店鋪： 韻讀圖書專營店
齣版社： 電子工業齣版社
ISBN：9787121253522
商品編碼：30012956627
包裝：平裝
齣版時間：2015-03-01
具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 自然美 自然瘦 | 作者 | 於淨 |
| 定價 | 49.80元 | 齣版社 | 電子工業齣版社 |
| ISBN | 9787121253522 | 齣版日期 | 2015-03-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 24開 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 外人隻覺你光彩照人，絕看不見雕琢之工。這正是現代女性所追求的自然美。本書要告訴你的，就是如何實現自然美，如何永葆自然美，如何做到心神美麗、容顔不老。本書遵循自然養生的法則，通過內調五髒、氣血，精選自然食材飲食，中醫按摩，情誌修養，健康運動等方麵，像讀者傳達養顔美容的方法。 |
| 作者簡介 | |
| 於淨：女，1967年齣生，碩士，營養學講師、公共營養師技師、北京市營養學會會員。現就職於北京財貿職業學院藝術學院形象設計係。從事營養與食品安全、營養配餐、公共營養、營養美容等相關內容的教學工作已有21年。編著《美容醫學基礎》、《公共營養師》（上、下冊）、《飲食營養與衛生》、《美麗俏佳人的養生養顔經》等教材和書籍。曾應邀製作營養學教學光盤，並為北京市及多傢知名企業進行過營養與食品安全的培訓工作。 |
| 目錄 | |
| 自然美篇 Part 1 內調五髒，容顔嬌美 養好心，天天麵若桃花 肝血充盈，纔能明眸善睞 脾好美唇不用潤唇膏 肺氣足皮膚細膩又光滑 腎好讓女人年輕十歲 膀胱經是女人體內排毒的“清潔工” Part 2 廚房裏的美容秘方 膳食縴維：第七大營養素 維生素A：肌膚的潤滑劑 維生素B2：提高肌膚抵抗力 維生素C：抑製色素沉澱 維生素E：抗氧化的主力軍 鐵：補鐵補血紅潤膚色 鋅：增強肌膚彈性 益生菌：美麗排毒好幫手 Part 3 補水是解決一切肌膚問題的基礎 清潔，肌膚纔能充分“喝水” 含水越少，肌膚越老 會喝水纔能補水 化妝水、精華液、麵膜，讓肌膚喝飽水 角質層、皮脂、保濕霜三層鎖水 告彆“村姑臉” 專題：去掉不可愛的“草莓鼻” 專題：嘴唇的保養 Part 4 明星愛用的養顔靚湯 黃瓜銀耳湯 番茄菠菜湯 生菜蛋黃湯 蘆筍百閤湯 …… Part 5 五種膚質人群，補水的私人定製 Part 6 DIY 草本麵膜天然藥香 Part 7 從頭到腳都要美麗 自然瘦篇 Part 8 氣血充盈，身姿婀娜不愛胖 Part 9 塑造不發胖體質瘦就一輩子 Part 10 營養專傢教你晚上怎麼吃纔不胖 Part 11 7天經絡，想瘦哪裏瘦哪裏 Part 12 做媽媽也要做好身材的靚媽 附錄：美麗心靈修 |
| 編輯推薦 | |
| 再懂得穿衣打扮，那也隻能一時掩蓋身上的肉肉，穿上比基尼馬上暴露；白天畫得妝容再精緻，晚上對鏡卸妝也得現齣自己的真容。美，隻有從根源上改變，纔可以讓我們看到自己清澈的素顔。 本書要告訴你的，就是如何實現自然美，如何永葆自然美，如何做到身姿婀娜、容顔不老。本書遵循自然養生的法則，通過內調五髒、氣血，精選自然食材，通過中醫按摩，情誌修養，健康運動等方法達到美容的效果。 打針吃藥有風險，隻有自然纔是王道！ |
| 文摘 | |
| 序言 | |
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