满28包邮 二三十岁女人爱玩的心理测试 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

Windy 著

图书标签:

• 心理测试
• 女性
• 情感
• 自我认知
• 两性关系
• 成长
• 包邮
• 休闲阅读
• 兴趣爱好
• 实用

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 哈尔滨出版社

ISBN：9787807531746

商品编码：29998918688

包装：平装

出版时间：2009-03-01

基本信息

书名：二三十岁女人爱玩的心理测试

定价：29.80元

作者：Windy

出版社：哈尔滨出版社

出版日期：2009-03-01

ISBN：9787807531746

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.558kg

编辑推荐

---

超人气心理专栏女作家，专门写给女人的趣味心理测试书。台湾“新玩美”女作家猫眼娜娜火力推荐，熟女、剩女、淑女、“坏”女、乖乖女；时尚MM、学生美眉、职场丽人、家庭主妇、心理测试从业者千万不可错过！网络总点击率超千万！ 自己对自己的认知是*好的心理医生。初逢Windy，是在搜狐星座的专栏里，她的作品每出一篇，便会被十几家网站疯狂转载。这次Windy将自己的作品精选结集出版。读者真的要大饱眼福了。 ——台湾时尚“新玩美”作家、《女人36计》作者猫眼娜娜

内容提要

---

超刺激、超好玩、超人气的心理测试．保证准度与鲜度
　　本书中所选的测试大部分都已发表于各大网站，是经过专业编辑编选、广大网友检验的上和乖之作，再加上作者未发表的*测试题，具有测试题目吸引人、测试过程趣味性强、测试结果准确的特点。
　　2000多道世界*流行的心理测验，让你越测越好命
　　诸多心理专家亲自指点打造。保证专业性和性
为什么异性不追你？你的他是个花心大萝卜吗？你是一位职场“槑”人吗？
什么阴招会让他喷射出火来？
2000多道*、准、好玩的心理测试，给你未卜先知的魔力，帮你找到事业爱情的攻略法。

目录

---

作者介绍

---

Windy，女，原名姜春玲，山东文登人。哲学硕士，搜狐专栏作家、专栏作家、中华网专栏作家。擅长将深邃的心理学原理与趣味的问题整合进行心理测试创作。近年来以Windy、一茉等网名在搜狐、新浪、等门户网站星座频道发表心理测试百余篇，并被TOM、瑞丽、太平洋、21、

文摘

---

序言

---

书籍简介：洞悉心灵，驾驭生活——深度心理学与自我成长指南 书名： 洞悉心灵，驾驭生活——深度心理学与自我成长指南 作者： [此处可填入一个富有专业感和亲和力的笔名或作者名，例如：林溪、张宇恒] 出版信息： [虚构的出版社名称，例如：时代之光文化出版社] --- 导言：在迷雾中寻找真实的自我 我们生活在一个信息爆炸、节奏飞快的时代，内心深处却时常感到一种难以言喻的空虚、焦虑或迷茫。我们努力扮演着社会期待的角色，却常常忘记了“我是谁”这个最根本的问题。本书并非提供速效的“心灵鸡汤”，而是致力于提供一套严谨、深入且极具操作性的心理学框架，带领读者进行一场结构化的自我探索之旅。它旨在帮助你理解自己行为背后的深层驱动力，解析人际关系中的复杂互动，最终实现真正的内心和谐与自我赋权。 第一部分：自我构建的基石——认知与潜意识的解码 这一部分将我们带回心理学的核心领域，深入剖析人类心智的运作机制。 第一章：心智的冰山理论与自我图景 我们首先探讨弗洛伊德的经典冰山理论在现代心理学中的延伸与应用。重点解析意识、前意识与潜意识是如何共同构建起我们的“自我图景”（Self-Schema）的。读者将学习如何识别那些无意识中支配自己决策、情感反应的隐藏信念系统。我们详细分析“核心信念”的形成过程，例如“我不够好”、“世界是危险的”等，并提供实用的工具，如“信念追踪日志”，帮助读者挖掘这些信念的源头（童年经历、原生家庭互动等），并学习如何进行初步的认知重构。 第二章：认知偏差的陷阱与批判性思维 人类的心智为了节省能量，发展出了一系列快捷但容易出错的思维捷径——认知偏差（Cognitive Biases）。本书将详细剖析最常见的几十种认知偏差，例如确认偏误（Confirmation Bias）、锚定效应（Anchoring Effect）、损失厌恶（Loss Aversion）等。每一章节都配有详尽的生活案例和实验说明，揭示这些偏差如何在我们的消费决策、职业选择乃至亲密关系中悄悄发挥作用。更重要的是，我们将教授建立“元认知”（Metacognition）的方法，即“思考我们的思考过程”，从而系统性地规避这些思维陷阱，提升决策的质量。 第三章：情绪的语言学——从识别到调控 情绪并非混乱的干扰信号，而是复杂信息的载体。本部分聚焦于情绪智力（EQ）的深度培养。我们不仅区分基本情绪（喜、怒、哀、惧），更深入探讨复杂情绪（如嫉妒、羞耻、内疚）的结构。我们引入情绪标记技术（Affect Labeling），教导读者如何精准地描述自己的感受，而非简单地宣称“我不开心”。随后的章节则侧重于情绪的健康调控，涵盖辩证行为疗法（DBT）中的情绪调节技巧，如“替代性活动”和“正念观察法”，目标是让你成为情绪的驾驭者，而非被动的反应者。 第二部分：关系中的镜像——依恋、沟通与边界艺术 人是社会性动物，我们绝大部分的困扰都与人际关系相关。本部分着眼于如何构建健康、滋养的关系网络。 第四章：依恋模式的深层影响 我们将系统梳理成人依恋理论（Secure, Anxious-Preoccupied, Dismissive-Avoidant, Fearful-Avoidant）。读者可以清晰地对照自己的行为模式，理解为何在亲密关系中会重复出现某些冲突脚本。本书提供了一个“依恋模式自测与分析”的框架，并着重强调“安全型依恋的养成路径”，即使成年后，我们依然可以通过学习和实践，逐步修复早期的依恋创伤，建立更稳固的联结。 第五章：高效能沟通的结构——非暴力沟通（NVC）的实践 本书将NVC的四大要素（观察、感受、需要、请求）进行细化分解，并融入社会心理学中的“共情”原理。我们不仅教授如何清晰地表达自己，更重要的是，如何“倾听背后的需求”。书中设计了大量“情景模拟练习”，例如如何处理工作中的负面反馈、如何与持不同政见的人进行建设性对话等，使沟通从对抗转变为合作。 第六章：重建自我保护的堡垒——健康边界的艺术 “边界”是定义“我是谁”与“你如何对待我”之间的界限。本书详细区分了生理边界、情感边界、时间和精力边界。我们将探讨过度迎合（People-Pleasing）的心理根源——通常是源于对被拒绝的恐惧。后续章节提供了渐进式地建立和维护边界的策略，包括如何优雅地拒绝、如何应对边界被侵犯时的坚定回应，以及如何区分“设限”与“惩罚”的心理差异。 第三部分：自我实现的长远路径——动机、目标与心流体验 真正的成长在于持续的自我超越。本部分聚焦于如何将心理学知识转化为驱动人生前进的强大动力。 第七章：动机的三角理论——内驱力与外驱力的平衡 我们超越简单的“努力”概念，深入探讨自我决定理论（Self-Determination Theory, SDT），分析人类三大基本心理需求：胜任感（Competence）、自主性（Autonomy）和归属感（Relatedness）。本书指导读者如何识别自己行为的内在动机，如何将外在任务“内化”为个人价值的一部分。对于拖延症，我们将从动机失衡的角度进行干预，而非简单的时间管理。 第八章：心流的科学与深度工作法的结合 心流（Flow State）是实现高效能与幸福感的关键桥梁。本书剖析了进入心流状态所需的八大要素，并将其与现代“深度工作”（Deep Work）的概念相结合。读者将学习如何设计能够激发挑战与技能匹配的工作环境，如何通过“微习惯”和“仪式感”来减少任务启动的摩擦力，从而在工作、学习甚至爱好中捕捉到持久的满足感。 第九章：应对“冒名顶替综合征”与持续的成长心态 许多有能力的人士被“冒名顶替综合征”（Imposter Syndrome）所困扰，总觉得自己随时会被揭穿。本书从社会比较理论和自我效能感角度分析了这一现象，并提供了一套“成就记录系统”来对抗内心的负面叙事。最后，本书强调了卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）的“成长型心态”（Growth Mindset）的重要性，并提供了一系列将“失败”转化为“反馈”的思维工具，帮助读者建立起面对不确定性和挑战时，坚韧不拔的心理韧性。 结语：成为你人生的主动书写者 本书的最终目标，是让读者从被动的“生活体验者”转变为主动的“人生设计师”。通过理解内在的运作机制，优化外在的互动模式，你将拥有更清晰的自我认知，更稳固的人际关系，以及更强大的内在驱动力，去创造一个真正符合你深层价值的、充实而有意义的人生。 --- 读者对象推荐： 渴望进行深度自我剖析，不满足于肤浅心理建议的成年读者。 正在经历职业瓶颈或人际关系困境，寻求系统性解决方案的专业人士。 对认知心理学、社会心理学和积极心理学感兴趣，希望将理论应用于日常生活实践的学习者。 任何希望提升情商、学会有效沟通和建立健康人际边界的个体。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我是一个非常注重实践效果的人，如果一本书看完只是让我心里感动一下，第二天照常过日子，那我就会觉得浪费时间。这本书在这方面做得极其出色。它的每一个章节后面都附带有“行动清单”或者“一周挑战”。我尝试了其中一个“正念呼吸法”，每天早晨坚持五分钟。起初觉得有点做作，但坚持了一周后，我发现自己对突发状况的反应速度明显变慢了，不再是像以前那样一被激怒就立刻反弹。这种微小的、但却是持久的改变，是这本书给我带来的最大价值。它不是那种“一蹴而就”的速效药，而是像园丁一样，教你如何松土、施肥、浇水，让你的内在世界慢慢生长出更强韧的枝干。而且，书里对“情绪管理”的描述非常务实，它没有要求你“不要生气”，而是教你如何“安全地释放”愤怒，这对我这个容易积压情绪的人来说，简直是醍醐灌顶。强烈推荐给那些寻求真正、可操作性改变的成熟女性。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我买这本书纯粹是出于好奇心，想着“满28包邮”这个价格太诱人了，而且标题里的“心理测试”听起来挺新鲜。没想到，这本看起来轻巧的小册子，竟然蕴含着如此深刻的洞察力。特别是关于“社交倦怠期”的那部分，简直是为我量身定做的！我最近几次聚会回来都感到筋疲力尽，别人都说我变得不合群了，但我自己知道，那不是我不想参与，而是我的“电量”真的耗尽了。书里用一个非常形象的比喻，把我们的社交能量比作一个有限的电池，提醒我们要学会主动“拔掉插头”，进行高质量的独处。我尝试了书中建议的一个“每日能量预算”练习，没想到效果惊人。我开始有意识地拒绝那些只会消耗我、却无法给予我正向反馈的社交邀请，转而把时间投入到阅读或者只是单纯地放空。这种“自我关怀”的做法，让我找回了久违的平静。这本书的结构安排也很棒，测试和分析穿插进行，不会让人觉得枯燥，总能让你在不经意间发现自己性格中那些隐藏的角落。

评分☆☆☆☆☆

我本来对这类偏向“轻心理学”的书籍持保留意见，总觉得它们流于表面，不够严谨。但这本书完全颠覆了我的看法。它的测试部分设计得非常巧妙，不是那种简单的“A/B/C”选择题，而是引入了一些情景模拟和假设性问题，更能触及潜意识层面的反应。比如，有一个测试是关于如何面对“中年危机”的提前预演，它没有直接谈论年龄，而是让你想象在某个重要的人生阶段，你最希望别人记住你的是什么特质。这个问题一抛出来，我才发现我一直以来都在追求的“成功”和我想留下的“温暖”是多么脱节。这本书的魅力就在于，它用一种近乎游戏的方式，把你内心深处那些被理性压抑的真实渴望给挖掘出来。读完之后，我甚至开始重新审视我的职业规划，不再只是为了薪水，而是为了能让我更有机会去实践那些我渴望留下的“温暖”。对于那些不爱读大部头理论，但又渴望深度自我探索的读者来说，这本书绝对是理想的选择。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书简直是我的救星！我最近工作压力特别大，感觉自己像个上了发条的陀螺，停下来就怕会散架。我一直以为这是我个人的问题，直到我翻开这本书，里面的好多章节都精准地描述了我内心的挣扎和那些不为人知的焦虑。比如，关于“完美主义陷阱”的那一章，作者用极其细腻的笔触剖析了我们这一代女性是如何被社会期待裹挟着向前跑，生怕哪一步走错就会前功尽弃。我记得有一个小测试，是关于如何应对突如其来的批评，里面的选项和分析让我茅塞顿开。我以前总是把别人的负面评价放在心里反复咀嚼，弄得自己一团糟。这本书提供了一种全新的视角，让我学会了把这些声音“过滤”掉，专注于内在的成长。而且，它的语言风格非常亲切，就像一个知心的姐姐在耳边温柔地开导你，完全没有那种高高在上的说教感。读完之后，我感觉自己像是卸下了一个沉重的背包，脚步都轻快了不少。真的，对于所有在人生的十字路口徘徊，感觉迷茫又想寻求内在力量的姐妹们，这本书绝对值得拥有，它给的不是空洞的鸡汤，而是实实在在的工具和自我接纳的勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常简洁大方，拿在手上很有质感，但重点还是内容。我特别欣赏它在探讨女性成长困境时所采取的非批判性态度。很多市面上的“自我提升”书籍，总是在暗示你“你不够好，所以你需要改变”。但这本书的基调是“你已经很好了，我们只是帮你梳理一下那些让你不舒服的结”。最让我印象深刻的是其中一个关于“原生家庭影响下的依恋模式”的分析。它没有直接贴标签，而是通过一系列生活化的场景描述，让你自己去对号入座。当我看到描述里提到“害怕被抛弃所以过度讨好”的那一段时，我简直浑身一震——这不就是我吗？作者接下来给出的建议非常实用，不是叫你立刻跟父母“断绝关系”，而是教你如何在现有关系中建立健康的边界感。这种循序渐进、尊重个体节奏的处理方式，让我感到非常安全和被理解。这本书更像是一面镜子，让你看清自己，而不是一个鞭子，让你不停地鞭策自己。