正版 范志红健康饮食系列（写给女人的美丽健康书+详解孕产妇饮食营养全书+吃对你的家常菜） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

◆拥有百万粉丝的人气健康专家范志红老师作品大集合！

◆帮你避开吃的陷阱，全面又靠谱，吃出全家人的健康

◆ 200道私房健康家常菜，家的味道暖心又暖胃

◆超详细家常菜步骤，按人群、按食材，真正告诉你怎样做饭才健康营养

◆短小精悍的微博体文字，快速阅读，快速学习，利用零碎时间就可积累大量健康知识

◆美丽女人范志红送给大家的美好礼物

一、《范志红写给女人的美丽健康书》

本书是人气营养学家范志红教授特别奉献给中国女性的健康宝典。

在书中，范志红教授对女性所关注的美容、、备孕、优生、、三高防控等问题做了细致的论述。书中不仅有短小精悍的段子，还包括与网友的互动问答以及大量精彩博文。通过科学严谨而不乏温情的叙述，范志红将健康的理念传递给广大读者，告诉女性朋友们：要获得美丽的容颜，首先要有健康的身体，美丽一定是由内而外散发出来的气质美、健康美。

美丽的女人，不仅需要储备充足的健康知识，更需要有足够的生活智慧。本书收录范教授作为营养专家之外对于生活的知心感悟。

二、《范志红吃对你的家常菜2》

书中全新收录了近百道范老师私房营养家常美食，以全彩步骤图解的方式呈现给读者，希望给更多的读者带来切切实实的美味和健康。

本书按照粮食、蔬菜、豆制品、蛋类、鱼类、肉类等食材分类，介绍了各类食物的健康烹调要点，也介绍了饭、粥、煎饼、汤面、炒饭、菜肴、汤羹、零食、饮料等如何兼顾健康和美味的要点。这些知识和方案，都是作者多年思考、体会和实践的结果。书中的每一道主食、菜肴和饮品，都出自作者本人的私家菜谱，其中绝大多数的食材配方和烹调方法，或是作者原创，或是经过作者修改而改善健康特性。书中的每一道食物，不仅有详细的制作方法和图片，还有细致的解释和叮咛，帮助读者理解为什么要选择这些食材，为什么要这样烹调处理，哪些细节是健康的关键。

三、《范志红吃对你的家常菜》

本书推出中国农业大学范志红教授的100多道私房家常菜谱。全书针对老年人、男人、女人、孩子以及上班族等特殊人群，分别根据其体质状况提出对应的饮食方案，并&健康营养美味的家常菜谱。对每种菜谱均配精美彩色大图，详细营养解析，细致的步骤指导更方便。书中还附有范老师私房厨房小窍门，让您使用更方便。

书后贴心编排食材索引目录，让您根据家中食材，轻松选做健康菜！跟着范老师，一起吃出健康，吃出美味！

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