正版图书 孕期速查手册 9787559605139 北京联合出版有限公司 西尔维娅霍夫 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

西尔维娅霍夫 著

图书标签:

• 孕期指南
• 孕期知识
• 孕妇
• 育儿
• 母婴健康
• 怀孕
• 产检
• 西尔维娅霍夫
• 北京联合出版有限公司
• 正版图书

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 北京联合出版有限公司

ISBN：9787559605139

商品编码：30088269077

包装：精装

出版时间：2017-07-01

基本信息

书名：孕期速查手册

定价：49.80元

作者：西尔维娅霍夫

出版社：北京联合出版有限公司

出版日期：2017-07-01

ISBN：9787559605139

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

快速 准确 实用

一本找到怀孕健康生活全答案速查手册

内容提要

---

怀孕速查手册

从*次超声波到宝贝诞生：本书可以让你快速、准确地找到关于怀孕、健康、预防、家庭生活准备以及生产等各方面问题的答案。

我该吃什么？要做哪些检查？感到疲劳怎么办？这本速查手册涉及你孕期关心的一切问题。

根据助产士实际经验所得出的大量日常建议和和信息，在你担忧和困扰时提供可信赖的帮助。

此外：还送上母亲和孩子的发展状况——每周的变化一目了然。

目录

---

前言 2

孕育之始 9

怀孕………………………………… 10

确定预产期………………………… 12

怀孕前：如果你有宝贝计划……… 14

孕程：怀孕周至2周 19

其他状况……………………………20

一周复一周的怀孕过程…………… 22

休息时间…………………………… 32

减压的放松运动………………… 33

第二孕程：怀孕3周至第27周 35

一周复一周的怀孕过程…………… 36

轻松舒适…………………………… 46

计划及筑巢的时间………………… 48

旅　行……………………………… 54

第三孕程：怀孕第28周至第40周 57

一周复一周的怀孕过程…………… 58

放松运动…………………………… 68

次宫缩………………………… 70

超过预产期………………………… 72

产检及医学指导 75

医学导乐…………………………… 76

产　检……………………………… 78

建档………………………………… 80

怀孕表……………………………… 84

超声波和胎心监测………………… 86

产前诊断 91

产前诊断…………………………… 92

咨询服务…………………………… 94

非侵略型方法……………………… 96

侵略型诊断方法…………………… 98

异常结果………………………… 100

营养及健康 103

你的生活健康吗？……………… 104

风　险…………………………… 106

体重变化………………………… 108

身体护理………………………… 110

体育运动………………………… 112

怀孕带来的辛苦和特殊状况 115

辛苦和疾病……………………… 116

多胞胎——双胞胎、三胞胎…… 132

早产儿…………………………… 134

一个家庭诞生了 137

小家变大了……………………… 138

迎接宝贝的到来………………… 142

分娩准备和分娩 145

合适的分娩场所………………… 146

宝贝怎样来到世上？…………… 148

后的准备工作………………… 150

宝贝宣告诞生…………………… 152

生产的各个阶段………………… 154

分娩支持………………………… 158

有利的分娩姿势………………… 160

辅助分娩………………………… 162

剖腹产…………………………… 164

宝贝诞生啦！…………………… 166

次检查和测试……………… 168

服务页 170

其他参考书籍…………………… 170

作者介绍

---

西尔维娅·霍夫作为一名母亲和祖母，以自由助产士的身份在柏林从业超过30年,工作范围包括孕期产检、助产和产褥期护理。早在培训阶段，她就成为柏林夏洛特堡家产房协会的创始成员之一。她的工作轨迹遍布柏林、南印度和苏丹。为德国助产士协会提供了高质量的建议。

西尔维娅·霍夫著有大量医学论文，发表了许多演说。另一方面，身为作家，她在助产士和医生的专业书籍和教科书领域做出了贡献。Gr?fer und Unzer出版社曾出版过她的科普书《助产士基础知识》和《宝贝年速查》，迄今已被翻译成三国语言.

文摘

---

序言

---

《生命启航：新手父母必读指南》 内容概述 《生命启航：新手父母必读指南》是一本全面而实用的育儿宝典，旨在陪伴新手父母从孕育生命开始，直至孩子迈出独立步伐的每一个重要阶段。本书以科学育儿理念为指导，融合了医学、心理学、教育学等多学科知识，从备孕、孕期、分娩、产后恢复，到新生儿护理、婴幼儿喂养、早期启蒙、成长发育，再到亲子关系建立、家庭教育的方方面面，为新手父母提供了一站式的权威指导和贴心建议。本书力求以通俗易懂的语言，生动形象的图文，以及科学严谨的内容，帮助准父母们缓解焦虑，建立信心，掌握科学的育儿知识和技能，轻松迎接宝宝的到来，并自信地应对育儿过程中的各种挑战，最终培养出健康、快乐、独立的孩子。 详细内容解析 第一部分：孕育生命的奇妙旅程 备孕篇：播撒健康的种子 科学备孕的黄金法则： 详细阐述备孕的重要性，包括最佳生育年龄、孕前检查的必要性（如遗传病筛查、传染病检查、生殖系统评估等），以及如何通过健康的生活方式提高生育能力。 准妈妈的健康管理： 深入剖析孕前营养需求，强调叶酸、铁、钙等关键营养素的作用，并提供均衡饮食的建议。指导如何调整生活习惯，戒烟限酒，适度运动，避免接触有害物质。 准爸爸的“助孕”责任： 强调男性健康对优生优育同样至关重要，指导男性如何改善生活方式，如戒烟、避免桑拿、均衡饮食等，以提高精子质量。 心理准备与情绪调适： 探讨备孕过程中的心理压力，提供有效的减压方法，帮助夫妻双方建立积极乐观的心态，共同期待新生命的到来。 孕期篇：十月怀胎的温馨守护 孕期生理变化与健康监测： 详细解析孕早期、孕中期、孕晚期的主要生理变化，包括孕吐、疲劳、体重增长、胎动等，并指导如何识别异常信号。强调定期产检的重要性，讲解各种产检项目的意义和目的，如B超、唐氏筛查、糖耐量测试等。 孕期营养全面指南： 深入讲解孕期各阶段的营养需求，细化各类营养素的补充建议，提供食谱范例，指导如何应对孕期常见的不适，如孕吐、便秘、水肿等。强调食物的安全性，避免食用可能对胎儿有害的食物。 孕期安全与保健： 教授孕期正确的睡姿、坐姿、站姿，指导安全的运动方式，如孕期瑜伽、散步等。强调避免接触辐射、化学物质、高危电器等，以及如何应对旅途中的安全问题。 胎教的科学理念： 介绍科学胎教的方法，如音乐胎教、故事胎教、亲子对话等，强调胎教的目的是促进胎儿的身心健康发展，而非拔苗助长。 孕期心理调适： 关注孕妇的情绪变化，提供应对孕期焦虑、抑郁的心理支持方法，鼓励孕妇与家人朋友沟通，寻求专业帮助。 分娩篇：迎接新生命的到来 分娩前的准备： 详细介绍分娩的征兆，如见红、破水、规律宫缩等，指导如何识别并及时就医。讲解待产包的物品清单，以及分娩医院的选择与考察。 分娩方式的解读： 详细阐述顺产和剖宫产的优缺点、适应症和禁忌症，帮助孕妇和家属做出明智的选择。 分娩过程的应对： 介绍分娩的各个阶段，如潜伏期、活跃期、过渡期，以及如何进行有效的呼吸和放松练习。指导家属在分娩过程中的支持作用。 疼痛管理与医学干预： 介绍不同类型的分娩镇痛方法，如无痛分娩，以及其他必要的医学干预措施。 产后心理调适： 关注产妇产后的情绪波动，讲解产后抑郁的识别与干预，提供积极的心理支持。 第二部分：呵护生命的成长轨迹 新生儿护理篇：从零开始的爱 基本护理技能： 详细演示新生儿的喂养（母乳喂养、配方奶喂养）、拍嗝、换尿布、洗澡、脐带护理、皮肤护理等基本技能，并提供图文指导。 健康监测与常见问题： 指导如何观察新生儿的体温、呼吸、睡眠、排便等生命体征，识别黄疸、红臀、脐炎等新生儿常见问题，并提供家庭护理建议。 安全睡眠与意外预防： 强调婴儿安全睡眠的重要性，讲解正确的睡姿和睡眠环境，以及如何预防坠床、窒息等意外事件。 新生儿的安抚与互动： 介绍安抚新生儿哭闹的方法，如摇抱、哼唱、使用安抚奶嘴等，并鼓励父母与新生儿进行早期互动，建立亲子依恋。 婴幼儿喂养篇：健康成长的能量站 母乳喂养全攻略： 详细介绍母乳喂养的好处，指导正确的哺乳姿势，掌握追奶技巧，应对哺乳期的常见问题，如乳头皲裂、乳腺炎等。 配方奶喂养的科学选择： 指导如何选择适合宝宝的配方奶，掌握科学的冲调方法，以及喂养的频率和量。 辅食添加的智慧： 详细讲解婴幼儿辅食添加的原则、时间、顺序和方法，从泥糊状食物到颗粒状食物的过渡，提供丰富多样的辅食制作食谱，并指导如何应对宝宝挑食、厌食等问题。 日常饮食注意事项： 强调食物的卫生和安全，避免添加不适合婴幼儿的调味料，养成健康的饮食习惯。 早期启蒙篇：点亮孩子智慧的火花 感知与运动发展： 介绍0-3岁婴幼儿在感知、运动、精细动作等方面的关键发展里程碑，并提供促进其发展的游戏和活动建议，如爬行、抓握、触摸不同材质等。 语言与认知启蒙： 指导父母如何通过亲子阅读、讲故事、唱歌、游戏等方式，促进宝宝的语言发展和认知能力提升，如认识颜色、形状、动物等。 社交与情感发展： 强调亲子互动在宝宝情感发展中的重要性，指导如何建立安全依恋，培养宝宝的同理心和情绪管理能力。 安全意识的培养： 逐步引入安全教育，如认识危险物品、遵守交通规则等，为孩子的安全保驾护航。 成长发育篇：见证生命的点滴进步 生长发育的规律： 详细介绍婴幼儿在身高、体重、头围、大运动、精细动作、语言、社交情感等方面的正常发育规律和关键时期。 疾病预防与护理： 介绍婴幼儿常见的疾病，如感冒、发烧、腹泻、出疹子等，提供家庭护理的建议和就医指征。强调疫苗接种的重要性，并提供详细的疫苗接种计划。 意外伤害的预防与处理： 讲解儿童意外伤害的常见类型，如跌倒、烫伤、误食、溺水等，并提供相应的预防措施和紧急处理方法。 健康生活习惯的养成： 指导父母如何帮助孩子养成规律作息、均衡饮食、适度运动、良好卫生习惯等，为孩子一生的健康打下基础。 第三部分：构筑和谐的亲子家园 亲子关系建立篇：爱的桥梁与心灵的连接 依恋关系的构建： 强调早期亲子依恋对孩子未来发展的重要性，指导父母如何通过积极的回应、拥抱、眼神交流等方式，建立牢固的安全依恋。 高质量的亲子陪伴： 讲解如何进行有效的亲子互动，包括游戏、阅读、日常对话等，让陪伴更有质量。 情绪的支持与理解： 教导父母如何识别和回应孩子的情绪，帮助孩子学会表达和管理自己的情绪，培养积极乐观的心态。 界限的设立与规则的建立： 探讨在不同年龄阶段设立合理界限和规则的重要性，帮助孩子理解行为的后果，学会自我约束。 家庭教育篇：智慧引导孩子成长 正面管教的艺术： 介绍正面管教的理念和方法，强调以尊重、理解为基础，通过积极的引导和鼓励，解决育儿中的难题。 习惯养成的策略： 指导如何科学有效地帮助孩子养成良好的生活习惯、学习习惯、品德习惯等。 独立性的培养： 鼓励父母逐步放手，让孩子尝试独立完成任务，培养其自信心和解决问题的能力。 应对孩子发脾气与不良行为： 提供实用的方法，帮助父母理解孩子行为背后的原因，并以平和有效的方式引导孩子纠正不良行为。 家庭氛围的营造： 强调积极、和谐的家庭氛围对孩子成长的重要性，指导父母如何成为孩子的榜样，以及如何处理家庭成员之间的关系。 本书特色 《生命启航：新手父母必读指南》的出版，是为所有即将或已经为人父母的您量身打造的贴心伴侣。本书最大的特色在于其全面性，覆盖了从备孕到孩子独立成长的几乎所有关键环节，为新手父母们提供了一个完整的育儿知识体系。其次，本书的实用性也尤为突出，书中提供的建议和方法都基于科学理论，并结合了大量的实践经验，通俗易懂，操作性强，让父母们能够真正学以致用。此外，本书还注重科学性，所有内容都经过专家审阅，确保信息的准确性和权威性，摒弃了市面上可能存在的误导性信息。书中大量生动形象的插图和清晰的图表，更是将复杂的知识点变得直观易懂，大大提高了阅读体验。最后，本书的人文关怀也是其亮点之一，它不仅关注孩子的生理和智力发展，更重视父母的心理健康和亲子关系的构建，力求帮助父母们享受育儿的乐趣，与孩子共同成长。 《生命启航：新手父母必读指南》将是您在人生新旅程中的有力支持，陪伴您和您的宝宝，共同开启一段充满爱、智慧与成长的美好篇章。

评分☆☆☆☆☆

老实说，一开始我选择这本书，很大一部分原因是被它“速查”这个名字吸引了。工作比较忙，平时能静下心来系统学习的时间不多，孕期又有很多突发状况，急需一本能快速解答疑惑的书。这本书恰好满足了这个需求。它就像一个随身的“孕期百科”，遇到任何问题，都可以第一时间翻阅。比如，孕早期恶心孕吐特别严重的时候，我第一时间翻到了“孕早期不适”那一章，里面不仅解释了恶心孕吐的原因，还提供了各种食疗和生活习惯调整的方法，很多我都尝试了，效果真的不错。还有一次，孕中期突然发现肚子上的妊娠纹有点明显，我马上翻到“孕期皮肤变化”那一章，里面不仅解释了妊娠纹的形成原因，还推荐了一些孕期可以使用的安全有效的预防和淡化产品，并且强调了使用方法和注意事项，让我心里有底多了。这本书的内容非常接地气，不是那种冷冰冰的医学报告，而是用了很多通俗易懂的语言，还结合了很多实际生活中的例子，读起来一点也不费力。我尤其喜欢它在一些关键节点，比如孕中期检查、孕晚期分娩准备等，会给出详细的指导和提醒，让我觉得每一步都走得很稳当。这本书的优点在于它的“即时性”和“全面性”，能够快速有效地解决孕期遇到的各种实际问题，让我感觉自己对孕期有了更强的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，说实话，远超出了我最初的预期。我原本以为它可能就是一本简单的孕期注意事项总结，但实际上，它更像是一本详尽的“孕期百科全书”，涵盖了从备孕到产后护理的方方面面。我印象最深刻的是关于“分娩准备”那一章节，里面不仅仅是讲解了不同分娩方式的优缺点，还非常细致地列出了产前需要准备的物品清单，以及产后身体恢复的注意事项。这让我在孕晚期的时候，能够提前做好充分的准备，避免了手忙脚乱。而且，这本书在“孕期心理调适”方面也给予了很大的关注，很多章节都穿插了关于孕期情绪变化的解读和建议，这对于我这样第一次怀孕的准妈妈来说，非常有帮助。它让我明白了，孕期出现的各种情绪波动都是正常的，并且提供了一些实用的方法来帮助我更好地应对。我特别欣赏它在“胎儿发育”那一章节的详细介绍，每周的胎儿发育情况都描绘得栩栩如生，让我能够更直观地感受到宝宝的成长，这是一种非常奇妙的感觉。这本书就像一位循循善诱的导师，用最专业、最贴心的方式，陪伴我走过了整个孕期，让我对即将到来的母爱充满了期待和信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是孕期救星！我刚拿到手的时候，还有点担心会不会太专业看不懂，结果完全是多虑了。封面设计就给人一种亲切又专业的 P.M.C 风格，里面的内容更是排版清晰，图文并茂，一点也不枯燥。每次有疑问，翻开目录就能很快找到对应的章节，那种安心感是无价的。举个例子，有一次我半夜突然觉得肚子有点胀，有点担心是不是宫缩，立刻翻到“孕晚期不适”那一章，里面详细解释了不同类型的腹胀原因，以及什么时候需要警惕，还给出了在家可以做的简单缓解方法。这种及时、准确的信息，让我避免了不必要的恐慌，也知道该如何应对。更重要的是，它不仅仅是罗列症状和解决方法，还穿插了很多关于孕期心理变化的解读，让我觉得自己不是一个人在战斗，很多孕期出现的“小情绪”都是正常的，这让我更能接纳自己的变化，心态也好了很多。很多准妈妈可能会觉得孕期什么都不懂，会到处搜罗信息，但网上信息鱼杂，很容易被误导。这本手册就像一个可靠的向导，给出了科学、权威的建议，让我能更安心、更积极地迎接宝宝的到来。我特别喜欢它关于“孕期营养”那一章节，不再是笼统的“多吃有营养的”，而是根据孕周细致地讲解了不同阶段需要的营养素，以及如何通过食物来补充，还有一些孕期常见饮食禁忌的解释，非常实用。

评分☆☆☆☆☆

我是在朋友的推荐下入手的这本《孕期速查手册》，当时她就跟我说，这本书在她孕期帮了大忙。拿到书后，我确实被它丰富的内涵和严谨的态度所折服。它不仅仅是一本简单的孕期指南，更像是一位经验丰富的妇产科医生在身边随时解答疑问。我特别欣赏它在“孕期运动”章节的细致讲解，不仅仅是告诉孕妇可以做什么运动，而是根据孕周的变化，推荐了不同阶段适合的运动类型、强度和注意事项，还配有一些图示，让我可以很直观地学习。有一次，我看到书里讲到“胎动监测”的部分，非常详细地解释了如何监测胎动，以及什么时候需要特别留意，还举了很多例子，让我能够准确地判断宝宝的健康状况，这让我非常安心。而且，这本书在“孕期常见疾病预防与处理”这一块也做得非常出色，比如孕期糖尿病、妊娠高压等等，都有详细的介绍，包括如何预防、如何监测以及出现症状后应该怎么办，这些信息对于初次怀孕的孕妇来说，简直是太宝贵了。总的来说，这本书的专业性毋庸置疑，但它又以一种非常易于理解的方式呈现出来，让我这个对医学不太懂的人也能轻松掌握。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在我怀孕初期，我对很多事情都感到茫然和焦虑。网络上的信息太多太杂，让我无从下手，甚至产生了很多不必要的恐慌。直到我发现了这本《孕期速查手册》，我的孕期生活才真正变得有序和安心。这本书的结构设计非常巧妙，我最喜欢的部分是它将整个孕期划分为不同的阶段，每个阶段都有详细的解读和指导。比如，在孕早期，它会重点讲解如何应对孕吐、如何调整作息、以及需要注意的饮食禁忌。在孕中期，则会侧重于胎儿的发育情况、孕妇身体的变化以及如何进行适度的运动。而到了孕晚期，则会详细介绍分娩的准备工作、产后护理等等。这种循序渐进的讲解方式，让我能够根据不同的孕周，有针对性地去了解和应对。我尤其记得有一次，我在孕中期的时候，突然发现自己有点水肿，当时心里很害怕，立刻翻到了“孕期身体变化”那一章，里面详细解释了孕期水肿的原因，以及如何通过饮食和生活习惯来缓解，还有一些需要警惕的水肿情况。这种及时、准确的信息，让我一下子就镇定了下来，并且知道该如何去处理。这本书不仅在知识性上令人信服，更在情感上给予了我很大的支持，让我觉得孕期并不孤单。