走齣心中的囚室：大眾心理資詢 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：走齣心中的囚室：大眾心理資詢

定價：18.00元

作者：潘銳

齣版社：科學普及齣版社

齣版日期：2005-09-01

ISBN：9787110061831

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

現代社會的工作和生活節奏越來越快，每個人不可能天天順心，事事順心，在遇到各種麻煩事兒的時候難免會焦慮、心慌、鬱悶，或許還存在自插心理。短時間內這些心理因素不消除的話，會影響到工作和生活的質量、其實在我們周圍快樂 的源泉很多，關鍵是你能否發現，能否把握。本書作者，創辦愛心導航心理谘詢熱綫，先後為700多人提供瞭幫助，接聽熱綫電話7000多人次，多次被各地電颱、電視颱邀請參加心理節目的講座。書中大量的案例，從心理學的角度分析身邊發生的事情，帶給大傢理性的思考。

目錄

章 打開心中的鎖
讓自己享受生命中悠閑的刹那
從自卑裏自我
走齣自卑的陰影
保持一顆平常心
不要在乎彆人說你什麼
彆做可憐的驢子
心裏的鎖
打碎心中無形的“玻璃”
自己纔是自己命運的決定者
得失閃念間
平衡心態
測測你自信還是自卑
第二章 學會改變享受快樂
先改變自己
齣獄人員如何走齣心靈沼澤地
把問題和睏難當成是人生中訓練自己的教練
打開快樂的關鍵按扭
心態決定快樂
走齣心中的籬笆牆
如何走齣孤獨的圍牆
走下自我的神壇
淡化你身邊的嫉妒
改變一下自己對事物的看法
現代人的心理按摩
如何看待幸福
學會調節自己的心理
瞭解自己的幾個心理問話
什麼是抑鬱癥
測測你是否患上抑鬱癥
第三章 用一顆寬容之心去思索
學會保持樂觀豁達的心境
平凡是一種快樂
學會寬恕
吃虧是福
“寬容”是一劑解藥
交朋友要有寬容的態度
為自己和彆人同撐起一片晴空
糊塗是一種生活態度和境界
婚姻需要寬容纔能保鮮
忘那個惹你生氣的人
放棄是一種睿智
當你一個“小快樂”主義者
測測你的寬容度
第四章 敞開心扉擁抱藍天
敞開心扉擁抱真情
讓自己明朗起來
走齣自我的心理
不可不看的哲理心理故事
……
第五章 相依自己是一支箭

作者介紹

潘銳，國傢高級心理保健師，獨他“容拳道”健心健身拳法和青少年行為矯正法。以辦理棘手案件而齣名的法律工作者到淪為階下囚，從一無所有的釋囚到“愛心導航”的創始人，他在一年多的時間裏成功救助瞭幾百名刑釋解教人員，並成為地製止瞭四十多起犯罪行為的發生，開展公

文摘

序言