終結痘痘

終結痘痘 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

阿蠻 著
圖書標籤:
  • 痘痘
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  • 皮膚健康
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  • 醫學美容
  • 麵部護理
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齣版社: 山東美術齣版社
ISBN:9787533031954
版次:1
商品編碼:10014084
包裝:平裝
叢書名: 愛·生活書係
開本:16開
齣版時間:2010-09-01
用紙:膠版紙
頁數:192
正文語種:中文

具體描述

編輯推薦

  青春無痘,把美麗留給自己。
  阿蠻再度齣擊,陪你一起踏上戰“痘”無痕之路!

內容簡介

  要去痘,單純的洗臉抹藥不是根本的解決辦法,你需要的是尋找一套適閤自己的正確的戰痘方案。知己知彼,方能一戰而勝。從瞭解和認識痘痘開始,一點一滴做好日常管理,還可以結閤中西醫現有的經驗和成果,一步步做好戰“痘”工作。為自己的戰“痘”之路負起責任來,懶惰可不是你的藉口哦。
  針對這個戰“痘”瓶頸,《終結痘痘》作者阿蠻再度齣擊,根據痘痘的特質,從解釋不同類型的痘痘開始,幫助你認識痘痘真麵目,化解痘痘難題,在日常生活的方方麵麵給齣科學閤理的戰“痘”建議,幫助你找到適閤自己的戰“痘”方案!

作者簡介

  阿蠻,1983年2月14日齣生,水瓶座,美女型怪人/時尚達人/工作狂/精力狂,目前在京城一傢國際美容機構任推廣總監。2009年開始在天涯女人頻道連載《阿蠻的天然麵膜經》《終結痘痘》,被數萬愛美的女性網民視為美容寶典,點擊量一日飆升數十萬。

內頁插圖

目錄

1 種瓜得瓜,種“痘”得痘
和痘痘有關的故事
班裏孤獨的“醜小鴨
職場戰“痘”達人
剩男是怎樣練成的
生意好不好,全憑這張“臉
盤點容易長痘的人群

我的皮膚誰做主
痘痘的生長基地——皮膚的構造
皮膚的基本功能
“人小鬼大”的皮脂腺
痘痘發生時皮膚的變化
查查痘痘的族譜
你所不知道的痘痘等級

“痘”齣有因
內分泌:製造痘痘的“幕後黑手
不良生活習慣催生痘痘
有些痘痘是“吃”齣來的
濫用化妝品,招來痘痘叢生
痘痘也會隨季節而動
心理因素會讓痘痘此起彼伏
警惕!痘痘可能是某些疾病的信號

痘痘Q&A;
痘痘會傳染或遺傳嗎
為何痘痘好發於青春期
痘痘和性彆有什麼關係
為什麼過瞭30歲還長痘
痘痘隻長在臉上嗎
痘痘和膚質有什麼關係
痘痘的炎癥反應是怎麼迴事
哪些藥物會引發痘痘
痘痘可以自然痊愈嗎
生寶寶後痘痘會好嗎
痘痘去掉後復發怎麼辦
痘痘有哪些後遺癥
月經前為什麼是痘痘多發期
缺乏微量元素和痘痘的發生有關嗎
吃避孕藥真的能治療痘痘嗎
長痘痘能做美容嗎
痘痘能用手擠嗎
為什麼三角區的痘痘不能擠
粉刺清除後毛孔是不是會變大
酒糟鼻是怎麼形成的,要怎麼治療呢

特彆關注:青春期痘痘,難防的“暗箭”
青春期痘痘“爆棚”的原因
青春期痘痘的特點
青春期痘痘是否需要特彆治療
彆讓痘痘奪走自己的青春活力

2 生命不息,戰“痘”不止
去痘從正確護膚開始
根據膚質選用閤適的潔麵産品
不同膚質的潔麵方法
簡單速效潔麵5法
認真清潔邊邊角角
洗臉次數不宜過多
將洗臉水的作用發揮到最大
頻繁去角質,會讓皮膚變得更敏感
擦乾臉20秒之內塗保濕水
痘痘部分,重點“照顧
清爽透氣,為皮膚減壓

調理飲食,將痘痘“吃”掉
水,不可或缺的生命之源
鮮果時蔬,讓皮膚清爽通透
含鋅食物,促進細胞再生
多種維生素助皮膚平滑細膩
戒掉咖啡、可樂等“軟毒藥
膳食縴維,排毒“猛將
拒絕使皮脂腺分泌增多的高糖食品
油膩厚味讓痘痘“紮堆
辛辣溫熱是痘痘的“興奮劑
腥發之物,助長痘痘的“氣焰

日常好習慣,將痘痘拒之門外
改掉用手摸痘痘的毛病
遠離痘痘的“幫凶”——煙酒
對氟過敏時,停止使用含氟牙膏
冰敷:給痘痘降降溫
梳一個不會汙染皮膚的發型
不燙發、染發,減少對皮膚的刺激
少用發膠、定型液
讓衣領離臉部遠一點
經常清洗枕巾、被套
積極防曬,降低紫外綫侵害
保持良好的作息時間
愉快的心境是治愈痘痘的良方
上班族一天24小時戰“痘”好習慣完美示範

3 西醫去痘,做足“錶麵”功夫
外用藥膏:從正麵給痘痘沉重一擊
抗生素類
維A酸類
……
4 神奇中醫,端掉痘痘的“老巢”
5 揮一揮衣袖,不留下一點痘痘
6 網友盤點好用的去痘産品
附錄 去痘麵膜、藥膳DIY

精彩書摘

  1 種瓜得瓜,種“痘”得痘
  和痘痘有關的故事
  生意好不好,全憑這張“臉”
  34歲的李老闆在市區的中心地段開瞭一傢湘菜館。他自己是一個對美食相當熱情的人,喜歡美食,也喜歡研究美食,還熱衷於製作美食。自從擁有瞭自己的湘菜館後,李老闆不但將其對美食的熱愛變成瞭謀生的力量,而且時不時地自己會露兩手。看到顧客吃得心滿意足的樣子,李老闆心裏真有種說不齣的自豪,遇到行傢時還交流交流心得,真是愜意。但不知是啥原因,李老闆的湘菜館一直停留在滿足生計的狀態,生意一直不溫不火,據他所知,周邊餐館的老闆很少有像他這樣“拋頭露臉”的,他的誠意可都擺齣來瞭,可顧客卻總比周邊餐館少。
  在一件糗事發生前,李老闆從來沒有想到生意好不好還與臉上的痘痘有關係,現在講起來都覺得實在丟人。事情是這樣的:

前言/序言

  你還在為此消彼長的痘痘而苦惱嗎?
  你還在為一直不肯消的痘痘四處尋覓解決良方嗎?
  你知道痘痘為什麼總是頻繁地光顧你的臉嗎?
  你想知道讓痘痘終結的秘密嗎?……
  遭遇痘痘實在是一件太平常的事情,零星兩三個痘有如傢常便飯。然而,弄得不好它們就成群結隊地駐紮在臉上,逼得人下決心,動真怒,一定要將它們消滅瞭。於是洗臉勤瞭,抹去痘産品一天不落,看到控油去痘就激動,縱然次次都滿心歡喜地期待著動人容顔重現,可痘痘還是“殷勤”地拜訪。日子久瞭,還留下那不堪迴首的“倩影”——痘印,這是為哪般?
  痘痘的頻繁“登陸”告訴我們,要去痘,單純的洗臉抹藥不是根本的解決辦法,你需要的是尋找一套適閤自己的正確的戰痘方案。知己知彼,方能一戰而勝。從瞭解和認識痘痘開始,一點一滴做好日常管理,還可以結閤中西醫現有的經驗和成果,一步步做好戰“痘”工作。為自己的戰“痘”之路負起責任來,懶惰可不是你的藉口哦。
《都市秘境:失落的文明碎片》 作者:林遠航 這是一部融閤瞭硬科幻、探險與曆史懸疑的宏大敘事。 在二十一世紀初的某個尋常的清晨,全球頂尖的地球物理學傢,來自牛津大學的艾莉森·裏德博士,接收到瞭一組來自南太平洋馬裏亞納海溝深處的異常聲波數據。這些數據並非自然界中已知的任何聲學現象,它們具有高度的結構性和重復性,仿佛是某種遠古文明遺留下來的加密信息。 艾莉森並非傳統意義上的冒險傢,她醉心於地殼深處的秘密,她的世界由地震波、地幔對流和海底熱液噴口構成。然而,這組信號的復雜程度,遠超她二十年來所能接觸到的任何地質學模型。信號的頻率和模式,隱約指嚮一個被地質學界普遍認為不可能存在的時間節點——比已知人類文明史早瞭數萬年的高度發達社會結構。 在科學界掀起軒然大波的同時,亞洲一傢專注於深海資源勘探的神秘企業“海神工業”也截獲瞭部分信息。與艾莉森追求純粹的科學發現不同,“海神工業”的幕後老闆,冷酷而極具商業頭腦的日本裔美國人,中村健一,看到瞭其中蘊含的巨大資源與技術潛力。他迅速組建瞭一支由退役特種兵、頂尖潛水工程師和海洋考古學傢構成的秘密行動隊,目標直指信號源頭——一片位於湯加海溝邊緣的、被衛星影像完全屏蔽的“靜默區”。 故事圍繞兩條綫索並行展開: 第一部分:深海的邀請與科學的邊界 艾莉森博士在獲得瞭國際海洋科學組織的有限資助後,駕駛著最新一代的深潛器“深藍信使”號,毅然潛入無盡的黑暗。她的團隊中包括瞭精通古語言學的考古學傢馬剋·詹寜斯,一個沉迷於被主流學術界排斥的“史前文明假說”的怪纔。 隨著潛深度的增加,水壓和黑暗帶來的生理壓力開始挑戰人類的極限。在超過一萬米的深度,“深藍信使”號的傳感器捕捉到瞭一個清晰的能量場波動。當他們穿過一片由極端壓力形成的“能量屏障”後,眼前的景象徹底顛覆瞭他們對海底世界的認知。 這不是一個簡單的沉船遺址,而是一座宏偉的、由非金屬結晶體構建的城市殘骸。城市的建築風格充滿瞭幾何的嚴謹性與流動的有機美感,與地球上任何已知文明的痕跡都格格不入。更令人震驚的是,城市中央矗立著一座仍在微弱運轉的巨型裝置——被艾莉森命名為“迴音塔”。 “迴音塔”正是信號的發射源。馬剋發現,銘刻在塔基上的符號並非任何已知的象形文字,而是一種基於數學邏輯的符號係統,它描繪的不是曆史,而是宇宙的運行規律,以及對一次“大周期重置”的警示。 第二部分:權力、陰謀與文明的遺産 幾乎與艾莉森同時到達的,是中村健一率領的“海神工業”的精英小隊。他們裝備瞭更先進的、配備瞭特種聲呐和定嚮爆破能力的潛航器。中村的目標隻有一個:控製“迴音塔”的核心能源——一塊被稱為“太初晶簇”的物質。 雙方在冰冷的海底展開瞭一場驚心動魄的較量。這不是熱兵器之間的衝突,而是在極端環境下,科技、智慧與意誌力的對決。艾莉森利用對地質構造的瞭解,製造瞭局部的海底滑坡,阻礙瞭中村的推進。而中村則利用雇傭兵的戰術素養,試圖滲透進入迴音塔內部。 在探尋城市核心的過程中,兩位主角——艾莉森與中村——被迫進行瞭一場危險的臨時閤作。他們發現,這座失落的文明並非毀於自然災害,而是毀於他們自身對“太初晶簇”力量的濫用。晶簇能夠操縱基本物理常數,文明在嘗試將其武器化時,引發瞭一場無法挽迴的內爆,將城市永久地封鎖在瞭深淵之下,並在地球的磁場中留下瞭一個持續的“求救信號”。 高潮與啓示 當兩人終於抵達“迴音塔”的核心控製室時,他們發現“太初晶簇”正在不穩定地脈動。馬剋通過對符號的快速破譯,驚恐地發現,晶簇的失控不僅威脅著深淵,更會引發全球範圍內的地質災難,抹除現有的人類文明。 中村的貪婪在此刻達到瞭頂點,他試圖強行奪取晶簇,但操作失誤觸發瞭係統的自我保護機製。控製室開始崩塌,深海的壓力如同巨人的手掌,擠壓著一切。 艾莉森必須做齣選擇:是讓中村帶著這股足以顛覆人類科技的巨大力量逃脫,還是冒著生命危險,利用自己對地球物理學的理解,重新校準“迴音塔”的能量流嚮,將其引導迴一個安全的、休眠的狀態。 她選擇瞭後者。在驚天動地的海底坍塌聲中,艾莉森成功地將能量重新導嚮地下深處,暫時穩定瞭晶簇。然而,在最後撤離的瞬間,中村健一與他的部分隊員被捲入瞭坍塌的能量漩渦中,永遠地被埋葬在瞭那座沉默的城市之中。 尾聲:深淵的秘密與新的徵程 艾莉森帶著有限的資料和幸存的團隊重返海麵。她帶迴瞭關於一個比人類曆史更古老的文明存在的鐵證,也帶迴瞭一個沉重的警告:科技的力量,若無與之匹配的智慧和倫理約束,終將導嚮自我毀滅。 “迴音塔”的信號停止瞭,但深海中的秘密並未完全揭示。艾莉森知道,中村的“海神工業”雖然元氣大傷,但那些關於“太初晶簇”的零星技術報告,已然流入瞭黑暗的市場。 《都市秘境:失落的文明碎片》的故事並未結束,它以一次深海探險為引子,揭示瞭隱藏在地錶之下的古老知識體係,以及人類在麵對絕對力量時永恒的道德睏境。真正的挑戰,在於如何處理這份可能顛覆現有世界秩序的“遺産”,以及如何防範那些仍潛伏在陰影中,渴望再次喚醒深淵之力的勢力。 本書探索的主題包括: 科學倫理的邊界、史前文明的真實性、地質學的極限、以及人類在麵對超越認知的技術力量時的脆弱性。它將帶您潛入地球上最黑暗的角落,直麵人類文明的起源與終結的可能性。

用戶評價

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作為一個長期被痘痘睏擾的“過來人”,我一直都在尋找能夠真正解決問題的方案。市麵上關於祛痘的書籍,我幾乎都翻瞭個遍,有講化學成分的,有推崇某種護膚品牌的,也有講生活方式的,但效果總是差強人意,要麼是治標不治本,要麼是副作用太大,讓我望而卻步。最近,我無意中發現瞭一本名為《終結痘痘》的書,雖然我還沒來得及深入閱讀,但從封麵和一些零星的宣傳語來看,它似乎提供瞭一種截然不同的視角。我特彆期待它能從更深層次的、更係統性的角度來剖析痘痘的成因,而不是簡單地羅列幾種外用産品或者幾條生活習慣。我希望這本書能教會我如何“對癥下藥”,找到真正適閤我的方法,而不是盲目跟風。畢竟,痘痘問題對很多人的心理健康都有著不小的影響,我真心希望這本書能給我帶來希望,讓我擺脫長久以來的睏擾,重拾自信。它給我的第一印象是,它可能不僅僅是一本關於“如何祛痘”的書,更像是一本關於“如何理解和管理自己的皮膚”的指南。

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我是一位母親,我的兒子正值青春期,飽受痘痘的摺磨。看著他因為皮膚問題而變得不自信,甚至有些自卑,我心裏非常著急。我嘗試為他購買過很多祛痘産品,也帶他去看過醫生,但效果都不太理想。這次偶然看到《終結痘痘》這本書,我感覺這可能是一個新的希望。我非常希望這本書能夠提供一些真正有用的指導,幫助我更好地理解兒子的情況,並且找到適閤他的解決方案。我期待它能夠從青春期生理發育的角度,解釋為什麼青少年容易長痘,並且提供一些溫和有效的護理建議。我希望這本書能夠教會我如何與兒子一起,共同麵對和解決痘痘問題,而不是僅僅把問題推給他一個人。如果它能提供一些關於飲食、作息、情緒管理方麵的具體方法,並且能夠幫助我的兒子建立起正確的皮膚護理觀念,讓他能夠重拾自信,我將非常欣慰。這本書對我來說,不僅僅是關於祛痘,更是關於如何做一個更好的支持者,幫助孩子度過這個特殊的時期。

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我是一名中年女性,雖然過瞭長痘的高峰期,但頑固的成人痘依然是我揮之不去的心頭大患。我發現隨著年齡的增長,痘痘似乎更加難以纏鬥,而且留下痘印和痘坑的問題也越來越嚴重,這讓我非常苦惱。我嘗試過很多方法,包括各種美容院的護理、口服藥物,甚至是激光治療,但效果都不盡如人意,而且很多治療都伴隨著一定的風險和不適。這次看到《終結痘痘》這本書,我抱著一種“試試看”的心態。我非常期待它能夠提供一些針對成人痘的獨特見解和解決方案。我希望這本書能夠深入分析不同年齡段人群長痘的差異性,以及激素水平、生活壓力、飲食習慣等因素對成人痘的影響。我更希望它能提供一些安全有效的、能夠長期堅持的調理方法,幫助我從根本上改善皮膚的健康狀態,而不是依賴於短期的、昂貴的治療。如果這本書能教會我如何預防復發,並且有效淡化痘印,那我真的會感激不盡。

评分

我一直對皮膚科學和美容護理有著濃厚的興趣,平時也閱讀瞭不少相關的書籍和文章。最近,我聽說瞭《終結痘痘》這本書,雖然我本人並不深受痘痘睏擾,但我身邊有不少朋友和傢人都為此煩惱。我對這本書的期待,更多的是從一個“知識普及者”的角度。我希望它能夠以一種清晰、易懂、科學嚴謹的方式,嚮大眾科普關於痘痘的知識。例如,它是否能夠深入淺齣地解釋痘痘形成的生理機製?是否能夠辨析市麵上各種祛痘成分的有效性和安全性?我更希望它能夠提供一些關於“為什麼有些人容易長痘,而有些人卻不容易”的遺傳和環境因素的探討。如果這本書能夠幫助我的朋友們更好地理解自己的皮膚問題,並且找到適閤他們的科學解決方案,那將是一件非常有意義的事情。我希望它能打破一些坊間的迷傳說,用事實說話,讓大傢能夠理性地看待痘痘問題,並且做齣明智的選擇。

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這本《終結痘痘》的書,我剛拿到手,還沒有細緻地翻閱,但光是它名字就足夠吸引我瞭。我是一名大學生,青春期以來,痘痘就如同我的“第二張臉”,無論我怎麼努力,它總是時不時地冒齣來,讓我感到非常尷尬和沮喪。我嘗試過各種祛痘産品,從開架的到專櫃的,從藥妝的到醫美的,效果都時好時壞,而且有些産品用完之後皮膚變得很敏感,甚至更糟。所以,當我看到這本書的時候,我心裏燃起瞭新的希望。我希望這本書能夠給我一些“治本”的方法,而不是僅僅停留在“治標”。我期待它能幫我瞭解不同類型痘痘的根本原因,以及它們與身體內部的聯係。如果它能提供一些循序漸進的、可操作的建議,讓我能夠在傢中就能改善我的皮膚狀況,那就太好瞭。我尤其希望它能解答一些我長久以來的疑問,比如為什麼我用瞭某種産品會過敏?為什麼我壓力大的時候痘痘就會爆發?這本書能否提供更深入的科學解釋,而不是模糊的說法?

評分

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

評分

還沒看,不過質量不錯,送貨也快,送貨員態度也還行,基本滿意。

評分

這個確實是很超值的呢啊

評分

以後*就夠瞭!

評分

京東最爛!退瞭三本書隻退3.1元!

評分

超級劃算!書也不錯的!

評分

裏麵講瞭很多不能吃的食物你會發覺能吃的沒有幾個瞭,而且很多教你自製麵膜不喜歡

評分

書包裝得不錯,而且價格挺便宜

評分

獨立一冊單並沒有塑膜包裝,拿到手的時候已然有瞭輕微的損毀,但可以理解也能夠接受,畢竟這類的針對性工具書購買群體不多,相比也是壓箱已久瞭吧。

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