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(英) 塔尼斯·凯里 孙一文



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发表于2024-12-25

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图书介绍

2024-10 平装 9787220137457


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图书描述

(英)塔尼斯·凯里

心理学家、作家,已出版14本关于育儿和心理学的书籍,如《孩子,你在想什么?》《驯服虎式父母》等,还经常为《每日邮报》《泰晤士报》《卫报》等撰写文章。其作品已被翻译成35种语言。

为什么你越来越不快乐?

漠不关心、疲惫倦怠、麻木回避、索然无味……

英国心理学家塔尼斯·凯里揭秘

快感缺失如何影响你的情绪、感觉、思维与行动

你是否对曾经很喜欢的事物逐渐失去兴趣?

你是否在得到自己梦想的一切后感觉不过如此?

你是否很久都没有放肆地大笑且感觉生活毫无意义?

你是否意识到,见多了悲喜剧和奇葩新闻的我们,越来越难快乐起来,已经滑向情感冷漠、快感缺失的边缘?

快感缺失,即失去从过去喜欢的事物中获得快感的能力。长期的快感缺失会让我们失去对生活的敏感度,不仅难以快乐起来,还容易陷入负面情绪中无法自拔,走向抑郁。

本书从快感缺失这一概念入手,多个角度分析产生快感缺失的原因,让你了解快感缺失如何影响你的情绪、感觉、思维与行动。以及如何通过更新大脑的奖励回路、扩大观念范围、创建“不办”清单、有效饮食等方式,重塑对生活的感受,找回生活中细微的快乐。

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