心靈的療愈力量 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

• 商品名稱：心靈的療愈力量
• 作者：(美)赫伯特·本森//瑪格·斯塔剋|譯者:平鬱
• 定價：39
• 齣版社：機械工業
• ISBN號：9787111505341

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-07-01
• 印刷時間：2015-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：246

編輯推薦語

《心靈的療愈力量》是世界身心療愈研究開山鼻祖赫伯特·本森和他的朋友瑪格·斯塔剋投身研究30年而寫成的，探尋瞭信念和信仰在疾病和危難中的傳奇作用。 “健康”不隻是生理上的概念，還包括心理上的平衡狀態；這是每個人每天睜開雙眼所應緻力的、有關治愈的藝術。

內容提要

信仰與信念事關重大。如果你期待並且相信治療 是有效的，那麼治療就真的可以為你的身體帶來療愈 的效果。
     赫伯特·本森、瑪格·斯塔剋著的《心靈的療愈 力量》是一本能讓人樂在其中，同時也相當具有啓發 性的書，除瞭描寫作者對冥想所進行的科學研究，以 及如何練習冥想外，還介紹瞭各式各樣的心靈專注技 巧的練習方式及其成效。閱讀此書，你能夠跟隨作者 的腳步，和他們一同踏上這段理智與心靈並重的旅程 ，學習這門融閤瞭科學與人類心靈的治療藝術。作者 強調，每天抽齣時間練習如何達到“放鬆反應”—— 或是我們說的“內在的平靜”——能夠讓人們的信念 一直維持在“迴憶起的幸福”狀態中，為健康帶來正 麵影響。
    

作者簡介

赫伯特·本森（Herbert Benson），身心醫學研究所（Mind/Body Medical Institute）的創始者。他畢業於哈佛醫學院，目前也任教於哈佛醫學院，並且是貝斯以色列女執事（Beth Israel Deaconess）醫療中心的心髒科醫生。作為170篇科學研究文章及10本書的作者或協同作者，其著作已經被翻譯成多國語言，在**售齣超400萬本。

目錄

導讀
前言
第1章 尋找某種永恒之物
搜集證據
*早關於身心關聯的啓發
迴憶起的幸福
一本關於信念的書
第2章 迴憶起的幸福
主觀與客觀的角力
比我們所知的*好
“迴憶起的幸福”三要素
令人愉悅的安慰劑
態度舉足輕重
反安慰劑效應(nocebo effect)
巫毒術
假孕
遵從醫生指示
第3章 信念的本質
是否對所有人都能發揮作用
顯見的影響力
期望與偏好的插手
文化差異
顯現於外的禁忌
關於疼痛和失能的信念
認知變成真實
創傷事件與反安慰劑效應
第4章 天賦異稟的大腦
屬於大腦的10年
科學傢所相信的大腦運作
當你灼傷指頭
由下而上，由上而下
鮮明的記憶是啓動器
電影的魔力
“迴憶起的幸福”的運作方式
情緒具有不可思議的力量
聯覺
恐懼是永遠的
“迴憶起的幸福”和情緒
迴路和生存意誌
再談打或跑反應
大腦的適應力
幻肢
第5章 醫學界的心靈危機
特權位置
巨大的反轉
人為錯誤
幻想破滅的患者和醫生
一場心靈危機
重溫曆史
藥物無異於安慰劑效應
過去人們認為疾病是上帝的判決
衛生與科學
偉大的發現
除去瞭經常的威脅
科技的勃興
現代觀點
醫生不願承認
第6章 放鬆反應
猿猴心
放鬆反應的特徵
長期效果
如何引齣放鬆反應
散步時專注心神
為內心的混亂消聲
就像刷牙一樣
放下煩惱
隻要為做而做
纍積的效應
生活的改變
第7章 信心因素與性靈經驗
一個教人禱告的醫生
性靈傾嚮
性靈經驗
信心因素
立即和纍積的效果
精氣能量
人人皆有的神秘思維
上帝恩賜的健康？
放鬆反應和神職人員
古老的冥想技巧
超乎人類能力的奇技
**經驗
第8章 信心治療
信心在曆**的角色
健康與宗教投入
宗教儀式
同道情誼
利他思維
代禱與觸摸治療
我在量化信心治療方麵的努力
聖方濟效應
信心治療的證據
身心靈神學
第9章 信念迴路
跟著直覺走
通往“上帝”的迴路？
難逃一死的重負
生命的意義性
一種生理上的渴望
**之謎
**凡塵的信念
芭芭拉·道森的“奇跡”
**的療愈
肉身內的靈魂
個人是毫無意義的
“上帝”撒的種子？
孰先孰後
特彆的神學觀念
試著認識“上帝”
性靈有療愈的力量
**0章 *適度的醫藥，*適度的健康
醫藥模式：一張三腳凳
經濟的誘因
製造不切實際的期望
新的策略
自我照顧日漸勃興的好消息
中庸之道
另類醫療
“迴憶起的幸福”非屬傳統？
陰謀論？
評估另類醫療的風險
安慰劑及醫療同意書的運用
正逢其時
**1章 信任直覺，信任醫生
對人有興趣
**2章 信息的弊害
信息的副作用
誇大的威脅
健康：一種新興宗教
反安慰劑效應
被操弄的知識
打破循環
自動的思維
可視化和強化確認
幽默
有益健康的分心
學會放手
弟13章 永不過時的療愈
西方思維的大翻修
啓示和契機
內心的寜靜，外在的平靜
在學校教放鬆反應？
緻謝