孕産大百科 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

《孕産大百科》從備孕到産後，將孕媽媽特彆關注的點，如補葉酸、孕吐、胎停育徵兆、生化妊娠、唐篩、糖篩、甲狀腺疾病孕媽媽、分娩徵兆、側切、産後抑鬱等一一呈現給大傢，包括養胎飲食、孕期廚房、科學胎教、健康孕動等。另安排瞭網絡關注熱點及問答、馬大夫直播間。更有溫度、更有深度、更有態度！

馬良坤

北京協和醫院婦産科主任醫師、教授

國傢衛計委圍産營養項目組專傢

2015-2016 年度中國十大婦産醫

《協和專傢 協和媽媽圈乾貨分享》係列暢銷書作者

想要預約好寶寶，先瞭解這些備孕知識 

 備孕能提高優生率

 科學備孕4 要素

葉酸應該怎麼補 

 葉酸能預防胎兒神經管畸形

 葉酸不足的原因

 這樣補充葉酸製劑更有效

 膳食中的葉酸來源

 關注葉酸攝入過量

 建議去醫院做個葉酸水平評估

補鐵應從計劃懷孕開始 

 為什麼在孕前就要開始補鐵

 注重從飲食中補鐵

精子很脆弱，備育男性要精心嗬護

 遠離桑拿浴和緊身褲

 精神不要過於緊張

 ......

來一次意料之中的意外懷孕

 誤區一：為保證精子質量在排卵期前20 天就開始禁欲

 誤區二：自測排卵期，到瞭排卵期必須“交作業”

計劃懷孕，孕前檢查不可少

......

網絡HOT 關注點  準備懷孕，要去口腔科報到

 孕期的雌激素會加重口腔問題

 去口腔科做什麼

備孕時，接種這5 種疫苗，孕期生病負擔小

 ......

非任性宣言：生娃與貓狗，一個都不能少

 有弓形蟲抗體，就不必將寵物送走

 狗狗一般不會影響懷孕

 貓的糞便可能含弓形蟲，“鏟屎官”讓彆人來當

備二孩，你需要提前瞭解這些知識

 大寶是順産，最好1 年後再受孕

 大寶是剖宮産，最好2 年後再受孕

 大寶為順産，二孩大多能順産

 大寶為剖宮産，二孩並非不能順産

備孕女性居傢超有效瘦身操

 抬腿運動，減少下腹部贅肉

 仰臥起坐，消除腰部和腹部脂肪

 盤腿運動，減少腿部和背部脂肪

 腰部運動，瘦腰、強腎

馬大夫直播間 甲亢、甲減患者如何備孕

專題 網絡點擊率超高的問答

Part2 孕1月（孕1~4 周）橫看竪看都不像孕婦，但的確懷上瞭

孕媽媽和胎寶寶的變化

6 個信號提醒你，可能懷孕瞭

 “大姨媽”遲到一周以上

 乳房齣現變化

 體溫持續輕度增高

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