女孩的本沟通心理学书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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彩云心理 著

图书标签:

• 沟通技巧
• 心理学
• 女孩
• 人际关系
• 情感
• 成长
• 自我认知
• 青春期
• 两性关系
• 亲密关系

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518042906

商品编码：29929931273

包装：平装-胶订

出版时间：2018-03-01

基本信息

书名：女孩的本沟通心理学书

定价：36.80元

作者：彩云心理

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-03-01

ISBN：9787518042906

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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女孩天生敏感、脆弱、心思重，往往因为顾忌太多而不能更好地表达自己，也不能更好地与人沟通。对女孩来说，美丽优雅的外在固然重要，但的口才也必不可少。
《女孩的*本沟通心理学书》以心理学为基础，从女孩的视角出发，将日常社交中需要掌握的口才智慧娓娓道来，并通过大量生动的故事，为女孩诠释不同的沟通技巧，希望能为读者提供实用有效的帮助。

内容提要

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目录

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第01 章 言为心声：透过言语了解内心 1语气是人们情绪的表达 4语调变化暗含很多有用信息 10第02 章 锦心慧语：女孩开口把握对方的心理脉搏 17用事实说话，让对方不得不信 20找到对方的弱点，让对方无招架之力 26说话用情，消除双方心理隔阂 31表明自己的“价值”，让对方乐于付出 36用女孩的柔弱，激发对方的同情心 41女孩的本沟通心理学书软磨硬泡，让对方难以拒绝 49巧妙表达自己的喜恶，达到沟通的目的 54不要直接开口拒绝，避免伤及对方的面子 58利用大多数人的观点影响对方 64第05 章 慧眼识心：女孩开口前先了解他人的想法 71说话时手势暗藏的玄机 74握手方式透露出对方性格特点 79第06 章 聆听真意：女孩要能听出弦外音和话中话 85女孩学会聆听他人话中的深意 88从口头语看出一个人的性格 93从倾听中了解对方，找到沟通契机 99认同他人，对方才肯向你倾诉 104关键时刻一语中的，让对方无话可说 108探路式“提问”，消除沟通的阻碍 114第08 章 恳切说服：女孩三言两语获得他人的认同 121女孩的小“威胁”，让对方很容易被说服 124站到对方的位置说话，更能打动人心 129专业术语让你更有性和说服力 134给拒绝一个合理的理由 138抬高他人，对方更易接受拒绝 142女孩撒个娇轻松拒绝他人 1470 章 甜言美语：女孩这样赞美更易让人心动 153赞美之言真诚一些，会赢得更多好感 156女孩的赞美要合心意、合时宜 161女孩的本沟通心理学书过分的赞美只会适得其反 168批评指正，也要顾及他人自尊 172幽默的批评让人心里更舒服 176软硬兼施，不要一味批评 1822 章 面试妙语：让考官青睐你的口才心理策略 187巧妙大方回答薪金待遇的问题 190扬长避短，让考官看到你的优势 195参考文献 199

作者介绍

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知名心理学家自发组织的心理学机构，多为中科院心理研究所硕士和博士，北京师范大学心理学硕士等，在同行交流中，不断深化心理学知识，将现实生活中人们为关心的心理学问题集合出书，帮我读者实现心理帮助。

文摘

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序言

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《心之桥梁：人际交往的艺术与科学》 内容提要 本书深入剖析了人类复杂而迷人的沟通本质，旨在为渴望提升人际效能的读者提供一套系统、实用的理论框架与实践工具。我们不再将沟通视为简单的信息传递，而是将其视为一场动态的、相互塑造的情感与认知交流过程。全书分为六个核心部分，层层递进，带领读者从微观的心理机制探索到宏观的社会互动模式。 第一部分：沟通的心理基石 本章首先确立了理解有效沟通的心理学基础。我们探讨了自我认知在沟通中的核心作用——你的自我概念如何投射到外部世界，并影响他人对你的感知。详细分析了情绪的编码与解码过程：情绪是如何产生的，它们如何通过非语言线索（如面部表情、语调、肢体语言）被无意识地传递和接收。我们引入了“情绪镜像神经元”的概念，解释了共情能力的生理基础，并强调了同理心与情感智力（EQ）在建立信任和化解冲突中的不可替代性。此外，本部分还阐述了归因偏差如何扭曲我们对他人意图的判断，以及如何通过“去中心化”思维来校准这些偏差，实现更客观的理解。 第二部分：非语言沟通的无声力量 语言只是冰山一角。本章专注于那些潜藏在言语之下的强大信息流——非语言沟通。我们将详细解构身体语言的各个维度： 眼神接触的学问： 探讨不同文化背景下眼神交流的时长、方向和强度所传达的权力、兴趣或威胁信号。 空间距离的哲学： 深入研究人际距离理论（亲密距离、个人距离、社交距离、公共距离），解析空间侵犯带来的心理感受。 姿态与手势的语境性： 分析开放式与封闭式姿态的含义，以及特定手势（如自我安抚行为）在压力情境下的心理投射。 副语言要素的精妙： 对语速、音高、音量和停顿进行细致的分类和分析，展示它们如何重塑语言信息的真实含义。 通过大量的案例分析，读者将学会像解码器一样捕捉这些细微的“噪音”与“信号”，从而更全面地理解交流的真实意图。 第三部分：有效倾听与反馈的艺术 沟通的另一半是接收。本章将倾听提升到主动的、有策略的层面。我们区分了四种倾听模式：被动倾听、选择性倾听、表面倾听和深度倾听（或称参与式倾听）。深度倾听要求心、耳、脑的同步运作。我们将提供一套具体的练习方法，帮助读者克服内在的干扰（如预设答案、内心独白），真正进入对方的经验世界。 随后，我们聚焦于建设性反馈的技巧。反馈绝非批评，而是一种促进成长的机制。本章详细介绍了“三明治反馈法”的局限性，转而推崇SBI（情境-行为-影响）模型，强调反馈必须聚焦于具体、可观察的行为，而非针对人格的评价。同时，也涵盖了如何以成熟、非防御性的姿态接受反馈，将其转化为自我完善的动力。 第四部分：冲突管理与协商的策略 冲突是人际关系的必然产物，本书将冲突视为一次深入了解彼此需求的机会。我们首先引入托马斯-基尔曼冲突模式（TKI），分析五种基本的冲突处理风格（竞争、协作、回避、迁就、妥协），并指导读者根据情境选择最合适的策略。 核心章节将介绍非暴力沟通（NVC）的四大要素：观察、感受、需要、请求。通过结构化的语言模式，读者可以学会表达自己的内在世界，同时尊重他人的立场，将指责转化为对需求的清晰表达。此外，本部分还涉及谈判中的“立场”与“利益”之辨，教导读者超越表面的争执点，挖掘深层次的共同利益，达成双赢的解决方案。 第五部分：跨文化与数字环境中的沟通挑战 随着全球化的深入，理解文化差异对沟通的影响至关重要。本章探讨了高语境文化与低语境文化的差异，以及这如何影响书面和口头交流的清晰度与直接性。我们将分析时间观念（单向时间与多向时间）对会议安排和承诺兑现的影响。 紧接着，我们转向现代社会的关键领域——数字沟通。电子邮件、即时消息和视频会议都有其独特的“语境缺失”问题。本章指导读者如何选择最恰当的媒介来传递信息，如何在文本中植入适当的“语气”，以及如何避免因表情符号或俚语使用不当而造成的误解。特别关注了网络社交中的“去抑制效应”及其带来的沟通风险管理。 第六部分：建立深度联结的人际交往技能 本书的终极目标是帮助读者建立更真诚、持久的人际关系。本章聚焦于建立信任的心理机制，探讨了脆弱性（Vulnerability）在亲密关系中的双刃剑效应，并提供了适度开放自我边界的指导原则。 我们深入探讨了影响力与说服力的伦理边界。引入了西奥迪尼的说服力六原则（互惠、承诺与一致、社会认同、权威、稀缺、喜好），并强调将这些原则应用于构建互惠关系而非单向操纵。 最后，本书以“自我修正与持续成长”为结语，鼓励读者将所学知识内化为一种习惯性的反思流程——定期审视自己的沟通模式，并根据人际互动的反馈不断调整和优化，真正实现人际效能的最大化。 --- 本书特色： 理论与实践并重： 结合认知心理学、社会学和传播学的最新研究成果。 案例驱动： 大量采用职场、家庭和社交生活中的真实情境进行剖析。 可操作性强： 每一章末尾都附有“实践工具箱”，提供立即可用的练习和脚本。 本书适合所有渴望改善职业生涯、深化个人关系、成为更具洞察力和影响力的人士阅读。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找一些能够帮助我提升情商的书籍，机缘巧合下接触到了这本书。我必须说，它带来的惊喜远远超出了我的预期。这本书不仅仅是关于“沟通技巧”，它更深入地探讨了沟通背后的心理机制，特别是针对女性在沟通中可能存在的思维定势和情感模式。作者以一种非常细腻和富有洞察力的方式，解读了女性在表达需求、处理冲突、建立亲密关系等方面所面临的独特挑战。我特别赞赏书中关于“情绪管理”和“边界感”的章节，它们让我深刻认识到，有效的沟通并非一味地迎合或讨好，而是要先学会爱自己，尊重自己的感受，然后才能更好地与他人建立健康的关系。书中提到的“非暴力沟通”的理念，用一种温柔而坚定的方式，教会我们如何表达真实的感受和需求，同时又不伤害他人。我已经开始实践书中的一些沟通模式，发现自己在面对一些棘手的问题时，能够更加冷静和有条理地分析，也更容易找到双方都能接受的解决方案。这本书就像是一位贴心的闺蜜，在低语中点醒我，让我看见更清晰的自我，也看见了更和谐的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书给了我很多关于如何更好地理解他人的启发。我一直觉得，很多时候人与人之间的隔阂，源于我们无法真正走进对方的内心世界。这本书从多个角度，深入浅出地剖析了心理学在日常沟通中的应用。它不仅仅是教你如何说话，更重要的是如何去“听”，如何去“感受”。书中对于“非语言沟通”的解读尤其令我着迷，那些细微的面部表情、肢体语言，原来都承载着丰富的信息。通过学习书中的一些心理学概念，比如“认知偏差”、“情感触发点”等等，我开始能够更好地解读他人的情绪和意图，从而在与人交流时，能够更加精准地把握对方的心理需求。我发现，当我尝试用一种更具同理心的方式去回应时，对方也变得更加愿意敞开心扉。这本书让我明白，真正的沟通，是心灵与心灵的对话，是建立在理解和尊重基础上的连接。它让我变得更加敏感和有洞察力，也让我的人际关系变得更加融洽和深入。

评分☆☆☆☆☆

作为一个刚刚步入职场不久的年轻人，我时常感到在工作中与同事和领导的沟通效率不高，有时甚至会因为误解而产生一些不必要的摩擦。这本书的出现，无疑为我指明了方向。它以一种非常系统化的方式，阐述了职场沟通的要点，从邮件撰写、会议发言，到如何向上级汇报工作、如何与团队成员协作，都提供了详实的指导。我尤其对书中关于“向上沟通”和“向下沟通”的策略印象深刻。作者分析了不同层级之间沟通的潜在障碍，并给出了相应的策略，比如如何让领导快速抓住重点，如何清晰地传达自己的想法，以及如何有效地给予和接受反馈。书中还包含了大量的案例分析，让我能够从实际情境中学习，理解不同沟通方式可能带来的不同结果。这本书并非只提供了“做什么”，更重要的是它解释了“为什么这样做”，让我从根本上理解了职场沟通的逻辑。我现在在工作中，处理信息更加得心应手，也更敢于主动去沟通，整个工作状态都有了显著的提升。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！作为一个性格有点内向，不太擅长主动与人交流的女生，我一直很苦恼如何在社交场合中更自如地表达自己，也常常因为无法准确理解别人的意图而感到困惑。当我翻开这本书时，我惊喜地发现，它并没有一开始就给我灌输一大堆晦涩难懂的理论，而是从一些我特别能产生共鸣的场景入手，比如在朋友聚会上不知道该如何开启话题，或者在工作中收到一条模棱两可的微信回复时内心的纠结。作者用非常生活化、甚至有点幽默的语言，一点点地剖析了我们在沟通中可能遇到的各种“小别扭”，并提出了许多简单易行却又切实有效的方法。我尤其喜欢其中关于“倾听的艺术”的部分，原来我之前以为的“听”，很多时候只是在等别人说完，然后急着说出自己的想法，并没有真正理解对方的情绪和需求。书中的很多小练习，比如“积极倾听三部曲”或者“同理心练习”，我都迫不及待地想在生活中尝试。读完这本书，我感觉自己像是获得了一把开启心门、连接彼此的钥匙，充满了信心去面对未来的每一次沟通。

评分☆☆☆☆☆

这是一本非常独特且富有深度的书籍。它没有落入俗套的“沟通秘籍”的窠臼，而是以一种哲学思辨的视角，探讨了女性在人际互动中，尤其是在亲密关系和自我认知层面所经历的复杂心理过程。作者的文字功底非常扎实，语言优美而富有力量，常常能在不经意间触动我内心深处的情感。书中关于“自我界限的建立与维护”、“原生家庭对沟通模式的影响”以及“如何在关系中保持独立与连接”等话题，都触及了我一直以来非常关心的问题，并且提供了非常深刻的见解。它让我意识到，很多我们在关系中遇到的困境，并非是对方的问题，而是我们自身心理模式的投射。这本书鼓励我勇敢地面对自己的脆弱，理解自己的需求，并以一种更加成熟和负责任的方式去处理人际关系。它不仅仅是一本沟通指南，更像是一次关于自我成长的深刻旅程，让我从内在开始发生改变，从而影响我的外在沟通方式，让我能够以一种更坚韧、更智慧、也更充满爱的姿态去面对生活。