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董颜丽著 著

图书标签:

• 生活方式
• 女性成长
• 30岁
• 自我提升
• 情感
• 心理
• 生活智慧
• 人生感悟
• 实用指南
• 女性视角

店铺： 华文京典专营店

出版社： 朝华出版社

ISBN：9787505422605

商品编码：29941469837

包装：平装

出版时间：2009-11-01

基本信息

书名：30岁女人的生活之道

定价：29.80元

作者：董颜丽著

出版社：朝华出版社

出版日期：2009-11-01

ISBN：9787505422605

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.522kg

编辑推荐

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30岁，是一个女入体能、智商、情商都日趋成熟的阶段，也是职业和家庭完全重叠的时期。30岁的女人，正处于人生成败的分水岭，如何正确度过你的30岁这决定了你未来的生活。只有越早确定自己的目标与梦想，才能越卑接近你的幸福。

内容提要

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本书专为30岁左右的女性而写。针对处于该年龄段女性的特点，从心态、职场、服饰、、形体、生活、婚姻健康8个方面提出合理的建议和指导，帮助30岁的你塑造一个的我。通过阅读此书，30岁的你将变成一个懂得关爱自己、享受生活的快乐女人，并且将永远拥有一份让人赞叹的美丽。

目录

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篇 30岁女人不能舍弃的快乐之门
30岁的女人更需要快乐
知足常乐，享受生活
保持心态平和，赶走你的怒气
爱生活不等于爱富贵
自信，你便拥有一切
性格决定命运
学会删除
白领女人，请远离抑郁的“怪圈”
第二篇 30岁女人走进智慧之城
居安思危．要有充电意识
果断地打碎那只盘子
移景换步，人生随时可以重新开始
职业女性，请远离职场暧昧
巧绘职场“人脉图”，编织走向成功的“交通网”
融入团队，让自己更有力量
女人的事业需要温柔的智慧
三个女人一台戏，办公室里有些事说不得
第三篇 30岁女太的“潮”人之路
做一个经得起时光雕刻的铂金女人
30岁女人的穿衣宝典
懂得穿衣，女人才有职场未来
每个女人衣橱里都要有件小礼服
高跟鞋——女人的无敌暗器
香水是女人美的内衣
经济危机下，教你做个精明时尚家
内衣“出卖”你的生活品味
第四篇 30岁女人掌控自我
做别人头上的一缕阳光
冲动是魔鬼，冷静是天使
走出内向，让你由内向外美丽起来
恰到好处运用虚荣心让你闪闪发光
幽默为你的魅力锦上添花
赞美，让女人更受欢迎的秘密
嫉妒——女人的致命天敌
读书让你更美丽
第五篇 30岁女人的形体符号
体形不是明星的
把健身融入你的生活
处处留心皆运动
美丽女人睡出来
做个都市芭蕾女人
美丽女人，享“瘦”幸福
魅力女人从练习瑜伽开始
30岁的女人，让肌肤重生
第六篇 30岁女人凡事DIY
第七篇 30岁女人的婚姻
第八篇 30岁女人的健康警钟

作者介绍

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文摘

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序言

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《三十而立：三十岁女人的时代图鉴与生存法则》 序言 三十岁，对于许多女性而言，是一个充满象征意义的数字。它不仅仅是年龄的增长，更意味着一段人生旅程的全新开启，是一次对过往的沉淀与对未来的展望。在这个时代，三十岁的女性正以前所未有的姿态，在职场、家庭、个人成长等各个领域书写着属于自己的精彩篇章。她们不再是青涩的少女，也未曾步入暮年，而是站在人生的一个重要十字路口，汇聚了经验的睿智、青春的活力，以及对生活更深刻的理解。 《三十而立：三十岁女人的时代图鉴与生存法则》并非一本关于“生活之道”的枯燥理论指南，也不是简单的励志鸡汤。它更像是一面镜子，折射出当代三十岁女性真实而多元的生活图景；它也是一本行动手册，为她们提供切实可行、富有洞察力的生存法则，帮助她们在这个快速变化的时代中，找准自己的定位，活出属于自己的光芒。本书深入剖析了这个年龄段女性所面临的普遍挑战与机遇，从多维度、多层次出发，旨在成为她们在这个重要人生阶段的同行者与引路人。 第一章：看见三十岁——时代浪潮中的女性群像 三十岁，不再是过去的“嫁人生子”的单一轨道。在当今社会，三十岁女性的角色早已丰富多元。她们可能是职场精英，在竞争激烈的环境中凭借专业能力与领导力稳步前行；她们可能是创业先锋，怀揣梦想与激情，开辟属于自己的商业蓝海；她们可能是家庭的守护者，在平衡事业与家庭的压力中，展现出非凡的智慧与韧性；她们也可能是独立生活者，享受自由，追求个人价值的实现，不被传统束缚。 本书将通过一系列生动的人物故事与案例分析，呈现出三十岁女性的真实生活状态。我们不回避她们可能遭遇的困境，例如职业发展瓶颈、情感的起伏、身体的悄然变化、以及来自社会和家庭的双重期待。但更重要的是，我们将聚焦于她们的成长、力量与智慧。她们如何在压力下保持积极心态？她们如何在高强度的工作中实现自我价值？她们如何在多重身份的转换中找到平衡？这些问题都将在本章中得到深入的探讨。我们将展现她们并非“完美”，但却真实、坚韧、充满力量的时代群像。 第二章：职业生涯的再定义——从“稳定”到“突破” 对于许多三十岁女性而言，职业生涯往往进入了一个关键的转折点。一部分人可能已经在一个领域深耕多年，面临着晋升的瓶颈，或是对现状产生疲倦感，开始思考“下一步”该往哪里走。另一部分人则可能因为家庭、生育等原因，暂时离开职场，如今正计划重返工作岗位，却发现时代已悄然变迁。 本章将为三十岁的职业女性提供切实可行的职业发展策略。我们将探讨如何识别并克服职业倦怠，如何在新时代背景下更新和提升自己的技能，如何利用人脉资源开拓职业新机遇。对于那些计划转行或创业的女性，我们将分析市场趋势，提供风险评估的维度，以及创业初期的关键要素。同时，我们也关注那些选择回归职场的女性，如何在新环境下重塑自我，找到适合自己的岗位，并快速适应新的工作节奏。从“稳定”到“突破”，我们需要重新定义自己在职场中的价值，并找到实现突破的有效路径。 第三章：情感的智慧与成长——在爱与被爱中成熟 三十岁，是许多女性在情感关系中寻求更深层次连接的时期。经历过青春期的懵懂与年轻时的莽撞，她们对爱情有了更成熟的理解。可能已经拥有稳定的伴侣，正在步入婚姻的殿堂，或者已经为人妻、为人母，需要应对婚姻中的各种挑战；也可能依然是单身，但对未来的情感关系有了更清晰的期待与规划。 本章将深入探讨三十岁女性在情感领域所面临的课题。我们将分析如何建立和维护健康的亲密关系，如何处理伴侣之间的冲突与矛盾，如何在多重压力下平衡家庭与个人情感需求。对于单身女性，我们将提供关于如何认识自我、提升自我，以及如何以更健康的心态面对情感的建议。成熟的情感不是一味付出或索取，而是一种相互理解、支持与共同成长的过程。本书将引导女性在爱与被爱中，学会更加智慧地处理情感，滋养自己的内心，让情感成为成长的助力而非负担。 第四章：身心灵的和谐——关爱自我，绽放光彩 三十岁，是身体开始发出“信号”的年纪，也是对身心灵健康更为重视的时期。工作压力、生活琐事、以及年龄的自然增长，都可能对身体和心理状态产生影响。在这个阶段，学会关爱自我，实现身心灵的和谐，显得尤为重要。 本章将提供一套全面的自我关怀指南。我们将关注女性的身体健康，包括如何通过科学的饮食、适度的运动来保持活力，如何关注并应对年龄带来的生理变化。同时，我们也深入探讨心理健康的重要性，如何识别并管理压力，如何应对焦虑与情绪波动，如何培养积极乐观的心态。更重要的是，我们将强调内在的成长与心灵的滋养。这包括如何发现并培养自己的兴趣爱好，如何通过阅读、冥想、艺术等方式丰富精神世界，如何与内心对话，找到真正的快乐与平静。关爱自我，并非自私，而是为了更好地绽放自己的光彩，拥有充沛的能量去面对生活的挑战。 第五章：家庭与社会的连接——“她力量”的多维展现 三十岁女性，往往身兼数职，既是职场人士，也是家庭成员，更是社会的一份子。她们在家庭中扮演着重要的角色，可能需要照顾长辈、抚育子女，同时也要在社会中承担责任，展现自己的价值。 本章将探讨三十岁女性如何在家庭和社会之间找到平衡，并发挥“她力量”。我们将分析如何高效地管理家庭事务，如何与伴侣、子女建立良好的沟通模式，如何平衡家庭责任与个人成长。在社会层面，我们将关注女性如何利用自己的专业知识和经验，参与社区建设，支持公益事业，甚至在行业领域发声，推动社会进步。本书鼓励女性认识到自身的力量，这种力量不仅仅体现在个人的成功，更体现在她们对家庭、对社会所产生的积极影响。 结语 《三十而立：三十岁女人的时代图鉴与生存法则》并非为三十岁女性设定固定的标准或模板，而是提供一种观察、一种思考、一种方法。每一位女性都是独一无二的，她们的人生轨迹也各有不同。本书旨在成为一个开放的平台，让读者能够从中找到共鸣，获得启发，并结合自身情况，走出一条属于自己的、充满智慧与力量的道路。 三十岁，是一个充满无限可能的新起点。愿每一位阅读本书的女性，都能在这个人生阶段，更加清晰地看见自己，更加坚定地选择自己，更加从容地活出自己。愿你们在时代的浪潮中，乘风破浪，活出精彩，成为自己生命中最闪耀的主角。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书真的让我眼前一亮。起初我以为这会是一本关于年龄焦虑的书，毕竟“30岁”这个标签本身就带着不少压力。但事实是，它远远超越了这个范畴。它更像是一本关于“如何活出自己的精彩”的哲学书，只不过是用一种非常接地气、非常贴近我们日常生活的语言来呈现。作者没有回避现实的残酷，也没有粉饰太平，而是直接切入我们内心最柔软也最坚硬的部分。我被它那种“直面问题，但不沉溺于问题”的态度所吸引。它教会我如何去区分哪些是真正重要的事情，哪些只是外界强加给我的“应该”。比如，关于“告别完美主义”，它不是让你放弃追求，而是让你明白，真正的优秀并非毫无瑕疵，而是懂得在不完美中找到属于自己的闪光点。还有关于“断舍离”，不仅仅是物质上的，更是精神上的，学会放手那些不再滋养你的人事物，为真正值得的人和事腾出空间。读完这本书，我感觉自己像被洗礼了一样，对很多事情都有了新的认识。它鼓励我去拥抱变化，去接纳自己的不完美，去勇敢地表达自己的需求。这本书绝对值得反复阅读，每一次都会有新的收获，就像在人生的不同阶段，都能从中找到新的共鸣。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大冲击，是它让我意识到，我们所谓的“成熟”和“独立”，并不意味着要独自一人承担所有，也不意味着要放弃内心的柔软和对情感的渴求。它非常细腻地描绘了在某个特定的人生阶段，女性所面临的微妙而又复杂的情感世界。它没有像很多市面上的书籍那样，简单地将女性划分为“女强人”或“贤妻良母”的标签，而是深入探讨了我们在这些标签下真实的存在状态。我特别喜欢它关于“界限感”的讨论，这对我来说是一个很大的启发。我们总是容易为了迎合他人而模糊自己的界限，但这本书告诉我，清晰的界限不仅是对自己的尊重，也是对他人的负责。它鼓励我们去建立健康的亲密关系，去学会如何爱自己，如何被爱，以及如何在爱与被爱中保持自我。阅读这本书的过程，就像是在经历一次自我疗愈，那些曾经让你感到困扰和不解的事情，似乎都找到了答案，或者至少，你有了去寻找答案的勇气和方法。它让我更加珍视自己的感受，也更加自信地去追求自己想要的生活。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本书，虽然我不会具体描述它的内容，但它给我带来的感受是深刻而持久的。它不像一本教科书，有明确的章节和理论，更像是一位智者在闲谈，将那些复杂的人生哲理用最朴素、最易懂的方式娓娓道来。我在这本书中看到了对女性生命周期中某个阶段的细致观察，那种洞察力让我惊叹。它没有给读者设定任何固定的模式或期待，而是鼓励我们去发现自己独特的声音和节奏。我尤其欣赏它在处理“内在冲突”时所展现出的智慧。我们常常会因为外界的评价、社会的压力而产生各种各样的矛盾，这本书提供了一种解开这些纠结的钥匙，不是直接告诉你怎么做，而是引导你去理解这些冲突的根源，然后让你自己找到解决之道。它让我开始反思自己过去的很多选择，也让我对未来的生活有了更清晰、更坚定的方向。阅读的过程中，我常常会停下来，默默地思考，仿佛在和作者进行一场无声的对话。这种互动式的阅读体验，让我觉得这本书不仅仅是一本书，更像是一个心灵的伴侣，陪伴我走过一段重要的成长旅程。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我简直不敢相信自己的眼睛！它不是那种空泛的励志鸡汤，也不是那种让你觉得自己无所适从的“完美指南”。相反，它像一位坐在你对面的老朋友，用一种极其坦诚、甚至有些“不留情面”的方式，和你聊起那些我们30岁女人真正会遇到的困境与挣扎。书中的案例我都似曾相识，那些在事业上进退两难的纠结，那些在感情里小心翼翼的试探，那些对未来迷茫却又不敢停下的脚步，都被描绘得淋漓尽致。它没有给你“标准答案”，而是提供了一个思考的框架，一种看待问题的不同角度。我尤其喜欢它关于“自我价值”的探讨，不再是简单地说“你要爱自己”，而是深入到我们为什么会低估自己，为什么会在乎别人的眼光，以及如何一步步建立起内在的自信。我花了很长时间去消化书中的一些观点，甚至会反复翻看那些让我产生共鸣的段落，仿佛是在重新认识自己，也在重新审视自己与这个世界的关系。这本书给了我一种被理解的慰藉，也给了我一种敢于去探索未知、去尝试改变的力量。它不是一次性的阅读体验，更像是一次长期的陪伴，随时可以翻阅，随时都能从中获得新的启发。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种久违的平静和笃定。它不是那种让你读完后立刻感到“能量爆棚”的书，而是那种在你内心深处悄悄播下一颗种子，然后它会慢慢生根发芽，在你意想不到的时候给你带来惊喜。我被它那种对生活细致入微的观察所打动，那些看似微不足道的细节，却被作者捕捉得如此精准，仿佛描绘的就是我自己的生活。它没有贩卖焦虑，也没有提供虚假的希望，而是用一种非常成熟、非常有力量的方式，与读者进行一次心灵的对话。我尤其欣赏它在探讨“人生选择”时所展现出的深刻洞见。我们常常会在人生的十字路口徘徊，不知道何去何从，这本书提供了一种全新的视角，让我明白，很多时候，重要的不是选择本身，而是你选择背后的思考和对自己的认知。它鼓励我们去拥抱不确定性，去享受过程，而不是仅仅盯着结果。读完这本书，我感觉自己的内心变得更加丰盈，也更加勇敢。它让我学会了如何在这个快速变化的世界里，找到属于自己的节奏，然后静静地绽放。