　　在古代，常常有后官粉黛三千的说法，如何脱颖而出获得古代皇帝的青睐或许并不困难。困难的是如何保持自己的容颜，在激烈斗争的后宫中，获取皇帝一生的青睐。于是，美容成为了，她们一辈子的事业。
　　听了这些或许你也会迫不及待地保养自己吧？这个时候，我们不妨回过头看看那些芳华已逝、美名流传的古代皇妃们是如何用天然的方法保养自己的肌肤，止岁月记住她们的容颜的。答案其实已经呼之欲出，那就是中药草本美容。
　　《宫廷养颜经》作者通过对历代贵妃养颜密方的研究，揭开历史上那些宫廷贵妇容颜不老的秘密，并将这些宫廷处方通过《宫廷养颜经》公布出来，目的就是让我们能够学学古代的女子，和她们一样用中草药加天然蔬果来DIY各种简易的护肤品，达到抗衰美颜的作用。

作者简介

　　宋坪，中国医师协会皮肤科专业委员会美容学组委员，皮肤科副主任医师。从事皮肤科临床工作15年，专业特长为中医药治疗银屑病、痤疮、湿疹皮炎等皮肤疾患，以及皮肤美容及护理，作为特约专家，在中央电视台、北京电视台等多个栏目进行皮肤健康咨询，并为10余家报刊杂志撰写皮肤健康文章60余篇。

PART 1 女为悦己者容·宫廷秘方美颜篇
古代宫廷洗脸术
白里透红是敷出来的
反“孔”大战
用中药熨平岁月的痕迹
美女不要加“斑”加“点”
美丽就是要战“痘”到底
美女要躲着阳光跑
做女人要水润润

PART 2 美女后天养成·宫廷秘方美容篇
做个秀发飘逸的美人
修条好眉，做个名副其实的美眉
明哞善睐最动人
唇色生香从这里开始
皓齿如贝，美白是关键
拒绝熊猫眼和青蛙眼
爱美丽武装到鼻子

PART 3 窈窕“曲”中求·纤体篇
减肥第一步：排掉身体多余的水
减肥第二步：跟毒素说拜拜
消除便秘排毒减肥法
刮肠油排毒减肥法
减肥第三步：学古代中医来减肥
古代喝茶轻松瘦减肥秘方
减肥第四步：现代懒人减肥大捷径

PART 4 做个自信挺胸的女人·美胸篇
丰胸第一步：丰胸要打通筋脉
丰胸第二步：调节内分泌好丰胸
丰胸第三步：学古代名医做丰胸汤
宫廷御膳房的丰胸餐点
丰胸第四步：要美胸更要健康

PART 5 美要武装到细节·美体篇
把颈部的年龄藏起来
不要妈妈手
美中不足的足
别让你的臀部长“青春痘”
泡出一身好肤色
竹竿妹大变身

PART 6 打好美丽终极战·养生篇
古代调经美颜法
宫廷美颜养生秘方
寒体女性养生美颜法
热体女性美颜养生方
附录：
四季美人养生法

精彩书摘

　　PART 1　女为悦己者容·宫廷秘方美颜篇
　　古代宫廷洗脸术
　　古代美女的标准脸型是上部略圆，下部略尖，形似瓜子，饱满不凹，面色红润，也就是我们俗称的“瓜子脸”了。但是，古代对瓜子脸的要求又比我们现代的高。首先是瓜子脸型，其次面部要有肉，要饱满而不肥，纤瘦而不凹陷。在古代，脸部颧骨下的肌肤不能凹陷，否则会被认为没有福分和贵气。此外，脸色还要气色红润，白里透红，这才称得上美女的脸。这就是古代人的审美标准。
　　我们都知道，古代宫廷的王妃贵人们不需要外出工作，她们每日在深宫中，终其一生奋斗的事业就是美丽。只有拥有美丽不老的容颜，才不会被君王抛弃，才能享受到君王的恩宠和一生的荣华富贵。因此，这些君王的女人们要美丽的首要任务就是做好“面子”工程啦! “面子”工程一般分为三大步，洗脸、美白和敷面，敷面也就是我们现在说的做面膜。
　　在这一节里我们主要谈古代宫廷的洗脸术。洗脸在一个女人的“面子”工程里是第一步，也是重要的一步。很多女性不明白洁面的重要性。毫不夸张地说，只要洁面的功夫做得好，脸部的皮肤根本不会出现问题!油脂分布过多，脸部肌肤有黑色素沉着、红丝、红点、痘痘、毛孔粗大等问题，几乎都是洗脸不当造成的。
　　洗脸，能保持肌肤毛孔的深层洁净，消除都市尘粉污染，清除皮脂排泄物和皮肤脱落的皮质，祛除毛孔“异物感”，帮助护肤品加倍吸收营养，减少粉刺、暗疮等皮肤疾患，从而有效改善面部肌肤的细胞活力，帮助肌肤逐步收敛粗大毛孔，使肌肤更加细腻光泽、娇嫩迷人!所以说每一次洗脸都是一次脸部的美容!女性朋友要珍惜每次洗脸的机会，做好美容“面子”工程的第一步。

前言/序言

　　还记得小时候看过的《新白娘子传奇》吗？还记得那个白素贞白蛇娘娘吗？如果忘记了，那么再去看看赵雅芝吧！看看昔日的白蛇蜕变成如今的人妇，年逾五十，是如何的风姿卓著，风华绝代吧。领略了现在赵雅芝的风采，你就会发现，似乎岁月从她身边逆流而上，年龄打上了封蜡，容光像一颗焕彩的珍珠。
　　她，成了演艺圈不老的神话，她，成了众人羡慕的对象，她，成了老公社交场合炫耀的资本。关注赵雅芝的朋友肯定会经常看到，赵雅芝的老公出席任何场合都会带上赵雅芝，温柔地搂住她的细腰，挺着肚子，高昂着头，脸上总是笑眯眯的。
　　你想不想也成为你老公的掌上明珠，去任何场合都主动带上你，总是乐意而骄傲地把你介绍给他的朋友？如果想，那么跟时光喊卡吧！做个无龄界女人！当老公变成了老公公，肚子跑出来了，眼尾纹也跑出来，法令纹深深凹了进去，头发也地中海了，而你还可以娇声细语，扭着纤腰，偶尔发现一个粗大的毛孔都会大叫，怎么看都是一个30来岁的女人。常常会骄傲地扬起嘴角，因为肌肤不再松弛，这样的你怎么可能不成为他的掌中明珠。这个时候，年龄再也不会扼住你的喉咙，它就像你家的电话号码，你的手机号码那样平常，甚至可以成为你炫耀的资本。
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