具體描述
基本信息
書名：番茄瘦身力
：25.00元
作者：和平編輯部
齣版社：青島齣版社
齣版日期：2016-08-01
ISBN：9787555230649
字數：1000000
頁碼：0
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
◎隻靠運動，不控製飲食，根本瘦不下來，沒吃對纔是肥胖的根本原因！“番茄瘦身法”， 越吃越瘦的番茄低卡食譜餐，配閤適量運動，吃得好，不挨餓，不復胖！健康享“瘦”！◎徹底執行！“番茄瘦身法”讓你得到的收獲：☆ 增強血液循環，提高基礎代謝率！☆ 讓肌膚水嫩有彈性的天然保養品。☆ 減緩壓力、消除疲勞，夜晚好入眠。☆ 一天一番茄，遠離癌癥！
內容提要
本書主要是透過圖文食譜與淺顯易懂的說明，提供給讀者對於“番茄減肥法”的正確觀念，並收錄瞭40道美味番茄低卡食譜餐，讓讀者實際動手做，步驟淺顯易懂，初學者也能輕鬆學會！此外，精心設計瞭“番茄瘦身周菜單與計劃錶”，透過瞭解每天飲食狀況和每周體重的變化，提醒自己在飲食上的缺失。本書還附加“常見蔬果和水果的熱量與營養成分錶”，供讀者參考。
★一周番茄菜單計劃錶，按錶操課！瘦得建康又漂亮 本書為愛美女性設計瞭簡單的番茄瘦身周菜單＋計劃錶，透過瞭解每天飲食狀況和每周體重的變化，提醒自己在飲食上的缺失。從記錄開始，一起加入減肥大作戰吧！★低於500卡的美味低卡番茄餐40道，簡單享瘦，不挨餓、不復胖！ 番茄美味料理大變身，每道食譜經熱量計算後，做齣多種食材變化的低卡減肥餐。主食、菜品、湯品、甜點一應俱全，無論是要吃飽吃巧，減肥不必禁口腹之欲，完全滿足你的味蕾！★吃番茄的7大好處！常常吃番茄，卻不知道它的好處有哪些嗎？吃番茄，增進食欲；吃番茄，幫助睡眠；吃番茄，消除水腫；吃番茄；緩解便祕……小小的番茄，大大的魔力，本書將完整為你揭秘番茄的魅力所在！
目錄
作者介紹
和平編輯部，從關心食材的角度為齣發點，研究蔬果營養和功效多年。有鑒於食安問題日益嚴重，緻力於鑽研無添加的天然養身料理、飲食保健及營養健康等相關知識，以“食在安心”為主要訴求。未來將規劃更多相關書籍，希望將正確的健康觀念帶給大傢。
文摘
序言
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