职业技术·职业资格培训教材：速录师（初级·中级·高级） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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唐亚伟，刁淑华 编

图书标签:

• 速录
• 速录师
• 职业资格
• 职业技术
• 培训教材
• 初级
• 中级
• 高级
• 技能提升
• 办公技能

出版社： 中国劳动社会保障出版社

ISBN：9787504558466

版次：1

商品编码：10093419

包装：平装

开本：16开

出版时间：2006-11-01

用纸：胶版纸

页数：206

字数：291000

正文语种：中文

内容简介

　　本书从强化培养操作技能，掌握一门实用技术的角度出发，较好地体现了本职业当前最新的实用知识与操作技术，对于提高从业人员基本素质，掌握速录师的核心知识与技能有直接的帮助和指导作用。
　　本教材在编写中根据速录师职业的工作特点，从掌握实用操作技能，以能力培养为根本出发点，采用模块化的编写方式。全书分为七个单元，主要内容包括：速录职业与速录规范、现代汉语基础、速录软硬件设备、亚伟中文速录机的基本操作、速录速度训练、信息采集、信息处理等。为便于读者掌握本教材的重点内容，部分单元后附有单元测试题及答案，全书后附有一体化考核模拟试卷，用于检验和巩固所学知识与技能。
　　本教材可作为速录师（国家职业资格五级 四级 三级）职业技能培训与鉴定考核教材，也可供全国中、高等职业院校师生以及相关从业人员参加岗位培训、就业培训使用。

内页插图

目录

第1单元 速录职业与速录规范
1.1 速录职业概述
1.2 速录职业道德
1.3 速录职业礼仪
1.4 速录与保密
1.5 速录与著作权
单元测试题
单元测试题参考答案

第2单元 现代汉语基础
2.1 语音
2.2 字形与词汇
2.3 语法与修辞
2.4 标点符号
单元测试题
单元测试题参考答案

第3单元 速录软硬件设备
3.1 速录机的安装与调试
3.2 速录专用软件
3.3 人体学输入设备
单元测试题
单元测试题参考答案

第4单元 亚伟中文速录机的基本操作
4.1 亚伟中文速录机的设计及操作
4.2 亚伟中文速录机的声码
4.3 亚伟中文速录机的韵码
4.4 亚伟中文速录机的其他功能
4.5 亚伟中文速录机的常用标点符号码与部分功能码
4.6 亚伟中文速录机的编辑键盘
4.7 亚伟中文速录机的符号录入功能介绍（XU系列功能码）
4.8 亚伟中文速录机的特定码、略码的学习与应用
4.9 亚伟中文速录机的拼音形码

第5单元 速录速度训练
5.1 初级速度训练
5.2 中级速度训练
5.3 高级速度训练

第6单元 信息采集
6.1 语言信息采集概述
6.2 语音信息采集
6.3 其他载体信息采集
单元测试题
单元测试题参考答案

第7单元 信息处理
7.1 校对整理文本
7.2 排版与加密
7.3 文本的输出和传送
7.4 文本的丢失和恢复
单元测试题
单元测试题参考答案

一体化考核模拟试卷
一体化考核模拟试卷评分表

附录1 中华人民共和国保守国家秘密法（摘录）
附录2 中华人民共和国著作权法（摘录）
附录3 中华人民共和国反不正当竞争法（摘录）
附录4 普通话易混淆声母、韵母代表字类推表

精彩书摘

　　7.安装程序的运行过程中，不同速录软件会出现不同的选择提示，使用者可以按照软件的安装提示，用鼠标单击不同的选择即可完成整个软件安装过程。
　　目前，市场中存在多种专用速录软件，以输入设备的不同来划分可以分为两类：一类是通过专用的设备即速录机进行输人的方式，目前，主要以我国著名的速记专家、中国文献信息速记学会会长唐亚伟教授精心设计的“亚伟中文速录机”为代表，它的最快输入速度可达500字／分以上，一般工作速度也能达到240字／分左右。另一类是以计算机通用的键盘作为输入设备的速录方式。目前正积极推广的有超音速录汉字快速录入法、全音输入法、阿伟速记法、苏永全中文计算机速记法等。不论是使用专用速录机的亚伟法还是使用通用计算机键盘的各类速录法，都有各自专用的速录软件，我们要使用上述速录方法，就必须在计算机上安装相应的速录软件。
　　以目前市场上较为流行的亚伟中文速录机专用速录软件的安装为例，安装程序如下：
　　1）接通计算机电源，启动计算机进入操作界面。
　　2）打开计算机的光盘驱动器，把带有亚伟中文速录机速录专用软件“安装程序”的光盘放人计算机的光盘驱动器内，关闭光盘驱动器。
　　3）计算机自动运行该光盘，桌面会弹出一个友好界面，如图3-1所示。
　　4）按照界面提示用鼠标单击“请点击这里”进入安装选择界面，如图3-2所示。

前言/序言

　　职业资格证书制度的推行，对广大劳动者系统地学习相关职业的知识和技能，提高就业能力、工作能力和职业转换能力有着重要的作用和意义，也为企业合理用工以及劳动者自主择业提供了依据。
　　随着我国科技进步、产业结构调整以及市场经济的不断发展，特别是加入世界贸易组织以后，各种新兴职业不断涌现，传统职业的知识和技术也愈来愈多地融进当代新知识、新技术、新工艺的内容。为适应新形势的发展，优化劳动力素质，上海市劳动和社会保障局在提升职业标准、完善技能鉴定方面做了积极的探索和尝试，推出了1＋X的鉴定考核细目和题库。1＋X中的1代表国家职业标准和鉴定题库，X是为适应上海市经济发展的需要，对职业标准和题库进行的提升，包括增加了职业标准未覆盖的职业，也包括对传统职业的知识和技能要求的提高。
　　上海市职业标准的提升和1＋X的鉴定模式，得到了国家劳动和社会保障部领导的肯定。为配合上海市开展的1＋X鉴定考核与培训的需要，劳动和社会保障部教材办公室、上海市职业培训指导中心联合组织有关方面的专家、技术人员共同编写了职业技术·职业资格培训系列教材。
　　职业技术·职业资格培训教材严格按照1＋X鉴定考核细目进行编写，教材内容充分反映了当前从事职业活动所需要的最新核心知识与技能，较好地体现了科学性、先进性与超前性。聘请编写1＋X鉴定考核细目的专家，以及相关行业的专家参与教材的编审工作，保证了教材与鉴定考核细目和题库的紧密衔接。
　　职业技术·职业资格培训教材突出了适应职业技能培训的特色，按等级、分模块单元的编写模式，使学员通过学习与培训，不仅能够有助于通过鉴定考核，而且能够有针对性地系统学习，真正掌握本职业的实用技术与操作技能，从而实现我会做什么，而不只是我懂什么。部分单元所附单元测试题和答案用于检验学习效果，教材后附模拟试卷，使受培训者巩固提高所学知识与技能。
　　本教材结合上海市对职业标准的提升而开发，适用于上海市职业培训和职业资格鉴定考核，同时，也可为全国其他省市开展新职业、新技术职业培训和鉴定考核提供借鉴或参考。
　　速录师（初级中级高级）新教材的编写是一项探索性工作，由于时间紧迫，不足之处在所难免，欢迎各使用单位及个人对教材提出宝贵意见和建议，以便教材修订时补充更正。

《速录师：从入门到精通——全方位技能提升指南》 前言 在信息爆炸、知识更新迭代飞速的当下，高效、精准地记录信息已成为一项至关重要的职业技能。无论是新闻报道、会议纪要、法律庭审，还是学术研讨、文学创作，速录师都扮演着不可或缺的角色。他们如同文字的“魔法师”，将稍纵即逝的声音瞬间化为永恒的文字，为信息传播、知识传承提供坚实的基础。 本书旨在为有志于成为一名优秀速录师的学员提供一套系统、深入的学习方案。我们不仅关注速录技术的掌握，更注重培养学员的综合素质，从基础的指法练习到复杂的语速提升，从专业术语的理解到实战能力的锤炼，力求让每一位读者都能在该领域有所建树，成为行业内备受青睐的专业人才。 第一部分：速录的基石——理论与基础 1. 速录的定义与发展历程 什么是速录？ 本节将深入剖析速录的本质，探讨其作为一种信息记录方式的核心价值，以及与传统打字、手写记录的根本区别。我们将从“快”与“准”两个维度，阐述速录技术得以蓬勃发展的必然性。 速录的历史脉络：从早期的手写速记法，到机械式速记机，再到现代的电脑速录技术，我们将梳理速录技术的发展演变轨迹。了解历史，有助于我们更好地理解当下技术，并展望未来的发展方向。我们将重点介绍各个历史时期具有代表性的速录工具和方法，以及它们对现代速录技术产生的深远影响。 速录在现代社会的应用场景：本节将详细介绍速录技术在各个领域的广泛应用，包括但不限于： 新闻媒体： 采访现场、新闻发布会、电视节目字幕的实时生成。 法律领域： 法庭庭审记录、律师会谈、法律文书的快速录入。 会议与商务： 各类会议、商务谈判、企业内部沟通的纪要整理。 教育科研： 学术讲座、课堂录音、科研数据记录。 文化娱乐： 影视剧本、文学作品的录入，以及大型活动现场的字幕支持。 个人应用： 笔记记录、工作日志、学习笔记的效率提升。 速录师的职业素养与行业前景：探讨成为一名优秀的速录师需要具备哪些关键素质，例如：高度的专注力、敏锐的听觉、良好的记忆力、扎实的文字功底、快速的反应能力以及严谨的工作态度。同时，我们将分析速录师在当前及未来职业市场中的需求状况、薪资待遇以及职业发展路径，为读者提供清晰的职业规划指导。 2. 速录键盘与基本操作 速录键盘的结构与特点：详细介绍不同类型速录键盘（如全键盘、盲打键盘）的设计原理、按键布局、功能分区。重点讲解每个按键的含义、组合键的使用方式，以及与标准键盘的差异。我们将通过图文并茂的方式，直观展示键盘结构，帮助读者快速熟悉。 指法训练的重要性与方法：强调科学、规范的指法是速录高效率的基础。本节将提供系统的指法训练方法，包括： 基础指位练习： 如何将手指正确放置在键盘上，养成正确的击键姿势。 单键独立练习： 逐个熟悉每个键位的音节或单音，形成肌肉记忆。 双键、三键组合练习： 练习常用双键、三键的配合，为后续的词组、语句速录打下基础。 指法错误纠正与预防：分析常见的指法错误，并提供相应的纠正策略。 初级词组与短语训练：在掌握基本指法后，本节将引导读者进行初级词组和常用短语的速录练习。我们将提供大量精选的常用词汇、短语，帮助读者将单个键位组合成有意义的记录单位，提高输入效率和准确性。我们将讲解如何通过音节组合、拆分等方式，快速记忆和输入词组。 纠错与复盘机制：强调在练习过程中，及时发现并纠正错误的重要性。本节将介绍有效的纠错方法，如： 慢速试错法：在速度允许的情况下，优先保证准确性，逐步提升速度。 回溯与分析：对录入错误的段落进行回溯，分析错误原因（如指法、听力、记忆等），并针对性改进。 复盘与总结：定期对练习过程进行复盘，总结经验教训，优化练习计划。 第二部分：进阶之路——速度与精准的飞跃 1. 音节与编码的学习与运用 速录编码的原理与规则：深入讲解速录编码的逻辑，包括： 单音节编码：如何将单个音节映射到特定的键位组合。 双音节编码：讲解双音节词的编码规则，如何通过组合实现快速输入。 多音节词与短语编码：介绍更复杂的编码规则，如缩写、省略、特定符号的应用，以及如何根据实际情况灵活运用。 声母、韵母的编码策略：详细分析声母和韵母在编码中的作用，以及如何优化编码以提高效率。 常用词、高频词的编码记忆：本节将提供大量高频词汇、专业术语的速录编码列表，并通过系统性的记忆方法，帮助读者快速内化。我们将讲解联想记忆法、情景记忆法等，让编码记忆过程更轻松高效。 句法与逻辑的编码技巧：在掌握了词汇编码的基础上，本节将引导读者学习如何将句子结构、语法逻辑融入编码。例如： 常用句型模板：总结常用句型，并给出高效的编码方式。 语序与词序的优化：如何在记录过程中，根据语速和语感，调整编码策略。 标点符号的快速输入：讲解不同标点符号对应的速录编码，以及如何实现快速、准确的标点输入。 2. 听力与反应能力的强化训练 听力辨别的关键因素：分析影响听力辨别的几个重要方面，包括： 语音清晰度：如何辨别标准发音与带口音的发言。 语速变化：如何适应不同语速的讲话者。 背景噪音干扰：如何在嘈杂环境中保持听觉的敏锐度。 同音异义词辨别：如何根据上下文准确判断同音异义词。 强化听力训练的实用方法： 精听与泛听结合：通过精听音频，逐字逐句地识别和记录；通过泛听，熟悉不同语速和口音。 模仿与跟读：模仿录音中的语音语调，进行跟读练习，提升对语音的敏感度。 听写练习：进行不同难度和语速的听写练习，逐步提高听写准确率。 利用专业听力材料：推荐适合速录师的听力训练材料，如新闻播报、演讲、访谈等。 提升反应速度的技巧： 预判与联想：在听到某个词或短语时，提前预判可能出现的后续内容，加速记录。 视觉与听觉的协同：训练眼睛捕捉屏幕上的文字，同时耳朵捕捉声音，形成高效的协同工作模式。 节奏感训练：培养对讲话节奏的敏感度，与讲话者同步，避免出现卡顿。 大脑短时记忆力的培养：通过游戏、记忆卡片等方式，锻炼大脑的短时记忆能力，为记录更多信息争取时间。 3. 语速提升与稳定性训练 循序渐进的速度提升策略： 设定合理的速度目标：根据自身情况，设定阶段性的速度提升目标。 “慢速准确”到“快速稳定”的转变：强调在达到一定速度后，要更加注重准确性，避免为了速度而牺牲质量。 周期性加速与巩固：在特定阶段，进行集中的速度训练，然后进入巩固期，稳定提升的速度。 克服速度瓶颈的通用方法： 分析速度停滞的原因：识别是技术问题、听力问题还是记忆问题。 针对性突破：根据原因，采用相应的练习方法，例如，技术瓶颈则加强编码训练，听力瓶颈则加强听力辨别。 保持耐心与信心：速度提升是一个循序渐进的过程，要保持积极心态，克服挫败感。 实战模拟训练： 模拟不同场景的录音：提供模拟真实场景的录音材料，如会议、讲座、采访等，让学员在接近真实的环境中进行练习。 限时挑战：设定完成特定录音任务的时间限制，培养在压力下的高效输出能力。 对比与分析：对比不同练习场景下的录入结果，分析优劣，找出改进方向。 第三部分：精湛技艺——专业化与实战应用 1. 专业术语与行业知识的学习 不同行业的专业术语汇编：本书将根据不同行业（如法律、医疗、科技、金融等）的特点，提供详尽的专业术语库，并附带速录编码。 行业背景知识的科普：在掌握专业术语的同时，我们也将对相关行业的背景知识进行简要介绍，帮助速录师更好地理解讲话内容，提高记录的准确性和专业性。 术语的学习与记忆技巧： 分类学习：将术语按行业、领域进行分类，便于记忆和查找。 语境记忆：在实际语境中学习和记忆术语，理解其含义和用法。 制作术语卡片：将术语和编码制作成卡片，随时随地进行复习。 2. 实战技能提升与案例分析 多语种速录入门（选修）：简要介绍其他语种（如英语）的速录基础，为有需要的学员提供初步的了解和指导。 疑难杂症攻克： 多人对话的记录：如何区分不同说话者，并快速切换记录。 专业术语与生僻词的应对：如何通过上下文、推测等方式，准确记录不熟悉的词汇。 口语化表达与俚语的记录：如何准确记录非正式的语言表达。 快速演讲与低语的记录：挑战极限语速与清晰度的记录。 经典案例剖析：本书将选取一些经典的速录案例，如重要的新闻发布会、具有挑战性的庭审记录等，进行详细的分析。通过对这些案例的剖析，学员可以学习到资深速录师是如何应对复杂情况、如何保证记录质量的。我们将分析录音材料、速录稿、以及事后复盘，让学员从中吸取宝贵的实战经验。 常见错误与规避：列举速录过程中常见的错误类型，如听错、记漏、打错、编码错误等，并提供详细的规避方法和纠正策略。 3. 职业发展与未来展望 成为高级速录师的关键：除了精湛的技术，高级速录师还需要具备哪些特质？例如：良好的沟通能力、团队协作能力、解决问题的能力以及持续学习的能力。 速录技能的拓展应用：探讨速录技能如何与其他技能结合，创造更多职业机会，如： 字幕制作与翻译 内容审核与编辑 数据录入与分析 技术支持与培训 速录技术的发展趋势：展望未来，人工智能、语音识别技术等将如何影响速录行业？速录师又该如何适应和拥抱这些变化，不断提升自身价值。 建立个人品牌与职业网络：分享如何通过参加行业活动、建立个人作品集、参与线上社区等方式，拓展人脉，提升个人职业影响力。 结语 速录，不仅是一门技术，更是一种智慧的体现。它要求我们既要有“听风辨雨”的敏锐，也要有“笔下生花”的功底。本书的编写，倾注了我们对速录事业的热忱与专注。我们希望通过这本书，能够点燃您对速录的热情，引导您走上专业化的道路，最终成为一名出色的速录师，在信息记录的领域闪耀光芒。让我们一起，用速度与精准，书写属于您的精彩篇章！

评分☆☆☆☆☆

我一直对速录师这个职业的专业性和技术性感到好奇，并且在考虑是否要将其作为我的职业发展方向。因此，我希望找到一本能够全面介绍速录行业的教材。这本教材最好能从行业概览开始，介绍速录师的工作内容、工作环境、以及不同层次的速录师所需要具备的技能和素质。我希望它能详细阐述初级、中级、高级速录师在技能要求上的差异，并针对每个级别提供相应的学习路径和进阶建议。例如，初级可能侧重基础指法和常用词汇，中级则需要掌握更广泛的词汇量和提高打字速度，而高级则可能涉及到一些专业领域的速录技能，甚至是一些管理和培训方面的能力。这本书如果能包含一些行业内的发展趋势，以及对从业者职业素养的培养建议，那我将非常满意。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期从事文字工作的从业者，我对速录技术一直抱有浓厚的兴趣，并希望能够通过系统化的学习，将这项技能融入到我的日常工作中，以期提高工作效率。我期待一本能够深入浅出地讲解速录原理、键盘布局、指法技巧，并提供丰富实操练习的教材。尤其是对于一些行业内特有的专业术语、缩略语以及快速反应的训练方法，我希望能在书中找到系统性的指导。一本好的教材，不仅要传授知识，更要能够激发学习者的兴趣，培养其解决实际问题的能力。我希望这本书能引领我逐步掌握听打、语音转写等核心技能，并能提供一些关于速录师职业发展路径的建议，让我对未来的职业前景有更清晰的认识。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚开始接触速录，感觉这是一个非常有挑战但又充满吸引力的领域。我目前最需要的是一本能够从最最基础的指法开始，一点点引导我的教材。比如说，如何正确地摆放手，如何建立肌肉记忆，以及最基础的按键组合。我希望这本书能够提供大量的练习题，并且有清晰的答案解析，这样我才能知道自己哪里做得不对。另外，我也希望能了解到一些关于速录的“小窍门”，比如如何提高准确率，如何快速适应不同的语速，还有就是，一些比较常用的词语或者短语，有没有什么捷径可以记住。我对速录师这个职业的认识还比较模糊，所以如果书里能稍微介绍一下这个职业的特点，或者未来的发展方向，那就更好了。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够系统性地指导我从零开始学习速录的教材，希望它能涵盖从基础的指法练习到进阶的常用词组、特殊符号的处理，甚至是一些高级的听打技巧。我特别关注书籍的实用性，希望能有大量的案例分析和模拟练习，让我在学习过程中能不断巩固和提升。理想的教材应该逻辑清晰，循序渐进，能够让初学者不至于望而生畏，同时也能满足有一定基础的学习者进一步深造的需求。我倾向于那些排版合理，易于阅读的书籍，最好能配有光盘或者在线资源，方便我进行跟读和练习。对于速录师这个职业，我一直充满兴趣，也看到了它在信息时代巨大的发展潜力，希望通过学习能够掌握这项高效的信息记录技能，为未来的职业生涯打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

对于已经有一定速录基础的学习者来说，一本能够帮助我们突破瓶颈，提升专业技能的教材尤为重要。我希望能找到一本能够深入讲解速录中的难点和重点，例如如何处理长句、复杂句式，如何快速准确地输入专业术语和人名地名，以及如何进行高难度的实时听打。我期待书中能提供更高级的练习材料，模拟真实的会议、讲座等场景，让我们能够在更接近实战的环境中进行训练。此外，对于速录的效率提升，例如如何通过自定义词库、快捷键等方式来优化输入速度，我希望能从中获得启发。一本好的进阶教材，应该能够帮助我们从“会打”到“打得好”，甚至达到“打得精”的水平，成为一名真正合格的速录师。

评分☆☆☆☆☆

发货速度很快，蛮好 废话不多说 同时买了三本推拿的书和这本，比认为这本是最好的！而且是最先收到的！好评必须的，书是替别人买的，货刚收到，和网上描述的一样，适合众多人群，快递也较满意。书的质量很好，内容更好！收到后看了约十几页没发现错别字，纸质也不错。应该是正版书籍，谢谢我在网上买的几本书送到了。取书的时候，忽然想起一家小书店，就在我们大院对面的街上，以前我常去，书店的名字毫无记忆，但店里的女老板我很熟，每次需要什么书都先给她打电话说好，晚上散步再去取。我们像朋友一样聊天，她还时常替读者找我签名。可是，自从学会从网上购书后，我再也没去过她那里了，今天忽然想起她，晚上散步到她那里，她要我教她在网上买书，这就是帮她在京东上买了这本书。好了，废话不说。爱玲女士在文字上的天才，固然令人倾倒。但是她的两个男友，前者胡兰成，后者赖雅，对于爱玲，均算不得佳偶。有人分析说，爱玲欠缺良好父爱的童年阴影，使得她终生都在寻找坏男人的圈子里打转转。父母对人的影响之重大，往往出乎人自身的意料。很多人一生的目标，都在追求别人的认同或者羡慕，甚或是鬼魂——已经过世的父母或祖辈的鬼魂的表彰。在伴侣关系中，人们寻找另一半的类型，往往会是父亲或母亲的形象投射，然后加以理想的修饰。遗憾的是，这两种人格模型，爱玲都具有。就在我胡思乱想时，一页纸从书中掉落出来，竟然是中国青年出版社的公用信笺，上面居然有我用钢笔胡乱翻译的德莱顿的诗歌《爱之永诀》，改得稀里哗啦，还沾了一块墨水，还有几道看来是给钢笔试水的蓝印子，看来是用我那个旧办公桌上的蘸水笔写的。这令我立即感伤难耐起来。那张桌子，是文学室一个受排挤的主任怅然离开后传给我的，特别宽大的旧木头桌，上面遍布划痕，我曾经希望那是文学室当年著名的大作家萧也牧用过的桌子，从五十年代一直传到我这里。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

看了好多了，整体还不错。

评分☆☆☆☆☆

很好的书籍很好的学习必备佳品，，，，希望宣传能给力的，能越做也好，下次还会在来的额，京东给了我不一样的生活，这本书籍给了我不一样的享受，体会到了购物的乐趣，让我深受体会啊。

评分☆☆☆☆☆

一直很喜欢 自己买了一本 送人了一本

评分☆☆☆☆☆

不错，太快了 对于有钱人来说，他们不在乎东西值多少钱，和女朋友在一起他们注重的是心上人的开心，和领在一起，他们在乎的是给领买些高贵的东西，指望着自己有机会高升，和小三在一起，我就不多说了，对于我们农村的孩子来说，我们希望物美价廉，不是我们想买盗版货，不是我们爱到批发部去买，也不是我们爱和小贩斤斤计较，是我们微薄的收入难以支付。总的来说购物本身是一个开心的过程，从中我们利用自己的劳动购买自己需要的东西。京东商城的东西太便宜了，所以我来买了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。一直想买这书，又觉得对它了解太少，买了这本书，非常好，喜欢作者的感慨，不光是看历史或者史诗书，这样的感觉是好，就是书中的字太小了点，不利于保护视力！等了我2个星期，快递送到了传达室也不来个电话，自己打京东客服查到的。书是正版。京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心!在网上购物，动辄就要十多元的运费，往往是令许多网购消费者和商家踌躇于网购及销售的成本。就在买方卖方都在考虑成本的同时，京东做了一个表率性的举动。只要达到某个会员级别，不分品类实行全场免运费。这是一个太摔的举动了，支持京东。给大家介绍本好书《小时代3.0：刺金时代》内容简介《小时代3.0：刺金时代》是郭敬明的第五部长篇小说，于2007年11月开始在《最小说》上独家连载，获得读者们空前热烈的追捧，各大媒体的相关讨论和争议也层出不穷，一场火爆的《小时代3.0：刺金时代》风潮由此掀起。郭敬明在《小时代3.0：刺金时代》的创作中，又一次展现了对多种文字风格的完美驾驭能力。他以全新的叙事风格和敏感而细微的笔触，将当代青少年、大学生、都市白领的生活和情感故事集中、加工、娓娓道来，从小角度展现了作者对整个社会的观察和思考。这部长篇系列正式开始前，郭敬明曾许诺将要连续创作五年，而在五年终结之际，《小时代3.0：刺金时代》系列将如约迎来它辉煌的谢幕。林萧、简溪、顾源、顾里、南湘、唐宛如……五年间，他们已然成为陪伴读者们度过青春时期的伙伴，他们仿佛活生生地站在读者身边，呼吸着，微笑着，与每一个人共同欢乐，共同哭泣。故事有终结的一天，然而人物却能跃出故事，在读者心中长长久久地鲜活下去，从这个意义上来讲，《小时代3.0：刺金时代》是每一个读者的小时代，它永远也不会完结。

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东西很好 服务非常给力

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全读完了 还不知道到底怎么用速录机打字 内容与想像中不太相否 不过还行吧 就是简单了解一下什么是速录