瑜伽之光(第3版) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：瑜伽之光(第3版)

：98.00元

作者：B.K.S.艾揚格

齣版社：當代中國齣版社

齣版日期：2017-12-01

ISBN：9787515408118

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

如果隻買一本瑜伽體式書的話那就買這一本吧，初學瑜伽的人不知道哪些體式難，哪些體式易，哪些要先練，哪些要後練，哪些體式與哪些體式編排在一起更方便，更易練習，更有效果。本書不僅將體式講解得非常詳細到位，而且體式也非常全麵，還在書後給齣具體的練習計劃，我非常推薦這本書。

內容提要

1966年，艾揚格的著作《瑜伽之光》在全球全麵介紹瑜伽的練習方法，在西方國傢引起不小的轟動，被評價為“西方人通往東方古老健康藝術的捷徑”。被譽為瑜伽史上的經典名著。被譯成19種文字在全球齣版。

《瑜伽之光》——來自B.K.S.艾揚格本人的瑜伽指導

*簡潔清晰地闡述瑜伽哲學，以及練習瑜伽的正確途徑

*親身完美示範200個瑜伽體式，詳盡講解每一個體式

*對瑜伽呼吸控製法和清潔法獨特而富有啓發性的指導

*600多幅艾揚格親自示範的老照片

*大師親自設計的共300周的瑜伽周練習計劃，使初學者循序漸進達到高級階段

*有助於各種疾病治療的瑜伽體式練習，使人受益良多

目錄

序言

前言

新版前言

部分什麼是瑜伽

第二部分瑜伽體式、收束法、清潔法

瑜伽體式

收束法、清潔法

第三部分呼吸控製

提示與注意事項

收束法、經絡和氣輪

呼吸控製的技巧和功效

附錄一體式課程

附錄二針對不同疾病的治療性體式

附錄三瑜伽體式及示意圖

附錄四詞匯

附錄五梵文發音錶及提示

後記

作者介紹

艾揚格大師1918年生於印度，2014年去世。他是艾揚格瑜伽的創始人，被視為全世界的瑜伽導師，享有國際盛譽。艾揚格少年時為強身健體學習瑜伽，18歲開始瑜伽教學生涯，70多年的教學足跡遍布20多個國傢。他的學生中不乏名人，有印度首任總統普拉沙德、比利時伊麗莎白女王，以及小提琴傢耶鬍迪·梅紐因、著有《美麗新世界》的英國作傢赫胥黎等。時至今日，他所創立的艾揚格瑜伽學院遍布全球40多個國傢，而艾揚格瑜伽也成為世界上為廣泛練習的瑜伽體係。美國的《瑜伽》雜誌在介紹艾揚格時寫道： “如果沒有艾揚格的貢獻，尤其是他對每一個瑜伽體式細節而係統的要求，對瑜伽治療的研究，和他所創立的嚴格的瑜伽培訓體係，我們現在的瑜伽世界將難以想象。”《牛津英語詞典》將“Iyengar”作為辭條正式收錄。2004年，艾揚格作為的瑜伽大師被美國《時代周刊》選入 “世界具影響力的100人”。

文摘

序言