天天瑜伽 气血养颜(超值赠送全套瑜伽课程DVD)

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张斌 等 著



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发表于2024-11-11

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图书介绍

店铺: 夜语笙箫图书专营店
出版社: 青岛出版社
ISBN:9787543682528
商品编码:30060199192
包装:平装
出版时间:2012-05-01


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图书描述

基本信息

书名:天天瑜伽 气血养颜(超值赠送全套瑜伽课程DVD)

定价:29.80元

作者:张斌 等

出版社:青岛出版社

出版日期:2012-05-01

ISBN:9787543682528

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:20开

商品重量:0.499kg

编辑推荐


  调养气血,瑜伽助您永葆健康年轻态,美白,祛痘,除斑,抗皱,乌发,亮眼,因人而异调养身心,由内而外散发美丽,提升气质,打造优雅,延缓衰老,增强活力。
  神奇瑜伽,来自古印度的驻颜术,零基础教学,瑜伽教练亲自示范,步骤详尽,一不就会。

内容提要


  天天瑜伽,天天年轻,神奇瑜伽,来自古印度的驻颜术,零基础教学,瑜伽教练亲自示范,步骤详尽,一学就会,《天天瑜伽:气血养颜》带您走进神秘的瑜伽世界,去感受瑜伽调养气血,美丽容颜的神奇功效,让我们一起去见证瑜伽带来的美丽变化。

目录


平衡之美
 气血养颜瑜伽
 瑜伽,来自古印度的神奇驻颜术
 练习气血瑜伽修炼要点
 心息相依的瑜伽语音冥想
 增加血液氧含量的瑜伽呼吸法
 开启调理气血之门瑜伽基础坐姿
 助平衡气血瑜伽“三性”饮食观
 打造零伤害运动瑜伽小道具
开场瑜伽
 9个养颜热身经典式
 拜日式
 蝴蝶式
 固肩式
 颈部旋转式
 手臂热身运动
 腰躯转动式
 手臂回旋式
 树式
 蜥蜴式
调气养血
 瑜伽助你永葆年轻态
 美白轻松修炼白雪公主
 鬼脸瑜伽
 叩首式
 鱼式
 三角伸展式
 式
 祛斑——做无“斑”小美女
 云雀式
 毗湿奴式
 门闩式
 上犬式
 下犬式
 鸵鸟式
 鹫式
 祛瘦——从根源上甩掉痘痘
 清凉呼吸法
 狮子一式
 狮子二式
 眼镜蛇式
 牛面式
 抗皱——决速打造平滑“蛋肌”
 弓式
 花环式
 三角扭转式
 加强侧伸展式
 双角式
 ……
因人而异调血气

作者介绍


文摘


序言



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