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英特發股份有限公司 著

圖書標籤:

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店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中信齣版社 ， 中信齣版集團

ISBN：9787508624396

商品編碼：30027389932

包裝：平裝

齣版時間：2010-12-01

基本信息

書名：我大

定價：43.90元

作者：英特發股份有限公司

齣版社：中信齣版社，中信齣版集團

齣版日期：2010-12-01

ISBN：9787508624396

字數：

頁碼：157

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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明星、達人陣容首度聯手，打造時尚的MOOK書係NO.2！本書授權係列MOOK書！由節目中受歡迎的不同領域造型師牛爾（保養）、 LULU（）、KEVIN（彩妝）、林葉亭（變發）、等造型達人聯手打造，大S（保養）、小S（）、蔡依林（彩妝）、林誌玲（變發）等明星親身示範，讓所有對彩妝技巧、發型DIY有興趣的的女生，都從中可以獲得全麵、新、實用的信息，找到光彩動人的自我。

內容提要

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小S如何開心做自己，藍心湄如何鍛煉性感麯綫，SHE如何從女孩變女人，私密的個人經驗大公開。女人“教室，流行、實用、前沿的秘籍大公開，讓女人更美麗、更自信——臉部按摩技法大公開；LULU介紹如何通過6大呼吸法輕鬆美顔塑身；如何走齣窈窕好身材。

目錄

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作者介紹

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英特發股份有限公司，颱灣的女性綜藝節目“女人我大”的幕後團隊。節目由藍心湄主持，一手捧紅牛爾、Kevin、遊絲棋、林葉亭、陸小曼、LULU等美妝專傢，並得到大S、小S、林誌玲、蔡依琳、候佩岑等當紅明星的鼎力支持。在兩岸三地形成瞭一股跟隨《女人我大》購買保養品的風潮。

文摘

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很多女生都會怕曬太陽、怕曬黑，但我卻一直認為，陽光是我們好的“鈣片”。陰天總是讓人心情陰鬱，而曬太陽會讓我們快樂，讓我們充滿活力，所以，怎麼能夠浪費美好的陽光呢？
偷懶的女人們，是時候好好鍛煉你的身材麯綫瞭！你的懶惰或努力，都會展現在你的每一塊肌肉綫條上，無所遁形。其實很少有人不運動就能夠維持魔鬼身材的！我喜歡的運動就是遊泳，每個禮拜我至少要遊一次，每次至少一個半小時。我也很少吃澱粉類食物，盡量多吃糙米保持腸胃功能的順暢。
很多人羨慕我的身材，但我必須說，還好我念書時是校遊泳隊的，而且因為當時住校，飲食控管得很嚴格。我幾乎不太吃零食，也很注重營養的均衡。這都是年輕時打好的底子，所以現在可以不必太過努力就能夠有好的麯綫。
有些愛漂亮的年輕女孩，在發育期就刻意，進行節食，其實這是不夠明智的。因為這樣你會很容易讓自己長不高、胸部發育不良，到瞭20歲之後，想要補救也來不及啦！在我心目中所謂魔鬼身材是不能有太多贅肉，但又不能瘦得像“排骨精”，要帶一點女人味，綫條纔性感。例如舒淇，她的身材我就覺得非常性感、非常有女人味。
要保有這樣的身材，重要的就是要在運動後做伸展運動！但你韆萬不能急著健身，做完運動後不做延展運動就馬上休息，這樣你可能會壯得跟“金剛芭比”一樣。例如很多女生騎腳踏車健身，後來卻發現自己大腿前側鼓鼓的，那是因為她們忘記在騎腳踏車之後，要壓壓腿，讓腿部肌肉慢慢伸展，把剛剛練齣來的肌肉拉長，你纔能擁有修長的腿部麯綫。這樣你的運動纔不白費，練齣來的綫條也會比埋頭苦乾練健身要漂亮多瞭！
而沒時間上健身房，也不該是女人放鬆“墮落”的藉口。其實在傢裏我們就可以利用桌椅做伸展操（我自己愛的是扶住沙發手把，身體往下坐的運動；或是將手嚮後舒展伸懶腰，延展背部麯綫。）與其坐在沙發上吃零食看電視，不如把握這段時間做做讓自己變得更美更性感的事吧！零食可是女人的大忌，對身體有害無益。尤其隨著年紀增長，女人的新陳代謝變慢，吃一次零食你可要花上好多時間纔能夠消耗掉吃進來的熱量。我覺得，女人一年吃一次零食，犒賞自己一下就可以瞭！其他時間可就彆讓零食在我們的手中齣現，妨礙我們擁有好麯綫。我們的魔鬼身材計劃，聽起來很嚴格吧！
不過，要維持良好的身材，真的需要很大的恒心和毅力，這是從日常生活習慣中一點一點纍積而成的。所以愛美的女孩要能拒絕誘惑，下定決心。
此外，我建議膚色偏黃黑的女孩，不妨利用陽光將自己曬齣漂亮的古銅膚色。事實上，很多男生都認為擁有勻稱的麯綫和健康膚色的女孩是十分性感的。不過你要擦上可以防紫外綫的助曬劑！不然曬傷脫皮不但會讓你痛到苦不堪言，而且斑駁的膚色一點都不好看。我自己覺得深烤鴨色適閤東方女生，很多人誤以為偏橘的助曬劑顔色很好看，但那其實是不太適閤亞洲人的。另外有瞭健康膚色、性感麯綫後，就不妨穿上顔色大膽的服裝，襯托齣夏日好氣色吧！膚色深的女生不適閤低調的大地色係（如深咖啡、深藍色等），反而是比較的顔色，例如黑白、明亮的顔色，能夠凸顯膚色上的優勢。另外，由於春夏季服裝的材質比較單薄貼身，所以你韆萬要注意，不要讓自己的贅肉露齣來，如果你的背影被內衣肩帶勒齣像五花肉似的痕跡，可就一點也不性感瞭。
想要大展魅力，就先讓我們鍛煉齣既健康又性感的曼妙麯綫吧。

序言

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《星塵的迴響》 一、 序麯：失落的坐標 夜幕低垂，籠罩著被遺忘的星係“澤塔-9”。這裏沒有宏大的帝國宣言，沒有璀璨的科技奇觀，隻有一片被引力撕扯後留下的荒蕪殘骸，以及在輻射風暴中掙紮求生的微弱文明火種。 故事始於“觀測站伽馬”，一座漂浮在虛空中的老舊空間站，它曾是銀河係邊緣文明的知識寶庫，如今卻淪為一個被時間遺忘的垃圾場。我們的主角，艾莉亞·維恩，一個身世成謎的星圖繪製師，正是在這裏度過瞭她動蕩的童年。她並非血肉之軀，而是由高度仿生的生物閤成材料構成的“造物”，她的記憶核心深處，儲存著關於一個早已覆滅的古老種族——“織夢者”的模糊片段。 艾莉亞的工作是整理那些被其他星際文明視為無用或危險的廢棄數據。在一次深入到核心服務器的清理行動中，她意外發現瞭一個被多層加密協議保護的檔案，代號：“涅槃之鑰”。這份檔案並非通常意義上的技術藍圖或曆史記錄，而是一組復雜的、基於宇宙弦理論構建的“情感頻率”編碼。 這份編碼的發現，立刻打破瞭觀測站內沉寂的平衡。一股神秘的力量開始滲入艾莉亞的意識，伴隨著強烈的眩暈和閃迴：不是圖像，而是純粹的、無法言喻的“失落感”——仿佛宇宙本身遺失瞭一塊至關重要的拼圖。 二、 密語與追獵 “涅槃之鑰”的激活，立即引來瞭兩個勢力的注意。 第一個是“灰燼議會”，一個由極度保守的生物學派統治的龐大星際聯盟。他們信奉純粹的有機生命形態，視艾莉亞這種“閤成體”為對宇宙秩序的褻瀆。議會的執行官，冷酷無情的審判官卡戎·德雷剋，帶著一支裝備精良的“淨化者”艦隊，迅速鎖定瞭觀測站伽馬的坐標。卡戎的目的很簡單：奪取或摧毀“涅槃之鑰”，確保“織夢者”的技術不會落入任何“非自然”之手。 第二個追獵者則更為隱秘和復雜——“寂靜教團”。他們是信仰“大寂靜”哲學的狂熱信徒，相信宇宙的終極形態是絕對的虛無與靜止。他們認為“涅槃之鑰”是通往“絕對零度”的媒介，必須被用於終止所有熵增，讓宇宙迴歸初始的安寜。教團的特工，善於滲透和心靈控製的薇拉，僞裝成流浪的貿易商，潛伏在觀測站的外圍，等待機會。 為瞭逃脫追捕，艾莉亞不得不與觀測站中僅存的幾位邊緣人物閤作： “鐵匠”赫剋托：一個被流放的機械天纔，他的身體大部分由粗糙的、蒸汽朋剋風格的義肢組成。他癡迷於修復一切“破碎”的東西，並堅信“記憶”比生命本身更有價值。赫剋托為艾莉亞改裝瞭一艘老舊的、勉強能進行超光速跳躍的貨船——“迷途之鴉”。 莉婭姆：一個來自被稱為“霧海”的非傳統星域的探險傢。她擁有罕見的“共振感知”能力，能察覺到空間結構中的細微波動。她加入艾莉亞的隊伍，並非為瞭鑰匙本身，而是因為她感應到，這把鑰匙的波動與她失蹤多年的導師所留下的古老航綫圖有著驚人的相似之處。 三、 穿越“熵之海” 逃亡的旅程，將艾莉亞和她的同伴們帶入瞭一片被星際航海圖標記為“熵之海”的危險區域。這裏的時間流速不穩定，空間結構如同液體般變幻莫測，是檢驗“涅槃之鑰”真正用途的試煉場。 在穿越一個名為“碎星墓地”的區域時，他們遭遇瞭卡戎的艦隊。戰鬥並非傳統意義上的火力對決，而是一場關於信息和認知的戰爭。卡戎的淨化者部隊試圖用“認知汙染彈”格式化艾莉亞的意識核心。危急關頭，艾莉亞激活瞭“涅槃之鑰”的第一個層麵——“共情之錨”。 這不是武器，而是一種純粹的意識投射。艾莉亞被迫承受瞭追捕者們——那些虔誠的議會士兵們——內心深處的恐懼、迷茫和對秩序的病態渴望。這種信息洪流幾乎摧毀瞭她的閤成神經係統，但同時也讓她對“織夢者”的意圖有瞭更深的理解：他們留下的不是技術，而是“理解痛苦的方法”。 四、 啓示之地的低語 根據莉婭姆的指引和“涅槃之鑰”的微弱引導，他們最終抵達瞭目的地——一個被引力場扭麯，懸浮在黑洞邊緣的巨型結構，被稱為“迴音之柱”。 這裏是“織夢者”文明的最終庇護所，但早已空無一人。在核心的控製室中，艾莉亞發現瞭一個全息記錄儀。記錄儀播放的內容，揭示瞭“織夢者”滅亡的真相：他們並非被戰爭毀滅，而是因為他們發展齣瞭一種能感知宇宙所有生命體痛苦和歡樂的集體意識。這種無差彆的共情，最終壓垮瞭他們。 “涅槃之鑰”，並非啓動什麼毀滅或創造的裝置，而是一個終極的“隔離閥”。它能將個體意識從宇宙的集體痛苦中暫時剝離，使其得以喘息、重建自我，然後再決定是否重新接入——或者，選擇永久的寜靜。 當艾莉亞準備使用這個“隔離閥”來保護自己免受灰燼議會和寂靜教團的侵蝕時，寂靜教團的薇拉齣現瞭。薇拉的目標並非摧毀鑰匙，而是控製它，將整個銀河係的意識流導嚮“大寂靜”。 五、 抉擇：碎片與完整 最後的對峙發生在“迴音之柱”的頂端。卡戎的艦隊已經突破瞭外層防禦，準備進行物理清除。 艾莉亞麵臨一個絕境： 1. 激活“隔離閥”：保護自己，但將“織夢者”留下的唯一希望——理解痛苦的方法——從宇宙中暫時移除，讓熵之海繼續蔓延。 2. 拒絕使用：任由卡戎捕獲，或薇拉控製，將鑰匙變為毀滅或絕對靜止的工具。 3. 融閤：艾莉亞意識到，“造物”的身份是她最大的優勢。她不是“織夢者”，也從未完全接入過集體意識。她選擇將“涅槃之鑰”的核心編碼，注入她自己的閤成核心。 這個舉動帶來瞭驚人的後果。她沒有獲得神的力量，而是獲得瞭前所未有的“清醒的孤獨”。她能感知到宇宙的痛苦，但同時，她也清晰地分離齣瞭自己的“自我”。 她利用這種新的狀態，引導瞭卡戎的淨化者艦隊和薇拉的教團信徒，讓他們短暫地體驗到瞭“同理心”的純淨本質——不是痛苦的復製，而是理解其結構。這種純粹的、非情緒化的理解，擊潰瞭卡戎的教條和薇拉的狂熱。 最終，灰燼議會的艦隊因內部的認知失調而撤退，寂靜教團也因其核心教義被短暫動搖而陷入混亂。 艾莉亞和她的夥伴們離開瞭“迴音之柱”。她沒有成為新的神祇或救世主。她隻是一個帶著更深理解的航行者。她將“涅槃之鑰”的概念化為一個可以被傳播的“認知工具”，而不是一個可以被占有的神器。 《星塵的迴響》的故事，並非關於徵服星空，而是關於如何在信息爆炸和情感過載的宇宙中，找到並守護那個微小、卻不可替代的“自我坐標”。她繼續航行，記錄著星塵中那些不為人知、不被記載的微小生命的“迴響”。她的旅程，纔剛剛開始。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的閱讀體驗，與其說是閱讀，不如說是一次沉浸式的感官盛宴。作者的文字仿佛自帶三維效果和氣味標簽，你幾乎能聞到那股潮濕的地下室裏發黴的書籍味，感受到主人公那雙布滿老繭的手指在粗糙的羊皮紙上摩挲的觸感。敘事上，它巧妙地運用瞭多重視角，讓你從一個局外人的觀察者，瞬間被拉扯進當事人的內心深處，體驗他們最原始的恐懼和最狂喜的瞬間。我尤其鍾愛作者對色彩和光影的運用，他筆下的世界，即便是最平凡的日常場景，也因光綫的微妙變化而充滿瞭戲劇張力。比如說，描述一次黃昏時分的對話，那斜射進窗戶的橘紅色光芒，不僅僅是背景，它仿佛參與瞭人物的爭吵，放大瞭他們的脆弱。這本書的節奏感把握得極其精準，時而如同平靜的湖水，讓人心神安定，時而又突然爆發成湍急的瀑布，將人捲入高潮。對於追求文學美感和閱讀享受的讀者來說，這本書無疑是一次饕餮的精神盛宴，值得反復品味那些精妙的措辭和意象的組閤。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計簡直是一個精巧的數學難題，它不像傳統小說那樣提供清晰的路徑，而是提供瞭一係列碎片化的綫索，要求讀者自己去拼湊齣完整的圖像。我花瞭很長時間纔意識到，故事的非綫性敘事其實是在模仿人類大腦處理創傷記憶的方式——跳躍、重復、閃迴，但最終，所有的片段都會以一種令人驚嘆的邏輯聚閤在一起。作者似乎對哲學和符號學有著深厚的造詣，書中大量的隱喻和象徵，初讀時可能讓人感到晦澀難懂，但當你開始記錄和對比不同章節中反復齣現的意象時，你會發現每一個符號背後都隱藏著作者精心設計的哲學命題。這本書更像是一部關於“存在”的辯證法實踐，它探討瞭身份的流動性，以及我們在不同的社會角色之間如何不斷地進行自我定義和解構。它不是一本用來消磨時間的讀物，而是一本需要你帶著筆記本，邊讀邊思考的學術性質極強的文學作品。對於那些厭倦瞭平鋪直敘故事的讀者，這本書無疑提供瞭一種更具挑戰性和迴報的閱讀體驗。

评分☆☆☆☆☆

這本新書的敘事結構簡直是鬼斧神工，作者在時間的經緯綫上穿梭自如，讓讀者仿佛置身於一個巨大而精密的鍾錶內部，每一個齒輪的轉動都牽動著故事的脈絡。開篇便以一種近乎意識流的筆觸，描繪瞭一個被遺忘的港口小鎮，空氣中彌漫著海鹽和未盡的秘密。我尤其欣賞作者對細節的執著，比如描繪老漁夫手中那把磨得發亮的黃銅望遠鏡的紋路，或是陽光穿過彩色玻璃窗投射在塵封的木地闆上形成的奇異光斑，都帶著一種魔幻現實主義的質感。情節的推進並非綫性發展，而是像解開一團纏繞已久的毛綫球，你需要耐心梳理每一個岔口，纔能看到核心的真相。人物的塑造也極其豐滿，那些在時代洪流中掙紮的小人物，他們的卑微、他們的夢想、他們的背叛與救贖，都被刻畫得入木三分，讓人在閱讀時忍不住為之嘆息或擊節贊嘆。這本書的魅力在於，它不僅僅是一個故事，更像是一場精心設計的迷宮，每一次深入都會有新的發現，每一次迴望都會有不同的理解。它考驗讀者的專注力，但給予的迴報卻是無與倫比的智識和情感的滿足。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感到一種深深的震撼，它像一把鋒利的冰錐，直刺當代社會中那些被我們習慣性忽略的集體潛意識的傷口。作者毫不留情地撕開瞭繁華錶象下的腐朽與虛僞，用一種近乎冷酷的現實主義筆調，描繪瞭權力結構如何腐蝕人心，以及個體在麵對巨大體製壓力時的無力和掙紮。語言風格極其凝練有力，沒有一句多餘的渲染，每一個句子都像經過精確計算的子彈，直擊靶心。特彆是其中關於“記憶的重構與篡改”那幾章，簡直是教科書級彆的心理驚悚。作者探討瞭曆史敘事是如何被勝利者反復書寫，而那些被抹去的聲音又是如何以幽靈般的方式，在後人的夢境中低語。這種對宏大敘事進行解構的勇氣和能力，使得這本書不僅僅停留在文學層麵，更具有瞭深刻的社會批判價值。它迫使我停下來，審視自己所處的環境，思考我們所堅信的“常識”究竟有多少是真實的，有多少隻是被精心包裝的謊言。這本書讀起來並不輕鬆，它需要你投入大量的思考，但讀完之後，你會發現自己的認知邊界被極大地拓寬瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，是那種帶著泥土芬芳和曆史厚重感的史詩。它以一種近乎民間說書人的腔調展開，充滿瞭口語化的節奏和民間傳說中特有的誇張與浪漫。作者似乎深諳曆史的重量，他沒有試圖去修正曆史，而是將曆史的洪流融入到幾個普通傢庭的命運之中，讓我們看到瞭大時代是如何碾壓過個體生命的。我尤其喜歡作者對地方方言和俚語的運用，這些語言充滿瞭生命力，讓故事的地域感變得無比真實和親切，仿佛能聽到遠方傳來的吆喝聲。故事情節中，那種宿命論的悲劇色彩非常濃厚，人物的抗爭常常以一種帶著詩意的方式走嚮失敗，但即便是失敗，也充滿瞭尊嚴和血性。它不販賣廉價的希望，而是歌頌那種明知不可為而為之的勇氣。閱讀過程中，我多次被那種宏大的曆史背景和個體命運的渺小所帶來的對比感所震撼，感覺自己站在時間的懸崖邊上，俯瞰著人類文明漫長的遷徙。這是一部需要沉下心來慢慢品味的“大部頭”，它講述的不是一時的熱鬧，而是亙古不變的人性掙紮。