具体描述
| 图书基本信息 | |||
| 图书名称 | 现代搏击入门丛书:中国式摔跤运动入门 | 作者 | 朱建亮 |
| 定价 | 15.00元 | 出版社 | 人民体育出版社 |
| ISBN | 9787500943570 | 出版日期 | 2013-01-01 |
| 字数 | 页码 | ||
| 版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
| 开本 | 大32开 | 商品重量 | 0.200Kg |
| 内容简介 | |
朱建亮编著的《现代搏击入门丛书》是专门为广大青少年搏击爱好者所设计的入门级图书。考虑到广大搏击爱好者的不同要求，我们收录了具有代表性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳击、柔道、空手道、合气道、中国式摔跤等九个现代较为热门的搏击项目。从这九个现代热门的搏击项目当中，广大搏击爱好者可以看到各个项目的精妙技法，领略到各具特色的搏击风格，还可以根据丛书中的动作图示进行系统的学习和训练。 |
| 作者简介 | |
| 目录 | |
| 章 中国式摔跤概述 节 中国式摔跤简史 一、中国式摔跤的起源与发展 二、中国式摔跤的主要赛事 三、中国式摔跤的主要技术流派 第二节 中国式摔跤特点 一、规则简明，妇孺皆知 二、运动激烈，观赏性强 三、技法丰富，技巧性强 四、点到为止，安全文明 第三节 中国式摔跤作用 一、锻炼品质，培养人格 二、内涵深邃，传承载体 三、强身健体，防身自卫 四、竞技观赏，丰富生活 第四节 中国式摔跤竞赛规则简介 一、竞赛种类、组别和级别 二、得分标准 三、比赛时间 四、比赛场地 五、进攻有效与无效 六、犯规与消极 七、礼仪和礼节 第二章 中国式摔跤基本技术 节 跤架 一、左架 二、右架 第二节 基本步法 一、上步 二、撤步 三、背步 四、盖步 五、透步 六、划步 七、败步 八、滑步 九、车轮步 第三节 基本手法 一、拿大领 二、抓小袖 三、抓直门 四、抓偏门 五、反抓直门(或称反挂门) 六、抓前带(也称挂带) 七、抓后带 八、抓底岔 第四节 基本摔法 一、前倒类 二、后倒类 三、侧倒类 第三章 中国式摔跤身体素质训练 节 速度素质训练 一、反应速度 二、动作速度 三、移动速度 四、速度训练的基本要求 第二节 力量素质训练 一、力量训练的方法 二、力量训练的注意事项 第三节 灵敏素质训练 一、灵敏训练的主要方法 二、灵敏训练的注意事项 第四节 耐力素质训练 一、耐力素质训练方法 二、耐力素质的注意事项 第五节 柔韧素质训练 一、柔韧素质训练方法 二、柔韧训练的注意事项 【参考文献】 |
| 编辑推荐 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
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