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伊然 著

图书标签:

• 女性成长
• 情感
• 生活
• 治愈
• 散文
• 随笔
• 温暖
• 励志
• 人生感悟
• 自我认知

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539972954

商品编码：29933836812

包装：平装-胶订

出版时间：2014-08-01

基本信息

书名：依然美丽

定价：38.00元

作者：伊然

出版社：江苏文艺出版社

出版日期：2014-08-01

ISBN：9787539972954

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1. 旅游卫视《美丽俏佳人》推荐；何炅、黄奕、小布、大左等圈内好友心动推荐。
2. 亚洲美肤专家伊然，20年沉淀，从心开始，赋予青春，唤醒你的美肌正能量！
美容品牌：韩束亚洲区域特邀研发顾问，澳洲ONE LIFE品牌亲自研发者。
伊然老师也是多位艺人明星的私人美容顾问。
3. 美白、补水、战痘、抗衰、微整形……打造冻龄女神。美对于女人来说，不仅是一生的追求和渴望，还是一种需要从内而外坚持不懈修炼的功力。美是一种向上的力量！

内容提要

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伊然认为美丽对于女人来说，不仅是一生的追求和渴望，还是一种需要从内而外坚持不懈修炼的功力。
伊然老师在书中披露了自己多年的追美历程，以及从中亲历得来的宝贵经验，包括：美白、战痘、补水、抗衰、微整形等众多备受爱美女性关注的问题。他赋予女人的美，不是单纯的使用昂贵化妆品和频繁出入美容院就能拥有的，而是在融合了快乐、进取和一次次迎难而上的决心后才能起到的神奇反应。
伊然老师也不像你之前脑海中任何一个美妆达人的印象，不仅可以给你带来面部和肌肤上的改变，还有关于人生幸福度的提升。他能把强大的内心传递给你，认为“美是一种向上的态度”，为读者量身定制变美方案，内外兼修，还原自己本来的美丽。

目录

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章：从心开始，一路向美
A. 美丽是自己培养和创造的 .4.
B. 拒绝嘲讽，你不能低估心的力量 .10.
C. 不是努力就会有回报，还要懂得坚持 .16.
D. 美是一种向上的力量 .21.
E. 伊然给你一个专业的美丽课堂 .28.
我的补水日记 .28.
我的美白宣言 .30.
我的毁容日记和战痘岁月 .31.
战痘英雄，你也可以 .32.
痤疮的临床表现和误区 .36.
通过饮食调理进行战痘 .42.
第二章：真正的美丽，来自灵魂
A. 有种美，像僵化的标本 .50.
美不是呆板的复制，而是灵魂的自由发挥和展现 .50.
保养品好不好，成分很重要 .53.
误区重重，怎样选择才正确？ .57.
20个超级美容误区 .59.
B. 美，跟随时代而变化 .6.
与时俱进不是在追赶，而是怕落后 .68.
我是你心中的水果王子吗？ .73.
美丽吃出来 .77.
美丽成仙，需要养成好习惯 .81.
美容冷知识 .82.
C. 云淡风轻是一种美的心态 .91.
坚持难，放开更难 .91.
我的肌肤困扰期——永远战不完的痘痘肌 .94.
我用过的战痘利器 .94.
养成七大美容好习惯 .96.
小心思，大美丽 .96.
D. 谁都可以做美的风景 .101.
不是你不美，而是没有自信追求美 .101.
什么是微整形 .103.
走出美丽误区，找到正确寻美之路 .110.
十三个补水误区 .112.
美白的七大日常误区 .115.
皮肤“控油”三大误区 .117.
夏季防晒日常误区 .118.
第三章：美，就是做好的自己
A. 经历曲折才能见开阔，经历风雨才能见彩虹 .128.
我和双鱼座的不解之缘 .128.
晒黑也分真和假 .136.
皮肤干燥，到底是缺水还是缺油 .138.
如何区分过敏肌和敏感肌 .139.
B. 真美有种“质朴”的力量 .142.
关于整形的基本认知 .142.
整容手术的“三大纪律” .147.
整容手术的“四项注意” .148.
你用过“包治百病”三无护肤品吗？ .150.
C. 揭秘五大热门微整形的后遗症 .153.
D. 适合自己才美 .156.
为爱而美 .157.
了解你们不容易，亲爱的女人 .158.
伊派胡言：美丽是心灵的收获 .159.
E. 用美丽去影响别人 .163.
美可以扩散、传播和改变 .163.
我和同事的相处之道 .166.
女性美容的三大黄金时期 .167.
第四章: 四大魔法，给你一本美丽圣经
A. 美，就是这么快！ .178.
伊然与自品牌 .178.
七天打造嫩白年轻的你 .178.
反“孔”精英：肌肤毛孔保卫战 .181.
排毒食疗，酿造清透美肌 .183.
停止过敏肌肤的妙招 .185.
B. 美，就是这么“省” .187.
抛开繁复昂贵的追美方法 .187.
普通人的三大美白方法 .189.
肌肤断食法——给肌肤放个大假 .190.
C. 美，就是这么“牛” .196.
什么才是真的适合自己的美 .196.
七种食物帮助你转换心情 .198.
D. 美，就是有“魔力” .201.
“伊然美丽”，从名到实 .201.
“伊然美丽”护肤品的意义 .201.
特别的风云话题“童颜微整形” .202.
第二次研发与孕育 .203.
衰老肌肤呐喊的N 种信号 .205.
如何区别真假性皱纹 .208.
后记：当你美丽，全世界都会美丽 .210.

作者介绍

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伊然
原名哈木拉提阿不里孜。亚洲美肤专家，韩束亚洲区域特邀研发顾问，澳洲ONE LIFE品牌亲自研发者。
伊然老师亲自领创的韩国BB霜营销方案得到全球彩妆护肤领域的认可，参与研发的微整形护肤系列“伊然美丽奇迹抗龄系列”得到广大女性的钟爱。伊然老师的彩妆护肤BB霜推荐式广受大陆女性钟爱，曾创一天销售100万支的奇迹。
伊然老师也是多位艺人明星的私人美容顾问，成为了各大娱乐美肤节目的座上宾客。

文摘

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序言

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《时光的低语》 一卷穿越历史的织锦，一场关于记忆与遗忘的深刻对话。 《时光的低语》并非一部单纯的历史著作，它更像是一份被尘封已久的手稿，被小心翼翼地从时间的洪流中打捞出来。本书以其宏大叙事和细腻入微的笔触，带领读者潜入人类文明的深处，探索那些被主流史学忽略的角落，重构我们对“过去”的理解。 第一部分：失落的声景——前工业时代的日常微观史 本书的开篇，聚焦于工业革命前夕，广阔的欧亚大陆上普通民众的生存图景。作者没有沉湎于帝王将相的功过，而是将聚光灯投向了那些被历史遗忘的“无名之辈”。 1. 泥土的呼吸与作息的节律： 这一章节细致描绘了中世纪欧洲农奴与中国宋代佃农一年的作息。他们如何感知季节的变化？他们的工具是如何制造和维护的？作者通过对农耕工具的演变及其对社会结构影响的分析，揭示了自然环境对人类生活节奏的绝对主宰。例如，书中详细考证了不同地区“日出而作，日落而息”的字面含义下，夜晚照明技术的匮乏如何塑造了家庭结构和社交模式——夜晚是属于家庭内部的私密空间，而非公共的娱乐场所。 2. 街角的香气与病痛的低语： 城市的诞生并非全然是进步的象征。作者重现了前现代城市的感官世界。从集市上牲畜、香料、腐败物混合的气味，到教堂钟声在狭窄街道的回响，这些细节构建了一个立体的古代都市。更重要的是，疾病的叙事被置于中心：瘟疫是如何在信息闭塞的环境下迅速传播的？当时的民间疗法，如草药的使用、符咒的流行，与其说是一种“迷信”，不如说是对未知世界的一种结构性回应。书中对比了不同文化中对“清洁”概念的理解，揭示了现代卫生观念的形成并非一蹴而就。 3. 记忆的口头传承与文字的边界： 在识字率普遍低下的时代，知识的载体是记忆与口述。本章探讨了吟游诗人、说书人、以及宗教教士在信息传播中的关键作用。作者分析了神话、传说和历史事件在口头流传过程中，如何根据受众和政治环境进行微妙的“重编码”。这部分内容挑战了我们对“客观历史”的定义，暗示了所有历史叙事都内嵌于讲述者的动机之中。 第二部分：技术的悖论——机器如何重塑了“自我” 从18世纪末开始，技术的爆炸性发展不仅改变了生产力，更深层次地触及了人类的身份认同。 1. 蒸汽的轰鸣与时间的“碎片化”： 蒸汽机和工厂制度的引入，彻底打破了农业社会那种以自然周期为基础的时间观。作者指出，火车时刻表的出现，是人类第一次集体接受一种绝对精确、不容商议的时间标准。这种对“准时”的苛求，如何将原本流动的生命体验切割成可量化的“工时”？书中引用了大量早期工厂工人的日记片段，展现了他们对这种“被量化”的恐惧与适应。 2. 摄影术的凝视与主体的失焦： 摄影术的发明被传统上视为对现实的忠实记录。然而，《时光的低语》提出了一个反向的观点：摄影术的普及，实际上加剧了人们对“真实瞬间”的焦虑。当每一个瞬间都可以被捕捉、复制、修改时，人们反而更加不确定自己“真实存在”的证据是什么。本书深入探讨了肖像摄影的姿态学，分析了人们在镜头前如何刻意构建一个理想化的自我形象，以及这种“被凝视”如何影响了日常的自我认知。 3. 远距离通信的张力——电报与情感的滞后： 电报的发明使得信息传递的速度超越了人类的物理移动。作者探讨了这种“即时性”带来的情感张力：情感的表达（如哀悼、求婚）通过冰冷的电码传递，其速度与情感的深度之间产生了巨大的鸿沟。这种技术进步，是加速了交流，还是反而使人际关系变得更加疏离和形式化？书中引用了多份跨大洋电报的往来记录，揭示了信息效率提升背后，人与人之间情感的“延迟”。 第三部分：边界的消融与重塑——二十世纪的符号政治 进入20世纪，国家、意识形态和全球化成为了塑造人类经验的主要力量。本书的最后一部分，聚焦于权力如何通过符号和景观来巩固自身。 1. 现代主义建筑中的“透明性”谎言： 现代主义建筑追求的功能主义和透明性，曾被视为对等级制度的挑战。然而，作者认为，玻璃幕墙和开放式办公室的设计，实际上创造了一种“被持续监控”的幻觉，一种新型的、无形的权力结构。通过对柯布西耶等建筑大师理论的解构，本书揭示了“效率”和“公共性”的口号下，如何隐藏着对个体行为的更精细化管理。 2. 广告时代的“欲望殖民”： 随着大众传媒的兴起，消费主义成为新的意识形态。本书将广告视为一种精密的文化武器，它贩卖的不是商品，而是关于“如何做一个成功/幸福的人”的剧本。作者详细分析了特定产品（如香烟、汽车、化妆品）在不同历史阶段如何被赋予特定的社会意义，以及这些意义如何渗透到个体对自我价值的判断之中。 3. 档案的权力与遗忘的必要性： 最终，本书回归到“记录”这一主题。政府和机构的庞大档案库，看似是历史的保障，实则是权力的延伸。作者探讨了“信息自由”的悖论：当所有信息都被记录下来时，个体是否还拥有“遗忘”的权利？遗忘，作为一种主动的心理防御机制，在信息爆炸的时代正变得越来越奢侈。本书呼吁读者思考，我们应该如何选择性地“记忆”历史，才能避免被过载的信息所淹没。 结语：重返内在的航行 《时光的低语》是一次深入潜水的旅程，它迫使我们审视那些我们视为理所当然的“常识”——时间、空间、身份、真实。它没有提供简单的答案，而是提供了一套分析的工具，引导读者在信息洪流中，重新校准自己与过去、现在和未来之间的关系，寻找那份属于自身、不被时代噪音所干扰的、清晰的内在声音。本书的价值不在于它讲述了多少具体事件，而在于它如何巧妙地、多维度地解构了“叙事”本身的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，我刚翻开的时候，心里是有点打鼓的。封面设计得很简洁，那种带着点做旧感的米白色，配着烫金的字体，乍一看挺高级，但内容标签又让人摸不着头脑。我本来以为会是一部那种跌宕起伏、情节紧凑的小说，毕竟现在市面上流行的多是这类。可读进去才发现，它更像是一段娓娓道来的时光记录，没有刻意的煽情，也没有狗血的冲突，一切都处理得非常克制。作者的笔触细腻得像是用最细的貂毫笔蘸着露水在宣纸上作画，每一个场景的描摹，无论是城市里清晨第一缕阳光穿过老式窗棂的光影，还是郊外那片寂静无人的麦田，都带着一种令人心神安宁的力量。我特别喜欢其中关于“等待”的描述，那种不是空洞地耗费时间，而是将等待本身变成一种生活艺术的哲学，让人在快节奏的现代社会中，忽然慢了下来，开始审视自己真正渴求的是什么。它没有给我提供明确的答案，但这不重要，它提供了一种可以去思考的空间，这比任何现成的结论都来得宝贵。这本书就像是深夜里一杯温热的清茶，初入口可能觉得平淡无奇，但细品之下，那股回甘会慢慢在舌尖弥漫开来，持久而悠远。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，这本书的阅读体验是需要投入心力的，它不是那种能让你在通勤路上轻松消遣的作品。它的节奏是缓慢的，甚至在某些篇章里，会让你觉得时间似乎停滞了。但正是这种“慢”，构建了一种强大的沉浸感。作者对环境的渲染达到了极致，我感觉自己仿佛真的置身于书中所描绘的那个略带忧郁，却又充满生命力的世界里。里面的角色塑造也堪称一绝，他们都不是脸谱化的好人或坏人，而是充满了人性的矛盾与挣扎。我尤其欣赏作者对人物内心独白的细腻刻画，那种隐晦的、只有当事人自己才懂的纠结和释怀，被剖析得淋漓尽致。它没有给我提供任何廉价的安慰剂，相反，它让我直面了生活中的那种“无解性”，并教导我去接纳它。这本书像是给我的心灵做了一次深度的清洁，把那些被日常琐事蒙蔽的感官重新擦亮了。每翻过一章，我都会合上书，静坐一会儿，让那些文字的气味慢慢散去，然后才能带着新的视角继续。

评分☆☆☆☆☆

这本书的风格，如果非要用一个词来形容，我会称之为“诗意现实主义”。它扎根于最真实的生活土壤，但开出的花朵却带着梦幻般的、近乎神性的光芒。我很少读到一部作品能将日常的琐碎与形而上的思考结合得如此天衣无缝。故事线索看似松散，但细心体会，会发现每一处看似不经意的细节，都像是散落在地毯上的珍珠，它们的位置看似随意，实则构成了一幅完整的、宏大的图案。最让我印象深刻的是它对“希望”的定义。它不把希望描绘成一个遥不可及的彼岸，而是将其视为一种持续不断、在每一步前行中都可以被重新拾取的微小确信。这种对生命本身的敬畏感，贯穿了整本书，让我读完后，对未来充满了审慎的乐观。它没有提供任何戏剧性的高潮，但却提供了持续不断的、内在的涌动，这种内在的力量，远比外在的喧嚣更具持久的感染力。这本书值得被慢慢品味，最好是在一个安静的下午，泡一壶茶，让思绪跟着文字的河流漂荡。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的文学性非常强，它的语言密度高得惊人。你不能用那种快速浏览小说的方式去对待它，否则你会错过太多隐藏的精妙。我甚至需要备着一本笔记本，遇到那些让人拍案叫绝的比喻或者哲思时，会忍不住抄下来。比如，它描述时间流逝时，用了“像砂砾从漏斗侧壁滑落，悄无声息，却精确无比”这样的句子，一下子就将抽象的概念具象化了。这本书探讨的主题很宏大，涉及时间、存在、记忆的可靠性等等，但作者的功力在于，他总能用最贴近生活的细节来支撑起这些深刻的议题。他不会用空洞的理论去说教，而是通过人物在特定情境下的反应，让读者自己去得出结论。这是一种非常高级的互动方式。读这本书的过程，与其说是阅读，不如说是在进行一场与作者跨越时空的深度对话。它挑战了我对叙事惯例的认知，也极大地拓宽了我对文学表达可能性的想象。看完后，感觉自己的“词汇库”和“感知域”都被某种无形的力量拓展了一圈。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我整个人都处于一种奇妙的放空状态，那种感觉很像是在听一场非常高水平的古典乐演奏会，曲子已经结束了，但最后一个音符的余韵依然在耳膜和胸腔里震动。这本书的叙事结构非常独特，它不是线性的，更像是很多个破碎的、但又相互关联的碎片记忆被巧妙地重新编织在了一起。你得自己去寻找那些隐藏的线索，去拼凑出那些人物微妙的情感波动。我最震撼的是作者对“失落”的处理方式。它不是那种撕心裂肺的控诉，而是像一场绵延不绝的秋雨，润物无声，却能让所有心底最柔软的部分都湿透。书里描绘的那些人，他们都有着各自的遗憾，可他们没有沉溺其中，而是带着那份微小的残缺，继续向着未知的远方走去。这种韧性，这种在不完美中寻找完美的勇气，让我这个平时有点纠结的人，茅塞顿开。我甚至会时不时地停下来， reread 某几个段落，不是为了理解情节，而是为了感受那种文字本身带来的呼吸感。它不迎合大众，它只忠于自己的节奏和表达，这种纯粹性，在当下的出版环境中，简直是凤毛麟角。