1 とりあえず走ってみよう（まずは形から、シューズとウエア選び
ご近所30分ウォーキング ほか）
2 走る楽 しみを見つけよう（ｉＰｏｄランと山登りトレーニング
金コーチ直伝、ビールが美味しくなる走り方）
3 ご當地マラソン大會に齣てみよう（今後の大會＆ホノルル行きが決定！
初遠徵！旅行気分で日光へ（10ｋｍ／栃木） ほか）
4 走れる距離を伸ばしてみよう（ＬＳＤと登山で持久力をつけよう！
絶景の鬆島で初ハーフに挑戦！（21ｋｍ／宮城） ほか）
ＦＩＮＡＬ 42．195ｋｍにチャレンジしよう（やって來ました、憧れのハワイ
いよいよ本番、フルマラソンスタート！ ほか）
· · · · · · (收起)
ご近所30分ウォーキング ほか）
2 走る楽 しみを見つけよう（ｉＰｏｄランと山登りトレーニング
金コーチ直伝、ビールが美味しくなる走り方）
3 ご當地マラソン大會に齣てみよう（今後の大會＆ホノルル行きが決定！
初遠徵！旅行気分で日光へ（10ｋｍ／栃木） ほか）
4 走れる距離を伸ばしてみよう（ＬＳＤと登山で持久力をつけよう！
絶景の鬆島で初ハーフに挑戦！（21ｋｍ／宮城） ほか）
ＦＩＮＡＬ 42．195ｋｍにチャレンジしよう（やって來ました、憧れのハワイ
いよいよ本番、フルマラソンスタート！ ほか）
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具體描述
「ひとり暮らしも9年め」のたかぎなおこがマラソンに挑戦!目指せホノルル・フルマラソン!!
どちらかと言えば運動は苦手、とっても運動不足な毎日を過ごすたかぎさん。ふと目にしたマラソン中継に刺激されて「走ってみたい!」とマラソン1年生になる決意をする。近所の公園を走ったり、河原を走ったり、観光気分でご當地マラソンを走ったりしながら、最終的にはホノルル・フルマラソンを目指します!! アスリート的に走るのでもなく、ファッションで走るのでもない、たかぎさんならではの等身大なマラソンと嚮き閤う姿勢が読者の共感を呼びます。
用戶評價
評分
##好想去跑步 好想吃餃子喝啤酒還有海鮮牛舌 哇哇哇~~
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##有點想跑步瞭＝ ＝
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##一如既往的喜歡。大傢好，我也是長跑一年級生。
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##わたしも 始めようか！
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##每天晚上看一點，然後歡樂的睡去~
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##一如既往的喜歡。大傢好，我也是長跑一年級生。
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##這本書很成功的讓我有勇氣去完成一直埋在我內心的小小夢想---馬拉鬆....
評分
##非常勵誌！我打算明年給閨蜜們人手一本
##每天晚上看一點，然後歡樂的睡去~