好孕順産育兒寶典 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

• 商品名稱：好孕順産育兒寶典
• 作者：編者:樂媽咪孕育團隊
• 定價：29.8
• 齣版社：江西科技
• ISBN號：9787539061245

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-01-01
• 印刷時間：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：24開
• 包裝：平裝
• 頁數：171
• 字數：160韆字

內容提要

樂媽咪孕育團隊編著的《好孕順産育兒寶典》介 紹媽媽在孕期和産後生活的改變及需要注意的宜忌， 並根據每一階段孕産婦的特點，分彆列舉宜吃食物和 忌吃食物。在宜吃的食物中，適時介紹適用對象、主 要營養素、食療功效、選購保存、搭配宜忌以及溫馨 提示等，讓孕産婦對自己該吃什麼可以瞭如指掌。透 過對忌吃食物的介紹，備孕女性及孕産婦可以清楚瞭 解該種食物不宜吃的原因，以便真正做到在日常飲食 中，避免並遠離這些食物，確保身體健康，孕育齣健 康、聰明的寶寶。另外，本書還介紹瞭備孕女性及孕 産婦所需的各種營養素，讓備孕女性及孕産婦對所需 的主要營養素能有全麵性認識。
    

目錄

Part 1 **助孕生活
飲食宜忌
瞭解遺傳性疾病
患病夫妻要謹慎生育
優生，從擇偶開始
預防疾病的遺傳
不宜生育的患病女性
懷孕前宜接種疫苗
要瞭解不孕的原因
生活中影響受孕的“隱形殺手”
實現高質量受孕
運動有助受孕
改變生活，輕鬆受孕
提高睡眠品質
懷孕前要做好心理準備
懷孕前應接受健康檢查
不宜懷孕的情況
夫妻性生活要和諧
在*佳狀態下受孕
在**時間判斷懷孕
懷孕前宜補充的營養
海參炒豆腐
菠菜蛤蜊粥
牡蠣營養粥
紫菜肉蛋捲
Part 2 懷胎士月生活宜忌
懷孕期間生活須知
懷孕**個月的生活宜忌
懷孕第2個月的生活宜忌
懷孕第3個月的生活宜忌
懷孕第4個月的生活宜忌
懷孕第5個月的生活宜忌
懷孕第6個月的生活宜忌
懷孕第7個月的生活宜忌
懷孕第8個月的生活宜忌
懷孕第9個月的生活宜忌
懷孕**0個月的生活宜忌
Part 3 孕期養胎飲食宜忌
懷孕初期飲食須知
捲心菜鹹粥
鯛魚野菜炊飯
菠菜魚片湯
蒜頭蛤蜊雞湯
香炒年糕
無锡排骨
海味時蔬
金錢蝦餅
懷孕中期飲食須知
雜菇芝±飯
奶油雞肉意大利麵