自在晚年 [日]保坂隆 机械工业出版社 9787111586876 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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基本信息 书　名：自在晚年
作　者：
出版社：
出版日期：201801
版　　次：
页　　数：0
ISBN ：9787111586876
定价：36.8 元　本店价：29.07 元
折扣：【79】　节省：7.73 元
分类：  →  
货号：1736283
图书简介 晚年并非都是那么孤苦凄凉、寂寞难熬，只要拥有一种积极健康、豁达开放、泰然乐处的生活态度，你的生活会过得充实、优雅和幸福。《自在晚年》以晚年的生活起居、人际关系、理财、遗嘱等话题为切入点，帮助老年人更好地享受自在安闲的人生，帮助子女更好地理解父母、孝顺父母。", 作者简介 目 　　录 译者序
前 言
第1 章 一个人的晚年并不孤独
1.1 晚年独居与你无关吗 ／ 003
1.2 心怀感恩活出自己 ／ 006
1.3 拒绝懒散，享受悠闲 ／ 008
1.4 晚年独居生活的好与坏 ／ 010
1.5 要和孩子一起生活吗 ／ 012
1.6 学用计算机上网娱乐 ／ 017
1.7 放松心情，放慢脚步 ／ 021
1.8 腰缠万贯不如好友相伴 ／ 023
1.9 紧急状况有备无患 ／ 025
1.10 学会理财，平衡收支 ／ 027
1.11 晚年对自己不再吝啬 ／ 029
第2 章 自立的人和孤立的人
2.1 老年人的四条交友秘诀 ／ 033
2.2 从力所能及的家务做起 ／ 036
2.3 收拾干净屋子才好招待客人 ／ 038
2.4 合理安排日常生活 ／ 041
2.5 坚持每天运动半小时 ／ 044
2.6 小习惯预防老年痴呆 ／ 048
2.7 重返大学校园学习 ／ 051
2.8 取得从业资格证书 ／ 054
2.9 感受志愿服务的乐趣 ／ 056
2.10 独处时也请展开笑颜 ／ 058
2.11 兴趣单一不如涉猎广泛 ／ 060
2.12 用博客开启崭新世界 ／ 062
2.13 在当地的初次亮相 ／ 066
2.14 克服记不住人名的毛病 ／ 070
2.15 别忘了疏于问候的老友 ／ 073
2.16 有难处时懂得求助于人 ／ 075
2.17 写一张心愿清单 ／ 077
XI
2.18 换手训练，活化脑力 ／ 080
2.19 寻找清晨散步的乐趣 ／ 083
第3 章 健谈的人和寡言的人
3.1 交谈都是从打招呼开始的 ／ 087
3.2 学会恰如其分地介绍自己 ／ 090
3.3 切忌对朋友连珠炮式发问 ／ 093
3.4 提些能打开话匣子的问题 ／ 095
3.5 边听边聊气氛会更好 ／ 098
3.6 避免谈及宗教、政治、疾病和家庭 ／ 101
3.7 放松心情，享受“冷场” ／ 103
3.8 为人处世更直爽些 ／ 105
3.9 选择积极的人生态度 ／ 107
3.10 高高在上不讨人喜欢 ／ 109
3.11 提建议前先认真聆听 ／ 111
3.12 交谈时配合对方的节奏 ／ 114
3.13 说声“谢谢”或许更好 ／ 116
3.14 难以开口的事情怎么说 ／ 119
3.15 试试和同辈人搭话 ／ 122
第4 章 不做烦人长辈的16 条秘诀
4.1 好汉不提当年勇 ／ 127
4.2 不要开口闭口尽是孩子 ／ 130
4.3 舍弃职场习惯，入乡随俗 ／ 132
4.4 分开付账，实行AA 制 ／ 134
4.5 宠物饲养注意多 ／ 136
4.6 保持清洁，防止“老人味” ／ 140
4.7 聚会游玩要遵守时间 ／ 143
4.8 没有更好的想法时不提反对意见 ／ 145
4.9 对闲言碎语不闻不问 ／ 147
4.10 出手相助时考虑对方感受 ／ 149
4.11 懂得说声“谢谢”，接受别人的好意 ／ 151
4.12 不做负面思考的啰唆长辈 ／ 153
4.13 做个有自知之明的业余爱好者 ／ 157
4.14 拒绝时不要太过直接 ／ 160
4.15 发牢骚时把握分寸 ／ 162
4.16 不要打断别人抢话说 ／ 165
第5 章 “万一 有可以信赖的人吗？
5.1 和民生委员建立良好的关系 ／ 169
5.2 事先写好遗嘱 ／ 171
5.3 写临终笔记交代身边琐事 ／ 176
5.4 安排好经常就诊的医院 ／ 178
5.5 告诉医生想要怎样的治疗方法 ／ 180
5.6 从现在起确定入院保证人 ／ 183
5.7 寻找一个值得信赖的监护人 ／ 187
5.8 了解服务老年人的公共政策 ／ 191
5.9 提供亲人式看护的服务机构 ／ 195
5.10 这是老年痴呆的征兆吗 ／ 198
5.11 了解本地服务老年人的信息 ／ 200
5.12 独自一人也可以过得很好 ／ 202
附 录 ／ 206 插图和节选
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