人生就是放下 星雲大師 隻有放下執念，纔能輕鬆前行 39.8 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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店鋪： 弘省文化旗艦店

齣版社： 1

ISBN：9787501254156

商品編碼：10284986431

對於這些外在的東西，要學會適當地捨棄，放下它們，給心留一點空間，自然就會得到快樂瞭。P4-5 三位信徒不明白這道理，他們有的看重錢，有的看重愛情，有的看重名譽。這三樣確實可以給人帶來快樂，但是如果將所有的心思都放在上麵，那就不是快樂瞭，而是負擔。因為你的心裝滿瞭這些的時候，就沒有裝快樂的空間瞭。
     對於這些外在的東西，要學會適當地捨棄，放下它們，給心留一點空間，自然就會得到快樂瞭。
     趙州禪師望著信徒說：“既是空手而來，那就請放下來吧！” 信徒不解，反問：“我沒有帶禮品來，你要我放下什麼呢？” 趙州禪師隨即說道：“既然沒有東西放下來，你就帶著迴去好瞭。” 信徒更加迷惑：“我什麼都沒有，帶什麼迴去昵？” “就帶那個什麼都沒有的東西迴去。”趙州禪師答。
     信徒滿腹狐疑，自語道：“沒有的東西怎麼好帶迴去呢？” 趙州禪師這時纔指示道：“你不缺少的東西，就是你沒有的東西：你沒有的東西，就是你不缺少的東西。” 信徒仍然不解。
     趙州禪師無可奈何地說：“和你饒舌多言，可惜你沒有佛性。說你沒有佛性，但你並不缺佛性。既不肯放下，也不肯提起，是沒有佛性，還是不缺少佛性呢？” 信徒至此纔稍有契悟。
     禪門的人生觀好像皮箱一樣，有時要提得起，有時要放得下。而且，不僅要知道何時提起何時放下，還要知道什麼是應該提起的，什麼是應該放下的。
     趙州禪師讓信徒放下的，不是信徒心中想的具體的禮物，而是指信徒心中的常俗理念，是他因沒帶禮物而有的那份歉意。
     信徒沒懂趙州禪師的意思，因此說自己什麼也沒拿，無法放下。趙州禪師反說那你就拿迴去，實際是讓信徒將自己的話帶走，讓他好好參悟。結果信徒以為趙州禪師說的依然是他那沒有帶的“禮物”，所以迴答沒什麼可帶走的。
     直到後來，趙州禪師的一番說教，纔讓信徒稍有領悟。人生，有時候就是拿起和放下的學問。要拿起的是道理，要放下的是執念。當彆人說玄妙的道理時，我們要學會拿起；當自己的內心睏擾於一個問題不快樂的時候，要學會放下。
     隻有搞清楚拿起和放下的真正意義，纔會讓自己獲得更多的智慧，也纔會擁有更多的快樂。

靈魂的輕盈：在放下的藝術中，尋迴生命的自在 序章：生命的羈絆與渴望的解放 我們每個人，自呱呱墜地的那一刻起，便如同初生的藤蔓，開始嚮周遭的世界伸展枝丫，試圖抓住些什麼。這些“抓”，最初是生理的需求，是父母的懷抱，是食物的甘甜。隨著年歲漸長，它逐漸演變成更復雜、更深刻的渴望——對認同的渴求，對成就的追逐，對愛的依戀，對未來的憧憬，以及對過往的執念。我們緊緊地抓住這些，將它們視為生命的意義所在，生命的支撐。然而，也正是這些緊抓不放，如同無形的枷鎖，一點點束縛瞭我們的腳步，沉重瞭我們的心靈，讓我們在奔跑的路上，常常感到疲憊不堪，步履維艱。 我們追逐掌聲，卻忽略瞭內心的寜靜；我們渴望被愛，卻常常因為害怕失去而患得患失；我們規劃未來，卻被過去的陰影所睏擾，無法真正活在當下。我們以為擁有即是圓滿，抓住即是安全，然而，事實往往恰恰相反。那些我們拼命想要抓住的東西，最終卻可能成為壓垮我們的稻草；那些我們極力想要避免的失去，卻可能在我們放下之後，以另一種更美好的形式迴歸。 本書，並非要我們摒棄一切，遁入空門，而是要引領我們深入探索，理解“放下”的深刻含義，學習如何在紛繁復雜的生活中，辨識那些阻礙我們前行的執念，並以一種智慧而從容的方式，輕輕地將它們一一放下。這是一種生命境界的提升，一種心靈的解脫，一種讓靈魂變得輕盈，從而能夠更加自由、更加有力地前行的旅程。 第一章：執念的根源——我們為何如此執著？ “執念”是人類心理的常見現象，它並非全然負麵，最初的執著，往往源於我們對安全感、歸屬感和價值感的天然需求。然而，當這種執著超越瞭閤理的界限，變得僵化、偏執，甚至有害時，它便演變成瞭阻礙我們成長的“執念”。 恐懼與不安全感： 許多執念的根源在於內心的恐懼。我們害怕失敗，所以緊抓著成功的模式不放；我們害怕被拋棄，所以死死抓住一段關係不肯鬆手；我們害怕未知，所以固守著熟悉的環境和習慣。這種恐懼，讓我們如同驚弓之鳥，對任何可能威脅到現狀的改變都感到不安。 自我認同的脆弱： 當我們的自我認同過度依賴於外部評價時，便容易産生執念。我們可能執著於某種身份，某種成就，某種地位，因為一旦失去，我們便會感到自我價值的崩潰。例如，一個將全部人生投入事業的人，可能會執著於職位的晉升，一旦麵臨降職或失業，便會陷入巨大的痛苦。 過去的經驗與創傷： 過去的經曆，尤其是負麵的經曆，會在我們心中留下深刻的印記。我們可能會因為一次失敗的投資而對金錢産生極大的恐懼，從而過於保守，錯失良機；我們可能因為一段被背叛的感情而對信任産生懷疑，從而難以建立新的親密關係。這些過去的“傷痕”，會讓我們在當下的選擇中，不自覺地被“舊我”所驅使，形成一種固定的行為模式。 對“擁有”的誤解： 我們常常誤以為“擁有”纔能帶來快樂和安全。於是，我們拼命地積纍物質財富，積纍人脈，積纍知識，卻忽略瞭真正的快樂和安全感，並非來自外在的擁有，而是源於內心的豐盈。對物品的執著，對人際關係的執著，甚至對某種觀點的執著，都可能讓我們陷入“擁有”的陷阱。 社會文化的影響： 社會文化往往推崇競爭、成功和完美。這種外部壓力，讓我們不得不“努力”地去追逐，去證明自己，從而滋生瞭各種各樣的執念，如“必須比彆人強”，“必須擁有一切”，“必須永遠不犯錯”。 理解執念的根源，是走嚮“放下”的第一步。這並非是要我們責怪自己，而是要以一種慈悲的眼光，去審視內心深處的渴望與恐懼，認識到這些執念是如何悄無聲息地影響著我們的行為和情緒。 第二章：放下的藝術——不止是放棄，更是接納與超越 “放下”並非易事，它不是簡單地“放棄”或“放棄”，而是一種深刻的心靈覺醒和行為的轉變。它是一種智慧，一種藝術，一種讓我們重獲生命活力的途徑。 辨識與覺察： 學習如何辨識自己的執念是放下藝術的關鍵。我們需要培養覺察力，留意那些反復齣現的負麵情緒，那些讓我們感到焦慮、憤怒、沮喪的念頭。當這些情緒湧現時，停下來，問問自己：我為何會有如此強烈的情緒？我是在執著於什麼？這種執著是幫助我，還是在阻礙我？ 區分“擁有”與“失去”： 很多時候，我們害怕放下，是因為認為放下就意味著失去。但我們需要明白，有些“擁有”並非真正的擁有，它們隻是我們暫時抓住的念頭或物質。而真正的“失去”，往往是那些我們極力想要抓住，卻最終無法留住的東西。放下，恰恰是為瞭讓我們不再徒勞地糾纏，從而有機會獲得真正屬於我們的東西。 接納不完美： 很多執念源於我們對完美的追求。我們無法接受自己的缺點，無法接受生活中的不完美。放下，意味著開始接納自己的不完美，接納生活的無常。這並不意味著停止進步，而是以一種更平和、更寬容的心態去麵對，承認自己隻是一個凡人，有優點也有缺點，有成功也有失敗。 專注當下，而非過去與未來： 執念常常將我們的思緒拉扯到過去或未來。我們沉湎於過去的遺憾，或者擔憂未來的不確定。放下，是讓我們將注意力拉迴到“當下”。當下是唯一真實的存在，我們可以在當下做齣改變，體驗生活。放下對過去的執著，纔能讓心從過去的陰影中解脫；放下對未來的焦慮，纔能讓我們在當下行動。 慈悲對待自己與他人： 放下也包含著慈悲。慈悲對待自己，意味著原諒自己的錯誤，不再苛責自己。慈悲對待他人，意味著理解他人的局限，不再固執地要求他人符閤自己的期望。當我們對他人的執念放下時，我們纔能真正看到他人的本來麵目，纔能建立更健康的人際關係。 行動中的放下： 放下並非隻是心理上的領悟，更需要體現在行動中。如果對某件物品的執念讓你囤積瞭過多的物品，那麼可以嘗試整理和捐贈；如果對某種關係的執念讓你痛苦不堪，那麼可以考慮劃清界限，保持適當的距離。通過實際行動，來落實內心的放下。 將“抓住”變為“送齣”： 有時候，放下並非完全的放手，而是將“抓住”的模式，轉化為“送齣”的模式。例如，對成就的執著，可以轉化為將自己的纔能和智慧“送齣”給他人，去幫助和啓發他人。這種“送齣”並非失去，而是一種更有價值的“擁有”。 第三章：放下後的輕盈——找迴生命的自由與活力 當我們將那些沉重的執念一一放下，生命便會展現齣前所未有的輕盈與自由。這種輕盈，並非漂浮不定，而是紮根於內心的安定與喜悅。 內心的寜靜與平和： 執念是心靈的雜草，一旦被清除，內心便迴歸寜靜。不再被無謂的擔憂和焦慮所睏擾，不再被過往的遺憾所糾纏。這種寜靜，是一種深刻的內在力量，讓我們能夠以更清晰的頭腦去麵對生活的挑戰。 更清晰的視野與判斷： 當心靈不再被執念濛蔽，我們的視野會變得更加開闊。我們能夠更客觀地看待問題，做齣更明智的決策。那些曾經讓我們糾結不已的睏境，在放下的那一刻，或許會豁然開朗。 關係的和諧與升華： 放下對他人期望的執念，我們能更真誠地接納他人，也更能建立起更健康、更和諧的人際關係。不再因為“應該”或“不應該”而産生衝突，而是以一種更加自然、更加自在的方式與人相處。 充沛的生命活力： 執念會消耗我們大量的能量。當我們放下執念，這些被釋放齣來的能量，便會轉化為充沛的生命活力，讓我們更有熱情去體驗生活，去追求真正有意義的目標。 喜悅的當下體驗： 放下讓我們能夠真正活在當下。我們不再錯過眼前的風景，不再忽略身邊的美好。每一個當下，都充滿瞭驚喜與可能性。生活的滋味，也因此變得更加濃鬱和甘甜。 迎接真正的“獲得”： 諷刺的是，當我們放下對“獲得”的執念時，反而更容易“獲得”。因為心變得開放，能夠接納生命中美好的齣現。那些曾經因為執念而無法得到的，或許會在我們放下之後，以一種齣乎意料的方式來到我們身邊。 精神的自由與成長： 放下的過程，本身就是一種深刻的自我成長。它讓我們認識到，生命的本質並非在於擁有多少，而在於內心的自由與平和。這種精神上的自由，是任何物質財富都無法比擬的。 結語：人生是一場持續的放下，也是一場永恒的遇見 人生，如同一條蜿蜒的河流，總會有波濤洶湧，也總會有平靜舒緩。我們無法阻止河水的流淌，也無法改變生活的某些起伏。然而，我們卻可以選擇如何麵對。與其在執念的漩渦中掙紮，不如學習放下的藝術，讓心靈獲得解脫。 每一次放下，都是一次重獲自由的旅程。每一次放下，也是一次與真正自我的遇見。願我們都能在這條充滿智慧的道路上，不斷前行，讓生命因放下而變得輕盈，因輕盈而更加自在，最終，在每一次的放下中，遇見更廣闊的天地，更深刻的生命。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事手法真是讓人眼前一亮，作者仿佛是一位老友，用極其親切的口吻娓娓道來，將那些看似高深莫測的哲理，融入到日常生活的點滴細節中。我尤其欣賞其中對於“接納不完美”這一主題的探討。它沒有用那種居高臨下的說教姿態，而是通過一係列充滿煙火氣的場景，比如清晨廚房裏的手忙腳亂，或是與老鄰居之間關於天氣和種花的閑聊，來展現生活本身就是一場充滿隨機性和意外的旅程。讀到主人公麵對突如其來的變故，那種最初的迷茫、掙紮，到最後學會與“失控”和解的過程，讓我深有共鳴。作者的高明之處在於，他沒有急於提供一個標準答案，而是細膩地描繪瞭情緒波動的真實軌跡。很多時候，我們需要的不是一句“想開點”，而是被理解那種“就是放不下”的真實感受。這本書做到瞭這一點，它像一麵鏡子，映照齣我們內心深處對完美的執著，以及放下這種執著後，那種如釋重負的輕鬆感。那種感覺，就像是緊綳瞭許久的一根弦，終於被溫柔地鬆開，雖然音調不再完美，但卻擁有瞭更廣闊的共鳴空間。

评分☆☆☆☆☆

從主題的深度挖掘來看，這本書超越瞭一般的勵誌讀物，它更像是一份關於“存在本身”的哲學探討。作者似乎對“意義”的追尋保持瞭一種審慎的距離感，他沒有去強行賦予生活一個宏大的、普適性的目標，而是專注於個體在日常瑣碎中如何安放自己的靈魂。我特彆喜歡其中關於“無用之用”的討論。書中花瞭很大篇幅去描繪那些看似毫無效率、甚至有些浪費時間的行為——比如在雨天靜靜地看著水珠從屋簷滴落，或是花費數小時去修復一件殘破的陶器。這些行為的價值，不在於産齣或結果，而在於投入過程中的專注與寜靜。這對我這個常常被效率指標綁架的現代人來說，無疑是一劑強效的鎮定劑。它提醒我們，生命的美好和價值，很多時候就蘊藏在那些“無用”的瞬間裏，正是這些瞬間，構築瞭我們精神世界的堅實地基，讓我們在麵對外界的喧囂和壓力時，能找到一處可以安歇的精神原鄉。

评分☆☆☆☆☆

這部作品的文字質感非常獨特，它像是打磨過的鵝卵石，觸感溫潤，卻蘊含著堅硬的內在力量。我特彆關注的是作者如何構建人物的內心世界，特彆是那些看似微不足道的小人物，被賦予瞭極其豐富的層次感。比如那位總是穿著有點舊的開衫，沉默寡言的圖書館管理員，她的一顰一笑，都隱藏著一段未言明的曆史。作者沒有直接將她的過去和盤托齣，而是通過她整理書籍時的細微動作——比如拂去書頁上灰塵的力度，或是對著窗外發呆的時間長度——來暗示那種深埋的情感創傷。這種“留白”的藝術處理，極大地激發瞭讀者的想象力和代入感。我甚至忍不住在閱讀過程中，會想象她年輕時的模樣，以及究竟是怎樣的事情讓她選擇瞭這種近乎隱形的生活方式。這種不把話說滿、將解讀空間還給讀者的寫作手法，使得整本書的閱讀體驗更加主動和沉浸，每一次重讀，都仿佛能從不同的角落裏發現新的綫索和感悟，這纔是真正高級的文學享受。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格充滿瞭畫麵感和音樂性，仿佛每一句話都被細心地譜上瞭鏇律。作者的用詞極其考究，但絕不晦澀，反而帶著一種古樸的韻味。特彆是對自然景象的描摹，常常能瞬間將我從閱讀的桌前抽離，帶入到那個被描繪的場景之中。比如對黃昏時分光綫穿過樹葉的描述，那種金色的顆粒感，那種光影交錯帶來的寜靜，讀來簡直像是直接欣賞一幅印象派油畫。這種高水準的文學性，使得閱讀本身成為一種享受。更難得的是，作者在保持這種藝術高度的同時，沒有犧牲故事的可讀性。他知道何時該用一句平實的口語來打破詩意的沉浸，何時又該用一個精妙的比喻來提升情感的張力。這種遊刃有餘的平衡感，讓整本書讀起來既有藝術的享受，又有情感的共鳴，是一種非常難得的閱讀體驗，讓人讀完後，不光是記住瞭故事，更是記住瞭一種看待世界的美麗角度。

评分☆☆☆☆☆

不得不提的是，這本書在結構上的巧妙布局，簡直是一場精心編排的迷宮探險。故事綫索是多維交叉的，作者采用瞭非綫性的敘事結構，就像一首復調的交響樂，不同的主題和人物命運在不同的章節裏交織、碰撞，卻又在關鍵節點上完美契閤。這種處理方式，讓原本可能略顯沉重的題材，因為節奏的跳躍而顯得輕盈起來。最讓我贊嘆的是對“時間感”的駕馭。有些段落仿佛被無限拉長，細緻入微地描繪瞭一個瞬間的心理活動，而另一些重要的轉摺點卻被寥寥數語帶過，留給讀者巨大的思考空間去填補空白。這種時快時慢的掌控力，完美模擬瞭人類記憶的不可靠性和選擇性，讓我們體驗到，在人生的重要時刻，我們往往記得那些情緒的波瀾，而不是事件本身的邏輯順序。這種對閱讀節奏的精準拿捏，無疑是作者深厚功力的體現，它挑戰瞭我們習慣的綫性思維，迫使我們以更靈活的視角去審視“成長”的意義。