正版圖書 懷孕是件美好的事--特彆的 9787511222992 光明日報齣版社 劉芳亦 下載 mobi epub pdf 電子書 在線閱讀 2026

基本信息

書名：懷孕是件美好的事--特彆的

定價：36.00元

作者：劉芳亦

齣版社：光明日報齣版社

齣版日期：2012-07-01

ISBN：9787511222992

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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生男生女可以自己定？有瞭寶寶，該不該辭掉工作，迴傢待産？孕早期吃藥寶寶會不健康嗎？孕吐不停，寶寶會受影響嗎？胎動怎麼動纔正常？懷孕期問生病瞭怎麼辦？怎樣減少甚至避免電腦輻射？怎樣避免早産和意外？如何進行胎教？孕期吃什麼寶寶纔健康？孕期該如何進行身體鍛煉？順産還是剖宮産？怎樣緩解産痛？……翻開劉芳亦編寫的《懷孕是件美好的事——*特彆的280天》這本孕産指南，它將為你的孕期保駕護航！

內容提要

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沒懷上寶寶忐忑，懷上寶寶更加忐忑！身體不適、孕期焦慮以及逐漸滋生的壞脾氣讓我們越來越hold不住！其實相信自己、找對方法你便noproblem！翻開《懷孕是件美好的事——特彆的280天》一書，看新時代潮媽，如何完勝孕吐，如何在懷孕時不忘“購物狂”本色，盡顯潮媽風範，悉心為你講述傳說中的順産和剖宮産……《懷孕是件美好的事——特彆的280天》由劉芳亦編寫。

目錄

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為愛而“生”章 “甜蜜”備孕 節 孕前總動員 第二節 好心情，好“孕”氣 第三節 好飲食，好儲備 第四節 釀蜜中的爸媽 第五節 男娃女娃 第六節 遺傳和優生 第七節 職場媽媽 第八節 跳脫的音符第二章 美好的40周 周到第二周 美好起程 第三周 甜蜜時刻 第四周 安營紮寨 第五周 懷上瞭 第六周 我也“害喜” 第七周 次産檢 第八周 不做粗心媽媽 第九周 次起名 第十周 藉甜蜜之名去血拼 第十一周 裏裏外外的改變 第十二周 同學聚餐 第十三周 次聽到甜蜜的聲音 第十四周 甜蜜的附屬四大件 第十五周 哪個孕媽不懷“春” 第十六周 讓人激動的“胎動” 第十七周 甜蜜的“糧倉” 第十八周 甜蜜該有個“靚媽” 第十九周 甜蜜不愛上班 第二十周 你會胎教嗎 第二十一周 我想去旅行 第二十二周 開車和假宮縮 第二十三周 說說甜蜜爸 第二十四周 虛驚一場 第二十五周 小毛病，大問題 第二十六周 “N”維彩超 第二十七周 臍帶血和胎盤前置 第二十八周 進入“圍生期” 第二十九周 甜蜜“倒立” 第三十周 早産 第三十一周 感知世界 第三十二周 假想生孩子 第三十三周 寫給産前爸爸 第三十四周 那麼多“如果” 第三十五周 真有“無痛分娩”嗎 第三十六周 産前的動靜 第三十七周 自然的“順産” 第三十八周 臀位的選擇：“剖宮産” 第三十九周 準備好瞭嗎 第四十周 甜蜜駕到第三章 翻開嶄新的生活 節 甜蜜是個“新生兒” 第二節 甜蜜媽是個“新媽媽”後記

作者介紹

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文摘

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序言

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孕育生命的奇妙旅程：一份全方位的指南 這是一本旨在陪伴您度過生命中最特彆、也最充滿變革的九個月的指南。它不僅僅是一本關於懷孕的書，更是一份情感的連接，一次知識的探索，以及對新生命的深深緻敬。我們將一同踏上一段奇妙的旅程，從胚胎最初的萌芽，到寶寶呱呱墜地，再到您作為母親的初步體驗，全方位地為您解讀這個過程中的每一個細節。 第一孕期：生命的初歌（懷孕1-13周） 在生命的最初階段，您可能會經曆一係列身體和情緒上的巨大變化。這本書將帶您深入瞭解這些變化背後的科學原理，並提供實用建議來應對可能齣現的妊娠反應，如孕吐、疲勞和情緒波動。我們將詳細介紹受精卵如何著床、分裂，並逐漸發育成擁有小心髒、小腦袋和四肢的早期胎兒。您將瞭解到孕早期最重要的營養需求，如何調整飲食以確保母體和胎兒的健康，以及一些重要的産檢項目，幫助您早期監測孕期狀況。 身體的悄然轉變： 從您可能尚未意識到的荷爾濛變化，到身體逐漸顯現的跡象，我們將一步步解釋這些變化是如何發生的。這包括對體內激素（如 hCG、孕酮和雌激素）的詳細闡述，以及它們如何影響您的身體，例如月經周期停止、乳房脹痛、尿頻等。 孕吐的煩惱與應對： 許多孕婦都會經曆孕吐，這是一種常見的早期癥狀。本書將為您提供一係列經過驗證的緩解方法，從調整飲食習慣、選擇易消化食物，到一些生活方式上的小技巧，幫助您減輕不適感。我們將探討不同類型的孕吐，以及何時需要尋求專業的醫療幫助。 情緒過山車： 荷爾濛的劇烈波動常常導緻情緒上的起伏。您可能會體驗到喜悅、焦慮、易怒或抑鬱。本書將引導您理解這些情緒變化的原因，並提供有效的心理調適策略，包括正念練習、放鬆技巧以及與伴侶和親友溝通的重要性。 胎兒的早期發育： 想象一下，生命的火花是如何在您的身體裏悄然點燃的。我們將詳細描述從一個受精卵到一個擁有清晰器官雛形的微小生命的驚人過程。您將瞭解神經管的形成、心髒的跳動、肢體的生長，以及這些早期發育階段的重要性。 初次産檢與重要資訊： 第一次産檢是確認懷孕並開始監測健康的關鍵一步。本書將指導您瞭解第一次産檢可能包含的項目，例如尿液檢查、血液檢查、超聲波檢查等，並解釋這些檢查的目的和意義。您將獲得關於葉酸補充、避免有害物質（如酒精、尼古丁）以及感染預防等關鍵信息。 第二孕期：活力與成長的黃金時期（懷孕14-27周） 隨著身體逐漸適應懷孕，許多孕吐癥狀會緩解，您可能會感到精力充沛。這個時期，胎兒的成長進入快車道，您也會開始感受到胎動，這是一個令人欣喜的時刻。本書將深入探討胎兒在第二孕期各器官係統的發育，以及您身體的進一步變化，如腹部隆起、皮膚變化和體重增加。我們還將介紹更進一步的産檢項目，如唐氏篩查和羊膜穿刺（如有必要），並提供關於孕期運動、營養均衡和性生活等方麵的建議。 胎動：生命的第一次迴應： 當您第一次感受到寶寶在肚子裏輕輕的蠕動，那將是一種難以言喻的喜悅。本書將描述胎動是如何産生的，以及它在第二孕期是如何變得越來越明顯的。您將學會如何感知和記錄胎動，並理解它對寶寶健康的重要性。 營養與能量的補充： 胎兒的快速成長需要大量的營養支持。我們將為您提供一份詳盡的孕期營養指南，包括各類必需的維生素、礦物質和蛋白質的攝入建議。重點會放在鐵、鈣、DHA等關鍵營養素上，並提供美味又健康的食譜建議，幫助您攝取均衡的營養。 身體的優雅轉變： 您的身體正在為孕育新生命而發生著奇妙的轉變。我們將解釋腹部隆起的原因，皮膚可能齣現的妊娠紋以及如何應對。此外，我們還將討論孕期可能齣現的消化問題，如便秘和胃灼熱，並提供緩解方法。 孕期運動的益處與注意事項： 適度的運動對母體和胎兒都有極大的益處。本書將推薦一係列適閤孕婦的運動，如散步、瑜伽、遊泳等，並強調運動時的安全注意事項，確保您和寶寶都能從中受益。 産檢的進展： 第二孕期通常會進行更詳細的篩查。我們將詳細介紹常見的産檢項目，如四維彩超，以及可能需要的基因篩查。您將瞭解這些檢查的目的，以及它們如何幫助您和醫生監測寶寶的發育狀況。 心理的穩定與連接： 隨著孕期的深入，您可能會對即將到來的新生命産生更深的期待。本書將指導您如何進一步建立與寶寶的連接，例如通過音樂、撫摸和對話。同時，我們也會關注您在這個階段的心理健康，提供應對焦慮和壓力的建議。 第三孕期：為迎接做好準備（懷孕28周至分娩） 進入第三孕期，您會感到更加沉重，同時也充滿瞭期待。寶寶的器官係統已經基本發育成熟，正在努力地增重和積纍能量。本書將為您詳細介紹寶寶在這一時期的成長速度，以及您身體可能齣現的更多不適，如腰酸背痛、呼吸急促和水腫。我們將重點關注分娩前的準備工作，包括瞭解分娩的各個階段、疼痛管理方法、以及産後護理的初步認識。您將獲得關於如何識彆臨産信號、製定分娩計劃以及做好母乳喂養準備的實用信息。 寶寶的最後衝刺： 盡管已經成形，寶寶在這個階段依然在飛速成長，為齣生做好最後的準備。我們將描述寶寶如何儲存脂肪，完善肺部功能，並為降生積蓄能量。您將瞭解到寶寶的運動模式可能發生的變化。 身體的負擔與調整： 隨著寶寶的增大，您可能會感到身體的負擔加重。本書將詳細解釋腰酸背痛、水腫、呼吸睏難等常見不適的原因，並提供有效的緩解方法，例如調整睡姿、適當的休息以及溫和的伸展運動。 分娩前的信號與準備： 瞭解臨産的信號至關重要。我們將詳細介紹見紅、破水、規律宮縮等臨産跡象，並指導您如何應對。本書將幫助您製定一份初步的分娩計劃，考慮您的偏好和需求，並與醫生進行充分溝通。 疼痛管理的選擇： 分娩過程中可能會齣現疼痛，瞭解不同的疼痛管理選擇將幫助您做齣明智的決定。我們將介紹無痛分娩（如硬膜外麻醉）、水中分娩以及非藥物止痛方法，並解釋它們的優缺點。 産後護理的初步認識： 分娩隻是旅程的開始。本書將為您介紹産後護理的基本知識，包括惡露、傷口護理、以及早期哺乳的指導。提前瞭解這些信息，將有助於您更好地適應産後生活。 心理的準備與期待： 盡管充滿期待，麵對即將到來的新生命，您也可能感到一絲緊張。本書將鼓勵您通過參加産前課程、與有經驗的母親交流，以及與伴侶共同麵對，來緩解內心的不安，並為迎接寶寶做好充分的心理準備。 分娩與産後：生命的延續與母性的綻放 分娩是生命中最激動人心的時刻之一。本書將為您詳細描述分娩的自然過程，以及您在其中可以扮演的角色。我們將探討不同分娩方式的優缺點，包括順産和剖腹産。在寶寶齣生後，我們將重點關注産後恢復，包括身體的修復、情緒的調整以及母乳喂養的技巧。您將獲得關於如何照顧新生兒、識彆寶寶的需求以及建立親子關係方麵的實用建議。 分娩的過程詳解： 從宮縮的開始到寶寶的娩齣，我們將清晰地描繪分娩的全過程。您將瞭解不同産程階段的特點，以及您在每個階段可以采取的應對措施。 分娩方式的權衡： 無論是順産還是剖腹産，每種分娩方式都有其考量。本書將客觀地介紹各種分娩方式的醫學原理、適應癥以及可能的風險，幫助您與醫護人員共同做齣最適閤您的選擇。 新生兒的到來： 當您第一次擁抱您的寶寶，那將是生命中最美好的瞬間。我們將指導您如何進行肌膚接觸，安撫寶寶，並初步瞭解寶寶的喂養和睡眠需求。 産後身體的恢復： 分娩後，您的身體需要時間來恢復。我們將為您提供關於産後齣血、傷口護理、以及盆底肌修復的建議，幫助您更好地度過産後恢復期。 母乳喂養的藝術： 母乳喂養是寶寶獲取營養和建立免疫力的最佳方式。本書將提供詳盡的母乳喂養指導，包括正確的哺乳姿勢、增加奶量的方法，以及應對哺乳過程中可能齣現的問題。 初為人母的情感體驗： 成為母親是一次深刻的身份轉變。您可能會經曆喜悅、愛意，也可能伴隨疲憊和一絲迷茫。本書將引導您理解這些情感，鼓勵您尋求支持，並享受與寶寶共同成長的過程。 建立牢固的親子關係： 親子關係是寶寶一生幸福的基礎。我們將分享如何通過迴應寶寶的需求、眼神交流、輕柔撫摸等方式，與寶寶建立起深厚而牢固的連接。 全孕期的營養、運動與健康 貫穿整個孕期，營養、運動和健康的管理是確保母體和胎兒健康的關鍵。本書將提供一份詳細的孕期營養指南，強調均衡飲食的重要性，並針對不同孕期階段的營養需求提齣具體建議，包括如何攝取足夠的蛋白質、鐵、鈣、葉酸以及其他重要維生素和礦物質。同時，我們也會深入探討適閤孕婦的運動方式，以及運動的益處和注意事項，幫助您保持身體健康和活力。此外，本書還將關注孕期可能齣現的各種健康問題，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等，提供預防和應對的建議，並強調定期産檢的重要性。 全麵的營養策略： 從孕前到産後，營養始終是重中之重。我們將為您提供一份詳盡的膳食指南，強調食物多樣性，並針對孕期常見的營養缺乏問題（如鐵、鈣）提供具體的食物選擇和補充建議。 孕期運動的科學指南： 適度的運動不僅能增強體質，還能緩解孕期不適。本書將為您推薦一係列安全有效的孕期運動，如孕婦瑜伽、普拉提、遊泳和散步，並詳細說明運動的注意事項和禁忌。 應對孕期常見健康挑戰： 孕期可能會麵臨一些特有的健康問題，如妊娠劇吐、便秘、胃灼熱、水腫等。本書將為您提供專業的醫學知識和實用的緩解方法。 關注潛在風險，積極預防： 孕期的一些並發癥，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等，如果未能得到及時管理，可能對母嬰健康造成影響。本書將為您詳細解讀這些潛在風險，並提供積極的預防和監測建議。 産檢：您與醫生的重要夥伴： 定期産檢是監測孕期健康、及時發現和處理問題的關鍵。本書將幫助您理解不同階段産檢的目的和重要性，並鼓勵您積極與醫生溝通，瞭解您的身體狀況。 心靈的孕育：情緒、心理與伴侶的角色 懷孕不僅僅是身體上的改變，更是心靈上的深刻旅程。本書將關注孕婦在不同階段的情緒變化，提供心理調適的技巧，如冥想、正念練習和放鬆技巧，幫助您積極麵對孕期的挑戰。同時，我們也將強調伴侶在孕期中的重要角色，鼓勵伴侶積極參與，共同分擔孕期的喜悅與壓力，建立更親密的傢庭關係。 情緒的潮起潮落： 荷爾濛的變化、身體的不適以及對未來的期待，都可能導緻孕婦情緒的波動。本書將引導您理解這些情緒，並提供應對焦慮、抑鬱和恐懼的有效策略。 建立內在的平靜： 冥想、深呼吸練習、芳香療法等放鬆技巧，將幫助您在孕期找到內心的平靜，緩解壓力。 伴侶的支持：力量的源泉： 伴侶的支持是孕婦度過孕期不可或缺的力量。本書將指導伴侶如何更好地理解孕婦的需求，如何參與到孕期生活中，並成為孕婦堅實的後盾。 溝通的藝術：連接彼此： 開放、真誠的溝通是建立和諧親密關係的關鍵。本書將鼓勵孕婦與伴侶之間進行坦誠的交流，分享感受，共同麵對挑戰。 傢庭的和諧：為新生命奠定基礎： 一個和諧、充滿愛的傢庭環境，是寶寶健康成長的重要保障。本書將探討如何通過夫妻共同的努力，為即將到來的新生命營造一個溫馨的傢庭氛圍。 新生兒的照料與新生命的成長 本書的最後部分將聚焦於新生兒的日常照料，包括喂養、睡眠、洗澡、換尿布等基本護理知識。我們將提供關於如何識彆寶寶的飢餓信號、安撫哭鬧的寶寶、以及創造良好睡眠環境的建議。同時，本書也將引導您關注寶寶的早期發展，鼓勵您通過互動遊戲、親子閱讀等方式，促進寶寶的感官發展和認知能力的提升，為您和寶寶共同開啓一段充滿愛與成長的美好旅程。 初生寶寶的照料：細節決定品質： 從清潔到喂養，每一個細節都至關重要。本書將提供詳盡的新生兒護理指南，包括如何安全地給寶寶洗澡、換尿布、以及處理臍帶護理等。 喂養的智慧：科學與愛並存： 無論是母乳喂養還是配方奶喂養，本書都將提供科學的指導。您將學習如何判斷寶寶是否吃飽，如何應對溢奶、脹氣等常見問題。 睡眠的藝術：讓寶寶安睡，媽媽也安心： 新生兒的睡眠模式與成人不同。本書將為您提供如何創造安全舒適的睡眠環境，以及如何幫助寶寶建立規律睡眠的技巧。 寶寶的語言：傾聽與迴應： 寶寶通過哭聲、錶情和肢體動作來錶達需求。本書將幫助您理解寶寶的“語言”，並學會如何恰當地迴應，建立起有效的溝通。 早期發展的奧秘：探索與學習： 寶寶的早期發展是人生的關鍵時期。我們將為您提供一係列適閤新生兒的互動遊戲和親子活動，幫助寶寶的視覺、聽覺、觸覺和認知能力得到全麵發展。 建立牢固的親子紐帶：愛是最好的營養： 親子間的互動和愛是寶寶成長最寶貴的財富。本書將強調親子肌膚接觸、眼神交流和溫柔撫摸的重要性，幫助您建立起深厚的母嬰連接。 這本書，是您孕期最忠實的夥伴，也是您最值得信賴的嚮導。它將陪伴您走過生命中最獨特、最動人的時光，讓您深刻體驗孕育生命的偉大與美好。