具体描述
●第二卷 推演易筋洗髓内功图说
●第三卷 正身图说
●第四卷 侧身图说
●第五卷 半身图说
●第六卷 屈身图说
●第七卷 折身图说
●第八卷 扭身图说
●第九卷 倒身图说
●第十卷 翻身图说
●第十一卷 行身图说
●第十二卷 坐身图说
●第十三卷 定身图说
●第十四卷 卧身图说
●第十五卷 增益易筋内壮神勇图说
●第十六卷 易筋洗髓支流汇纂
●第十七卷 易筋洗髓分行外功集成
●……
内容简介
《增演易筋洗髓内功图说(上卷)》影印的目的，旨在供各界武术爱好者鉴赏、研习和参考，以达弘扬国术，保存国粹，俾后学者不失真传而已。原书大多为中华民国时期的刊本，作者皆为各武术学派的嫡系传人。他们遵从前人苦心孤诣遗留之术，恐久而湮没，故集数十年习武之心得，公之于世。从一书内容丰富，树义精当，文字浅显，解释详明，并且附有动作图片，实乃学习者少见之佳本。原书有一些涂抹之处，并不接近正确，恐为收藏者之笔墨。因为着墨甚深，不易恢复原状，并且尚有部分参考价值，故暂存其旧。另有个别字，疑为错误，因存其真，未敢遽改。我们只对有些显著的错误之处和版面上的墨点等，做了一些修改的工作；对缺少目录和编排不当的部分原版本。释氏口传心印，求之诸佛菩萨、诸天神王、历代罗汉祖师，法象不一，各有得力，概难尽取，逐一习之过繁，择一习之过简。是集图式，虽由历代宗师增益而成，然皆有条不紊，步步加功。初学之，平易便行，引人入胜；深求之，该括无遗，殊途同归。
——是书得于少林空悟老师，有图无说，编首只载《易筋》、《洗髓》二经，起功收功总散歌诀数十章，编末仅行功要语数则，义虽备而旨未畅。余因于每图后，注明体势气数；又与首二卷中，汇辑释典丹经医书等说，证明其旨；后列内壮图说，附分行外功与此教支流，以便求道采择，眉目分明——斯道得传，万不可任气贻祸，恃强为非，至蹈害己害人之咎，天诛王法，在所难逃。既入斯道，凡编中所载一切禁避，很宜禀（点校：疑为“懔”字之误）之慎之，持戒终身。——是书分十七卷，道二卷统言斯道纲领，中十二卷详列斯道等
用户评价
这本书的装帧和纸张质量也值得称赞，这对于一本需要反复翻阅和对照练习的功法书籍来说至关重要。内页的印刷清晰锐利，即便是那些细节极其繁复的经络图，也能看得一清二楚，没有丝毫模糊重影，这在查阅专业书籍时是一个很大的加分项。我注意到，作者在解释某些动作时，会配上不同角度的分解图，这充分体现了编者对读者学习难点的预判和关怀。例如，在描述某个需要特定手印和指法配合的姿势时，不仅仅给出全貌，还特别拉近了指尖的细节特写，这种细致入微的考量，让读者在独自研习时，大大减少了走火入魔的风险。能感受到，出版方对这本书的投入是巨大的，他们理解这类书籍的受众需要的是可靠、清晰、经得起推敲的视觉信息，而不是廉价的复制品。
这本书的排版设计，尤其是标题和段落之间的留白处理，给人一种呼吸感很强的阅读体验。它不像很多学术著作那样把信息塞得满满当当，而是留出了足够的空间让读者的思绪沉淀。在介绍完一个完整的功法步骤后，作者通常会用一小段精炼的总结性文字，来概括这个步骤的核心要义，这对于记忆和内化至关重要。我发现，即便是同一个概念，在不同的章节中也会以不同的角度被重复强调，但这并不是简单的啰嗦，而是一种螺旋上升式的深化。每一次重提，都会引入新的理解层次或应用场景，使得读者对基础的理解越来越扎实。整体来看，这本书的结构是极其严谨且富有逻辑性的，它提供了一个完整的、可供长期实践的知识体系，绝非市面上那些浮光掠影的“速成宝典”所能比拟。
我对传统武术的了解仅限于皮毛，更多的是出于一种文化好奇心。这本书的独特之处在于，它似乎有意地模糊了武术套路和纯粹的生理调理之间的界限。它不像某些武谱那样强调外在的刚猛和对抗性，而是更注重内在的“和”、“顺”、“静”。在阅读过程中，我被书中反复强调的“心静自然功自成”的理念所吸引。这让我联想到中医的整体观，它似乎在教导我们如何通过对自身能量的精微调控，来达到身心的平衡。书中对“气感”的描述尤其玄妙，没有用夸张的词汇去描绘超自然现象，而是非常谨慎地引导读者去感受身体内部细微的温热、麻胀或流动感，这种审慎的态度，反而增加了我对其中论述的可信度。它更像是一本高级的生理学教科书，只不过其教材是我们自己的身体。
这本书的封面设计着实引人注目，那种古朴的墨色与烫金的字体搭配，散发出一种厚重而神秘的气息。我翻开第一页，便被那种严谨的排版和清晰的图解所吸引。虽然我个人对传统武学功法涉猎不深，但光是看那些线条流畅的图示，就能感受到作者在阐述这套“内功”时的用心良苦。每一次呼吸的起落、筋脉的运行，都被描绘得细致入微，仿佛真的能循着图示将气血引向特定的部位。特别是那些关于“意守”和“导引”的文字描述，虽然用了不少古籍中常见的术语，但结合旁边的图解，初学者也能大致领悟其精髓。这不仅仅是一本武术指导手册，更像是一部融合了古代养生哲学的图文并茂的艺术品。我感觉作者在编写时，不仅仅是记录招式，更是在传承一种生活态度，那种追求身心合一、与自然和谐相处的东方智慧，透过这些泛黄的书页，依然能清晰地扑面而来。书中的用词考究，读起来有一种韵味，让人忍不住想要一页一页地深入探索下去。
说实话，拿到这书的时候，我有点担心内容会过于晦涩难懂，毕竟涉及“洗髓”这种高深的境界。然而，这本书的叙述方式出乎我的意料。它采用了非常直观的对比和层层递进的讲解结构，从最基础的呼吸调息开始，稳扎稳打地铺陈开来。让我印象最深的是其中对“筋骨松沉”的描述，作者引用了许多自然界的现象来做比喻，比如“如瀑布入潭，无声无息而力达深处”。这种具象化的描述，极大地降低了理解门槛。我尝试着按照书中的引导，在静坐时体会那种“松开”的感觉，虽然效果立竿见顶是不可能的，但确实让我对身体内部的感知有了一个全新的认识。这本书的价值，我认为更多地在于它提供了一个系统性的思考框架，而不是一套速成的秘籍。它要求读者有耐心，有敬畏心，去慢慢体悟每一个动作背后的深层含义，这种慢工出细活的治学态度，在快餐文化盛行的今天，显得尤为珍贵。