本书结合传统与现代的思想元素，告诉女人婚姻幸福所应进行的三大修炼：上得厅堂，下得厨房，入得婚房。既回归传统，让迷失在现代气息的女人懂得一些传统女人的为妻之道，又不失时代感，提倡女人要注重气质、内涵以及事业，并提供良方，具体指导女人轻松打理家务、教育孩子，处理好婆媳关系，培养夫妻感情，也善待自我。
本书强调三重修炼，既可以作为女性自我完善，提升自我品位的读本，也可以作为女人实际修炼为妻为媳为母之道的指南书，让你在轻松闲适的阅读中全面提升自我修养，在主妇的三重修炼中做个幸福女人。

卷一　重修炼上得厅堂——做个魅力四射的优雅女人
　章　内涵——炼出迷人优雅的气质和修养温柔具女人味
　　修养是女人高贵的外衣
　　微笑让你尽显无限风情
　　即使不漂亮，也要有魅力
　　做一个有主见的女人
　　培养广泛的兴趣爱好
　　让自己成为一个有品位的女人
　第二章　风采——装扮出自己的美丽和个性谁说女人结婚就是黄脸婆
　　把自己装扮得鲜亮照人
　　学会几种简单的化妆技法
　　让自己的衣着“品位”起来
　　适当的性感增添女人味
　　通过健身塑造健美身材
　　别让自己成为“杨玉环”
　第三章　独立——拥有一份自己热爱的职业工作是女人独立的标志
　　工作是实现自我价值的途径
　　找到一份自己喜欢的工作
　　处理好办公室人际关系
　　将工作做到出色
　　巧妙处理家庭和事业的冲突
卷二　第二重修炼下得厨房——做个持家有道的智慧女人
　第四章　勤劳——把日常家务打理得井井有条做家务是乐趣，也是女人的天职
　　营造一个干净舒适的家
　　装扮你的家，增添无限温馨
　　饮食有方，注重家人的营养健康
　　抓住男人的胃，就抓住了他的心
　　别把家务大包大揽
　第五章　育子——做孩子敬重的好妈妈教育好孩子是女人的责任
　　一把钥匙开一把锁
　　给孩子树立良好的榜样
　　培养孩子自立的意识
　　培养孩子坚强的意志力
　　让你的孩子懂得交际的重要
　　教育孩子的几大误区
　第六章　孝道——做公婆疼爱的好儿媳孝顺公婆是传统美德
　　把他的父母当成自己的父母来对待
　　打理微妙的婆媳关系
　　尊重是好的孝顺
　　适当的小礼物能促进双方的情感
　　适度的距离打造美感
卷三　第三重修炼入得闺房——做个风情万种的可爱女人
　第七章　融合——打造永远新鲜的夫妻情感做丈夫的红颜知己
　　分享丈夫的快乐与成功
　　支持丈夫的事业
　　适度的赞美是婚姻的保鲜剂
　　争吵是毒药，也是甜酒
　　注意彼此的交流
　　会撒娇的女人惹人疼
　第八章　呵护——牵手幸福美满的甜蜜婚姻婚姻不是坟墓，而是天堂
　　如何度过婚姻的七年之痒
　　遇到情敌你怕了吗
　　懂得原谅和宽容
　　相互理解是婚姻的良药
　　如何让自己抵御外界的诱惑
　　不要做个怨妇
　第九章　养生——拥有健康才能拥有幸福永远把健康摆在位
　　学会善待自己
　　女人常见的几大疾病预防
　　别忘了保持心理健康
　　懂得给自己减压
　　如何轻松度过更年期
　　如何抵御衰老的侵袭