序言出版者引言第1章 寻找青春之源第2章 西方人对神奇西藏的探索第3章 恢复青春和健康的真实故事第4章 五式的能量秘密第5章 五式与瑜伽：保持健康、延年益寿的练习方式第6章 食物搭配及其他饮食建议第7章 声音、发音以及冥想的能量原理附录一 如何组建自己的喜马拉雅俱乐部附录二 练习五式的人们的俩验附录三 哈他瑜伽：如何选择适台自己的瑜伽班附录四 如何找到适台自己的瑜伽教练
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具体描述
秘源：保持年轻的藏地五式（二），ISBN：9787508056005，作者：（美）彼得·凯德 著；曾方圆 译
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##故乡啊故乡
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##瑜伽入门挺好的书
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##老妈买的 里面很多运动练习和瑜伽很接近 现在放在家里一堆保健类书里吃灰…
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##故乡啊故乡
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##不知真假，可以一试。
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##饮食那部分很好
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##瑜伽入门挺好的书
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##一直在练习 现在五式都可以做到21次了 饮食方面尚需调节 今年22岁
##只读第一册就够了