发表于2025-02-07
基本信息
书名:280天胎教一天一页
定价:49.80元
作者:刘卫红,作
出版社:中国妇女出版社
出版日期:2015-07-01
ISBN:9787512709980
字数:
页码:264
版次:1
装帧:简装
开本:16开
商品重量:0.4kg
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内容提要
本书以胎宝宝在妈妈腹中的280 天里每一天的生长发育变化为线索,按照10个月的孕期发展规律编排各章节,让准爸爸、准妈妈对孕期的变化和需求有一个清晰的了解。书中根据胎儿每个阶段的变化介绍了相应的胎教方案,便于准爸爸、准妈妈亲自体验和操作,让胎儿和准爸爸、准妈妈都乐在其中、学在其中。
目录
Part1 胎教用心开启(末次月经~怀孕第4 周)
天 胎教给胎宝宝以良好影响 ? 2
第2天 为优质宝宝打基础
第3天 胎教真的能提高宝宝智力吗 ? 4
第4天 胎教是在教宝宝吗 ? 5
第5天 做胎教宝宝能感受到吗 ? 6
第6天 了解自己的营养状况 ? 6
第7天 各国胎教让你大开眼界 ? 8
第8天 斯瑟蒂克胎教为什么如此受推崇 ? 9
第9天 七田真胎教又是怎样回事 ? 10
0天 胎教从孕早期就应该开始了 ? 10
1天 了解胎教的主要方法 ? 11
2天 营养胎教好从受孕前半年开始 12
3天 让受孕瞬间成就良好胎教 ? 13
4天 胎教能塑造好性格的宝宝吗 ? 14
5天 准妈妈对妊娠要有积极的态度 ? 14
6天 为宝宝到来作准备 ? 15
7天 准爸爸的陪孕计划 ? 16
8天 准妈孕育计划 ? 17
9天 准爸爸的戒烟守则 ? 18
第20天 别忽视遗传对宝宝的影响 ? 19
第21天 揭开胎宝宝脑发育的秘密 ? 20
第22天 胎宝宝拥有神奇的记忆力 ? 21
第23天 食补为脑发育加油 ? 22
第24天 爱是好的胎教 ? 23
第25天 同“脉”相连,心心相吸 ? 23
第26天 母胎之间交流频繁 ? 24
第27天 晨起欣赏音乐《布谷》 ? 25
第28天 晚睡欣赏音乐《仲夏夜之梦》 ? 26
Part2 体会点滴变化(怀孕第5 ~ 8 周)
第29天 早孕反应对胎教的影响 ? 28
第30天 养成良好的胎教习惯至关重要 ? 28
第31天 巧吃可促进宝宝大脑发育 ? 29
第32天 孕早期坚持清淡饮食 ? 29
第33天 巧烹饪,锁住食物中的营养 ? 30
第34天 叶酸为什么备受重视 ? 31
第35天 胎宝宝能记住妈饮食喜好 ? 32
第36天 孕2 月急需补充的营养素 ? 32
第37天 缓解孕吐的食疗方法 ? 33
第38天 这些食物要不得 ? 33
第39天 准爸爸要知道的营养常识 ? 34
第40天 职场准妈妈该避免哪些危险 ? 35
第41天 外边的饭菜要警惕 ? 35
第42天 保持身体清洁, 避免染上疾病 ? 36
第43天 孕期用药以不影响胎宝宝为原则 ? 36
第44天 良好胎教的8 点须知 ? 37
第45天 接受过胎教的宝宝有何不同 ? 38
第46天 胎教再好也要注意适度 ? 39
第47天 准妈妈作息规律,宝宝规律成长 ? 40
第48天 需要调整作息的准妈妈 ? 40
第49天 胎教并不是要培养天才和神童 ? 41
第50天 多吃防辐射的食物 ? 42
第51天 改善宝宝EQ 的良方 ? 43
第52天 5 类宝宝智商高 ? 44
第53天 记下胎宝宝的一点一滴 ? 45
第54天 音乐胎教分期有不同 ? 45
第55天 欢乐音乐《天使在歌唱》 ? 46
第56天 亲密的《三个好朋友》 ? 47
Part3好心态,母儿安(怀孕第9 ~ 12 周)
第57天 避免大气污染的危害 ? 49
第58天 给胎宝宝健康成长的空间 ? 50
第59天 宁静就是好的胎教 ? 51
第60天 准妈生活环境不可过于安静 52
第61天 如何改变准妈居室环境 ? 53
第62天 什么样的环境不适合准妈妈安胎 54
第63天 准妈妈请尽量远离手机 ? 55
第64天 电脑尽量少用 ? 56
第65天 与电视保持距离 ? 57
第66天 浴出好心情 ? 58
第67天 沐浴时小心地滑 ? 59
第68天 怀孕期的心理变化 ? 60
第69天 剖析孕期心理变化过程 ? 61
第70天 良好心态更利优生 ? 62
第71天 做个可爱的准妈妈 ? 63
第72天 胎宝宝心中的妈妈 ? 64
第73天 胎宝宝爱听妈妈笑 ? 65
第74天 生活多彩有利胎教 ? 66
第75天 准妈夜生活不可过多 ? 67
第76天 什么情况促成了意胎教 ? 68
第77天 正确认识胎教的作用 ? 69
第78天 关于胎教的几点错误看法 ? 70
第79天 意胎教让宝宝感受母爱 ? 71
第80天 专为准爸爸设计的胎教方案 ? 72
第81天 让准妈妈轻松一笑 ? 73
第82天 时尚胎教并不适合所有准妈妈 74
第83天 《蚂蚁大力士》的新认识 ? 75
第84天 《爱的流淌》感人至深 ? 76
Part4 为胎教而努力(怀孕3 ~ 16 周)
第85天 建立宝宝智力食谱蓝图 ? 78
第86天 饮食要以未加工的新鲜食物为主 79
第87天 革新烹调方式不算晚 ? 79
第88天 分阶段帮助准妈妈减负 ? 80
第89天 清洗的任务交给准爸爸 ? 81
第90天 准爸爸要做好家庭营养师 ? 82
第91天 夫妻一起下厨房 ? 83
第92天 养生也能成为胎教的重要部分 84
第93天 别让不健康的生活方式司空见惯 85
第94天 孕期要避免受惊吓和刺激 ? 86
第95天 夫妻吵架影响胎宝宝发育 ? 87
第96天 不良情绪调节六法 ? 88
第97天 准爸爸不可缺席胎教 ? 89
第98天 准爸爸通过准妈妈做胎教 ? 90
第99天 准爸爸的胎教责任 ? 91
00天 让准妈妈重温蜜月时光 ? 92
01天 多吃纤维素缓解便秘 ? 93
02天 准妈妈做胎教前试试腹式呼吸 94
03天 胎教要注“寓教于乐” ? 95
04天 胎教效果取决于准妈用心程度? 96
05天 要把胎宝宝当作真正的宝宝去对待? 97
06天 胎教不是义务,内心感受重要 98
07天 准妈妈可以进行适当的运动 ? 99
08天 不妨去听一场音乐会 ? 100
09天 哼唱《摇篮曲》 ? 101
10天 为胎宝宝讲育儿画册 ? 102
11天 《风娃娃的故事》欣赏 ? 103
12天 《我爸爸》共读课堂 ? 104
Part5 营养补充不能过头(怀孕7 ~ 20 周)
13天 孕中期做胎教效果好 ? 106
14天 胎教方法要懂得创新 ? 107
15天 胎教方式要有个性 ? 108
16天 促进优生的七大营养素 ? 109
17天 维生素与矿物质能提高大脑功能 110
18天 孕期这些食品不可少 ? 111
19天 营养胎教的妙处 ? 112
20天 胃口大开时更应关注体重变化 113
21天 注意胎宝宝的发育情况 ? 114
22天 营养过剩不可取 ? 115
23天 亲近健康,远离贫血 ? 116
24天 补好钙让宝宝体格棒棒 ? 117
25天 巧喝牛奶补钙还助眠 ? 117
26天 水果不宜多吃 ? 118
27天 孕中期亲密的夫妻关系 ? 119
28天 选择合适的胎教音乐 ? 120
29天 音乐胎教要注意释放爱 ? 121
30天 别让不安情绪影响胎宝宝 ? 122
31天 学会倾诉和转移压力 ? 123
32天 想象帮助塑造胎宝宝好模样 ? 124
33天 美育胎教范围广、受益大 ? 125
34天 良好修养感染宝宝 ? 126
35天 准妈妈也要注重外在美 ? 127
36天 教儿不妨先教己 ? 128
37天 不妨学习项乐器 ? 129
38天 试着动手为宝宝设计玩具 ? 129
39天 《好的玩具》送朋友 130
40天 《散步在春天》甜美又温馨 ? 131
Part6 亲子互动别错过(怀孕第21 ~ 24 周)
41天 孕期胎动知多少 ? 133
42天 留心胎宝宝发出的各种信号 ? 134
43天 妊娠期的睡眠问题 ? 135
44天 B 超,中宝宝的留影 ? 136
45天 为了宝宝,养成不挑食的好习惯 137
46天 降低血糖的饮食方法 ? 138
47天 别忽视了微量元素碘 ? 139
48天 合理饮食,远离水肿 ? 140
49天 运动让胎宝宝大脑更活跃 ? 141
50天 不适合及需要停止运动的情况 142
51天 试着给胎宝宝做胎内保健操 ? 143
52天 适度游泳可减轻水肿 ? 144
53天 准妈妈简易体操 ? 145
54天 散步要注意穿着 ? 146
55天 准妈走姿 ? 147
56天 准妈坐姿 ? 148
57天 准妈妈捡拾东西要小心 ? 149
58天 具有放松作用的瑜伽体式 ? 150
59天 注意预防妊娠糖尿病 ? 151
60天 练瑜伽要注意安全问题 ? 152
61天 做做手指健脑操 ? 153
62天 轻轻抚摸,让胎宝宝感受关爱 154
63天 外出旅游调剂身心 ? 155
64天 抚摸+ 音乐,效果更棒 ? 156
65天 别让抚摸太单调 ? 157
66天 不是什么时候都能摸宝宝 ? 158
67天 《小房子》绘本共读课堂 ? 159
68天 欣赏《绿野仙踪》 ? 159
Part7 让宝宝熟悉妈声音(怀孕第25 ~ 28 周)
69天 优质睡眠助力胎宝宝成长 ? 161
70天 注意适当减少盐和水的摄入量 161
71天 缓解身体压力 ? 162
72天 别让腿部水肿影响你的心情 ? 163
73天 要学会享受阳光的爱抚 ? 164
74天 语言互动——用声音传递爱 ? 164
75天 多与宝宝通过对话 ? 165
76天 生活中要避免不文明用语 ? 166
77天 将干家务与语言胎教结合 ? 166
78天 可适当进行腹部音乐胎教 ? 167
79天 宝宝大爱歌曲推荐 ? 168
80天 带着宝宝玩转音乐 ? 169
81天 音乐胎教要讲究量和度 ? 170
82天 影响听力的胎教要不得 ? 171
83天 流行歌曲适合作为胎教教材吗 172
84天 光照胎教要注意光线强弱变化 173
85天 警惕宝宝早产 ? 173
86天 做胎教不要打扰胎宝宝睡觉 ? 174
87天 给胎宝宝更多氧气 ? 175
88天 孕期摄影留下美时刻 ? 176
89天 宝宝用品提前准备 ? 177
90天 亲子互动意义重大 ? 178
91天 怎样参与亲子对话 ? 178
92天 直接胎教与间接胎教 ? 179
93天 要重视脚的保护 ? 180
94天 可以组合在一起进行的胎教方法? 181
95天 《月亮生日快乐》绘本共读课堂 182
96天 《小青虫变蝴蝶》故事欣赏 ? 183
Part8 外面的世界好精彩(怀孕第29 ~ 32 周)
97天 帮助消除水肿的蔬菜水果 ? 185
98天 合理补锌增强产力 ? 186
99天 音乐胎教有助顺产 ? 187
第200天 不断重复的胎教 ? 188
第201天 清晨不妨多听听莫扎特 ? 189
第202天 职场准妈妈要避免过度劳累 ? 190
第203天 准妈妈骑车上班注意事项 ? 191
第204天 准妈妈开车注意事项 ? 192
第205天 怎样缓解工作中的压力 ? 193
第206天 花点心思,让自己孕味十足 ? 194
第207天 轻拍肚皮,做点小游戏 ? 195
第208天 重视艺术对宝宝潜移默化的影响? 196
第209天 去博物馆看看 ? 197
第210天 多姿多彩的民间艺术 ? 198
第211天 自编的故事更精彩 ? 199
第212天 朗读散文要有感情 ? 200
第213天 娓娓道来的童话故事 ? 201
第214天 抑扬顿挫的唐诗宋词 ? 202
第215天 趣味十足的儿歌、童谣 ? 203
第216天 世界名画赏析 ? 204
第217天 经典电影也可作为胎教素材 ? 205
第218天 电影让宝宝成为懂得爱的人 ? 205
第219天 迪斯尼电影剧情、音乐都很经典? 206
第220天 适合准妈小品、相声和喜剧 207
第221天 参加产前学习班,掌握分娩常识 208
第222天 适合胎教的文学作品 ? 209
第223天 《亲爱的宝贝,我爱你》 ? 210
第224天 《爱丽丝梦游仙境》电影欣赏 211
Part9 胎教点子有很多(怀孕第33 ~ 36 周)
第225天 注意内环境——和羊水 ? 213
第226天 警惕各种疼痛 ? 214
第227天 羊水多少合适 ? 215
第228天 少食多餐缓解便秘 ? 216
第229天 解“秘”食物要会吃 ? 217
第230天 可解“秘”的食疗小偏方 ? 218
第231天 睡眠不好的准妈妈苦恼吧! ? 219
第232天 孕期睡姿有讲究 ? 220
第233天 好好关爱乳房 ? 221
第234天 胎宝宝在内真的能“上大学”吗 ? 222
第235天 如何教胎宝宝学习 ? 222
第236天 哪些情况属于高危妊娠 ? 223
第237天 生活中不可缺少色彩 ? 224
第238天 利用彩色卡片进行色彩胎教 ? 225
第239天 动手画画传递良性刺激 ? 226
第240天 捏个娃娃像宝宝 ? 226
第241天 橡皮泥成就的胎教 ? 227
第242天 试试穿针引线 ? 228
第243天 练练书法也很开动大脑 ? 229
第244天 提前教胎宝宝学英语 ? 230
第245天 学习数学也不错 ? 231
第246天 适度社交,缓解紧张情绪 ? 232
第247天 妈妈常哼唱宝宝更聪明 ? 233
第248天 适合哼唱的歌曲 ? 234
第249天 新奇的芳香胎教 ? 235
第250天 有益花香与有害花香 ? 236
第251天 《小小少年》很少烦恼 ? 237
第252天 《快乐进行曲》心灵在此相依 238
Part10 别让胎教闲下来(怀孕第37 ~ 40 周)
第253天 分娩前的饮食要特殊化 ? 240
第254天 孕期尿频喝水要多次少量 ? 240
第255天 让宝宝认识大千世界 ? 241
第256天 教宝宝认识动物世界 ? 242
第257天 教宝宝认识花花草草 ? 243
第258天 教宝宝认识果形果色 ? 244
第259天 和胎宝宝一起做脑筋急转弯 ? 245
第260天 《春天里的对话》故事欣赏 ? 246
第261天 关注胎宝宝的一举一动 ? 247
第262天 分清胎动与阵痛 ? 248
第263天 胎教对分娩也很有帮助 ? 249
第264天 胎教让宝宝懂得爱 ? 250
第265天 适当了解分娩知识 ? 251
第266天 确定分娩医院并熟悉环境 ? 252
第267天 准备
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