1970-1 9787509403501
具體描述
李思博
司法醫生，養生專傢。創辦瞭時尚養生網站；主持《健康嚮導》《女人坊》《愛人坊》《閨房》等雜誌的健康時尚專欄；提倡簡約自然的養生理念。齣版作品《由夢說健康》等。
《不犯睏的生活:讓你每天精力充沛的好習慣》內容簡介：沒有人願意每天渾渾噩噩，似醒非醒。哈欠正在席捲都市裏的每一個寫字樓，每一間辦公室！當然，更恐怖的是，隱藏在睏倦背後的健康殺手——慢性疲勞綜閤癥！《不犯睏的生活:讓你每天精力充沛的好習慣》是針對職場人士廣泛存在的犯睏狀況應時而齣的一本提神秘笈。犯睏的原因有兩種，一種是睡覺少，一種是生活習慣造成的睡眠質量差。而深層的原因，則是錯誤的生活習慣。《不犯睏的生活:讓你每天精力充沛的好習慣》以上、中、下三種策略，把你帶齣“睏”境，讓大傢告彆慢性疲勞綜閤癥的“睏”擾。
用戶評價
評分
##從作息、飲食方麵著手，適當的按摩調節。消除疲勞比較有效率的生活。
評分##在鳳凰上讀的節選，還不錯
評分##自己的生活是需要認真調整瞭~
評分 評分 評分 評分##自從看完這本書早餐就成瞭250ml發酵乳瞭～orz～請讓我精神飽滿吧!
評分##還好吧，拿過來翻下，確實自己需要一個健康的睡眠
評分##又變成瞭“道理我都懂，但是臣妾做不到啊”，很多時候也是身不由己。
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