移居者的民宿 移居者的咖啡館
苫屋······················································【小樽市】
星之宿·天空色的種子································【富良野市】
新雪榖旅物語··········································【新雪榖町】
cafe禦料················································【富良野市】
Cafe&Restaurant BIRCH····························【美瑛町】
比薩屋COCOPELI ····································【當麻町】
手工麵包咖啡館picnic·······························【美瑛町】
village 432··············································【新得町】
麵包工坊高修+CAFE ································【洞爺湖町】
移居者的故事
Chapter 1 農民的生活
與大地的靈魂同在
拜訪麥肯齊農場···························································【士彆市】
從農傢到麵包店①
為瞭生存烤麵包~奧土農場~········································【新雪榖町】
從農傢到麵包店②
為孩子們烤麵包~fu-sora~···········································【遠輕町】
農民畫傢及川幸雄的“作品”
溫室裏的番茄和畫布····················································【下川町】
Chapter 2 手工藝者的生活
將概念化為具象··········································【田代信太郎佐佐木武/蘭越盯】
用北海道的土做陶器······························【中村二夫/斜裏町】【工藤和彥/旭川市】
玻璃吹製師高臣大介先生
遇到未知的自己············································【高臣大介/洞爺湖町】
拜訪樂器工坊·······························【小田島尚人/和寒町】【鬆岡勉/上士幌町】
正因為北海道的漆器文化一片空白，我纔選擇這裏············【更榖富造/美瑛町】
Chapter 3 畫傢的生活
魔女和拉布拉多犬的山中小屋
感受生活中看不見的東西·····························【花房葉子/當麻町】
為故事誕生的瞬間而畫 ····························· 【鈴木周作/劄幌市】
富良野風景畫館的故事
春又來，是時提筆迎春····························· 【奧田修一/中富良野町】
Chapter 4 環保暖氣住宅
溫暖、環保、低成本三者兼得
北國環保暖氣提案
01地源熱泵住宅
桑原道夫先生· 美子女士的傢·····························【音更町】
佐藤不二彥先生· 良子女士的傢·····························【音更町】
吉岡洋司先· 真由美小姐的傢·····························【音更町】
02 OM太陽能住宅
後藤佑司先生· 敦子女士的傢·····························【廣尾町】
角榖悅章先生· 米傢直子小姐的傢·····························【幕彆町】
03無暖氣住宅
矢部勛先生· 真理女士的傢·····························【北見市】
Chapter 5 豐富的移居生活
我是音樂傢，也開麵包店！
平賀芙美子女士與HOPEFL HOUSE的好夥伴·············【士彆市】
實現自我歸屬的方法
用太陽般的活力融化人心··············································【弟子屈町】
長屋的生活故事··························································【弟子屈町】
北海道的新移居形態
短居生活
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收起)
如果放下一切限製，我們希望過什麼樣的生活呢？在日本，有這樣一群人，他們坦誠地麵對自己內心的理想與渴望，放下各種對於人生的不安和迷惑，搬到瞭北海道居住，開啓嶄新的生活，本書講述瞭這些移居者的故事，分享瞭他們對於自我與生活的理解。
瀧澤夫婦為瞭讓孩子吃到美味的麵包，從種植有機小麥開始，在一間廢棄的校捨開瞭間小小的麵包店——fu-sora；陶藝傢工藤和彥為瞭用從未有人用過的“北海道的土”製作陶器來到旭川，最後紮根於此；雅樹先生和加菜子小姐在旅行各地後，選擇瞭自己最喜歡的富良野，動手整修老屋、手作料理、開闢菜園，隻為瞭和其他旅人們一同分享這裏帶給他們的感動……
生活不會因為住在北海道就變得天天快樂，但這裏有廣闊的天空，可以大口呼吸的空氣，每天不同的自然轉換，人的心也隨之變大瞭。包容寒冷的氣候，將每天例行的鏟雪當成鼕季的日常修行。生活步調放緩瞭，從而得以專心麵對每一天的工作或生活。
對於這些移居者而言，移居北海道是一種返璞歸真的生活方式，遠離都市的紛擾，在廣闊的天地間放鬆、展開自己，在與土地、自然建立聯係的過程中，重新尋迴瞭迷失的自我，學習用雙手構築生活的理想。
從城市到鄉下，他們在北海道開始瞭緩慢生活練習。
