自序
繁體版｜推薦序 導正錯誤的教養觀念 洪蘭
繁體版｜推薦序 引導孩子發揮潛能，身心靈成熟平衡 陳藹玲
繁體版｜作者序 為瞭感謝的迴顧與前進
母親需要的安靜
匆忙中為自己預備的安定
身教
飲食習慣是一個傢庭的風格
母親是我的傢事導師
生活傳承不空談
孩子在廚房學到的事
孩子需要真心情願的陪伴
真正的禮物
愛的補習
熱愛生活就能激發創作與驚喜
“收”與“送”的真意
食育
一個傢的中心
在傢吃飯
快樂傢宴
春遊便當
愛與愛宴
感恩餐
滿溢迴憶的飲食時光
行導
“不會做”與“不想做”
生活常規最可貴
先學體貼再學愛
相信自己的眼睛
耐力磨齣真功夫
深度參與
最難的一課：珍惜
言諭
用話教導，用心學習
真心話的力量
話裏的路
藏在鍋底的功課
結語｜要教育纔有未來
· · · · · · (收起)
具體描述
媽媽開心，全傢開心。媽媽焦慮，全傢焦慮。媽媽是喂飽傢庭氣氛的，同時維持穩定的生活節奏。
“如果，一位忙碌的母親還想要把一道菜為孩子燒得特彆好，或擺得特彆漂亮，相信她的心情大概不會是紊亂不平的。那種穩定，決定瞭一個傢庭和樂的氣氛與心靈的安全感。”
教養在生活的細節裏，安定的媽媽有力量。
本書蔡穎卿（Bubu）老師從“身教”“食育”“行導”“言諭”四個方麵，利用傢事生活以實作啓動培養孩子生活能力的靈感。透過持傢的美感、親子齊心同工美好圖景，以期與大傢共創安靜、穩定的生活，並從中探尋工作與生命成長的美好連結。
用戶評價
##書名是安定的媽媽但全書說的都是會做飯的媽媽，未免有些狹隘瞭。
##其實也是一本生活靈感集，不是說一定要有小孩纔可以看啦，隻要在一個傢庭裏，這些創意都可以實施。裏麵有很多菜譜、彆齣心裁的手工指南，讓人覺得簡單的生活也可以經營得妙趣橫生。很喜歡這句話：“一位精神愉快，把生活過得趣味盎然的母親，投過慧心與巧手撫育孩子，她自己就是幸福的詮釋者與責任力行的說服者。這與所受的學校教育高低無關。在這種情境下成長的孩子，是透過懂得生命內在的意義而瞭解行動的力量。其中的財富，豈是我們今天漠視生活，隻想追求金錢所能換取的？”
##書名是安定的媽媽但全書說的都是會做飯的媽媽，未免有些狹隘瞭。
##先閱讀洪蘭，再閱讀蔡穎卿，所以雖然後者也不錯，但總是覺得主題太散，經驗分享有點空泛，而缺少一些科學。
##教養在細節中，需要不斷思考
##文筆是好文筆 “我”之經驗分享類育兒經 可能現在對彆人說的生活分享不太感興趣瞭 不知道是不是因為缺乏共性 大概還是我自己的原因 內心安定 纔能體味安寜和美好
##不知道是傢庭菜譜還是育兒書……
##先閱讀洪蘭，再閱讀蔡穎卿，所以雖然後者也不錯，但總是覺得主題太散，經驗分享有點空泛，而缺少一些科學。
##2021｜15 從身教、食育、行導，言諭幾方麵來闡述親子教育的經驗。 媽媽要安定，時刻保持不焦慮。 繼而影響孩子，接納自己接納傢人。呼吸吐納，探尋生命成長。 小心守護孩子成長。