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美J.M.科恩斯 著

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• 包邮
• Mr Right
• 女性

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 金城出版社

ISBN：9787802516601

商品编码：29982823105

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名：Mr Right说明书

定价：25.00元

作者：(美)J.M.科恩斯

出版社：金城出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787802516601

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.241kg

编辑推荐

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找到Mr. Right，是你的一项权利；《Mr. Right说明书》就是你的权利宣言！
——约翰?格雷，《男人来自火星，女人来自金星》作者

Motionpost总裁，畅销书《女人明白要趁早》作者 王潇 作序推荐
心理咨询师，中国单身女CEO 陶思璇 倾力推荐

内容提要

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你*找得到对的人！可为什么Mr. Right还没找到你呢？
真实世界里的男人需要你相信他的存在，Mr. Right也需要你有力的协助。
不要找好男人，而是找到一个对自己而言够好的男人。
本书协助你删除那些不合适的男人，提供识别Mr. Right的有效办法，探索何谓“对的人”的真相与假相，以及你们真正适合的关键特质。同时教你如何与Mr. Right在现实生活中尽快相遇。记住，只要你准备好，Mr. Right就会看到闪闪发光的你！
若想找到真名天子，你只需清楚：
不要找好男人，而是找到一个对自己而言够好的男人。亦即我们终要找到的是合适性，合适性就是Mr. Right。
选择相信。相信你的Mr. Right 会来，更要相信自己的福祉和运气——你是因自身快乐和饱满的。他并不是来拯救你，因为你不需要拯救。
你是你自己喜欢的那一款么？你是谁，便会遇见谁。你选择与之相爱的伴侣是你在这个世界的映射。所以，需要先调试自己到*状态。
等待不是问题，等待的方法才是问题。本来，人的一生就是在各种等待中度过的，如何去等待才是关键。
一切取决于出席率。打扮漂亮，走出去，站在那里，自然地微笑与交谈，让他看见你，让他有生之年都将铭记遇到你的那一刻。
……

目录

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作者介绍

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J.M.科恩斯，斯坦福大学哲学博士、心理和情感咨询师，音乐频道记者和作家，曾出版小说《ex-Cottagers in Love》。 译者简介朱宁，毕业于北京大学中文系，现就读于美国哥伦比亚大学新闻学院。新闻专业之外，专注于社会心理与和财经领域，文字和译作散见于《三联生

文摘

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序言

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《至臻指南：非凡关系的构建与维护手册》 一部深刻洞察现代人际互动、婚姻与伴侣关系，提供切实可行指导的实用指南。 导言：在寻觅与相守的十字路口 我们生活在一个前所未有的联结时代，社交网络将世界紧密相连，然而，真正的亲密关系却似乎愈发稀缺而易逝。本书并非一本浪漫爱情小说，也不是空洞的情感口号集锦。它是一部严肃、系统地探讨如何从个体“寻找对的人”的心态，转向“成为对的人”并“共同构建对的关系”的深度实践手册。我们将探讨现代社会对“完美伴侣”的构建与期待，剖析这些期待如何影响我们的择偶标准和相处模式，并提供一套超越表面吸引力的，直抵核心价值匹配的评估框架。 第一章：认清“对”的误区——祛魅与自我审视 1.1 刻板印象的陷阱：流行文化对“Mr. Right”的塑造 本章首先拆解社会文化中对理想伴侣形象的过度美化和简化。从好莱坞的浪漫叙事到社交媒体上的“人生赢家”展示，我们被潜移默化地灌输了一种“天赐良缘”的迷思。我们将深入分析这些理想化形象背后的心理需求，以及它们如何导致我们在现实关系中产生不切实际的期望落差。 1.2 核心价值的罗盘：发现你不可妥协的基石 真正的适配性，远超共同的爱好或外表的吸引力。本节聚焦于识别和明确个体在财务观、育儿观、职业伦理、个人空间需求以及应对冲突方式等方面的“核心价值锚点”。通过一系列自省练习，读者将被引导去绘制出自己关系蓝图中的“红线”与“必选项”，从而提高筛选的准确性和效率。 1.3 情感依恋模式的解码：理解你的“关系DNA” 童年经历塑造了我们成年后的依恋模式（安全型、焦虑型、回避型或紊乱型）。了解自己的依恋风格，是理解自己为何会被特定类型的人吸引，以及在关系中容易产生何种反应模式的关键。本章将提供专业工具，帮助读者识别自己的模式，并学习如何在高压力情境下，积极修复或引导向更健康的“安全依恋”的互动。 第二章：高效能的伴侣筛选与互动艺术 2.1 关系初期的“价值探测”：从约会到深度连接 高效的筛选意味着在投入大量时间精力前，便能有效地评估潜在伴侣的真实品质。我们摒弃肤浅的试探，转而关注“关键压力测试”——观察对方在面对延迟满足、责任承担、以及对待弱势群体的态度。本章将提供一系列设计精巧的对话框架和情景模拟，帮助读者在早期阶段就揭示出深层次的性格特质。 2.2 沟通的炼金术：将冲突转化为成长的阶梯 任何关系都不可避免冲突。本书拒绝“不吵架才是好关系”的谬论，强调冲突是暴露差异、深化理解的绝佳机会。我们将详细介绍“非暴力沟通”（NVC）的四大要素，特别是“感受”与“需求”的表达艺术，以及如何设置“暂停”机制，避免情绪火山的爆发。深入探讨“积极倾听”的技巧，确保双方的内在世界能被真正听见。 2.3 共同愿景的蓝图绘制：长期规划的对齐 长久的关系需要一个共同的终点或至少是共同前进的方向。本章指导伴侣如何坦诚地讨论五年、十年后的生活蓝图——包括居住地、财务目标、对退休生活的设想、以及如何平衡个人发展与共同责任。重点在于如何处理“目标不一致”的情况，达成具有弹性、可协商的“中间地带”。 第三章：关系的维护与持续的进化 3.1 维护“亲密缓冲区”：平衡独处与联结 现代人对自主性的要求越来越高，健康的亲密关系必须允许双方拥有各自的“充电站”。本章探讨如何建立清晰的“界限协议”（Boundary Agreements），明确个人时间、社交圈和独立兴趣的不可侵犯性。学习如何在给予空间的同时，不引发对方“被抛弃”的焦虑感。 3.2 情感账户的持续存款：仪式感与日常感激 亲密关系的质量，往往取决于日常微小行为的累积。我们将探讨建立和维护“情感账户”的策略，这包括识别伴侣的“爱的语言”（Love Languages）并据此进行精准输入，设计属于双方的“微仪式”（如固定的早餐时间、每周一次的深度交谈），以及如何将感激和欣赏日常化，而非仅在特殊场合表达。 3.3 应对关系的“高原期”与“厌倦感” 当激情褪去，关系进入稳定期，倦怠感是常有的挑战。本书提供了“关系创新”的策略，鼓励伴侣共同学习新技能、探索新领域、或重塑二人世界的叙事。探讨如何将注意力从“寻找刺激”转移到“深化连接”上，通过共同的挑战与成就来重新点燃内在的化学反应。 第四章：特殊挑战与关系韧性的建立 4.1 跨文化、跨代际的融合挑战 在日益全球化的今天，伴侣双方家庭背景的差异可能成为主要的摩擦点。本章提供策略，指导如何建立一个“独立的小家庭系统”，既尊重原生家庭，又不被其过度干预，从而在家庭压力下保持关系的核心稳定。 4.2 处理重大的外部冲击：财务危机、健康问题与角色的转变 人生难免遭遇重大变故。本书专注于在这些“黑天鹅事件”发生时，如何保持团队协作精神。探讨建立“危机应对小组”的思维模式，确保在一方处于弱势时，另一方能够有效地提供支持，而不是指责或退缩。 结论：从“寻找对的人”到“创造对的关系” 《至臻指南》的核心论点在于：真正的“Mr. Right”并非是等待被发现的完美雕塑，而是通过双方持续的努力、理解和共同成长的意愿，由时间、选择和智慧共同雕刻而成的、独一无二的杰作。它邀请读者放下对虚幻完美的追逐，拥抱真实生活中的挑战，并以积极主动的心态，成为构建非凡关系的设计师。 --- 目标读者： 正在寻找长期伴侣的单身人士；希望深化现有关系质量的伴侣；对人际心理学和关系发展有浓厚兴趣的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本《满28包邮 Mr Right说明书》着实让人摸不着头脑，光是这个书名就充满了某种奇特的网络购物气息，让人忍不住好奇里面究竟是些什么“好货”。我翻开第一页，期待着能看到某种幽默风趣的职场生存指南，或者是一本解析当代“完美先生”形象的社会学著作。然而，书的内容却像一团打散的毛线，毫无章法可循。它似乎想探讨现代人在寻找理想伴侣（或者说，那个“Mr Right”）过程中的种种困境与误区，但行文风格却在时而严肃的理论探讨和时而不着边际的网络段子里来回摇摆。举个例子，书中有一章专门分析了“眼神交流的黄金定律”，引述了若干晦涩难懂的心理学名词，紧接着下一段却是关于如何用表情包来暗示好感的“实战技巧”。这种跨度之大，让读者像坐上了失控的过山车，还没来得及消化前一个知识点，就已经被抛入了下一个完全不相干的场景。我试着去理解作者想要传达的核心信息，也许是想说“完美的伴侣并不存在，关键在于接受不完美”？但这本书的叙事结构和主题切换的频率，使得任何试图建立起来的观点都迅速土崩瓦解。读完后，我只感觉自己好像被拉进了一场漫长的线上购物体验，浏览了无数商品详情页，最后却发现购物车里什么都没放，徒留下一堆复杂的促销规则和最终也未能实现的“包邮”幻想。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格，如果用一个词来形容，那就是“用力过猛”。它似乎拼命想显得年轻、前卫、贴近网络文化，因此大量堆砌了网络流行语和一些略显陈旧的梗。我花了相当大的精力去解码这些表层的符号，试图探寻其深处的哲学思考。在探讨“自我接纳”的那几页里，作者的语气突然变得异常沉重和真诚，像是在进行一次深刻的忏悔。那段文字试图告诉读者，真正的“Mr Right”其实是你自己，而这本书只是一个引子，让你去审视自己内心的不安全感。这种突然的情感爆发，让人措手不及，也让人对其真实性产生了怀疑——是因为前面的内容过于轻佻，所以需要用这种厚重的笔墨来挽救一下整体的严肃性吗？这种强烈的反差感，使得阅读过程充满了阅读疲劳。我发现自己不得不频繁地回头查阅前面的内容，以确认我是否错过了什么重要的过渡，但得到的结论始终是：内容之间缺乏有效的逻辑承接。与其说它是一本说明书，不如说它像是一个人对着镜子进行的多重人格对话，每个角色都有自己的台词，但彼此之间的交流效率极低。

评分☆☆☆☆☆

对于一本号称是“说明书”的书籍来说，逻辑性和条理性无疑是至关重要的。然而，《满28包邮 Mr Right说明书》在这方面表现得尤为令人沮丧。它的结构更像是随机播放列表，章节之间没有明确的递进关系。例如，当你以为作者终于要开始系统地讲解如何建立一段健康关系时，内容却突然跳跃到了对某种特定品牌咖啡豆的详尽测评，并花了整整三页纸来描述冲泡过程中的水温控制和研磨粗细对心情的影响。这种“跑题”的频率之高，让人不禁猜测，作者是不是在用这种方式来隐喻现代人注意力分散、无法专注于长期目标的困境？如果真是如此，那这种隐喻手法未免过于隐晦和晦涩了。我试图寻找贯穿全书的主线，但无论是关于“年龄焦虑”、“经济基础”还是“精神契合”的讨论，都像散落在地毯上的珠子，你只能捡起一颗，却无法串联成完整的项链。读完后，我带着一种“我好像读了点什么，但又好像什么都没记住”的模糊状态，这可能是它在某种程度上达到了“反说明书”的目的，但作为一本提供价值的书籍，无疑是失败的。

评分☆☆☆☆☆

拿起这本书，我本以为会读到一本关于如何打造个人品牌、成为“对的人”的实用手册，毕竟“Mr Right”这个概念本身就带着一种目标导向的意味。然而，这本书的阅读体验，更像是在一个深夜的论坛里，浏览着一群人七嘴八舌地分享着各自对爱情、生活和成功的“独家秘籍”。它的笔触极其跳跃，不像一本经过精心打磨的出版物，反而更像是一系列未加修饰的、情绪饱满的内心独白和观察记录的集合体。其中关于“如何识别隐藏的‘渣男/渣女’信号”的部分，倒是写得比较生动，采用了大量的对话模拟和场景还原，让人仿佛置身于那些尴尬的约会现场。但接下来的章节，突然转向了对某种小众运动的热衷描述，语气里充满了狂热的信徒色彩，让我完全无法理解这和“Mr Right说明书”的主题有何关联。我甚至开始怀疑，这本书是不是在用一种后现代的解构主义手法，故意去消解“说明书”这种传统文本的权威性？它似乎在嘲讽那些声称能提供标准答案的指南，试图用一种充满迷雾和悖论的方式，来暗示真正的“对”是无法被标准化的。最终留给我的印象，是一个充满噪音和碎片信息的空间，你得自己从中去拼凑出对你而言有意义的一角。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到困惑的是其“满28包邮”这个前置条件所带来的隐含意义。它似乎在暗示，只有当你达到某个年龄阶段（28岁？）或者某种特定的生活状态（消费门槛？），你才能真正“获取”到这份“说明书”的真谛。在阅读内容时，这种“门槛”感时常出现，作者会不自觉地流露出一种对未满此条件的读者的“优越感”或是不屑，语气中带着“等你到我这个阶段就明白了”的傲慢。这种基于年龄或经验设定的壁垒，极大地削弱了书籍的普适性和可读性。书中的许多“窍门”和“洞察”，都紧密地捆绑在某种特定的社会经济背景下，对于不同成长环境的读者来说，借鉴价值大打折扣。更何况，书中的“Mr Right”的定义本身就随着章节的推进而不断漂移，一会是事业有成的精英，一会是懂得生活情趣的艺术家，甚至有一段直接将“Mr Right”描述为一个完美的AI助手，这让读者完全无法建立起一个稳定的参照对象。最终，这份“说明书”更像是一份充满个人偏见和时代局限性的备忘录，而不是一本可以指导人生的通用指南。