好孕期决定好“孕”气——孕期养护全程指导(医学院老师告诉你如何怀得上、生得好) 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：好孕期决定好“孕”气——孕期养护全程指导(医学院老师告诉你如何怀得上、生得好)

定价：28.00元

作者：徐玉霞

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2013-10-01

ISBN：9787512707672

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

　　每位准妈咪都希望自己腹中的小baby日后会是一个健康、聪明、漂亮的小天使，但是，光是期望恐怕无法实现当妈咪的梦想，准妈咪们还需要把这种美好的期待化作科学的孕育方法，并将其贯彻在孕程的每个阶段，帮助准妈咪顺利度过280天，平安生下可爱的小宝宝。
　　本书内容全面，从孕期到产后，提出了全方位的孕育方案，值得每一位准备做父母的小夫妻阅读。

内容提要

　　本书从孕期检查、十月怀胎、宝贝胎教、孕期生活、膳食营养、宝贝诞生、产后恢复七部分全程指导准妈咪，并从心理、生理、西医和中医的角度，提出了全方位的孕育方案。
　　除了营养、禁忌、胎教等常规的孕产问题以外，本书更兼顾到准孕妈咪们在生活中的各个方面所需要的细心呵护，从穿衣吃饭到外出旅行，从情感心理到娱乐休闲，以及受孕到分娩时的准备工作，皆细致周到。
　　每小节的总结性话语，更能让你抓住文章的精髓，一目了然，是现代准妈咪们不可或缺的孕期枕边书。

目录

章 孕期检查——准妈咪孕检说明书

　婚前、孕前检查：预防宝贝畸形的法宝

　产前检查，护航好孕程

　产检重点：让宝贝更健康

　准妈咪测胎动DIY

　准妈咪孕期日程表

　准妈咪孕期特殊检查

　准妈咪，你了解4D彩超吗

　关注：甜蜜的恐慌（唐氏筛查）

　准妈咪必读：让检查单告诉你

　乙肝准妈咪产检须知

第二章 十月怀胎——妈咪、宝贝共同成长

　个月：和相遇了

　第二个月：美丽心情滋润“小葡萄”

　第三个月：是男是女一看便知

　第四个月：胎宝贝模样初长成

　第五个月：胎宝贝初次感受世界

　第六个月：胎宝贝在妈咪肚子里跳“踢踏舞”

　第七个月：享受“带球跑”的日子

　第八个月：胎宝贝变得更健壮了

　第九个月：胎宝贝变漂亮了

　第十个月：万事俱备，胎宝贝要“搬家”

第三章 快乐胎教——教出聪明宝贝

　孕1月胎教宝典：胎教计划打造健康好宝贝

　孕2月胎教宝典：准妈咪胎教知识知多少

　孕3月胎教宝典：胎宝贝开始倾听了

　孕4月胎教宝典：准妈咪将快乐传递给胎宝贝

　孕5月胎教宝典：准爸爸不能当甩手掌柜

　孕6月胎教宝典：唤醒胎宝贝的大脑

　孕7月胎教宝典：准爸温情胎教

　孕8月胎教宝典：胎教 养胎，两手都要抓

　孕9月胎教宝典：胎教再好也要适度

　孕10月胎教宝典：将胎教进行到底

第四章 孕期生活——准妈咪的时尚生活

　准妈咪危险职业黑名单

　准妈咪俏身材如何打造

　准妈咪的出行安全计划

　孕产期并非甜蜜真空期

　准妈咪秀发“保卫战”

　家电辐射五宗“”

　面子问题：越生孩子越美的妈咪

　准妈咪内外兼修“孕味”计划

　潜伏在准妈咪身边的雷区

　准妈咪，享受快乐“孕”动

第五章 孕期营养——准妈咪这样吃更健康

　准妈咪全孕程食物库

　孕期营养过剩易成“糖妈咪”

　孕妇进补应牢记“金三角”

　警惕6种食物“吃”畸肚里的宝贝

　准妈咪中医饮食调养秘方

　准妈咪四季蔬菜宴

　偏食准妈咪营养补充方案

第六章 宝贝出生——准妈咪为分娩加油

　Get out ! 分娩前后10烦

　7种轻松分娩方式

　准妈咪顺产必知的另类“3P”

　必须遵守的产房N条礼节

　妈咪、宝贝进产房，老公在还是不在

　准妈咪难产一二三

　没人告诉你的产房囧事

　妈咪、宝贝次亲密接触

第七章 产后恢复——新妈咪坐月子IN秘籍

　产后“妈妈病”排行榜

　喂养宝宝，那些让你纠结的事儿

　细节决定坐月子成败

　“肥妈”变“辣妈”其实不难

　如何安度“后分娩时代”

　产后，让“性”情再次飞扬

作者介绍

　　徐玉霞，女，毕业于济宁医学院，原医学院教师。曾致力于孕产期营养与调理、孕产期运动与保健的理论与临床研究，经验丰富。现任专职图书撰稿人，尤其擅长孕产及女性情感类图书的写作。

文摘

序言