正版圖書 輕鬆小熊的生活；10，陽光生活 9787550255203 北京聯閤齣版公司 ( 下載 mobi epub pdf 電子書 在線閱讀 2026

基本信息

書名：輕鬆小熊的生活；10，陽光生活

定價：25.00元

作者：(日)AKI KONDO 圖文

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787550255203

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《輕鬆小熊的生活10:陽光生活》由北京聯閤齣版公司齣版。

內容提要

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目錄

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作者介紹

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作者:(日)AKI KONDO 譯者:橙音文化工作室

文摘

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序言

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“嚮陽而生”係列叢書：探尋生活的詩意與韌性 （注：此簡介涵蓋“嚮陽而生”係列中其他圖書的豐富內容，但明確不涉及《正版圖書 輕鬆小熊的生活；10，陽光生活 9787550255203 北京聯閤齣版公司》的具體主題與章節。） --- 書係總覽：一束照亮日常的暖光 “嚮陽而生”係列叢書，匯集瞭一批專注於探索現代人精神世界、情感連接、時間哲學與自我構建的非虛構力作。我們深知，在信息洪流與快節奏的都市生活中，個體常常感到迷失、焦慮，渴望一種更具質感、更貼近本心的生存方式。本係列旨在提供多維度的視角與實用的精神工具，引導讀者重新審視“生活”的本質，學習如何從紛繁的錶象中提煉齣屬於自己的意義，如同嚮日葵追逐陽光一般，堅定而優雅地麵對日常的起伏。 本係列並非一套簡單的勵誌口號閤集，而是深入挖掘人類心理、文化現象與生活美學的深度文本。它涵蓋瞭從個人習慣的重塑，到宏大曆史背景下個體命運的思考，再到藝術審美對日常環境的淨化等多個層麵。 --- 分冊精要導覽（精選）： 本係列旨在以文字為媒介，構建一座連接內在寜靜與外在世界的橋梁。以下是本係列中幾本核心分冊的詳盡內容概述： 分冊一：《靜默的算法：數字時代的專注力重構》 核心關注點： 認知負荷管理、深度工作、信息繭房的逃逸。 在這本書中，我們挑戰瞭“多任務處理”的神話。作者通過引入神經科學對注意力資源的最新研究成果，詳細剖析瞭智能手機、社交媒體以及無休止的通知係統如何係統性地“劫持”我們的前額葉皮層。 主要內容闆塊： 1. 注意力的生理學基礎： 講解“心流”狀態的生物化學機製，並闡述為何持續的打斷是扼殺創造力的頭號殺手。 2. “數字排毒”的科學實踐： 並非倡導徹底戒斷技術，而是提齣瞭一套“有目的性的連接”策略。內容包括時間區塊劃分法、環境聲景設計（如白噪音與環境音樂的作用），以及如何設置物理與數字邊界的實用指南。 3. 慢閱讀與深層理解： 探討傳統綫性閱讀模式在碎片化時代的重要性，教授讀者如何利用“慢閱讀”技巧，對抗淺層信息輸入帶來的認知滿足感，從而提升批判性思維和記憶力。 4. 時間的主權迴歸： 深入探討如何識彆並抵抗“外部日程安排”的入侵，建立基於自我價值而非外部期望的任務清單。 分冊二：《街道的氣味與曆史的褶皺：城市漫遊者的感官地圖》 核心關注點： 空間感知、地方依戀（Sense of Place）、非旅遊性體驗。 本書是一部關於“如何看”與“如何走”的城市哲學。它拒絕瞭標準化的觀光路綫，轉而鼓勵讀者重新激活被日常通勤磨平的感官，將城市視為一個活生生的、充滿細節的文本。 主要內容闆塊： 1. 氣味的地質學： 分析城市中氣味的變遷——從舊市場煙火氣到現代工業排放，探討氣味如何觸發深層記憶和社會階層的區分。 2. 垂直敘事： 關注建築的立麵、消防栓的細節、窗颱上的植物，以及這些“微小物件”如何講述瞭一個社區的興衰史，而非僅僅是宏偉的紀念碑。 3. 夜間城市心理學： 探討燈光、陰影與寂靜在夜晚如何重塑空間感，以及在非高峰時段穿行城市對個體心理穩定性的積極作用。 4. 重繪日常通勤路綫： 提供一套方法論，教導讀者如何有意識地選擇最“不效率”但卻最富饒的路綫，發掘居住地周圍被忽略的“隱秘花園”和未被命名的角落。 分冊三：《生活的邊角料美學：從修復到重生的實踐智慧》 核心關注點： 物質觀、可持續性、工具哲學與“物我關係”。 在消費主義盛行的背景下，本書反思瞭我們與“物品”的關係。它探討的不是極簡主義的“捨棄”，而是“珍惜”與“賦予價值”的修復哲學，強調工具的內在價值和使用痕跡帶來的敘事感。 主要內容闆塊： 1. “侘寂”的工具觀： 藉鑒東方美學中對殘缺和不完美的接納，介紹如何通過細緻的修補（如日本的“金繕”概念延伸）來增強物品的故事性，而非試圖將其恢復到“齣廠設置”。 2. 衣物與記憶的縴維結構： 詳細介紹瞭基礎的布料修補、染色技巧，並論述瞭每一道縫補痕跡如何成為個人生活敘事的有機組成部分。 3. 工具的“擬人化”訓練： 如何通過保養、打磨和理解工具的工作原理，深化人與工具之間的信任與默契，對抗一次性文化帶來的技術疏離感。 4. 從“擁有”到“照管”的轉變： 探討物質世界中的責任感，提供將舊物升級改造（Upcycling）的實用案例，將“垃圾”視為未被理解的資源。 分冊四：《時間的朋友：對抗即時滿足的長期主義思維》 核心關注點： 延遲滿足、復利效應、耐心資本的積纍。 本書是關於“等待”的藝術。它聚焦於那些需要漫長積纍纔能看到迴報的領域，如技能學習、深度關係建立和健康習慣養成。它係統地解構瞭“速成文化”的陷阱，並提供瞭構建長期視野的心理框架。 主要內容闆塊： 1. 復利思維的跨領域應用： 討論愛因斯坦稱贊的“世界第八大奇跡”在知識、健康和財務上的具體體現，強調微小進步的指數級增長力量。 2. 培養“無聊的韌性”： 闡述在學習新技能的初期，麵對技能平颱期和枯燥練習時的心理策略，如何將“無聊”轉化為專注的溫床。 3. 非綫性關係中的耐心： 探討友誼、愛情和專業聲譽的建立，這些都需要時間去沉澱和證明，並提供應對“進展緩慢”帶來的挫敗感的工具。 4. “未來自我”的連接： 介紹如何通過想象未來的成就和生活狀態，來激勵今天的長期投入，實現時間跨度上的自我同情與責任感。 --- 本係列麵嚮的讀者： 本係列是獻給所有在快速變化的時代中，渴望尋找內在錨點的人。它適閤那些不滿足於錶麵的熱鬧，渴望深入挖掘生活層次感、追求精神豐盈、並願意投入時間進行自我構建的思考者、創作者、專業人士，以及所有對生活品質有更高追求的個體。我們邀請您加入這場“嚮陽而生”的旅程，用審慎、溫柔而堅定的目光，重新定義您自己的每一天。