◎豆瓣阅读的专栏作品。于2014年2月14日正式上架发布，订阅量高达25 000人次，并持续增加。
◎专栏全部内容均收录于本书，并增加了作者的文章《弗洛伊德的十个重要时刻》，是一次尽情又尽兴的阅读体验。
◎诚邀插画师车晓娟倾情配图，全书彩版印刷，在阳光灿烂的午后，让眼睛来一场温暖又唯美的旅行吧。
◎作者黄鑫，与张德芬、苏辛、素黑一样，通过那些知性温暖的文字，以及一颗心怀众生的慈悲之心，直抵你的心灵深处，用自己的亲身体验，打开一扇女性自我分析的大门，开启女性心理自我疗愈的全新历程，让你看清自己，了解自己，分析自己，后，成为希望的那个你。
◎成长的过程是痛苦的蜕变，正如作者所说，“世间所有的爱憎，都源于自我的伤痛”，终有一天你会明白，只有直视这些伤痛，才能慢慢放下，放了自己，便敞开了心扉。
◎在这熙熙攘攘的尘世中，我们总会有这样那样的烦恼与困惑，那种精神的，情感的，专属于一个女性的内心的隐痛。读罢此书后，我们恍然大悟，女性真正的魅力源自对自我的充分了解，我们发现，只有真正懂得自己，学会深入分析自己，才能放下内心沉重的包袱，轻装上路，在漫长的生活之路上，创造属于自己的那份精彩。
◎这本书，仿佛无垠大海中远处灯塔上那缕微光，它不耀眼，不张扬，但却在你迷茫、困惑、不知所措时，让你看到前方的光亮，燃起对未来的希望，不轻言放弃，不暗自消沉，让自己的内心慢慢充盈。

内容提要

《女性心理成长自疗课》一书，是写给女性的，是写给有成长需求的女性的，这一类女性，知性与感性并存。而此书就内容而言，感性与理性并存，事例中的女性有着林林总总的困惑，但此书是明朗、温暖、有定力、有理性思考的。它提供给读者思考的方向，自我观照的方式，给读者以清亮的天地。

作者介绍

黄鑫：豆瓣阅读一级重点作者，著有心理治疗小说《白骨波罗蜜》《草人》。二级心理咨询师，乐于帮你从女性自身成长的角度，理解自我情绪、两、职场表现等。曾从事期货交易员，财经杂志记者，报刊主编等工作。是一个简单男人的妻子，和青春期孩子的妈妈。

文摘

序言

序言一
读懂女人心
十一月的一天，我在深圳中心书城一间叫做“GAGA鲜语”的西餐厅，跟几个女伴喝茶聊天。那个黄昏，微风轻拂，“金桔柠檬绿茶”在唇齿之间留香，我们聊着韩剧、帅哥、染红的头发。似乎不经意地，一个女伴讲起自己近的烦恼。“这段时期，”她说，“我出门超过三个小时，就受不了穿在身上的衣服。不是因为衣服紧身，而是再宽松的我也受不了，一定要赶回家，换上舒服的睡衣才行。”她说完哈哈大笑。我看她笑得畅快，顺口夸赞她穿的杏黄外套可爱，应该选购什么size的内衣来搭配。而没有用心捕捉，她这句话背后的含义是什么。
置身于都市“轻熟女”闲聊厮混的好场景，我当时说不上慵懒，也不算专注。一个心理咨询师常用的倾听倾听（listening）：心理咨询工作的基本技术，指的是心理咨询师认真地听对方讲话，不仅要用耳朵感知对方所讲的内容，更要用心去探索对方声音中的线索，观察对方身体的动作，敏锐发现对方的话外音。常用的倾听技术包括关注、重复、重读、询问、情感反应等。、共情共情（empathy）：中文有多种译法，如同感、共感、同理心等。是指咨询师一边倾听来访者的叙述，一边进入来访者的精神世界，并能设身处地、感同身受地体验这个精神世界，然后跳出来以言语准确地表达对来访者内心体验的理解，传递给来访者知道。、澄清澄清（clarification）：指在来访者发出模棱两可的信息后，咨询师向来访者提出问题如“你的意思是——”或“你是说——”，然后重复来访者先前的信息。澄清使来访者表达的信息更加清楚，解释来访者含糊的、混淆的信息，并确认咨询师对来访者信息的知觉的准确性。等等技术，都被抛诸脑后。我眼中只剩下街道、人流和来来往往的美女。暗地里，我被美女独特的装扮吸引打动。
在都市繁华的中心区，女人们相逢，总会没完没了地相互打量。一方面大饱眼福，另一方面借鉴学习。所有的女人，都拥有共同的密码，和运用密码开启独特魅力的秘笈。出色的女人，懂得欣赏其他女人的优点，并为优点喝彩。因为一个女人的成长，很不容易，在这个过程中，其他女人都是良师。

序言一00

00
女性心理成长自疗课

心灵的神秘之处恰恰在于，你自己没有的，永远也无法从别人身上看到。所以，当一个女人真诚地发现其他女人的优点时，就等于发掘出自身同样的优点。她为其他女人的美丽喝彩，她自己就是美丽的。
当时没有留意，然而那天过后，我总回想起太阳沉落莲花山边，女伴说出穿衣烦恼的情境，不知道有什么牵动了我的神经。隐隐地，我总感觉有东西在那儿。于是，我尝试着依照女伴的口吻，写下了她的那番话。过滤现场令人分神的嘻嘻哈哈，直接从文字的字里行间里，我忽然发现，女伴其实很焦虑。她的焦虑，体现在出门在外，身体和服装不能和睦相处超过三个小时。
服装是主体与世界的交界面，也是女人的第二层皮肤。服装一方面保护自我内在的世界，一方面又向外界展现自我。如果一个人跟她的服装之间的关系出现问题，那么说明她的内心与外界有了不和谐，或许是因为她的自我定位？身份认同？触发对于自我价值的焦虑？我不清楚。也没去找女伴求证。
不过，从此以后，我对记录下身边女性常见的困扰情境，进行思考写作，产生了极大的热情。我开始征集志愿的访谈对象，用录音笔录下与她们谈话的内容，整理录音，写成文章。整个过程中，访谈对象深陷烦恼的痛苦神情和改变自我的不懈努力，给我许多同样的情感体会。我用心写好关于她们的文字，生怕辜负她们对我的信任。感谢她们！希望亲爱的她们早日走出困境，绽放出幸福的笑容！
以下十五篇女性心理成长的文章，是这些访谈的一部分内容。文章并非读者提问。

女性心理成长自疗课 9787113198275 中国铁道出版社下载 mobi epub pdf txt 电子书格式