《黄帝内经》中的美容秘方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李桂英 韩珊珊 著

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• 中医美容
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• 黄帝内经
• 美容秘方
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• 女性
• 自然疗法
• 食疗
• 抗衰老

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506468114

商品编码：30182272428

包装：平装

出版时间：2010-10-01

基本信息

书名：《黄帝内经》中的美容秘方

定价：26.80元

作者：李桂英 韩珊珊

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787506468114

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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不是每个女人都生来就有一副倾国倾城貌，但经过悉心调养，让自己变得皓齿明眸也并非难事。

内容提要

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本书以《黄帝内经》的气血、阴阳、经络、五脏、四时养生理论为依据，运用轻松直白的语言，系统讲述了皮肤美容护理、塑身、四季养颜，以及通过饮食、睡眠、运动来调理身体的细节要领等，帮助现代女性运用源自中医经典著作的天然、温和、有效又可靠的养颜方法，由内而外地绽放自己的美丽，是爱美女性美容、驻颜、养生的参考。

目录

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前言
章　天然去雕饰，自然万人迷
　一、知性美人早知道
　 (一)浓妆，让女人在变美的同时加速衰老
　 (二)天然即是美，不要用整容摧残自己．
　 (三)学会“娇养”自己，美人DIY修炼术
　二、《黄帝内经》中的美人经
　 (一)气血，女人天然的“神仙水”
　 (二)平衡阴阳，养出无瑕肌肤
　 (三)“决生死”亦决美丽的经络
　 (四)五脏六腑，女人驻颜的基石
第二章　气充血 足，为女人塑造光华流转的盈润美颜
　一、“三虚”，制造女人“问题”的源头
　二、“气”，女人容颜的安全卫士
　三、贫血，让女人貌如鬼魅的罪魁祸首
　四、气血流动，让女人的美丽恒久
　五、让女人气充血盈，芳华永驻的中医妙招
第三章　保养脏腑，不老美人的步
　一、把心养娇嫩，女人才能娇嫩
　二、360。养肝，做全方位美女
　三、护住脾，造就无瑕水润美人
　四、健康的肺，造就素颜美人的先决条件
　五、日日强肾，不让岁月毁容颜
　驻颜小贴士：人体加油站——胃
第四章　经络穴位，美颜信息传达的交通枢杻　
　一、敲经打络，纯天然的绿色塑身法
　二、通畅的经络，让美丽信息在体内高速传达
　三、按摩，让美容小宇宙在体内爆发
　四、让经络留住如云秀发
　……
第五章　四时风景异，美丽总如一
第六章　美丽心情成就美丽女人
第七章　女人的“魔女”养成计划
第八章　特别的爱，给特别时期的女人
第九章　活力女人的绿色生活方案
后记

作者介绍

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文摘

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序言

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《素问·至真要大论》导读与现代应用 本书简介： 本书深入剖析了中医经典著作《黄帝内经》之《素问》篇中的核心经典——《至真要大论》。不同于侧重养生或具体方剂的传统解读，本书聚焦于阐述中医整体观、辨证论治的根本原则，以及疾病发生、发展、传变和转归的深层哲理。全书旨在帮助读者建立起严谨、宏大的中医思维框架，理解“人与天地相参”的宇宙观在医学实践中的具体体现，并将其应用于当代复杂多变的健康管理之中。 第一部分：天地之应与人身之象——整体观的基石 《至真要大论》开篇即强调“审察天地之气，气有太过与不及”，确立了中医辨证论治必须建立在对自然环境变化有深刻洞察的基础之上。本书将详细解读“六气”——风、寒、暑、湿、燥、火——如何影响人体脏腑气血的动态平衡。 我们将梳理“四时生化”的规律，解析春生、夏长、长夏（脾胃）的运化、秋收、冬藏对人体气机的影响。例如，书中论述的“春不容怫郁”、“夏不容汗泄”，并非简单的生活禁忌，而是阐明了顺应自然节律是维护生理稳定的关键。我们会引用原文进行细致的白话阐释，确保读者能理解其背后蕴含的“法于阴阳”的科学性。 第二部分：五运六气理论的推演与临床实践 本书的重点之一在于对“五运六气”理论的系统梳理。《素问》的精妙之处在于将天干地支与五行生克化合的规律，与人体的五脏六腑一一对应，形成了预测气候变化和疫病流行趋势的宏大模型。 司天与在泉的解析： 我们会详细解释什么是“司天之气”和“在泉之气”，它们如何决定了特定年份或时段，人体哪个脏腑容易受到病邪侵袭。书中提到的“太过”、“不及”、“留守”、“胜用”等概念，是判断气候异常程度的关键。本书将通过历史案例和现代气象数据的对比，展示该理论的预测价值。 “太过”与“不及”的病理推断： 当某种气候之气（如火）太过时，人体会表现出何种偏性（如心火亢盛）；而当某种气机（如水）不及，又会导致何种功能失调（如肾水不足）。本书通过图表和逻辑推演，清晰勾勒出气候偏性向脏腑病变的传导路径。 第三部分：辨证论治的哲学高度——以“脏腑同病”为例 《至真要大论》超越了单纯的辨识病因，更深入到疾病“传变”的逻辑。它提出了“同病异治”与“异病同治”的哲学基础，强调必须抓住疾病的核心病机，而非表面症状。 “同病异治”的精髓： 针对同一种病名，如“厥证”或“痿证”，书中会根据其病位（脏腑）、病性（寒热虚实）的差异，指导出截然不同的治疗方向。本书会深入剖析其论述的“或以寒化热，或以热化寒”的动态平衡观。 “异病同治”的统一性： 当不同的疾病在病机上殊途同归时，则应采用统一的治疗法则。例如，书中对各种“郁证”（情绪、气机、痰湿等导致的郁结）的论述，都指向了“疏通气机”这一核心原则。 第四部分：七“箴”与八“法”——经典治则的现代提炼 “七箴”和“八法”是《至真要大论》对历代医学经验的高度总结，是指导临床用药和针刺手法的纲领性原则。 七“箴”（原则）： 强调在治疗复杂疑难病症时，必须遵循的七个基本准则，例如“审其所藏”、“察其所袭”等。本书将这些抽象的原则具体化为临床思维步骤，如在用药前必须确定病邪停留的深浅（三阴三阳层次）。 八“法”（具体措施）： 涵盖了针刺、导引、汤药等多种治疗手段在不同病理状态下的应用侧重。例如，“刺之者，必中其经”揭示了针刺的精准性要求，而“食以导之”则强调了饮食在恢复脏腑功能中的辅助角色。 第五部分：对当代疑难病与亚健康的启示 本书的最终目标是将《至真要大论》的宏大理论模型，应用于现代临床实践。在现代社会，许多慢性病、代谢综合征、以及免疫失调等问题，恰恰是“阴阳偏胜偏衰”在宏观层面的体现。 环境与慢病的关系重构： 结合当代环境污染、生活节奏过快等因素，重新审视“六气”如何转化为“内湿”或“内热”，从而解释现代人普遍存在的疲劳、焦虑、消化不良等亚健康状态的深层原因。 个体化精准调理的再思考： 通过对五运六气推算的学习，读者和专业人士可以预判特定季节的健康风险，提前进行个性化的干预，实现真正的“治未病”，这远比事后补救更具价值。 本书以严谨的学术态度，结合现代医学的视角，力求还原《素问·至真要大论》作为中医理论“总纲”的崇高地位，为中医爱好者、从业者提供一份深刻、系统且极富启发性的学习指南。它不提供任何速效的“秘方”，而是教授读者如何像古人一样，从天地万物运行的规律中，探寻生命健康的终极法则。

评分☆☆☆☆☆

我花了整整一个下午才读完第一遍导读部分，简直被作者那种抽丝剥茧的论述方式深深折服了。她没有急于抛出那些所谓的“偏方”，而是花了大量的篇幅去解释“形神合一”在中医美容观中的核心地位。那种论证逻辑的严密性，看得我忍不住拍案叫绝。她把人体的气血运行、经络走向，与外在的肤色、光泽乃至精神状态串联起来，形成了一个完整的生态闭环。这不是简单的“吃什么补什么”的表层叙事，而是深入到“如何调养内在的根本动力”的哲学层面。特别是她对“情志之美”的探讨，让我意识到，长期的焦虑和负面情绪对皮肤的伤害，远超我过去想象的任何环境污染。这种由内而外的、系统性的认知重塑，比任何速效的美容产品都来得有价值，它教给我的不是一套动作，而是一种生活态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计简直太用心了！拿在手里沉甸甸的，纸张的质感非常高级，那种微微泛着古韵的米黄色调，让人一翻开就仿佛穿越回了那个充满智慧的年代。封面那种烫金的字体，在光线下闪烁着低调而典雅的光芒，即便是随意放在书架上，也像是一件艺术品。我特别喜欢它内页的排版，字里行间留白得恰到好处，阅读起来一点都不觉得拥挤，眼睛很舒服。而且，很多关键的养生概念，书里都配有精美的、手绘风格的插图或者图示，那些图画的线条流畅，色彩淡雅，比起冷冰冰的文字描述，直观多了，让我更容易理解那些深奥的理论。装帧的细节处理得非常到位，比如书脊的锁线装订，翻阅时非常平整，不用担心书会散架。这不仅仅是一本书，更像是一件值得收藏的工艺品，光是看着它，心情都会跟着平静下来，那种对传统的敬畏感油然而生。这本书的整体美学品味，完全超出了我对一本“秘方”类书籍的预期。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始对这类书籍是抱持怀疑态度的，总觉得“秘方”两个字后面往往跟随着夸大其词。但这本书给我的感觉完全不同，它更像是一本医学入门手册，严谨到近乎于“教条”。它会详细罗列出某一类体质（比如湿热质或气虚质）在特定节气时，身体可能会出现的微妙变化，并给出明确的建议，而不是笼统地说“多喝水”。比如，书中对“血瘀型暗沉”的描述，细致到连眼周的微循环不畅都计算在内，并给出了配合特定穴位按摩的辅助方案。这种专业度，让我对书中提到的所有建议都产生了极大的信任感。它不是在推销一种潮流，而是在传授一种经过千百年验证的、精确的生命维护技术。

评分☆☆☆☆☆

这本书的讲述风格，让我感觉像是一位经验极其丰富、性情温和的长者在耳边娓娓道来，亲切却不失权威。作者的用词非常讲究，既有传统中医典籍的凝练，又巧妙地融入了现代人能理解的语言，比如在解释“脾胃为后天之本”时，她用了一个非常形象的比喻，把脾胃比作人体的“中央能源站”，一旦这个能源站效率低下，别说面色红润，连精神都会萎靡。这种接地气的表达方式，极大地降低了理解门槛。我特别欣赏她反复强调的“顺应自然节律”，比如书中关于四季养颜的篇章，明确指出春生、夏长、秋收、冬藏对应着不同的肌肤需求，而不是一年四季用一套标准流程。这种因时而异的智慧，体现了作者对生命规律的深刻洞察。

评分☆☆☆☆☆

我立刻尝试了书中提到的一种关于“安神助眠”的饮品配方——那是一种结合了酸枣仁和几味清热食材的组合。我必须说，效果出奇地好。过去我入睡需要半小时以上，而且夜间容易惊醒，但在连续饮用了一周之后，我发现自己入睡的速度明显加快了，而且早晨醒来时，皮肤那种被“修复”过的饱满感是化妆品无法给予的。更重要的是，这种改变是持续的，而非昙花一现。这本书的价值，不在于那些奇特的草药名称，而在于它将那些被遗忘的、基于人体自身修复机制的简单方法，用一种现代人可以执行、并且能看到实际效果的方式重新呈现了出来。这才是真正的“秘方”——如何激活你身体里原本就拥有的自愈力量。