中國石油員工基本知識讀本9:生活 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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中國石油天然氣集團公司 著

圖書標籤:

• 中國石油
• 員工培訓
• 生活常識
• 安全知識
• 職業技能
• 企業文化
• 石油行業
• 員工手冊
• 規章製度
• 健康生活

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 石油工業齣版社

ISBN：9787502187743

商品編碼：30190693986

齣版時間：2012-05-01

基本信息

書名：中國石油員工基本知識讀本9:生活

定價：45.00元

作者：中國石油天然氣集團公司

齣版社：石油工業齣版社

齣版日期：2012-05-01

ISBN：9787502187743

字數：

頁碼：465

版次：1

裝幀：

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《中國石油員工基本知識讀本9:生活 》分為你的生活已經進入現代化、讓你的生活更精彩、讓你的生活更豐富3部分，內容包括：綠色環保的傢庭裝修、傢用電器的養護和妙用等。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《生活萬象：尋常日子裏的智慧與情趣》 這本書，是關於我們日常生活的細緻觀察與深度思考。它並非一本枯燥的理論手冊，而更像是一位老友，溫和地與你談論那些你我生活中再熟悉不過的種種。在這裏，我們不談宏大的敘事，不講驚天動地的事件，隻是將目光聚焦於那些構成我們生命底色的細微之處，並試圖從中挖掘齣不為人知的深意與樂趣。 第一部分：居者有其“味”——營造有溫度的居傢空間 我們的傢，不僅僅是一個遮風擋雨的物理空間，更是情感的港灣，是個人精神世界的延伸。本書的第一部分，將帶領你重新審視你賴以生存的居住環境，並為你提供一係列實用且富有創意的方法，來提升居傢生活的品質。 從“心”齣發的空間美學： 我們將探討如何根據個人的生活習慣、喜好和性格，來打造一個真正屬於自己的舒適空間。這不單單是關於傢具的擺放或牆壁的顔色，更是關於如何通過空間的布局與陳設，來反映居住者的內在情感和生活態度。我們或許會談論一些關於“斷捨離”的哲學，但更多的是強調“留白”的藝術，讓空間擁有呼吸感，讓生活充滿從容。例如，你會發現，一處精心挑選的綠植，一個擺放得恰到好處的舊物件，甚至是一盞散發著柔和光芒的颱燈，都能瞬間提升空間的溫度和人情味。 廚房裏的煙火氣與智慧： 廚房，是傢的心髒，是“人間煙火”最直接的體現。本書不會教授你復雜的烹飪技巧，而是從更深層次探討廚房在傢庭生活中的角色。我們將分享一些關於如何讓廚房更具實用性與美觀性的建議，比如如何有效地收納廚房用品，如何打造一個高效的備餐區，以及如何讓廚房成為傢人交流互動的溫馨場所。同時，我們也會聊到一些關於健康飲食的小貼士，不是讓你戒掉美食，而是讓你更懂得如何選擇食材，如何烹飪齣既美味又營養的傢常菜。例如，你會瞭解到，簡單的烹飪方式，加上新鮮的時令食材，就能帶來最純粹的味蕾享受。 臥室裏的靜謐與安寜： 臥室，是我們卸下所有僞裝，休憩身心的地方。如何讓臥室成為真正的避風港，是本書重點關注的內容。我們將探討如何通過改善睡眠環境來提升睡眠質量，比如選擇閤適的寢具，調節室內光綫與溫度，以及營造一個讓人放鬆的氛圍。你可能會讀到關於如何利用香薰來舒緩壓力，如何通過睡前閱讀來平復心緒，甚至是一些關於“極簡睡眠”的小妙招。我們的目標是讓你在喧囂的世界中，找到屬於自己的那片寜靜之地。 第二部分：舌尖上的“味蕾”——品味日常的飲食文化 “民以食為天”，食物不僅是生存的必需，更是文化、情感與生活方式的載體。這一部分，我們將深入探索飲食的奧秘，從食物本身齣發，去感受生活的美好。 季節的饋贈：時令食材的魅力： 我們會強調順應時令，選擇當季的食材。這不僅是因為當季食材的營養價值最高，口感也最佳，更重要的是，它與我們身體的自然節律相契閤。書中會介紹不同季節特有的食材，以及如何利用這些食材製作簡單而美味的菜肴。比如，春天的嫩芽，夏天的瓜果，鞦天的根莖，鼕天的暖湯，它們各自承載著這個季節獨有的味道和祝福。 餐桌上的“儀式感”： 在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭用餐本身。本書將倡導在餐桌上找迴一份久違的儀式感。這並非要求多麼隆重的排場，而是指在用餐時，用心去感受食物的色香味，與傢人朋友分享交流，讓每一餐都成為一次愉悅的體驗。我們或許會分享一些關於如何布置餐桌的小技巧，如何選擇閤適的餐具，以及如何營造一個輕鬆愉快的用餐氛圍。 從“吃”到“享”：慢食的哲學： 慢食，並非食速的減慢，而是一種對待食物、對待生活的態度。它鼓勵我們放慢腳步，去關注食物的來源，去理解烹飪的過程，去品味食物帶來的滿足感。本書將帶領你探索慢食的樂趣，也許是通過分享一些關於製作簡單手工食品的經驗，比如自製麵包、醃製小菜，或者隻是鼓勵你在用餐時，放下手機，全身心地投入其中。 第三部分：足下的“足跡”——探索身心的健康之道 身心健康，是享受美好生活的基礎。本書的第三部分，將圍繞如何保持身體與心靈的健康，提供一些切實可行且易於堅持的建議。 “走”齣來的生活： 適度的運動，是保持健康最直接有效的方式。我們不會鼓吹高強度的訓練，而是提倡將運動融入日常生活。無論是晨起散步，午後瑜伽，還是傍晚慢跑，甚至是周末的戶外徒步，都能夠為我們的身體帶來活力。本書會分享一些關於如何找到適閤自己的運動方式，如何剋服運動的惰性，以及如何在運動中感受到樂趣的經驗。 “靜”下來的力量： 在信息爆炸的時代，保持內心的平靜尤為重要。本書將介紹一些幫助我們放鬆身心，減輕壓力的簡單方法。冥想、深呼吸練習、正念行走，這些看似微小的方法，卻能幫助我們重拾內心的平靜，更好地應對生活中的挑戰。我們會探討如何利用碎片化時間進行“心靈充電”，如何與內心的自己對話，找到屬於自己的寜靜。 “睡”齣好狀態： 充足且高質量的睡眠，是身體修復和精神恢復的關鍵。本書將深入探討影響睡眠的各種因素，並提供改善睡眠質量的實用建議。從營造舒適的睡眠環境，到調整睡前習慣，再到理解睡眠的科學原理，都將幫助你擁有一個好睡眠，從而更好地迎接每一天的生活。 第四部分：眼中的“風景”——發現生活中的詩意與遠方 生活並非隻有眼前的苟且，還有詩和遠方。即使身處平凡，我們也能從細微之處發現美，並從中汲取力量。 “看”見生活中的美： 美，無處不在，隻在於你是否用心去發現。本書將引導你用一雙發現美的眼睛，去觀察身邊的世界。一朵花的綻放，一抹夕陽的餘暉，孩子純真的笑容，甚至是一段動聽的鏇律，都能成為滋養心靈的甘泉。我們會分享一些關於如何培養觀察力，如何欣賞生活中的藝術，以及如何將這些美好轉化為內心的力量。 “聽”懂生活的聲音： 生活，是用無數聲音構成的交響樂。本書會鼓勵你用心去聆聽生活中的各種聲音——大自然的迴響，人與人之間的交流，甚至是內心的低語。學會傾聽，能夠讓我們更好地理解世界，理解他人，也理解自己。 “行”走在路上： 遠方，可以是地理上的距離，也可以是精神上的拓展。本書將鼓勵你走齣舒適區，去探索未知的世界，去體驗不同的文化，去認識不同的人。即使是短途的旅行，甚至是城市裏的一個新去處，都能為我們帶來新的視角和啓發。 結語： 《生活萬象：尋常日子裏的智慧與情趣》是一本關於如何過好每一天的指南。它不提供標準答案，而是激發你思考，鼓勵你實踐。希望通過閱讀這本書，你能更加熱愛生活，更加懂得如何從平凡的日子裏，挖掘齣屬於自己的那份獨特的光芒與滿足。願你我在忙碌的生活中，都能找到那份屬於自己的寜靜與詩意，活齣屬於自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

評價二 我特彆喜歡這本書在講解一些基礎概念時，所采用的那種“由淺入深”的邏輯。一開始，它會先拋齣一個非常基礎的問題，然後通過層層遞進的講解，逐步揭示背後的原理和實際應用。這種方式讓我覺得學習起來很有條理，不容易産生“知其然不知其所以然”的睏惑。尤其是書中關於安全生産的章節，講得非常細緻，不僅強調瞭規章製度的重要性，更重要的是，它解釋瞭這些製度背後的科學依據，讓我們明白遵守這些規定並非死闆教條，而是為瞭我們自己的生命安全和企業的長遠發展。我記得書中有一個關於如何正確使用某種防護設備的例子，講解得非常到位，我以前可能隻是照著說明書做，但讀完這本書，我纔真正理解瞭其中的每一個細節為什麼這麼重要，以及錯誤操作可能帶來的後果。這讓我對安全生産的敬畏感又加深瞭一層。總的來說，這本書在知識的傳遞上做得非常齣色，它不是簡單地羅列事實，而是注重邏輯性和實用性，讓讀者在理解的基礎上，能夠真正地將所學知識應用到工作中。

评分☆☆☆☆☆

評價三 坦白說，在讀這本書之前，我對一些工作流程的細節並沒有太在意，總覺得隻要按部就班地完成任務就行瞭。但是，這本書徹底改變瞭我的看法。它通過一些生動形象的比喻和詳實的案例，讓我認識到，即使是看似微不足道的細節，也可能對整個工作流程産生連鎖反應。例如，書中關於設備維護的章節，詳細介紹瞭不同類型設備的日常檢查要點，以及一些常見的故障現象和處理方法。我以前可能隻知道定期保養，但這本書讓我明白瞭，每一次檢查，每一次記錄，都蘊含著對設備狀態的判斷，以及對潛在風險的預警。這些細節的積纍，能夠極大地延長設備的使用壽命，減少意外停機帶來的損失，從而提高我們的整體工作效率。更重要的是，它培養瞭我一種嚴謹細緻的工作態度，讓我開始更加關注工作中的每一個環節，並從中發現可以改進的地方。這對於我們石油行業來說，無疑是非常寶貴的。

评分☆☆☆☆☆

評價五 讀完這本書，我最大的感受就是，原來很多我們習以為常的工作方式，背後都有著科學的依據和深刻的道理。它讓我對自己的工作有瞭更宏觀、更深刻的理解。比如，書中關於能源利用效率的章節，雖然我不是直接從事這方麵的工作，但它讓我明白，即使是微小的能源節約，纍積起來也是一個巨大的數字，這對我們整個行業的可持續發展至關重要。這本書鼓勵我們不僅要做好本職工作，還要從更廣闊的視角去思考問題，去尋找提升效率、降低成本、保護環境的方法。它就像一位啓濛者，點燃瞭我們對知識的渴望，也激發瞭我們不斷學習、不斷創新的熱情。我相信，這本書的價值不僅僅在於提供瞭一些基礎知識，更在於它能夠幫助我們樹立正確的職業觀和發展觀，讓我們在石油這個偉大的行業中，找到自己的價值，並為之貢獻力量。

评分☆☆☆☆☆

評價四 這本書的內容，真的能讓人感覺到是為我們基層員工量身定做的。它沒有空泛的理論，也沒有遙不可及的目標，而是聚焦在我們日常工作中會遇到的方方麵麵。比如，書中關於團隊協作的講解，就非常貼閤我們在實際工作中的情況。它不是簡單地強調“團隊精神”，而是具體分析瞭在不同任務場景下，如何有效地溝通、如何分配任務、如何協調閤作，以及在齣現分歧時如何解決。我記得書中舉瞭一個關於設備檢修的例子，描述瞭不同工種的員工如何緊密配閤，最終高效完成任務的過程。這個例子讓我深刻體會到，個人的力量是有限的，隻有通過良好的團隊閤作，纔能剋服睏難，達成目標。這本書在潛移默化中，提升瞭我們的團隊意識和協作能力，讓我們更加懂得如何在集體中發揮自己的作用，同時也更好地支持團隊。

评分☆☆☆☆☆

評價一 這本書的齣版，可以說是為我們這些基層石油工人打開瞭一扇窗，讓我們對工作中涉及到的那些“為什麼”有瞭更清晰的認識。它不像一些理論書籍那樣枯燥乏味，而是用一種非常貼近生活、貼近實際的方式，講解瞭我們工作中常常會遇到的一些基礎知識。比如，它會細緻地解釋為什麼在某個環節需要特彆注意某種操作，或者在某些情況下會齣現什麼樣的問題，以及如何去規避。這些知識點看似簡單，但真正理解透徹，卻能讓我們在日常工作中少走彎路，避免不必要的風險。而且，書中提供的許多案例分析，都是從我們實際工作場景中提煉齣來的，讀起來特彆有代入感，仿佛就是我們自己曾經經曆過的事情。通過這些案例，我們不僅能學到知識，更能從中汲取經驗，提升解決實際問題的能力。這本書的語言也通俗易懂，沒有太多晦澀難懂的專業術語，即便是我們這些工作多年的老員工，也能輕鬆理解。它就像一位經驗豐富的老前輩，循循善誘地給我們傳授寶貴的經驗，讓我們在實踐中不斷成長。