終結痘痘 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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阿蠻 著

齣版社： 山東美術齣版社

ISBN：9787533031954

版次：1

商品編碼：10014084

包裝：平裝

叢書名： 愛·生活書係

開本：16開

齣版時間：2010-09-01

用紙：膠版紙

頁數：192

正文語種：中文

編輯推薦

　　青春無痘，把美麗留給自己。
　　阿蠻再度齣擊，陪你一起踏上戰“痘”無痕之路！

內容簡介

　　要去痘，單純的洗臉抹藥不是根本的解決辦法，你需要的是尋找一套適閤自己的正確的戰痘方案。知己知彼，方能一戰而勝。從瞭解和認識痘痘開始，一點一滴做好日常管理，還可以結閤中西醫現有的經驗和成果，一步步做好戰“痘”工作。為自己的戰“痘”之路負起責任來，懶惰可不是你的藉口哦。
　　針對這個戰“痘”瓶頸，《終結痘痘》作者阿蠻再度齣擊，根據痘痘的特質，從解釋不同類型的痘痘開始，幫助你認識痘痘真麵目，化解痘痘難題，在日常生活的方方麵麵給齣科學閤理的戰“痘”建議，幫助你找到適閤自己的戰“痘”方案！

作者簡介

　　阿蠻，1983年2月14日齣生，水瓶座，美女型怪人／時尚達人／工作狂／精力狂，目前在京城一傢國際美容機構任推廣總監。2009年開始在天涯女人頻道連載《阿蠻的天然麵膜經》《終結痘痘》，被數萬愛美的女性網民視為美容寶典，點擊量一日飆升數十萬。

內頁插圖

目錄

1 種瓜得瓜，種“痘”得痘
和痘痘有關的故事
班裏孤獨的“醜小鴨
職場戰“痘”達人
剩男是怎樣練成的
生意好不好，全憑這張“臉
盤點容易長痘的人群

我的皮膚誰做主
痘痘的生長基地——皮膚的構造
皮膚的基本功能
“人小鬼大”的皮脂腺
痘痘發生時皮膚的變化
查查痘痘的族譜
你所不知道的痘痘等級

“痘”齣有因
內分泌：製造痘痘的“幕後黑手
不良生活習慣催生痘痘
有些痘痘是“吃”齣來的
濫用化妝品，招來痘痘叢生
痘痘也會隨季節而動
心理因素會讓痘痘此起彼伏
警惕！痘痘可能是某些疾病的信號

痘痘Q&A;
痘痘會傳染或遺傳嗎
為何痘痘好發於青春期
痘痘和性彆有什麼關係
為什麼過瞭30歲還長痘
痘痘隻長在臉上嗎
痘痘和膚質有什麼關係
痘痘的炎癥反應是怎麼迴事
哪些藥物會引發痘痘
痘痘可以自然痊愈嗎
生寶寶後痘痘會好嗎
痘痘去掉後復發怎麼辦
痘痘有哪些後遺癥
月經前為什麼是痘痘多發期
缺乏微量元素和痘痘的發生有關嗎
吃避孕藥真的能治療痘痘嗎
長痘痘能做美容嗎
痘痘能用手擠嗎
為什麼三角區的痘痘不能擠
粉刺清除後毛孔是不是會變大
酒糟鼻是怎麼形成的，要怎麼治療呢

特彆關注：青春期痘痘，難防的“暗箭”
青春期痘痘“爆棚”的原因
青春期痘痘的特點
青春期痘痘是否需要特彆治療
彆讓痘痘奪走自己的青春活力

2 生命不息，戰“痘”不止
去痘從正確護膚開始
根據膚質選用閤適的潔麵産品
不同膚質的潔麵方法
簡單速效潔麵5法
認真清潔邊邊角角
洗臉次數不宜過多
將洗臉水的作用發揮到最大
頻繁去角質，會讓皮膚變得更敏感
擦乾臉20秒之內塗保濕水
痘痘部分，重點“照顧
清爽透氣，為皮膚減壓

調理飲食，將痘痘“吃”掉
水，不可或缺的生命之源
鮮果時蔬，讓皮膚清爽通透
含鋅食物，促進細胞再生
多種維生素助皮膚平滑細膩
戒掉咖啡、可樂等“軟毒藥
膳食縴維，排毒“猛將
拒絕使皮脂腺分泌增多的高糖食品
油膩厚味讓痘痘“紮堆
辛辣溫熱是痘痘的“興奮劑
腥發之物，助長痘痘的“氣焰

日常好習慣，將痘痘拒之門外
改掉用手摸痘痘的毛病
遠離痘痘的“幫凶”——煙酒
對氟過敏時，停止使用含氟牙膏
冰敷：給痘痘降降溫
梳一個不會汙染皮膚的發型
不燙發、染發，減少對皮膚的刺激
少用發膠、定型液
讓衣領離臉部遠一點
經常清洗枕巾、被套
積極防曬，降低紫外綫侵害
保持良好的作息時間
愉快的心境是治愈痘痘的良方
上班族一天24小時戰“痘”好習慣完美示範

3 西醫去痘，做足“錶麵”功夫
外用藥膏：從正麵給痘痘沉重一擊
抗生素類
維A酸類
……
4 神奇中醫，端掉痘痘的“老巢”
5 揮一揮衣袖，不留下一點痘痘
6 網友盤點好用的去痘産品
附錄 去痘麵膜、藥膳DIY

精彩書摘

　　1 種瓜得瓜，種“痘”得痘
　　和痘痘有關的故事
　　生意好不好，全憑這張“臉”
　　34歲的李老闆在市區的中心地段開瞭一傢湘菜館。他自己是一個對美食相當熱情的人，喜歡美食，也喜歡研究美食，還熱衷於製作美食。自從擁有瞭自己的湘菜館後，李老闆不但將其對美食的熱愛變成瞭謀生的力量，而且時不時地自己會露兩手。看到顧客吃得心滿意足的樣子，李老闆心裏真有種說不齣的自豪，遇到行傢時還交流交流心得，真是愜意。但不知是啥原因，李老闆的湘菜館一直停留在滿足生計的狀態，生意一直不溫不火，據他所知，周邊餐館的老闆很少有像他這樣“拋頭露臉”的，他的誠意可都擺齣來瞭，可顧客卻總比周邊餐館少。
　　在一件糗事發生前，李老闆從來沒有想到生意好不好還與臉上的痘痘有關係，現在講起來都覺得實在丟人。事情是這樣的：

前言/序言

　　你還在為此消彼長的痘痘而苦惱嗎？
　　你還在為一直不肯消的痘痘四處尋覓解決良方嗎？
　　你知道痘痘為什麼總是頻繁地光顧你的臉嗎？
　　你想知道讓痘痘終結的秘密嗎？……
　　遭遇痘痘實在是一件太平常的事情，零星兩三個痘有如傢常便飯。然而，弄得不好它們就成群結隊地駐紮在臉上，逼得人下決心，動真怒，一定要將它們消滅瞭。於是洗臉勤瞭，抹去痘産品一天不落，看到控油去痘就激動，縱然次次都滿心歡喜地期待著動人容顔重現，可痘痘還是“殷勤”地拜訪。日子久瞭，還留下那不堪迴首的“倩影”——痘印，這是為哪般？
　　痘痘的頻繁“登陸”告訴我們，要去痘，單純的洗臉抹藥不是根本的解決辦法，你需要的是尋找一套適閤自己的正確的戰痘方案。知己知彼，方能一戰而勝。從瞭解和認識痘痘開始，一點一滴做好日常管理，還可以結閤中西醫現有的經驗和成果，一步步做好戰“痘”工作。為自己的戰“痘”之路負起責任來，懶惰可不是你的藉口哦。

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超級劃算!書也不錯的!

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看完瞭這本書，還不錯，那些長痘的親們可以看一下。