疼痛；改善手腳冰冷、水腫；活化體質，讓你積極且活力十足；告彆失眠與憂鬱。作者簡介目錄 Part1伸展：創造zui美身體的健身操創造zui美身體的健身方式10鄭多燕伸展健身操的12大必殺技11鄭多燕伸展健身操的要點12關於健身操的QA13健身操DVD詳解14DVD的使用方法15Part2鄭多燕健身操助你告彆煩惱肩酸在電腦和書案前工作，感到疲勞時18消除便秘刺激大腸，腸道通暢20腰部麯綫助你擁有小蠻腰，展現曼妙麯綫22下半身消除浮腫，還你修長雙腿24骨盆腿部關節伸展骨盆，讓你腰部緊實26告彆煩惱的運動INDEX28Part3一招一式一新生伸展操精髓分解Part412周，我的美麗身體日誌52美麗身體日誌推薦54第yi周審視身體麯綫56第2周切勿急功近利58第3周排除壓力，拒jue水桶腰60第4周不要強製性餓肚子62第5周調整肌肉，攝入蛋白質64第6周晚上超容易發胖66第7周順應生理周期68第8周拒jue寒涼70第9周用照片影響自己72第yi0周按摩掉橘皮紋74第yi1周水是減肥zui佳伴侶76第yi2周優質睡眠超重要78 精彩導讀
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