發表於2024-11-28
【推薦序】 對自己的快樂負起責任
颱灣香光尼眾佛學院副院長釋自鼐
前言通嚮快樂的八個步驟佛陀給瞭我們離苦得樂的完整指導,它被歸納為八個步驟。即使隻是稍作努力將這八步帶入生活,也能帶來安樂,而發憤努力則將徹底改變你,為你帶來極喜與大樂。佛陀的發現 / 7
修行的資糧 / 17
開始修習正念 / 22
章正見修習正見使我們瞭解因果,瞭解四聖諦,如此,我們就能體會到真正的快樂,行於中道,而不會落入苦、樂的兩種極端。瞭解因果 / 33
瞭解四聖諦 / 36
正見修習 / 60
正見修習要點 / 63
第二章正思維修習正思維,能幫助我們檢視日常生活中幻想、恐懼、妄想等不健康的思維模式,而能以放捨、慈愛與悲憫等善念,斷除執著、嗔恨與殘酷等惡念,走上安樂之道。放捨 / 65
慈愛 / 73
悲憫 / 82
正思維修習 / 91
正思維修習要點 / 98
第三章正語修習正語,能幫助我們斷除妄語、兩舌、惡口與綺語等說話的壞習慣,而說真實的、嚮上提升的、和善的、中肯的語言,快樂便會在和諧的關係中生
起。說實話 / 102
言詞不是武器 / 104
柔和地說話 / 106
避免閑談 / 109
正語修習 / 112
正語修習要點 / 118
第四章正業我們遵守符閤道德原則的五戒,就不會去造作殺生、偷盜等惡行,避免憎恨、恐懼等所導緻的殘酷與暴力循環,使內心獲得平靜。五戒 / 119
道德行為 / 120
在傢人的更高戒律 / 134
正業修習 / 137
正業修習要點 / 142
第五章正命我們從事不會妨礙心靈成長,或造成他人傷害的所有工作,讓自己能保持平靜與安穩,我們就可利益自己與他人,在佛陀的安樂之道上禪修與前進。評估正命三問 / 144
尋找正命 / 151
正命修習 / 157
正命修習要點 / 159
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