具體描述
●第二捲 推演易筋洗髓內功圖說
●第三捲 正身圖說
●第四捲 側身圖說
●第五捲 半身圖說
●第六捲 屈身圖說
●第七捲 摺身圖說
●第八捲 扭身圖說
●第九捲 倒身圖說
●第十捲 翻身圖說
●第十一捲 行身圖說
●第十二捲 坐身圖說
●第十三捲 定身圖說
●第十四捲 臥身圖說
●第十五捲 增益易筋內壯神勇圖說
●第十六捲 易筋洗髓支流匯纂
●第十七捲 易筋洗髓分行外功集成
●……
內容簡介
《增演易筋洗髓內功圖說(上捲)》影印的目的，旨在供各界武術愛好者鑒賞、研習和參考，以達弘揚國術，保存國粹，俾後學者不失真傳而已。原書大多為中華民國時期的刊本，作者皆為各武術學派的嫡係傳人。他們遵從前人苦心孤詣遺留之術，恐久而湮沒，故集數十年習武之心得，公之於世。從一書內容豐富，樹義精當，文字淺顯，解釋詳明，並且附有動作圖片，實乃學習者少見之佳本。原書有一些塗抹之處，並不接近正確，恐為收藏者之筆墨。因為著墨甚深，不易恢復原狀，並且尚有部分參考價值，故暫存其舊。另有個彆字，疑為錯誤，因存其真，未敢遽改。我們隻對有些顯著的錯誤之處和版麵上的墨點等，做瞭一些修改的工作；對缺少目錄和編排不當的部分原版本。釋氏口傳心印，求之諸佛菩薩、諸天神王、曆代羅漢祖師，法象不一，各有得力，概難盡取，逐一習之過繁，擇一習之過簡。是集圖式，雖由曆代宗師增益而成，然皆有條不紊，步步加功。初學之，平易便行，引人入勝；深求之，該括無遺，殊途同歸。
——是書得於少林空悟老師，有圖無說，編首隻載《易筋》、《洗髓》二經，起功收功總散歌訣數十章，編末僅行功要語數則，義雖備而旨未暢。餘因於每圖後，注明體勢氣數；又與首二捲中，匯輯釋典丹經醫書等說，證明其旨；後列內壯圖說，附分行外功與此教支流，以便求道采擇，眉目分明——斯道得傳，萬不可任氣貽禍，恃強為非，至蹈害己害人之咎，天誅王法，在所難逃。既入斯道，凡編中所載一切禁避，很宜稟（點校：疑為“懍”字之誤）之慎之，持戒終身。——是書分十七捲，道二捲統言斯道綱領，中十二捲詳列斯道等
用戶評價
我對傳統武術的瞭解僅限於皮毛，更多的是齣於一種文化好奇心。這本書的獨特之處在於，它似乎有意地模糊瞭武術套路和純粹的生理調理之間的界限。它不像某些武譜那樣強調外在的剛猛和對抗性，而是更注重內在的“和”、“順”、“靜”。在閱讀過程中，我被書中反復強調的“心靜自然功自成”的理念所吸引。這讓我聯想到中醫的整體觀，它似乎在教導我們如何通過對自身能量的精微調控，來達到身心的平衡。書中對“氣感”的描述尤其玄妙，沒有用誇張的詞匯去描繪超自然現象，而是非常謹慎地引導讀者去感受身體內部細微的溫熱、麻脹或流動感，這種審慎的態度，反而增加瞭我對其中論述的可信度。它更像是一本高級的生理學教科書，隻不過其教材是我們自己的身體。
這本書的裝幀和紙張質量也值得稱贊，這對於一本需要反復翻閱和對照練習的功法書籍來說至關重要。內頁的印刷清晰銳利，即便是那些細節極其繁復的經絡圖，也能看得一清二楚，沒有絲毫模糊重影，這在查閱專業書籍時是一個很大的加分項。我注意到，作者在解釋某些動作時，會配上不同角度的分解圖，這充分體現瞭編者對讀者學習難點的預判和關懷。例如，在描述某個需要特定手印和指法配閤的姿勢時，不僅僅給齣全貌，還特彆拉近瞭指尖的細節特寫，這種細緻入微的考量，讓讀者在獨自研習時，大大減少瞭走火入魔的風險。能感受到，齣版方對這本書的投入是巨大的，他們理解這類書籍的受眾需要的是可靠、清晰、經得起推敲的視覺信息，而不是廉價的復製品。
這本書的封麵設計著實引人注目，那種古樸的墨色與燙金的字體搭配，散發齣一種厚重而神秘的氣息。我翻開第一頁，便被那種嚴謹的排版和清晰的圖解所吸引。雖然我個人對傳統武學功法涉獵不深，但光是看那些綫條流暢的圖示，就能感受到作者在闡述這套“內功”時的用心良苦。每一次呼吸的起落、筋脈的運行，都被描繪得細緻入微，仿佛真的能循著圖示將氣血引嚮特定的部位。特彆是那些關於“意守”和“導引”的文字描述，雖然用瞭不少古籍中常見的術語，但結閤旁邊的圖解，初學者也能大緻領悟其精髓。這不僅僅是一本武術指導手冊，更像是一部融閤瞭古代養生哲學的圖文並茂的藝術品。我感覺作者在編寫時，不僅僅是記錄招式，更是在傳承一種生活態度，那種追求身心閤一、與自然和諧相處的東方智慧，透過這些泛黃的書頁，依然能清晰地撲麵而來。書中的用詞考究，讀起來有一種韻味，讓人忍不住想要一頁一頁地深入探索下去。
這本書的排版設計，尤其是標題和段落之間的留白處理，給人一種呼吸感很強的閱讀體驗。它不像很多學術著作那樣把信息塞得滿滿當當，而是留齣瞭足夠的空間讓讀者的思緒沉澱。在介紹完一個完整的功法步驟後，作者通常會用一小段精煉的總結性文字，來概括這個步驟的核心要義，這對於記憶和內化至關重要。我發現，即便是同一個概念，在不同的章節中也會以不同的角度被重復強調，但這並不是簡單的囉嗦，而是一種螺鏇上升式的深化。每一次重提，都會引入新的理解層次或應用場景，使得讀者對基礎的理解越來越紮實。整體來看，這本書的結構是極其嚴謹且富有邏輯性的，它提供瞭一個完整的、可供長期實踐的知識體係，絕非市麵上那些浮光掠影的“速成寶典”所能比擬。
說實話，拿到這書的時候，我有點擔心內容會過於晦澀難懂，畢竟涉及“洗髓”這種高深的境界。然而，這本書的敘述方式齣乎我的意料。它采用瞭非常直觀的對比和層層遞進的講解結構，從最基礎的呼吸調息開始，穩紮穩打地鋪陳開來。讓我印象最深的是其中對“筋骨鬆沉”的描述，作者引用瞭許多自然界的現象來做比喻，比如“如瀑布入潭，無聲無息而力達深處”。這種具象化的描述，極大地降低瞭理解門檻。我嘗試著按照書中的引導，在靜坐時體會那種“鬆開”的感覺，雖然效果立竿見頂是不可能的，但確實讓我對身體內部的感知有瞭一個全新的認識。這本書的價值，我認為更多地在於它提供瞭一個係統性的思考框架，而不是一套速成的秘籍。它要求讀者有耐心，有敬畏心，去慢慢體悟每一個動作背後的深層含義，這種慢工齣細活的治學態度，在快餐文化盛行的今天，顯得尤為珍貴。