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基本信息

书名：怀孕分娩坐月子每日指导

定价：35.80元

作者：郑国权

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2013-02-01

ISBN：9787506486583

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

亲爱的宝宝，你可知道　　从你扎根妈妈肚子里的那一刻开始　　就聚焦了爸爸妈妈所有的目光　　每一次胎动、每一次呼吸　　都牵动着爸爸妈心　　从肉眼看不到的“小胚芽”　　到慢慢地成长、壮大　　直到幸福地降临人间　　在你成长的每一个脚印里　　都盛满了爸爸妈爱和无微不至的关怀　　父母的爱是无私的，父母的爱是博大的。在孕育一个小生　　命的过程中，蕴含了爸爸妈妈无尽的关爱与呵护。本书将怀　　孕、分娩、坐月子的**知识，通过精心编排，融入孕育宝贝　　的每一天中，陪爸爸妈妈度过这幸福而又难忘的日子。海报：

内容提要

　　本书内容涵盖了怀孕、分娩、坐月子这一孕育新生命的过程，根据每个阶段的不同特点，将孕妇与胎儿的生理状况、孕期生活保健、孕期饮食营养、孕期疾病防治、孕期医学检查、孕期胎教方法、分娩技巧、月子调养、产妇护理等内容以每天一个专题的形式，进行了详细的阐述，使读者在孕育过程中的每一天，都能得到专业、实用的指导。

目录

第001天 说说怀孕那点事儿
第002天 别慌，那些担心是多余的
第003天 有了好环境，才有受孕好心情
第004天 黑色受孕时间，你避开了吗
第005天 这些工作，暂时要远离
第006天 小小叶酸别忘了补
第007天 你是高危妊娠准妈妈吗
第008天 夫妻和睦能使胎儿健康发育
第009天 宝宝将来会更像谁

第010天 拟定孕育账单，不打无准备之仗
孕1月 放轻松，迎接孕育初体验
第011天 你需要了解点胎教知识
第012天 备足孕期需要的内衣
第013天 睡眠好，为孕育储备精力
第014天 做一个“无毒”准妈妈
第015天 制订一个科学的营养计划
第016天 多散步，健身又怡情
第017天 当心，X射线有危险
第018天 准妈妈要补充点“大脑维生素”
第019天 吃药，要学会选择时间点
第020天 准爸爸，该你上场了
第021天 留心怀孕的蛛丝马迹
第022天 了解点验孕手法
第023天 教你如何使用早孕试纸
第024天 产检医院，应该怎么选
第025天 别怕，初孕检查很简单
第026天 为了宝宝，千万要管住嘴
第027天 第028天 怀孕了，怎样洗浴安全
第029天 有情绪，要说出来
第030天 准爸爸，让自己豁达一点
第031天 远离厨房，这可不是偷懒
第032天 给你的电话消消毒
第033天 全力以赴，阻击早孕反应
第034天 让维生素B6来帮忙
第035天 怀孕了，别让自己缺碘
第036天 与孕期疲劳来场大比拼
第037天 清理一下你的化妆品吧
第038天 众说纷纭的防辐射服
第039天 不良饮食习惯，你改正了吗
第040天 宫外孕，早发现，早安全
第041天 多休息，少操劳

孕2月 从现在开始，做快乐准妈妈
第042天 纠正不良的饮食习惯
第043天 适当多吃玉米，没坏处
第044天 做做健身操，放松身心
第045天 孕期远离辐射隐患
第046天 准妈奶粉，应该怎样选
第047天 别让怀孕的消息影响工作
第048天 为胎宝宝做一个好榜样
第049天 “促生长因子”为宝宝加油
第050天 准爸爸，挑起家务的重担吧
第051天 双胞胎准妈妈，要多一分小心
第052天 孕期护齿，这不是件小事
第053天 日常行动要保护胎宝宝
第054天 隐形眼镜，该摘掉了
第055天 第056天 抽时间整理一下衣柜吧
第057天 为胎宝宝的发育添营养
第058天 小米：滋补安胎两相宜
第059天 准爸爸的厨艺要升级
第060天 当心看不见的电磁辐射
第061天 与口中怪味说再见
第062天 面对难题巧解决
第063天 情感胎教，真的很神奇
第064天 芝麻是准妈好选择
第065天 不用化妆也美丽
第066天 该建立准妈妈病历卡了
第067天 准妈妈开车要多小心
第068天 吃红枣，促进胎宝宝脑发育
第069天 带着胎宝宝一起做瑜伽

孕3月 用心体味，做准妈苦与乐
第070天 别太懒，适当活动有好处
第071天 怀孕了，也要维持职业形象
第072天 面对出差，你该怎么办
第073天 准妈妈，注意你的情绪
第074天 向胎宝宝传递美的意识
第075天 准爸爸别让自己“压力山大”
第076天 对皮肤问题“零容忍”
第077天 如何与头晕目眩作斗争
第078天 抚摸胎宝宝，这是好的沟通
第079天 准妈妈与胎宝宝的小游戏
第080天 准妈开胃营养餐
第081天 抓住时机补充钙
第082天 腹部疼痛，应该怎么办
第083天 第084天 家居清洁，姿势很重要
第085天 选好孕妇装，怀孕也要讲时尚
第086天 准妈妈喝水也有讲究
第087天 外出旅行，散散心吧
第088天 护理乳房，为哺育做准备
第089天 打理秀发，不做“邋遢准妈妈”
第090天 准妈妈不能缺少蛋白质
第091天 让大豆为孕期添能量
第092天 胎宝宝的“音乐盛宴”
第093天 准妈花草食谱
第094天 准妈全身运动
第095天 孕期抑郁症，别来烦我
第096天 准妈姿势转换大集合
第097天 交通工具应该怎么选

孕4月 尽情享受，孕育中的幸福与趣味
第098天 准妈妈如何健康喝牛奶
第099天 旅行 家务 胎教三不误
00天 及时补铁，别让自己贫血
01天 做产检时应该怎么穿戴
02天 准爸爸要积极参与胎教
03天 准妈妈口味别太重
04天 用微笑和对话传递你的爱
05天 生病了，不非要吃药
06天 准妈妈办公室中巧运动
07天 安然过夏有妙招
08天 平安过冬有方法
09天 准妈妈不能放过的几种粥
10天 准妈妈选鞋有讲究
11天 12天 注意上班途中的安全
13天 亲近高能量低脂肪食物
14天 出游时的衣 食 住 行
15天 坐 站 行 卧有讲究
16天 准妈妈不要睡过软的床垫
17天 胎宝宝发育正常吗
18天 控制体重，不做超重准妈妈
19天 警惕乘车中的危险隐患
20天 迎接胎教的黄金时期
21天 只要营养不要胖
22天 注意，别把营养吃“跑”了
23天 胎动，你感受到了吗
24天 神奇的“哑语”胎教
25天 适当进行性生活

孕5月 细心感受，胎宝宝的每一次律动
26天 饮食＋运动，轻松防便秘
27天 适合孕中期的瑜伽动作
28天 太放松与太紧张都要不得
29天 准爸爸调节气氛有妙招
30天 消除多疑，让自己轻松点
31天 选择音乐也要动心思
32天 这些食物，影响胎宝宝脑发育
33天 皮球操缓解腰背痛
34天 胎宝宝喜欢听故事
35天 好看又好吃的番茄餐
36天 远离腿脚抽筋有方法
37天 准爸爸会遇到的难题
38天 工作姿势，你注意了吗
39天 40天 妊娠纹来了，赶走它
41天 平静地面对身体变化
42天 胎心音，你会听吗
43天 别忘了做B超检查
44天 准妈妈别补过头
45天 食物过敏，不可轻视
46天 减少热量，让烹调来帮忙
47天 适当刺激胎宝宝的视觉
48天 这些疼痛，你有吗
49天 妊娠高血压综合征准妈饮食
50天 安全出行有策略
51天 借助工作环境巧运动
52天 做做骨盆运动吧
53天 中成药并非安全

孕6月 坦然接受，孕期的每一个变化
54天 这些食物，睡前不要吃
55天 胎宝宝的大脑要呵护
56天 汗多和烧心的应对方法
57天 看看你的肚子有多大
58天 你会测量宫高与腹围吗
59天 这些家务，准妈妈不要做
60天 皮肤瘙痒别轻视
61天 有利顺产的小运动
62天 教你三招孕妇体操
63天 健走运动好处多
64天 安全用药三部曲
65天 运动缓解脚水肿
66天 准妈“粥道”生活
67天 68天 音乐胎教，你坚持了吗
69天 今天，来顿蔬菜大餐吧
70天 吃点野菜，尝尝自然的味道
71天 推荐几款营养汤
72天 出门防撞小窍门
73天 如何解决准妈“面子问题”
74天 驱蚊，也要有方法
75天 给胎宝宝唱首《摇篮曲》
76天 腹泻，小问题会出烦
77天 消除脸部水肿的手指操
78天 警惕餐具中的安全隐患
79天 挑选胸罩有诀窍
80天 了解点早产知识没坏处
81天 利用卡片开展胎教

孕7月 精心呵护，胎宝宝需要准妈关爱
82天 准妈妈进厨房的注意事项
83天 加强对胎宝宝的语言刺激
84天 尿失禁，难以启齿的烦恼
85天 准妈亲水之旅
86天 上班族准妈简易运动
87天 走出去，别困在家里
88天 为产假做好工作计划
89天 照顾准妈妈要细心
90天 准妈妈上班时怎么吃
91天 战胜静脉曲张
92天 准妈多彩世界
93天 准爸爸需要牢记的事
94天 准妈妈“消肿”进行时
95天 96天 一起来做夫妻运动操
97天 了解新阶段的新变化
98天 孕晚期的饮食原则
99天 白萝卜适合准妈妈
第200天 外出就餐的注意事项
第201天 现在，就别远行了
第202天 定期检查，及时发现问题
第203天 进入生活慢节奏
第204天 你的胎位正常吗
第205天 避免刺激性食物
第206天 准妈妈喝茶有讲究
第207天 准妈“四不宜”
第208天 寓教于乐的游戏胎教
第209天 准妈妈应该怎样过春节

孕8月 换个心情，迎接孕育新阶段
第210天 做做肩背疼痛缓解操
第211天 用音乐唤醒胎宝宝的心灵
第212天 性生活，停止了吗
第213天 姿势正确防疼痛
第214天 让胎宝宝爱上蔬菜
第215天 一起享受“放松时间”
第216天 羊水过多或过少怎么办
第217天 食用冬瓜来利尿
第218天 防治宫缩有妙招
第219天 水果牛奶营养好
第220天 加强自我监护
第221天 注意清洁，预防感染
第222天 父与子的游戏时间
第223天 第224天 消化不良怎么办
第225天 让饮食多点花样
第226天 警惕爱好中的隐患
第227天 准妈妈不能缺少芹菜
第228天 拍孕期写真，留住美好瞬间
第229天 腹式呼吸，让自己静下来
第230天 这些行为，还在继续吗
第231天 胎盘早剥，很危险
第232天 此时腹痛要警惕了
第233天 培养胎宝宝的艺术细胞
第234天 孕晚期的工作安排
第235天 孕晚期的B超检查
第236天 警惕内感染
第237天 语言交流让胎宝宝更聪明

孕9月 多点耐心，看到胜利的曙光
第238天 脐带监护要重视
第239天 补充DHA，胎宝宝更聪明
第240天 出现这些情况要引产
第241天 小痔疮有大危险
第242天 水肿加重怎么办
第243天 分娩准备，你开始了吗
第244天 细节上的点滴关爱
第245天 准妈妈要转院，应该怎么办
第246天 流鼻血了，怎么防
第247天 刺激乳头有好处
第248天 胎教方式要灵活多样
第249天 前置胎盘怎么办
第250天 孕晚期补铜很重要
第251天 第252天 准爸爸时刻准备着
第253天 补充营养，储备能量
第254天 把安全放在位
第255天 轻松一点，避免产前焦虑
第256天 平稳呼吸，传递爱心
第257天 临产前的身体检查
第258天 与胎宝宝进行思维沟通
第259天 教你几招产前运动
第260天 分娩前的饮食原则
第261天 产前夫妻一起放松
第262天 减轻阵痛的姿势
第263天 减轻阵痛的呼吸法
第264天 认识自然分娩
第265天 剖宫产的利与弊

孕10月 苦尽甘来，迎接小天使的降临
第266天 无痛分娩真的不痛吗
第267天 什么是水中分娩
第268天 产道异常怎么办
第269天 分娩先兆，你知道吗
第270天 了解分娩全过程
第271天 根据产程安排饮食
第272天 分娩时如何用力
第273天 分娩时的呼吸技巧
第274天 产程的注意事项
第275天 第二产程的注意事项
第276天 第三产程的注意事项
第277天 什么是切开
第278天 分娩时准爸爸该做什么
第279天 第280天 分娩难题巧应对
……

作者介绍

　　郑国权，毕业于白求恩医科大学临床医疗系，著育儿、孕产方面科普书籍多部，发表《妊娠合并黑斑息肉病分析》等多篇论文，并获奖。现任北京玛丽妇婴医院妇产科主任、东方病研究所所长、东方研究所所长，擅长妇产科疾病诊治，尤擅围产期保健和治疗疾病。从医21余年，对孕前、孕期、产后、育儿各阶段的维养积累了丰富的经验。

文摘

序言